Nếu biết cách vận dụng chu kỳ 28 ngày của mình, bạn có thể hoạch định thành công những kế hoạch cá nhân. Hormone đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Với phụ nữ, việc tăng giảm hormone ảnh hưởng đến mọi dự định trong tháng.
(3-10) Thời điểm tốt nhất để giải quyết những căng thẳng: Trong giai đoạn này, hormone nữ giảm. Điều đó giúp bạn có thể thực hiện mọi công việc tốt hơn những ngày khác, dù áp lực tăng.
(1-9) Kiểm tra ngực: Lượng estrogen, progesterone thấp, các mô vú có xu hướng loãng ra. Khối u nhỏ sẽ dễ được phát hiện hơn khi chụp X-Quang. Nếu lỡ bỏ qua thời điểm này, bạn cũng đừng trì hoãn việc kiểm tra. Nên nhớ kiểm tra đều đặn sẽ giúp phát hiện bệnh ung thư vú sớm.
(13-14) Tăng cường mật ngọt vợ chồng: Đây là thời điểm ham muốn của bạn lên cao, dễ đạt được cảm giác cực khoái nhất. Đừng bỏ qua cơ hội này! Trước tiên, hãy dành những buổi tối chỉ có hai vợ chồng, cùng nhau ăn uống, dùng chút rượu. Sau đó có thể thử những cách gần gũi mới mà cả hai vừa khám phà.
(3-25) Ăn kiêng: Những ngày này, bạn cảm thấy thật dễ dàng để cưỡng lại các món ăn có hàm lượng chất béo và calorie cao. Sự thèm ăn các thức ăn này, đặc biệt là chocolate, chỉ tăng mạnh vài ngày trước khi xuất hiện kinh nguyệt và kéo dài 1-2 ngày. Tâm lý bất ổn cũng khiến bạn thèm ăn hơn.
(15-28) Tập thể dục hiệu quả: Lượng estrogen, progesterone tăng cao trong hai tuần trước khi hành kinh. Kèm theo đó, khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể cũng tăng. Bạn có thể dễ dàng đốt cháy năng lượng thừa. Vì vậy, đừng bỏ qua các bài tập thể dục trong thời gian này.
(6-10) Khám răng: Hàm lượng estrogen, progesterone trong thời gian này thấp. Nhờ thế, nha sĩ có thể phán đoán chính xác tình trạng sức khỏe của lợi. Sau ngày 10, các hormone này tăng cao, có thể gây viêm lợi. Điều này rất khó cho nha sĩ khi muốn phân biệt được bệnh của lợi và viêm lợi.
(10-13) Thời điểm tốt nhất để có con: Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày, thời điểm rụng trứng rơi vào khoảng ngày 13, 14. Nếu chu kỳ không chính xác, bạn có thể xác định bằng cách lấy số ngày trong chu kỳ trừ đi 15 - 18 ngày. Ví dụ: nếu chu kỳ là 35 ngày, nên gần chồng vào ngày thứ 18, 19, 20 và 21. Lên kế hoạch "yêu" nhau thường xuyên, bồi bổ sức khỏe. Tránh để stress ảnh hưởng.
(10-20) Xét nghiệm phết tế bào âm đạo: Việc làm xét nghiệm phết tế bào âm đạo định kỳ rất quan trọng. Nó giúp kiểm tra sự bất thường hoặc sự thay đổi của tế bào tử cung, bao gồm cả tế bào ung thư. Vào thời điểm này, lượng estrogen, progesterone tăng nhiều nhất. Điều đó làm lớp nhầy ở tư cung mỏng đi, giúp nhìn rõ các mẫu tế bào. Quan trọng hơn, đây là thời điểm tế bào tử cung nở lớn và dễ thấy qua kính hiển vi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét