Trong khi cụp ảnh cũng như sau khi chụp bạn cần lưu ý những điều sau để bảo quản máy.
1. Máy chụp ảnh hiện nay được chế tạo với rất nhiều linh kiện điện tử theo máy nên tránh tuyệt đối không mang máy xuống nước biển để chụp. Hơi nước biển sẽ làm rỉ sét các mạch điện tử nhất là máy càng tự động càng dễ hư, chưa kể sóng biển tạt vào máy hoặc rớt máy vào nước biển khó lòng sửa nổi.
2. Sau khi chụp nên lấy pin ra khỏi máy, vì để một thời gian không sử dụng, pin sẽ chảy làm hư các mạch điện tử trong máy.
3. Máy nên để nơi khô ráo, thoáng, tránh để ẩm hoặc trong tủ đựng quần áo hơi nước ẩm sẽ làm hư các mạch điện tử hoặc ống kính bị mốc.
Thứ Ba, 31 tháng 8, 2010
Chống Ẩm Mốc Ống Kính Máy Ảnh Trong Mùa Mưa
Không khí mùa mưa thường có độ ẩm cao, nhất là kiểu chợt nắng chợt mưa ở các tỉnh Nam bộ, hay mùa giông, bão ở các tỉnh miền Trung, miền Bắc thường gây hại đến ống kính (máy ảnh, máy quay và các dụng cụ quang học).
Các dấu hiệu cho thấy ống kính bị xuống cấp do ẩm mốc, có thể là:
- Mối rễ tre: là dấu hiệu nấm yếm khí phát triển trên các bề mặt thấu kính. Nấm ít có dạng "chân vịt", còn nhiều hơn dạng lan dài hình rễ tre. Lúc mới phát sinh, nấm chỉ bám mặt ngoài, lâu ngày, sẽ ăn dần vào các lớp bên trong.
- Nấm ố: thấu kính bị nấm ăn thành mảng lớn hình tròn, ở đó kính bị mù đục, có khi ánh lên màu vàng xanh.
- Nấm sương mù: bề mặt thấu kính bị bao phủ một lớp "sương mù". Đó là do thấu kính bị ẩm quá nặng hay lâu ngày, mà hơi ẩm không thoát ra ngoài được, đồng thời tạo môi trường cho nấm phát triển.
Khắc phục hậu qu: Cần mang đến thợ sửa máy ảnh lau chùi. Nếu mới bị "chân vịt" thì lau dễ dàng. Trường hợp rễ tre, có thể chỉ lau sạch phần nào, nhất là đã để lâu nhiều tháng. Sau khi lau, vẫn còn dấu vế do acid của vi khuẩn tiết ra, ăn mòn lớp men tráng.
Nếu ố vì sương mù, chỉ lau sạch được phần nào, thường thì những mảng ố vẫn còn đục sau khi lau.
Ống kính bị mốc nhẹ, khả năng lau sạch có thể đạt 80% so với chất lượng ban đầu. Nặng hơn, ống kính có thể kém chất lượng phân nữa hoặc hơn.
Nói chung, bị ẩm mốc, chất lượng thu ảnh qua ống kính sẽ bị giảm sút. Hình ảnh kém sắc sảo, màu sắc bức ảnh không còn rực rỡ, trung thực. Ngay cả việc ngắm nét cũng khó khăn hơn, do khả năng truyền sáng của thấu kính bị giảm sút.
Việc lau chùi ống kính đôi khi không mang lại hiệu quả vì một số ống kính đời mới thành phần thấu kính bị gắn chặt bởi một lớp keo, rất khó tách rời và dễ bị mẻ bể. Một số ống kính zoom có thể bị mất nét, hoặc kém nét sau khi tháo ráp.
Với loại máy ảnh Compact (máy du lịch, bỏ túi) khi ống kính hư hỏng, xem như... hết xài, vì ống kính không tháo rời hay thay thế được.
Ống kính máy ảnh nhà nghề rất đắt tiền (vài ba triệu đến vài chục triệu) vì vậy, cần chú ý phòng chống ẩm mốc cho hiệu quả.
Phòng tránh ẩm mốc ống kính
Bảo quản ống kính không có nghĩa là cất ống vào tủ khóa lại. Đó là đặt ống kính vào chốn ẩm mốc.
Phải lấy ống kính ra khỏi bao máy, túi xách và đặt nơi thông thoáng. Vào mùa mưa, sau khi đi chụp hình về, cần lấy một khăn sạch giặt nước sạch, vắt khô bớt nước, lau bề ngoài ống kính cho sạch nước mưa. Sau đó lấy khăn khô lau lại, rồi dùng máy sấy tóc, sấy cho thật khô (máy sấy đặt xa trên hai gang tay).
Cất ống kính vào hộp riêng có chất chống ẩm. Hộp đựng ống kính phải có nắp thật kỹ. Có thể là một lọ thủy tinh (loại thẩu cũng có nắp bằng thủy tinh bán ở siêu thị) hoặc hộp inox (bán ở cửa hàng dụng cụ y khoa) hoặc hộp nhôm (lon sữa guizgo) hoặc hộp nhựa tốt. Hiện ở TP.HCM có bán hộp đựng ống kính, có sẵn gói chống ẩm.
Chất chống ẩm, có thể là gói silicat (bán ở đường Nguyễn Huệ, TP.HCM và các siêu thị). Nếu không tìm được, bạn có thể dùng phấn viết, hoặc gạo rang thành than, gói vào túi vải.
Một số điều lưu ý
- Khi cất ống kính vào hộp, nên tháo rời các filter và nắp ống kính. Đặt ống kính theo chiều đứng. Khẩu độ mở rộng tối đa.
- Ống kính không sử dụng, dễ bị mốtc hơn sử dụng thường xuyên.
- Nếu không sử dụng thường xuyên, thỉnh thoảng phải mang ống kính ra phơi nắng (15 phút).
- Không cất giữ ống kính gần phòng tắm, nhà bếp, máy lạnh, mái tôn, gần nơi để hóa chất.
Các dấu hiệu cho thấy ống kính bị xuống cấp do ẩm mốc, có thể là:
- Mối rễ tre: là dấu hiệu nấm yếm khí phát triển trên các bề mặt thấu kính. Nấm ít có dạng "chân vịt", còn nhiều hơn dạng lan dài hình rễ tre. Lúc mới phát sinh, nấm chỉ bám mặt ngoài, lâu ngày, sẽ ăn dần vào các lớp bên trong.
- Nấm ố: thấu kính bị nấm ăn thành mảng lớn hình tròn, ở đó kính bị mù đục, có khi ánh lên màu vàng xanh.
- Nấm sương mù: bề mặt thấu kính bị bao phủ một lớp "sương mù". Đó là do thấu kính bị ẩm quá nặng hay lâu ngày, mà hơi ẩm không thoát ra ngoài được, đồng thời tạo môi trường cho nấm phát triển.
Khắc phục hậu qu: Cần mang đến thợ sửa máy ảnh lau chùi. Nếu mới bị "chân vịt" thì lau dễ dàng. Trường hợp rễ tre, có thể chỉ lau sạch phần nào, nhất là đã để lâu nhiều tháng. Sau khi lau, vẫn còn dấu vế do acid của vi khuẩn tiết ra, ăn mòn lớp men tráng.
Nếu ố vì sương mù, chỉ lau sạch được phần nào, thường thì những mảng ố vẫn còn đục sau khi lau.
Ống kính bị mốc nhẹ, khả năng lau sạch có thể đạt 80% so với chất lượng ban đầu. Nặng hơn, ống kính có thể kém chất lượng phân nữa hoặc hơn.
Nói chung, bị ẩm mốc, chất lượng thu ảnh qua ống kính sẽ bị giảm sút. Hình ảnh kém sắc sảo, màu sắc bức ảnh không còn rực rỡ, trung thực. Ngay cả việc ngắm nét cũng khó khăn hơn, do khả năng truyền sáng của thấu kính bị giảm sút.
Việc lau chùi ống kính đôi khi không mang lại hiệu quả vì một số ống kính đời mới thành phần thấu kính bị gắn chặt bởi một lớp keo, rất khó tách rời và dễ bị mẻ bể. Một số ống kính zoom có thể bị mất nét, hoặc kém nét sau khi tháo ráp.
Với loại máy ảnh Compact (máy du lịch, bỏ túi) khi ống kính hư hỏng, xem như... hết xài, vì ống kính không tháo rời hay thay thế được.
Ống kính máy ảnh nhà nghề rất đắt tiền (vài ba triệu đến vài chục triệu) vì vậy, cần chú ý phòng chống ẩm mốc cho hiệu quả.
Phòng tránh ẩm mốc ống kính
Bảo quản ống kính không có nghĩa là cất ống vào tủ khóa lại. Đó là đặt ống kính vào chốn ẩm mốc.
Phải lấy ống kính ra khỏi bao máy, túi xách và đặt nơi thông thoáng. Vào mùa mưa, sau khi đi chụp hình về, cần lấy một khăn sạch giặt nước sạch, vắt khô bớt nước, lau bề ngoài ống kính cho sạch nước mưa. Sau đó lấy khăn khô lau lại, rồi dùng máy sấy tóc, sấy cho thật khô (máy sấy đặt xa trên hai gang tay).
Cất ống kính vào hộp riêng có chất chống ẩm. Hộp đựng ống kính phải có nắp thật kỹ. Có thể là một lọ thủy tinh (loại thẩu cũng có nắp bằng thủy tinh bán ở siêu thị) hoặc hộp inox (bán ở cửa hàng dụng cụ y khoa) hoặc hộp nhôm (lon sữa guizgo) hoặc hộp nhựa tốt. Hiện ở TP.HCM có bán hộp đựng ống kính, có sẵn gói chống ẩm.
Chất chống ẩm, có thể là gói silicat (bán ở đường Nguyễn Huệ, TP.HCM và các siêu thị). Nếu không tìm được, bạn có thể dùng phấn viết, hoặc gạo rang thành than, gói vào túi vải.
Một số điều lưu ý
- Khi cất ống kính vào hộp, nên tháo rời các filter và nắp ống kính. Đặt ống kính theo chiều đứng. Khẩu độ mở rộng tối đa.
- Ống kính không sử dụng, dễ bị mốtc hơn sử dụng thường xuyên.
- Nếu không sử dụng thường xuyên, thỉnh thoảng phải mang ống kính ra phơi nắng (15 phút).
- Không cất giữ ống kính gần phòng tắm, nhà bếp, máy lạnh, mái tôn, gần nơi để hóa chất.
Để Có Được Một Tấm Ảnh Đẹp
Mọi người thích chụp ảnh để lưu lại một kỷ niệm, người chụp cần phải nhớ vài nguyên tắc cơ bản sau đây khi chụp:
1. Bố cục: phải chặt chẽ để tấm ảnh vững vàng, không thấy nghiêng ngả hoặc tưng tức mắt gây khó chịu.
- Đặt máy song song với mặt đất và đường chân trời, nếu để máy nghiêng khi ra ảnh con người, nhà cửa, cây cối,... nghiêng đổ khó coi.
- Chia khung ngắm ra ba phần theo chiều ngang và chiều dọc, giao điểm của hai cặp đường chia sẽ là những điểm mạnh và đường mạnh. Đặt người mẫu hoặc khuôn mặt vào đó sẽ có bố cục vững vàng.
- Hướng nhìn của chủ đề về phía khoảng trống nhiều để ảnh không bị tức. Nên chừa khoảng trống trên đầu và dưới chân nếu chụp nguyên người, nếu chụp sát mí người mẫu không còn chỗ để "thở".
- Không để những đường nằm ngang như đường chân trời, bờ sông, dây điện cắt ngang đầu, cổ, bụng người mẫu. Lưu ý nhánh cây làm người mẫu bị mọc sừng hoặc dây phơi đầy quần áo trên đầu.
2. Thể loại: trong nhiếp ảnh có nhiều thể loại, bạn có thể chọn vài thể loại phổ thông để chụp ảnh lưu niệm như chân dung, du lịch, sinh hoạt gia đình...
+ Người chụp cần tạo không khí thoải mái cho người mình chụp, giữ cho câu chuyện trao đổi với người mẫu liên tục giúp họ trở nên tự nhiên.
+ Nên chuẩn bị trước hướng sáng, nơi chụp để không phơi nắng người mẫu quá lâu.
- Ảnh chân dung: con người là đối tượng chính nên phải chiếm phần lớn khung ảnh. Chú ý canh nét và diễn biến của đôi mắt, một chân dung đẹp khi đôi mắt thể hiện nội tâm. Khi mắt cười miệng sẽ cười theo, chọn ánh sáng chếch, chân dung sẽ sống động có chiều sâu dễ đẹp nhất. Nếu là chân dung toàn thân hoặc 3/4 chiều cao cần để ý đến tư thế của đôi tay sẽ bổ sung nét đẹp cho toàn ảnh.
- Chân dung kỷ niệm một nhóm người nên bố trí đứng, ngồi theo từng nhóm dễ tự nhiên và không nhàm chán.
- Khi đi du lịch ai cũng thích chụp ảnh để lưu niệm, đừng ham lấy hết cảnh đền đài cho đủ, con người sẽ còn rất nhỏ.
Có thể dời người mẫu cách xa đền đài một khoảng, chụp họ chiếm 1/3 đến 1/6 khung ảnh là vừa, thấy người mà hậu cảnh vẫn biết được đó là nơi đâu.
- Trẻ em là đối tượng mà gia đình muốn chụp ảnh để lưu giữ theo thời gian bé lớn dần lên. Nên chụp trẻ em tự nhiên khi đang chơi đùa, sẽ dễ thương hơn nhiều. Do đó bạn phải rình chụp.
- Ảnh sinh hoạt gia đình họp mặt, sinh nhật, cưới hỏi,... cần đặt máy ở góc hơi cao để thấy đủ mặt mọi người. Ảnh kỷ niệm hai họ trong đám cưới chấp nhận sự sắp xếp dàn hàng ngang, xen kẽ các khuôn mặt. Ảnh sinh nhật, nhân vật chính nên ở giữa tâm ảnh khi thổi nến.
1. Bố cục: phải chặt chẽ để tấm ảnh vững vàng, không thấy nghiêng ngả hoặc tưng tức mắt gây khó chịu.
- Đặt máy song song với mặt đất và đường chân trời, nếu để máy nghiêng khi ra ảnh con người, nhà cửa, cây cối,... nghiêng đổ khó coi.
- Chia khung ngắm ra ba phần theo chiều ngang và chiều dọc, giao điểm của hai cặp đường chia sẽ là những điểm mạnh và đường mạnh. Đặt người mẫu hoặc khuôn mặt vào đó sẽ có bố cục vững vàng.
- Hướng nhìn của chủ đề về phía khoảng trống nhiều để ảnh không bị tức. Nên chừa khoảng trống trên đầu và dưới chân nếu chụp nguyên người, nếu chụp sát mí người mẫu không còn chỗ để "thở".
- Không để những đường nằm ngang như đường chân trời, bờ sông, dây điện cắt ngang đầu, cổ, bụng người mẫu. Lưu ý nhánh cây làm người mẫu bị mọc sừng hoặc dây phơi đầy quần áo trên đầu.
2. Thể loại: trong nhiếp ảnh có nhiều thể loại, bạn có thể chọn vài thể loại phổ thông để chụp ảnh lưu niệm như chân dung, du lịch, sinh hoạt gia đình...
+ Người chụp cần tạo không khí thoải mái cho người mình chụp, giữ cho câu chuyện trao đổi với người mẫu liên tục giúp họ trở nên tự nhiên.
+ Nên chuẩn bị trước hướng sáng, nơi chụp để không phơi nắng người mẫu quá lâu.
- Ảnh chân dung: con người là đối tượng chính nên phải chiếm phần lớn khung ảnh. Chú ý canh nét và diễn biến của đôi mắt, một chân dung đẹp khi đôi mắt thể hiện nội tâm. Khi mắt cười miệng sẽ cười theo, chọn ánh sáng chếch, chân dung sẽ sống động có chiều sâu dễ đẹp nhất. Nếu là chân dung toàn thân hoặc 3/4 chiều cao cần để ý đến tư thế của đôi tay sẽ bổ sung nét đẹp cho toàn ảnh.
- Chân dung kỷ niệm một nhóm người nên bố trí đứng, ngồi theo từng nhóm dễ tự nhiên và không nhàm chán.
- Khi đi du lịch ai cũng thích chụp ảnh để lưu niệm, đừng ham lấy hết cảnh đền đài cho đủ, con người sẽ còn rất nhỏ.
Có thể dời người mẫu cách xa đền đài một khoảng, chụp họ chiếm 1/3 đến 1/6 khung ảnh là vừa, thấy người mà hậu cảnh vẫn biết được đó là nơi đâu.
- Trẻ em là đối tượng mà gia đình muốn chụp ảnh để lưu giữ theo thời gian bé lớn dần lên. Nên chụp trẻ em tự nhiên khi đang chơi đùa, sẽ dễ thương hơn nhiều. Do đó bạn phải rình chụp.
- Ảnh sinh hoạt gia đình họp mặt, sinh nhật, cưới hỏi,... cần đặt máy ở góc hơi cao để thấy đủ mặt mọi người. Ảnh kỷ niệm hai họ trong đám cưới chấp nhận sự sắp xếp dàn hàng ngang, xen kẽ các khuôn mặt. Ảnh sinh nhật, nhân vật chính nên ở giữa tâm ảnh khi thổi nến.
Tôi đã nói “cảm ơn vợ” như thế nào?
Chỉ còn vài ngày nữa là đến kỷ niệm 10 năm đám cưới của vợ chồng tôi. Mặc dù không nói ra, nhưng tôi hiểu vợ mình đang rất hồi hộp ngóng chờ. Sẽ phải có một cái gì đó đặc biệt hơn những chuyến du lịch xa thường niên của cả gia đình, hay những buổi liên hoan mỗi dịp lễ, Tết, sinh nhật vẫn thường diễn ra...
10 năm góp gạo thổi cơm chung có biết bao điều đáng nói, và cũng đáng để ăn mừng một cách hoành tráng. Hơn lúc nào hết, tôi thấy mình cần phải tỏ rõ là người hiểu và mong muốn đem lại hạnh phúc cho nàng như trong lúc này, vào dịp này, đúng ngày ấy...
Nói thì dễ, nhưng biến những suy nghĩ ấy thành hành động cụ thể quả là không dễ chút nào. Một kỹ sư tin học như tôi, một ngày 12 tiếng dán mắt vào màn hình máy tính với phần mềm, phần cứng, nhiều khi quên hết những gì đang diễn ra xung quanh. Câu hỏi “làm gì và làm như thế nào” ngày một lớn hơn khi kỷ niệm đám cưới ngày càng gần kề. Càng nghĩ, càng rối, tôi bèn tụ tập mấy gã bạn khéo nịnh vợ để tham khảo...
Bữa nhậu này thật đặc biệt với chủ đề các ông chồng nên tặng gì, làm gì cho vợ, không ngờ lại rôm rả và lắm ý kiến đến thế. Lão Phương, cán bộ ngân hàng, vừa làm động tác đếm tiền vừa nói: “Chả cái gì bằng tiền, chung quy các bà ấy chỉ thích cái này thôi”. Ha, ha... cả hội cười nhăn nhở. Nhưng vợ tôi lại không phải tuýp người lúc nào cũng đòi hỏi chồng chuyện tiền bạc. Phương án mua tặng đồ trang sức được Thắng “phô tô” đưa ra thì Quyết “đầu bạc” gạt đi: “Cái đó xem ra không ổn. Lần trước tôi mua về tặng vợ, bà ấy cũng tỏ ra vui, nhưng hình như kiểu cách thì không hài lòng lắm vì thấy ít khi lấy ra đeo”. Còn Bình, kỹ sư xây dựng thì bảo có lần thấy vợ cứ xuýt xoa bạn nọ, bạn kia toàn mặc đồ xịn, đầu tóc thay đổi xoành xoạch, nhân có một khoản tiền mới thanh toán một công trình, anh đã đưa vợ đi mua sắm, làm tóc. Bình kể: “Đầu tiên cô ấy cảm động lắm, nhưng tối về đến nhà chả hiểu nghĩ thế nào lại bảo: Sao em thấy tốn tiền quá...”.
Tóm lại, sau hàng chục phương án và những câu chuyện minh họa, tôi thật sự bối rối. Trong lúc gần như bế tắc, tôi chợt nảy ra một ý: tại sao mình không hỏi ngay chính phụ huynh của mình, người đã kỷ niệm 40 năm ngày cưới? Sau một cú điện thoại, lời khuyên mà tôi nhận được từ cha là: “Thực ra phụ nữ đơn giản lắm con à. Tất cả những gì họ làm cho chồng, cho con, cho gia đình hai bên cũng là để chứng tỏ tình yêu thương của họ. Và điều họ mong mỏi không phải là những món quà đắt tiền, hay là tiền do người chồng đem về. Đôi khi, một cử chỉ quan tâm bình dị, một lời tâm sự thật lòng lại làm nên chuyện đấy!”.
Cúp điện thoại, cái thằng kỹ sư tin học tôi ngồi thừ ra suy nghĩ trong 10 phút. Không thể ngờ rằng, phép toán “lập trình trái tim” lại phức tạp gấp trăm lần những phép toán lập trình trên máy tính. Rồi tôi nhận ra cha tôi thật có lý. 10 năm qua, vợ tôi đã âm thầm vun vén cho tổ ấm của chúng tôi mà chưa một lần yêu cầu hay đòi hỏi tôi làm điều gì riêng cho cô ấy. Và cũng 10 năm qua, cái “con mọt” máy tính là tôi chỉ biết đón nhận những yêu thương ấy, cũng âm thầm và chưa một lần thổ lộ với vợ rằng mình hiểu và biết ơn cô ấy đến chừng nào.
Một bữa tiệc nhỏ đã diễn ra vào buổi tối cái ngày kỷ niệm 10 năm đám cưới của chúng tôi. Chỉ có ông bà nội ngoại hai bên, và một vài người bạn thân thiết của cả hai vợ chồng. Trước khi nhập tiệc, tôi lấy hết can đảm, cầm một bó hoa hồng đỏ tới chỗ vợ ngồi, và ngập ngừng nói: “Cách đây 10 năm, anh đã rất hạnh phúc khi em đồng ý làm vợ anh. Và bây giờ, sau 10 năm, anh vẫn rất hạnh phúc với tất cả những gì một người vợ như em mang lại. Cảm ơn em!”.
Tôi nói xong câu ấy mới nhận ra mồ hôi rịn ra trên trán. Còn vợ tôi thì ánh mắt ngân ngấn nước. Vẫn là cái vẻ nhu mì, ít nói thường ngày, nhưng trên gương mặt thì rạng rỡ một cảm xúc mà tôi chưa bao giờ thấy. Cũng là tại cái thằng tôi. Lẽ ra tôi đã được nhìn thấy điều đó từ lâu rồi, nếu tôi chịu nói lời cảm ơn nàng trong suốt 10 năm trước...
Thứ Hai, 30 tháng 8, 2010
Đàn ông có vợ thường lo sợ điều gì?
Trong cuộc sống thực, người chồng của bạn cũng có những phút giây dễ tổn thương, dù anh ấy là phái mạnh. Để giúp bạn phát hiện ra điều này và giúp đỡ chồng, các nhà tâm lý đã liệt kê năm điều trăn trở của người chồng khi người vợ đang ở vào các thời điểm hạnh phúc.
1. Khó chịu vì cảm giác "chật chội". Nó có thể xảy ra khi một đứa trẻ mới sinh trở thành trung tâm chú ý của gia đình, nhất là thái độ quá trân trọng đối với thành viên mới. Người chồng cũng là cha của đứa bé, sẽ cảm thấy đơn độc và vô dụng, lúc đó tình cảm vừa, vừa ghét đối với đứa con sẽ nảy sinh. Để giải tỏa ức chế này, người vợ phải chia xẻ một phần sự chăm sóc cho chồng. Cũng tránh phê phán và chuyện bé xé ra to vào thời điểm tế nhị này. Tiếc thay, có không ít bà mẹ lại mang đứa con làm bình phong để đay nghiến chồng mình.
2. Lo sợ thua kém vợ về địa vị xã hội. Khi bạn được lên chức, được khen thưởng, lẽ ra chồng bạn phải chia xẻ niềm vui với bạn thì anh ta lại có thái độ buồn phiền. Thái độ này xem ra nghịch lý nhưng lại hoàn toàn có thực ở một số người chồng, nhất là khi người vợ được đưa lên một cương vị cao hơn mình. Nỗi lo sợ thua kém vợ phát triển nặng nhất ở những người quá đề cao cái tôi của mình. Họ không chịu nổi sự đảo ngược vai trò giữa nam và nữ, đàn bà cầm "cán cân" kinh tế còn đàn ông là phụ tá. Để đánh tan tư tưởng yếm thế này trong đầu người chồng, bạn nên thảo luận công khai với anh ấy về vấn đề này với tinh thần trách nhiệm, yêu thương và tôn trọng.
3. Lo sợ trở thành người thua cuộc. Đa số người đàn ông thấy bực bội khi bạn bè hoặc đồng nghiệp được lên chức trước mình. Họ có cảm giác mọi người nhìn mình bằng con mắt thương hại. Lúc đó, thay vì phấn đấu để vươn lên, anh ta lại buông thả và sa đọa vào các hoạt động không mấy tốt đẹp. Trách nhiệm của người vợ lúc này là phát hiện sớm các thay đổi tình cảm của chồng mình để an ủi và khuyến khích anh ta.
4. Không tin tưởng vào chính mình. Có nhiều đàn ông thành đạt trong công việc nhưng vẫn chưa bằng lòng lắm trước các thành tích đạt được. Họ có những nỗi lo sợ vu vơ vào tương lai. Bạn cần quan sát các dấu hiệu lo lắng của người chồng và nếu phát hiện được, hãy hỏi rõ về nó. Bạn cũng nêu ra các thành tích của chồng trong quá khứ và đề nghị anh ta hãy thử áp dụng những chiến lược mới xem sao.
5. Nỗi lo sợ mất mát một thứ gì đó. Triệu chứng này liên quan đến nỗi sợ thương tích, sợ cái chết và sợ vẻ bề ngoài xấu xí như bụng bự, đầu hói... Lúc đó người chồng rất cần sự thông cảm của người vợ. Thay vì chê bai chồng, bạn nên cùng anh ấy tìm kiếm lời giải pháp để xóa tan nỗi lo sợ với lời khẳng định cho dù tình trạng ra sao thì chúng ta mãi mãi sống bên nhau và bạn vẫn yêu anh ấy như ngày nào.
1. Khó chịu vì cảm giác "chật chội". Nó có thể xảy ra khi một đứa trẻ mới sinh trở thành trung tâm chú ý của gia đình, nhất là thái độ quá trân trọng đối với thành viên mới. Người chồng cũng là cha của đứa bé, sẽ cảm thấy đơn độc và vô dụng, lúc đó tình cảm vừa, vừa ghét đối với đứa con sẽ nảy sinh. Để giải tỏa ức chế này, người vợ phải chia xẻ một phần sự chăm sóc cho chồng. Cũng tránh phê phán và chuyện bé xé ra to vào thời điểm tế nhị này. Tiếc thay, có không ít bà mẹ lại mang đứa con làm bình phong để đay nghiến chồng mình.
2. Lo sợ thua kém vợ về địa vị xã hội. Khi bạn được lên chức, được khen thưởng, lẽ ra chồng bạn phải chia xẻ niềm vui với bạn thì anh ta lại có thái độ buồn phiền. Thái độ này xem ra nghịch lý nhưng lại hoàn toàn có thực ở một số người chồng, nhất là khi người vợ được đưa lên một cương vị cao hơn mình. Nỗi lo sợ thua kém vợ phát triển nặng nhất ở những người quá đề cao cái tôi của mình. Họ không chịu nổi sự đảo ngược vai trò giữa nam và nữ, đàn bà cầm "cán cân" kinh tế còn đàn ông là phụ tá. Để đánh tan tư tưởng yếm thế này trong đầu người chồng, bạn nên thảo luận công khai với anh ấy về vấn đề này với tinh thần trách nhiệm, yêu thương và tôn trọng.
3. Lo sợ trở thành người thua cuộc. Đa số người đàn ông thấy bực bội khi bạn bè hoặc đồng nghiệp được lên chức trước mình. Họ có cảm giác mọi người nhìn mình bằng con mắt thương hại. Lúc đó, thay vì phấn đấu để vươn lên, anh ta lại buông thả và sa đọa vào các hoạt động không mấy tốt đẹp. Trách nhiệm của người vợ lúc này là phát hiện sớm các thay đổi tình cảm của chồng mình để an ủi và khuyến khích anh ta.
4. Không tin tưởng vào chính mình. Có nhiều đàn ông thành đạt trong công việc nhưng vẫn chưa bằng lòng lắm trước các thành tích đạt được. Họ có những nỗi lo sợ vu vơ vào tương lai. Bạn cần quan sát các dấu hiệu lo lắng của người chồng và nếu phát hiện được, hãy hỏi rõ về nó. Bạn cũng nêu ra các thành tích của chồng trong quá khứ và đề nghị anh ta hãy thử áp dụng những chiến lược mới xem sao.
5. Nỗi lo sợ mất mát một thứ gì đó. Triệu chứng này liên quan đến nỗi sợ thương tích, sợ cái chết và sợ vẻ bề ngoài xấu xí như bụng bự, đầu hói... Lúc đó người chồng rất cần sự thông cảm của người vợ. Thay vì chê bai chồng, bạn nên cùng anh ấy tìm kiếm lời giải pháp để xóa tan nỗi lo sợ với lời khẳng định cho dù tình trạng ra sao thì chúng ta mãi mãi sống bên nhau và bạn vẫn yêu anh ấy như ngày nào.
3 Cách Chấm Dứt Cuộc Chiến
Nếu như có lần nào đó bạn và ông xã cãi nhau kịch liệt về một chuyện không đâu, bạn hãy thử áp dụng một trong ba biện pháp sau đây để ngăn chặn "cuộc chiến phi nghĩa" này trong tích tắc.
1. Lẩn tránh "hiện trường": Có thể nói đây chính là biện pháp khá... êm để chấm dứt cuộc chiến. Còn lại một mình, người chồng (hoặc vợ) dịu bớt phần nào cơn giận và bình tâm suy xét vấn đề.
2. Hít thở sâu: Việc hít thở sâu vài lần liên tiếp sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, và sau đó bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn để nhìn nhận vấn đề và thoát ra khỏi nó.
3. Dùng mật khẩu: Phải có một mật khẩu riêng của hai người và mỗi khi hai vợ chồng đi quá xa vấn đề và lâm vào cuộc tranh cãi, bạn hoặc anh ấy sẽ hét to lên, chẳng hạn như: "Bếp sôi, bếp sôi"... Tin chắc rằng mọi cơn sóng dữ sẽ lặng yên trong nhà bạn ngay sau đó.
1. Lẩn tránh "hiện trường": Có thể nói đây chính là biện pháp khá... êm để chấm dứt cuộc chiến. Còn lại một mình, người chồng (hoặc vợ) dịu bớt phần nào cơn giận và bình tâm suy xét vấn đề.
2. Hít thở sâu: Việc hít thở sâu vài lần liên tiếp sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, và sau đó bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn để nhìn nhận vấn đề và thoát ra khỏi nó.
3. Dùng mật khẩu: Phải có một mật khẩu riêng của hai người và mỗi khi hai vợ chồng đi quá xa vấn đề và lâm vào cuộc tranh cãi, bạn hoặc anh ấy sẽ hét to lên, chẳng hạn như: "Bếp sôi, bếp sôi"... Tin chắc rằng mọi cơn sóng dữ sẽ lặng yên trong nhà bạn ngay sau đó.
3 bí quyết để gần nhau hơn
Sự tẻ nhật là nguyên nhân giết chết tình yêu của một người đàn ông và một người đàn bà. Trong đời sống vợ chồng, bạn biết cách để loại bỏ sự tẻ nhạt đó hay không? Chỉ đơn giản bằng 3 cách này thôi.
KHƠI LẠI NHỮNG KỶ NIỆM ĐẸP
Đây chính là tôn chỉ cho bất kỳ cặp vợ chồng nào. Hãy làm sống lại những kỷ niệm của một thời bằng cách: để dưới gối chồng (vợ) một tấm thiệp trong ngày Lễ Tình Nhân, mua một chiếc bánh kem nho nhỏ có tên chàng trong ngày sinh nhật, trang điểm và diện một bộ váy thật quyến rũ kỷ niệm ngày yêu nhau... Quả là rất tuyệt!
VIẾT MỘT QUYỂN NHẬT KÝ VỀ ĐỜI SỐNG RIÊNG TƯ
Viết một cách chi tiết những điều như hai người gặp nhau như thế nào, anh ấy tỏ tình ra sao, cảm giác của bạn khi anh ấy cầu hôn bạn là gì, điều gì làm bạn cảm thấy yêu anh ấy nhiều nhất, những giây phút "riêng tư" anh ấy đáng yêu ra sao... Bạn cảm thấy thế nào khi cả hai cùng ngồi xem trong một đêm cuối tuần?
CÙNG NHAU TRỒNG MỘT CÂY KIỂNG
Nếu không có sân thì trồng trong chậu. Cảm giác chăm sóc, vun vén cho chậu hoa hoặc cây kiểng cũng giống như khi bạn vun đắp cho hạnh phúc của chính mình. Và nó sẽ trở thành một biểu tượng "sống" cho lời hứa của hai bạn trong ngày hôn lễ: "Sẽ yêu thương và ở bên nhau suốt đời!"
KHƠI LẠI NHỮNG KỶ NIỆM ĐẸP
Đây chính là tôn chỉ cho bất kỳ cặp vợ chồng nào. Hãy làm sống lại những kỷ niệm của một thời bằng cách: để dưới gối chồng (vợ) một tấm thiệp trong ngày Lễ Tình Nhân, mua một chiếc bánh kem nho nhỏ có tên chàng trong ngày sinh nhật, trang điểm và diện một bộ váy thật quyến rũ kỷ niệm ngày yêu nhau... Quả là rất tuyệt!
VIẾT MỘT QUYỂN NHẬT KÝ VỀ ĐỜI SỐNG RIÊNG TƯ
Viết một cách chi tiết những điều như hai người gặp nhau như thế nào, anh ấy tỏ tình ra sao, cảm giác của bạn khi anh ấy cầu hôn bạn là gì, điều gì làm bạn cảm thấy yêu anh ấy nhiều nhất, những giây phút "riêng tư" anh ấy đáng yêu ra sao... Bạn cảm thấy thế nào khi cả hai cùng ngồi xem trong một đêm cuối tuần?
CÙNG NHAU TRỒNG MỘT CÂY KIỂNG
Nếu không có sân thì trồng trong chậu. Cảm giác chăm sóc, vun vén cho chậu hoa hoặc cây kiểng cũng giống như khi bạn vun đắp cho hạnh phúc của chính mình. Và nó sẽ trở thành một biểu tượng "sống" cho lời hứa của hai bạn trong ngày hôn lễ: "Sẽ yêu thương và ở bên nhau suốt đời!"
Giữ gìn sức khỏe trước khi làm cha
Nhiều nghiên cứu mới nhất cho rằng, sức khỏe và sự trưởng thành của những đứa con trong tương lai phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng tinh trùng do người cha sản xuất. Trong nhịp sống công nghiệp hiện đại, sự vô ý và những thói quen xấu của phái nam đã làm cho chất lượng tinh trùng giảm đi đáng kể, dẫn đến việc sức khỏe và sự thông minh của trẻ bị ảnh hưởng. Để bảo vệ con mình, trước khi làm cha, xin các ông bố tương lai hãy chú ý những vấn đề sau.
TRÁNH XA CÁC TRIỆU CHỨNG STRESS
Bởi vì khi cơ thể trong trạng thái thoải mái, não bộ sẽ hoạt động tốt, nội tiết điều hòa, rất lý tưởng để sản xuất những tinh trùng tốt. Ngược lại, nếu tâm trạng người cha luôn căng thẳng, bị mâu thuẫn, bị ức chế, u buồn do công việc hoặc quan hệ gia đình, xã hội sẽ làm cho não bộ và nội tiết rối loạn, có ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, trước khi có con, người cha phải luôn tự tạo cho mình sự thoải mái trong tinh thần, giữ gìn tình cảm vợ chồng thuận hòa, hạnh phúc.
DUY TRÌ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng quan trọng đối với người đàn ông chuẩn bị làm cha vì các chất protein, vitamin, canxi, kẽm... đểu không thể tách rời với việc sản xuất một đội quân tinh trùng hùng mạnh. Một chế độ ăn thiếu hợp lý, thất thường, không đủ dinh dưỡng trong thời gian dài sẽ làm cho tinh trùng yếu đi. Đặc biệt, có một số chất quan trọng như sắt, kẽm nếu thiếu, thai nhi rất dễ bị dị hình. Vì vậy, để giúp cho "cục cưng" phát triển toàn diện trong tương lai, bữa ăn của các ông bố phải đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.
ĐIỀU ĐỘ TRONG SINH HOẠT TÌNH DỤC
Nếu việc sinh hoạt chăn gối diễn ra quá liên tục, số lượng tinh trùng giảm, tinh dịch không đủ để cung cấp. Nhưng nếu tiết chế tình dục quá lâu, tuy lượng tinh dịch tăng lên nhưng dễ bị dị hình, sức sống kém. Do vậy, khi đã có kế hoạch làm cha, các ông bố hãy "chịu khó" duy trì một đời sống tình dvc đều đặn, hợp lý.
TRÁNH ĐI XE ĐƯỜNG DÀI NHIỀU
Bởi vì khi ngồi trên xa, bộ phận sinh dục cọ sát rất nhiều vào nệm xe, như vậy phần niệu đạo và bộ phận sinh dục sẽ liên tiếp bị đè nén, tạo ra những nguy hiểm như xung huyết ở niêm mạc, tuyến tiền liệt, gây ảnh hưởng đến sự điều tiết tinh dịc, dịch tuyến tiền liệt... dẫn đến chất lượng tinh trùng kém.
KHÔNG NÊN MẶC QUẦN QUÁ CHẬT
Những chiếc quần jeans hoặc quần vải quá dày sẽ làm giảm độ thông thoáng, khiến nhiệt độ nơi "quan trọng" của ông bố luôn tăng cao, gây trở ngại cho sự lưu thông của tĩnh mạch trong dương vật, gây thiếu khí, ứ huyết, khiến chất lượng tinh trùng giảm rất nhiều. Do vậy, mặc dù đẹp, các ông bố cũng không nên diện những chiếc quần chật cứng.
PHẢI THẬN TRỌNG KHI DÙNG THUỐC
Khoa học ngày nay đã chứng minh có rất nhiều loại dược phẩm gây nguy hiểm đối với tinh trùng, tệ hại hơn là dẫn đến bệnh liệt ở người đàn ông. Vì vậy, dù là trong bất cứu trường hợp nào, bệnh nặng hay nhẹ, việc dùng thuốc của các ông bố phải được sự hướng dẫn cẩn thận của bác sĩ nếu ông bố đó không muốn đứa con bé bỏng của mình bị ảnh hưởng.
KHÔNG TẮM NƯỚC QUÁ NÓNG
Nhiệt độ lý tưởng nhất để sản xuất tinh trùng là 35 - 36 độ C. Do vậy tắm hoặc ngồi quá lâu trong bồn tắm nhiệt độ cao sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng, tinh trùng có nguy cơ bị tổn thương và thiếu sức sống.
KHÔNG HÚT THUỐC LÁ VÀ UỐNG RƯỢU
Thuốc lá chứa rất nhiều nicôtin, là kẻ thù của chất xetôn có trong tinh dịch, có nhiệm vụ duy trì khả năng tình dục của đàn ông và là nguồn động lực cho việc sản xuất tinh trùng. Chất nicôtin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng tiết chất xetôn và giết chết các chức năng tinh dịch, phá hỏng môi trường thích hợp cho các tế bào sinh dục. Còn với rượu, lượng rượu vào cơ thể quá nhiều sẽ làm cho 70% số lượng tinh trùng mất đi sức sống và bị tổn hại nghiêm trọng. Với những người nghiện thuốc lá và rượu, khả năng sinh con dị hình, dị dạng, giảm sút trí lực rất dễ xảy ra.
TRÁNH MÔI TRƯỜNG BỊ Ô NHIỄM
Môi trường ô nhiễm đang đe dọa đến sức khỏe và cuộc sống của loài người, trở thành một vấn nạn của xã hội. Những chất hóa học, khói thải và bụi, thực phẩm ngộ độc... đều có ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng. Do vậy, các ông bố cũng cần phải lưu ý giữ gìn sức khỏe, bảo vệ môi trường, thận trọng với mọi sự ô nhiễm, tránh cho tinh trùng bị ảnh hưởng xấu cũng rất quan trọng.
TRÁNH XA CÁC TRIỆU CHỨNG STRESS
Bởi vì khi cơ thể trong trạng thái thoải mái, não bộ sẽ hoạt động tốt, nội tiết điều hòa, rất lý tưởng để sản xuất những tinh trùng tốt. Ngược lại, nếu tâm trạng người cha luôn căng thẳng, bị mâu thuẫn, bị ức chế, u buồn do công việc hoặc quan hệ gia đình, xã hội sẽ làm cho não bộ và nội tiết rối loạn, có ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, trước khi có con, người cha phải luôn tự tạo cho mình sự thoải mái trong tinh thần, giữ gìn tình cảm vợ chồng thuận hòa, hạnh phúc.
DUY TRÌ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng quan trọng đối với người đàn ông chuẩn bị làm cha vì các chất protein, vitamin, canxi, kẽm... đểu không thể tách rời với việc sản xuất một đội quân tinh trùng hùng mạnh. Một chế độ ăn thiếu hợp lý, thất thường, không đủ dinh dưỡng trong thời gian dài sẽ làm cho tinh trùng yếu đi. Đặc biệt, có một số chất quan trọng như sắt, kẽm nếu thiếu, thai nhi rất dễ bị dị hình. Vì vậy, để giúp cho "cục cưng" phát triển toàn diện trong tương lai, bữa ăn của các ông bố phải đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.
ĐIỀU ĐỘ TRONG SINH HOẠT TÌNH DỤC
Nếu việc sinh hoạt chăn gối diễn ra quá liên tục, số lượng tinh trùng giảm, tinh dịch không đủ để cung cấp. Nhưng nếu tiết chế tình dục quá lâu, tuy lượng tinh dịch tăng lên nhưng dễ bị dị hình, sức sống kém. Do vậy, khi đã có kế hoạch làm cha, các ông bố hãy "chịu khó" duy trì một đời sống tình dvc đều đặn, hợp lý.
TRÁNH ĐI XE ĐƯỜNG DÀI NHIỀU
Bởi vì khi ngồi trên xa, bộ phận sinh dục cọ sát rất nhiều vào nệm xe, như vậy phần niệu đạo và bộ phận sinh dục sẽ liên tiếp bị đè nén, tạo ra những nguy hiểm như xung huyết ở niêm mạc, tuyến tiền liệt, gây ảnh hưởng đến sự điều tiết tinh dịc, dịch tuyến tiền liệt... dẫn đến chất lượng tinh trùng kém.
KHÔNG NÊN MẶC QUẦN QUÁ CHẬT
Những chiếc quần jeans hoặc quần vải quá dày sẽ làm giảm độ thông thoáng, khiến nhiệt độ nơi "quan trọng" của ông bố luôn tăng cao, gây trở ngại cho sự lưu thông của tĩnh mạch trong dương vật, gây thiếu khí, ứ huyết, khiến chất lượng tinh trùng giảm rất nhiều. Do vậy, mặc dù đẹp, các ông bố cũng không nên diện những chiếc quần chật cứng.
PHẢI THẬN TRỌNG KHI DÙNG THUỐC
Khoa học ngày nay đã chứng minh có rất nhiều loại dược phẩm gây nguy hiểm đối với tinh trùng, tệ hại hơn là dẫn đến bệnh liệt ở người đàn ông. Vì vậy, dù là trong bất cứu trường hợp nào, bệnh nặng hay nhẹ, việc dùng thuốc của các ông bố phải được sự hướng dẫn cẩn thận của bác sĩ nếu ông bố đó không muốn đứa con bé bỏng của mình bị ảnh hưởng.
KHÔNG TẮM NƯỚC QUÁ NÓNG
Nhiệt độ lý tưởng nhất để sản xuất tinh trùng là 35 - 36 độ C. Do vậy tắm hoặc ngồi quá lâu trong bồn tắm nhiệt độ cao sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng, tinh trùng có nguy cơ bị tổn thương và thiếu sức sống.
KHÔNG HÚT THUỐC LÁ VÀ UỐNG RƯỢU
Thuốc lá chứa rất nhiều nicôtin, là kẻ thù của chất xetôn có trong tinh dịch, có nhiệm vụ duy trì khả năng tình dục của đàn ông và là nguồn động lực cho việc sản xuất tinh trùng. Chất nicôtin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng tiết chất xetôn và giết chết các chức năng tinh dịch, phá hỏng môi trường thích hợp cho các tế bào sinh dục. Còn với rượu, lượng rượu vào cơ thể quá nhiều sẽ làm cho 70% số lượng tinh trùng mất đi sức sống và bị tổn hại nghiêm trọng. Với những người nghiện thuốc lá và rượu, khả năng sinh con dị hình, dị dạng, giảm sút trí lực rất dễ xảy ra.
TRÁNH MÔI TRƯỜNG BỊ Ô NHIỄM
Môi trường ô nhiễm đang đe dọa đến sức khỏe và cuộc sống của loài người, trở thành một vấn nạn của xã hội. Những chất hóa học, khói thải và bụi, thực phẩm ngộ độc... đều có ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng. Do vậy, các ông bố cũng cần phải lưu ý giữ gìn sức khỏe, bảo vệ môi trường, thận trọng với mọi sự ô nhiễm, tránh cho tinh trùng bị ảnh hưởng xấu cũng rất quan trọng.
Chủ Nhật, 29 tháng 8, 2010
Bệnh có cả nam & nữ
1. Một số bệnh như tan máu bẩm sinh Thalassemia (tan máu gây vàng da, lách to, dị dạng đầu, mặt). Người bệnh ở thể nhẹ vẫn có thể sống được nhưng nếu cả vợ và chồng đều bị bệnh thì có khả năng sinh con bị bệnh nặng. Một số bệnh khác cũng chỉ biểu hiện ở dạng đồng hợp tử (khi mang cả hai gen bệnh do cả bố mẹ truyền cho). Vì vậy, những người bệnh ở thể nhẹ hoặc bệnh tiềm ẩn (chỉ có một gen bệnh gọi là dị hợp tử) không nên kết hôn với nhau. Đây là những bệnh phải dùng phương pháp xét nghiệm để xác định như bệnh thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm hoặc các bệnh hiếm gặp như chứng da khô, nhiễm sắc tố, một số bệnh gây đục nhãn mắt.
2. Một số bệnh di truyền trội (chỉ cần mang một gen bệnh là biểu hiện thành bệnh). Gen trội này truyền trực tiếp sang đời con và gây nên các bệnh như thoái hóa mắt, bệnh lệch khớp sọ, biến dạng mặt di truyền...
3. Bệnh Down: Người bị bệnh đần độn từ nhỏ và dễ mắc thêm các bệnh khác, không có khả năng tự nuôi sống mình. Nguyên nhân là do trong tế bào của những người này có dư một nhiễm sắc thể số 21 (ở người bình thường tế bào có 46 nhiễm sắc thể, gồm 22 đôi nhiễm sắc thể thường và một đôi nhiễm sắc thể giới tính. Người bị bệnh Down có 47 nhiễm sắc thể, trong đó có đến 3 nhiễm sắc thể số 21). Nếu những người bị bệnh này lập gia đình thì có khả năng một nửa số con sinh ra sẽ mắc bệnh.
4. Đôi khi có những người bị dị dạng nặng nề bộ phận sinh dục mà không thể điều chỉnh được bằng các phương pháp y học thì cũng không nên lập gia đình. Như vậy sức khỏe có một vai trò vô cùng quan trọng trong hôn nhân. Ngoài những bệnh di truyền "Trời kêu ai nấy dạ", chúng ta có thể tránh những bệnh truyền nhiễm bằng cách sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn. Như thế hôn nhân mới mang lại hạnh phúc đích thực cho con người.
2. Một số bệnh di truyền trội (chỉ cần mang một gen bệnh là biểu hiện thành bệnh). Gen trội này truyền trực tiếp sang đời con và gây nên các bệnh như thoái hóa mắt, bệnh lệch khớp sọ, biến dạng mặt di truyền...
3. Bệnh Down: Người bị bệnh đần độn từ nhỏ và dễ mắc thêm các bệnh khác, không có khả năng tự nuôi sống mình. Nguyên nhân là do trong tế bào của những người này có dư một nhiễm sắc thể số 21 (ở người bình thường tế bào có 46 nhiễm sắc thể, gồm 22 đôi nhiễm sắc thể thường và một đôi nhiễm sắc thể giới tính. Người bị bệnh Down có 47 nhiễm sắc thể, trong đó có đến 3 nhiễm sắc thể số 21). Nếu những người bị bệnh này lập gia đình thì có khả năng một nửa số con sinh ra sẽ mắc bệnh.
4. Đôi khi có những người bị dị dạng nặng nề bộ phận sinh dục mà không thể điều chỉnh được bằng các phương pháp y học thì cũng không nên lập gia đình. Như vậy sức khỏe có một vai trò vô cùng quan trọng trong hôn nhân. Ngoài những bệnh di truyền "Trời kêu ai nấy dạ", chúng ta có thể tránh những bệnh truyền nhiễm bằng cách sống lành mạnh, thể dục thể thao đều đặn. Như thế hôn nhân mới mang lại hạnh phúc đích thực cho con người.
Thứ Sáu, 27 tháng 8, 2010
Im lặng là vàng!
Con người có nhiều điều khó có thể giải thích được. Mặc dù đang yêu bạn rất mực đấy nhưng chỉ trong chốc lát, có thể chỉ vì một chuyện chẳng đáng vào đâu, chàng bỗng đâm ra ghét cay ghét đắng bạn. Chẳng hạn như lúc bạn đang thủ thỉ âu yếm với chàng, gặp phải lúc chàng đang bận thả hồn theo những tính toán làm ăn. Đâm dỗi hờn, bạn gắt lên: "Có bao giờ anh chịu nghe em nói đâu!". Và phản ứng của chàng là ngẩn tò te vi phạm lỗi, nhưng thực sự vẫn không hiểu do đâu bà xã lên dây cót mình. Bạn có thể bảo rằng thương nhau lắm cắn nhau đau, nhưng theo các nhà tâm lý đôi khi những chuyện trống đánh xuôi, kèn thổi ngược như thế xảy ra trong đời sống lứa đôi chẳng qua cũng phát xuất từ những khác biệt giới tính giữa nam giới và nữ giới. Vấn đề căn bản bạn cần phải biết là có một vài phạm trù bạn không bao giờ nên đề cập tới với nam giới. Phần lớn những điều cấm kỵ này rơi vào ba phạm trù chính yếu, đụng vô dễ gây ra chiến tranh lạnh, bao gồm: nét đặc trưng giới tính của chàng, nết xài sang hào phóng của chàng và chuyện vệ sinh cá nhân của chàng. Bất cứ chuyện gì có dính dáng đến ba vụ này bạn cần đặc biệt thận trọng. Và tốt hơn hết là đừng bao giờ nên góp ý, phê bình, có ý kiến ý cò gì hết, kẻo lỡ ra gặp phải hòn đất ném đi, hòn chì liệng trả lại đâm rắc rối to. Đặc biệt, để duy trì hạnh phúc êm ấm giữa đôi bên, bạn nhớ đừng bao giờ hỏi chàng những câu hỏi sau đây:
"Anh có sao không?"
Nếu bạn chỉ hỏi câu trên có một lần thì làm gì nên nỗi. Có thể chàng sẽ bảo "ừ" và thế là xong. Nhưng nếu bạn cứ hỏi tới hỏi lui, chàng sẽ bắt đầu nghĩ rằng chắc mình có chuyện gì không ổn thật, thông thường là chàng bỗng thấy "oải" ngay lập tức. Chàng sẽ đáp "không", kèm theo một câu hơi dấm dẳng "Thế em bảo có gì không ổn nào?"
"Có phải anh chẳng có gì để nói với em phải không?"
Đây là một câu hỏi thuộc loại bắt tội thấy rõ. Những câu trả lời thường bao hàm ý xin lỗi, từ chuyện bữa nay anh quên mua sữa cho em rồi đến chuyện tầy đình hơn là thú nhận tội ngoại tình. Vì thế bạn đừng nên hỏi những câu "chụp mũ" như vậy. Chàng sẽ khéo léo lảng tránh ngay, đồng thời giấu kỹ hơn tội lỗi (nếu có) của chàng. Đặc biệt từ phút đó đến cuối ngày, tự nhiên chàng sẽ o bế nịnh đầm bạn ra mặt. Do vậy nếu có than phiền, bạn hãy lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau.
"Anh có yêu em không?"
Trừ khi bạn đang nằm trên giường bệnh viện, gần đất xa trời và chàng chẳng... còn gì để mất, bạn đừng nên hỏi chàng câu này. Ngoại trừ trường hợp bạn muốn nghe những lời tuyên bố nhẹ dạ, hời hợt ngoài ý muốn của chàng.
"Anh kiếm được bao nhiêu tiền?"
Bạn không nên hỏi những câu dễ đụng chạm tự ái như thế. Đàn ông kiếm tiền chỉ vì một lý do duy nhất để chinh phục phụ nữ. Đồng tiền có thể dẫn người ta đến những hành động sai trái, chàng chỉ sợ rằng nếu biết được sự thực số thu nhập của chàng, có thể bạn sẽ kiếm một người khác kiếm được nhiều tiền hơn. Đụng đến chuyện tiền bạc dễ xa nhau lắm. Về phía bạn cũng vậy, đừng bật mí ra rằng bạn kiếm tiền nhiều hơn chàng.
"Bộ quần áo này có hợp với em không?"
Bạn đừng hỏi một câu thật thà tới cỡ đó. Một chàng khôn ngoan nghe xong sẽ biết giữ im lặng, chàng thừa biết rằng một nàng sành điệu sẽ hiểu mình mặc thế nào là đẹp, thế nào là không. Một chàng khờ khạo hơn trong trường hợp đó sẽ cố gắng trả lời câu hỏi này, mà không biết rằng mình vừa bước vào một tình thế "lưỡng đầu thọ địch". Bởi nếu chàng nói "đẹp" kế đến nàng sẽ hỏi tiếp câu: nếu em mặc bộ kia thì trông em còn đẹp hơn vầy nữa phải không? Còn nếu chàng bảo "không" may ra có... trời mới cứu được cho chàng. Tóm lại, chàng chẳng có lựa chọn nào khác hơn ngoài cách nói dóc liên tiếp.
"Nè, anh đang nghĩ gì vậy?"
Ai mà biết được, có thể chàng đang bận nghĩ tới chuyện tiền nong, chuyện làm ăn, thời tiết, chiếc xe mới chàng muốn mua và đủ thứ, ngoại trừ nghĩ... về bạn. Giận chàng quá, bạn muốn đi kiếm một chàng trai khác biết quan tâm đến bạn hơn? Bạn có bắt chước triết gia Hy Lạp thắp đèn đi tìm "người hiền" giữa ban ngày cũng bói không ra được một chàng như vậy. Nếu không, chàng đã chẳng phải là... đàn ông.
"Trời đất, có cái mùi gì thế?"
Bạn nhăn mặt, nheo mũi khi phát biểu một câu dễ xúc phạm như vậy. Câu hỏi đó cũng tệ hại không kém câu "Anh tắm táp cách đây đã bao lâu rồi?"
"Anh có sao không?"
Nếu bạn chỉ hỏi câu trên có một lần thì làm gì nên nỗi. Có thể chàng sẽ bảo "ừ" và thế là xong. Nhưng nếu bạn cứ hỏi tới hỏi lui, chàng sẽ bắt đầu nghĩ rằng chắc mình có chuyện gì không ổn thật, thông thường là chàng bỗng thấy "oải" ngay lập tức. Chàng sẽ đáp "không", kèm theo một câu hơi dấm dẳng "Thế em bảo có gì không ổn nào?"
"Có phải anh chẳng có gì để nói với em phải không?"
Đây là một câu hỏi thuộc loại bắt tội thấy rõ. Những câu trả lời thường bao hàm ý xin lỗi, từ chuyện bữa nay anh quên mua sữa cho em rồi đến chuyện tầy đình hơn là thú nhận tội ngoại tình. Vì thế bạn đừng nên hỏi những câu "chụp mũ" như vậy. Chàng sẽ khéo léo lảng tránh ngay, đồng thời giấu kỹ hơn tội lỗi (nếu có) của chàng. Đặc biệt từ phút đó đến cuối ngày, tự nhiên chàng sẽ o bế nịnh đầm bạn ra mặt. Do vậy nếu có than phiền, bạn hãy lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau.
"Anh có yêu em không?"
Trừ khi bạn đang nằm trên giường bệnh viện, gần đất xa trời và chàng chẳng... còn gì để mất, bạn đừng nên hỏi chàng câu này. Ngoại trừ trường hợp bạn muốn nghe những lời tuyên bố nhẹ dạ, hời hợt ngoài ý muốn của chàng.
"Anh kiếm được bao nhiêu tiền?"
Bạn không nên hỏi những câu dễ đụng chạm tự ái như thế. Đàn ông kiếm tiền chỉ vì một lý do duy nhất để chinh phục phụ nữ. Đồng tiền có thể dẫn người ta đến những hành động sai trái, chàng chỉ sợ rằng nếu biết được sự thực số thu nhập của chàng, có thể bạn sẽ kiếm một người khác kiếm được nhiều tiền hơn. Đụng đến chuyện tiền bạc dễ xa nhau lắm. Về phía bạn cũng vậy, đừng bật mí ra rằng bạn kiếm tiền nhiều hơn chàng.
"Bộ quần áo này có hợp với em không?"
Bạn đừng hỏi một câu thật thà tới cỡ đó. Một chàng khôn ngoan nghe xong sẽ biết giữ im lặng, chàng thừa biết rằng một nàng sành điệu sẽ hiểu mình mặc thế nào là đẹp, thế nào là không. Một chàng khờ khạo hơn trong trường hợp đó sẽ cố gắng trả lời câu hỏi này, mà không biết rằng mình vừa bước vào một tình thế "lưỡng đầu thọ địch". Bởi nếu chàng nói "đẹp" kế đến nàng sẽ hỏi tiếp câu: nếu em mặc bộ kia thì trông em còn đẹp hơn vầy nữa phải không? Còn nếu chàng bảo "không" may ra có... trời mới cứu được cho chàng. Tóm lại, chàng chẳng có lựa chọn nào khác hơn ngoài cách nói dóc liên tiếp.
"Nè, anh đang nghĩ gì vậy?"
Ai mà biết được, có thể chàng đang bận nghĩ tới chuyện tiền nong, chuyện làm ăn, thời tiết, chiếc xe mới chàng muốn mua và đủ thứ, ngoại trừ nghĩ... về bạn. Giận chàng quá, bạn muốn đi kiếm một chàng trai khác biết quan tâm đến bạn hơn? Bạn có bắt chước triết gia Hy Lạp thắp đèn đi tìm "người hiền" giữa ban ngày cũng bói không ra được một chàng như vậy. Nếu không, chàng đã chẳng phải là... đàn ông.
"Trời đất, có cái mùi gì thế?"
Bạn nhăn mặt, nheo mũi khi phát biểu một câu dễ xúc phạm như vậy. Câu hỏi đó cũng tệ hại không kém câu "Anh tắm táp cách đây đã bao lâu rồi?"
Chàng nói thế có nghĩa gì?
Bạn có mệt mỏi trong việc xác định chàng nói câu nào là thật khi nào là không? Đôi khi lời nói dối của chàng lúc nào là cần thiết trong từng trường hợp? Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn nhận biết được ý thật của chàng.
Hãy thận trọng hơn khi nghe chàng nói đại loại những câu sau, có thể đó là câu nói biện hộ hoặc những câu nói dối vô tội:
- Anh đã cố gọi cho em nhiều lần.
- Cô gái đó anh thật sự không nhớ kỹ.
- Đó là lỗi của anh, không phải của em.
- Anh không quan trọng về mặt tình dục, anh chỉ thật sự yêu và quan tâm đến em.
- Anh ra ngoài với đám bạn chỉ uống một chai thôi.
- Anh không ghen. Anh chỉ cảm thấy không tin tưởng vào chàng trai ấy.
Đôi khi chàng chỉ muốn nói đùa hay nói qua chuyện, chàng cũng không quá chú tâm vào nó, vì vậy bạn nên khéo léo hơn:
- Tối nay không được, anh bị nhức đầu.
- Anh phải có thời gian cho một buổi hẹn quan trọng.
- Em đang suy tư việc gì?
Những câu cằn nhằn của bạn khiến chàng thấy khó chịu:
- Anh có thấy em mập lên không?
- Em thật sự muốn kết hôn sớm và có con.
- Anh đã không bao giờ nhớ ngày sinh nhật, ngày kỷ niệm.
Hãy thận trọng hơn khi nghe chàng nói đại loại những câu sau, có thể đó là câu nói biện hộ hoặc những câu nói dối vô tội:
- Anh đã cố gọi cho em nhiều lần.
- Cô gái đó anh thật sự không nhớ kỹ.
- Đó là lỗi của anh, không phải của em.
- Anh không quan trọng về mặt tình dục, anh chỉ thật sự yêu và quan tâm đến em.
- Anh ra ngoài với đám bạn chỉ uống một chai thôi.
- Anh không ghen. Anh chỉ cảm thấy không tin tưởng vào chàng trai ấy.
Đôi khi chàng chỉ muốn nói đùa hay nói qua chuyện, chàng cũng không quá chú tâm vào nó, vì vậy bạn nên khéo léo hơn:
- Tối nay không được, anh bị nhức đầu.
- Anh phải có thời gian cho một buổi hẹn quan trọng.
- Em đang suy tư việc gì?
Những câu cằn nhằn của bạn khiến chàng thấy khó chịu:
- Anh có thấy em mập lên không?
- Em thật sự muốn kết hôn sớm và có con.
- Anh đã không bao giờ nhớ ngày sinh nhật, ngày kỷ niệm.
Thứ Năm, 26 tháng 8, 2010
Sử dụng tủ lạnh
Một bà nội trợ giỏi không chỉ biết tính toán chi tiêu trong gia đình mà còn am hiểu kỹ thuật nấu ăn, sử dụng thành thạo các dụng cụ cũng như có khả năng xử lý hoàn hảo các tình huống trong nhà bếp. Là một sản phẩm nhà bếp quen thuộc trong nhiều gia đình. Ấy thế nhưng mua thế nào, sử dụng ra sao, ngoài tác dụng bảo quản thực phẩm nó còn có công dụng gì thì không phải ai cũng biết.
MUA
- Nguyên tắc: Là chọn nhãn hiệu cho vừa túi tiền. Và nên mua tủ có dung tích lớn.
- Kinh nghiệm: Mang đèn pin và nhiệt kế khi đi mua. Mở đèn pin hướng tia sáng ra phía ngoài. Lần lượt rọi vào các ngăn của tủ lạnh. Nếu không lọt ánh sáng nghĩa là tủ lạnh kín. Tiếp đến đặt nhiệt kế vào tủ. Sau 5 phút mở ra, nếu nhiệt kế xuống càng thấp thì chất lượng của chiếc tủ càng cao.
SỬ DỤNG
@ Hiệu quả: - Không được chất đầy thực phẩm trong tủ lạnh. Nếu mua quá nhiều nên đưa một ít vào ngăn lạnh và luôn nhớ để khoảng trống giữa mỗi loại thực phẩm. Điều này sẽ giúp khí lạnh đối lưu nhanh giúp lượng điện tổn hao sẽ giảm xuống. - Tuyệt đối không để đồ ăn nóng vào tủ vì thức ăn càng nóng sẽ càng tốn điện. - Nên dùng đồ đựng bằng kim loại vì chúng có tính năng dẫn lạnh nên thời gian làm lạnh sẽ được rút ngắn, ít tốn tiền. - Tránh mở tủ liên tục vì sẽ làm nhiệt độ lên cao, tăng thời gian hoạt động của bộ phận nén làm hao điện và các chi tiết nhanh hỏng. - Không được tùy hứng rút phích điện cũng như không nên để chế độ lạnh thường xuyên. - Để lấy đá được dễ dàng thì thoa một lớp dầu ăn dưới đáy khuôn đá trước khi để vào tủ lạnh. - Nếu có quá nhiều đá tuyết trong tủ lạnh nên lấy máy sấy tóc thổi vào tủ, đá tuyết sẽ tan nhanh hơn.
@ Bảo quản: - Để tủ ở chỗ thông thoáng gió. Tránh để gần bếp ga, bếp dầu hay ánh mặt trời chiếu thẳng. - Rửa tủ lạnh mỗi tháng một lần. Sau khi rửa phải lau khô tủ lạnh rồi mới cắm phích điện trở lại. - Sau một thời gian sử dụng có thể tủ sẽ có hiện tượng nấm mốc hay có mùi hôi. Nếu có nấm mốc hãy dùng vải ướt tẩm nước soda 20% để lau rửa. Tuyệt đối không được dùng xăng hay dung dịch có tính hòa tan. Nếu có mùi hôi nên cắt vài lát chanh đặt vào các ngăn tủ. - Nếu có tiếng ồn thì trước khi đi ngủ 30 phút nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức lạnh nhất. Khi ngủ vặn trở lại ở nhiệt độ cao hơn, máy sẽ vận hành từ từ lại.
MẸO VẶT
- Việc là (ủi) quần áo tơ lụa sẽ trở nên dễ dàng nếu trước đó bạn phun nước vào quần áo và cho vào túi nilon đặt vào tủ lạnh trong vài phút.
- Kẹo cao su bám vào quần áo sẽ được lấy ra trong vòng 1 tiếng đồng hồ nếu trước đó bạn để những chiếc quần áo đó vào ngăn đá.
- Thuốc lá, xi giày để trong tủ lạnh sẽ không bị mất mùi và không khô cứng.
- Thuốc nhuộm tóc, nước hoa hay mỹ phẩm nếu được để trong tủ lạnh sẽ không bị bay màu hay mất mùi.
- Giấy tờ cần lưu không đâu tốt bằng ngăn tủ lạnh. Chỉ cần bỏ chúng vào túi nilon rồi đặt vào ngăn giữ lạnh.
MUA
- Nguyên tắc: Là chọn nhãn hiệu cho vừa túi tiền. Và nên mua tủ có dung tích lớn.
- Kinh nghiệm: Mang đèn pin và nhiệt kế khi đi mua. Mở đèn pin hướng tia sáng ra phía ngoài. Lần lượt rọi vào các ngăn của tủ lạnh. Nếu không lọt ánh sáng nghĩa là tủ lạnh kín. Tiếp đến đặt nhiệt kế vào tủ. Sau 5 phút mở ra, nếu nhiệt kế xuống càng thấp thì chất lượng của chiếc tủ càng cao.
SỬ DỤNG
@ Hiệu quả: - Không được chất đầy thực phẩm trong tủ lạnh. Nếu mua quá nhiều nên đưa một ít vào ngăn lạnh và luôn nhớ để khoảng trống giữa mỗi loại thực phẩm. Điều này sẽ giúp khí lạnh đối lưu nhanh giúp lượng điện tổn hao sẽ giảm xuống. - Tuyệt đối không để đồ ăn nóng vào tủ vì thức ăn càng nóng sẽ càng tốn điện. - Nên dùng đồ đựng bằng kim loại vì chúng có tính năng dẫn lạnh nên thời gian làm lạnh sẽ được rút ngắn, ít tốn tiền. - Tránh mở tủ liên tục vì sẽ làm nhiệt độ lên cao, tăng thời gian hoạt động của bộ phận nén làm hao điện và các chi tiết nhanh hỏng. - Không được tùy hứng rút phích điện cũng như không nên để chế độ lạnh thường xuyên. - Để lấy đá được dễ dàng thì thoa một lớp dầu ăn dưới đáy khuôn đá trước khi để vào tủ lạnh. - Nếu có quá nhiều đá tuyết trong tủ lạnh nên lấy máy sấy tóc thổi vào tủ, đá tuyết sẽ tan nhanh hơn.
@ Bảo quản: - Để tủ ở chỗ thông thoáng gió. Tránh để gần bếp ga, bếp dầu hay ánh mặt trời chiếu thẳng. - Rửa tủ lạnh mỗi tháng một lần. Sau khi rửa phải lau khô tủ lạnh rồi mới cắm phích điện trở lại. - Sau một thời gian sử dụng có thể tủ sẽ có hiện tượng nấm mốc hay có mùi hôi. Nếu có nấm mốc hãy dùng vải ướt tẩm nước soda 20% để lau rửa. Tuyệt đối không được dùng xăng hay dung dịch có tính hòa tan. Nếu có mùi hôi nên cắt vài lát chanh đặt vào các ngăn tủ. - Nếu có tiếng ồn thì trước khi đi ngủ 30 phút nên điều chỉnh nhiệt độ ở mức lạnh nhất. Khi ngủ vặn trở lại ở nhiệt độ cao hơn, máy sẽ vận hành từ từ lại.
MẸO VẶT
- Việc là (ủi) quần áo tơ lụa sẽ trở nên dễ dàng nếu trước đó bạn phun nước vào quần áo và cho vào túi nilon đặt vào tủ lạnh trong vài phút.
- Kẹo cao su bám vào quần áo sẽ được lấy ra trong vòng 1 tiếng đồng hồ nếu trước đó bạn để những chiếc quần áo đó vào ngăn đá.
- Thuốc lá, xi giày để trong tủ lạnh sẽ không bị mất mùi và không khô cứng.
- Thuốc nhuộm tóc, nước hoa hay mỹ phẩm nếu được để trong tủ lạnh sẽ không bị bay màu hay mất mùi.
- Giấy tờ cần lưu không đâu tốt bằng ngăn tủ lạnh. Chỉ cần bỏ chúng vào túi nilon rồi đặt vào ngăn giữ lạnh.
Để tổ ấm lúc nào cũng "ấm"
Tình yêu là điều kiện tiên quyết của hôn nhân bền vững nhưng nếu chỉ có tình yêu thôi thì chưa đủ. Kỹ năng sống cũng rất cần thiết, nó sẽ giúp bạn nuôi dưỡng hôn nhân. Đâu là bí quyết giữ cho tổ ấm của bạn lúc nào cũng "ấm'? Các chuyên gia hàng đầu thuộc Viện nghiên cứu hôn nhân Redbook, Mỹ đã chỉ ra 7 nguyên tắc mới cho hôn nhân, mà họ gọi là là 7 tiêu chí vàng.
1. Thỉnh thoảng mỗi người nên có những cuộc đi chơi riêng với bạn bè
Điều đó hoàn toàn bình thường, thậm chí còn cần thiết để đời sống gia đình thêm phong phú. Nếu bạn chỉ đóng khung quan hệ của mình trong thế giới chật hẹp của gia đình, ngay tức khắc sự nhàm chán, tẻ nhạt sẽ xuất hiện. Không những thế, bạn còn dễ trở thành người hay trầm trọng hoá rắc rối gặp phải từ hôn nhân. Điều đó giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời. Tuy nhiên, cũng cần phải khẳng định rằng mọi cái khi quá tốt đều trở thành không tốt. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian rỗi cho đám bạn bè mà không có sự có mặt của người bạn đời, cán cân nghiêng về bên xấu là điều chắc chắn.
2. Trang bị những kỹ năng cần thiết về đời sống gia đình ngay từ khi chưa kết hôn để nâng cao chất lượng hôn nhân
Đừng đợi cuộc hôn nhân đứng trước nguy cơ bị nấu chảy mới ra tay mà hãy hành động từ khi nó có khả năng bị nung nóng. Đó là thông điệp mà các chuyên gia về hôn nhân gia đình của viện nghiên cứu Redbook Marriage đưa ra. Để làm được điều này, các cặp vợ chồng trẻ nên tham gia các cuộc thảo luận, hội thảo về đề tài gia đình trước khi kết hôn nhằm học hỏi ít nhiều kỹ năng sống có ích cho cuộc sống vợ chồng sau này, chẳng hạn kỹ năng trao đổi và thảo luận, kỹ năng thoả hiệp và giải quyết xung đột, kỹ năng quản lý tài chính. Chuyên gia nọ đưa ra dẫn chứng: Một ông chồng rất buồn bực khi vợ mình cứ suốt ngày bận rộn, chẳng quan tâm gì tới anh ta. Anh từng nổi đoá lên với vợ: "Cô là loại người gì mà chẳng có chút cảm xúc gì cả. Tôi lúc nào cũng chỉ là thứ cuối cùng mà cô cần tới". Kết quả, cô vợ không những chẳng thay đổi mà còn bỏ chồng một mình nhiều hơn. Nhưng sau khi tham gia buổi thảo luận và được các chuyên gia phân tích rằng cách nói trên chỉ là sự khiêu khích, chẳng mang lại điều gì tốt đẹp, anh chồng đã học được kỹ năng mới có tên "sự khởi động nhẹ nhàng". Kỹ năng này khuyến khích các cặp vợ chồng tiếp cận với những vấn đề hóc búa bằng cách nói nhẹ nhàng, không kết tội. "Em còn nhớ buổi tối tháng trước khi chúng ta ôm nhau và nói chuyện? Thật tuyệt vời! Làm thế nào để chúng ta lại có những buổi tối như thế hả em? - anh chồng nhẹ nhàng hỏi và nhận được ngay câu trả lời ấm áp từ vợ: "Tối mai chúng ta sẽ đi ăn ở chỗ lần đầu hẹn hò, anh nhé!".
3. Công việc gia đình - ai giỏi gì làm nấy
Chia sẻ vẫn là nguyên tắc chung nhưng đừng chia đều công việc gia đình theo kiểu chằn chặn 50-50. Nên dựa vào khả năng và thời gian làm việc của từng người để phân công công việc. Nếu chồng bạn thích chơi với con, hãy để anh ta chơi với con sau giờ tan sở trong lúc bạn nấu ăn. Ngày nay, có nhiều ông bố ở Mỹ còn tình nguyện trở thành ông nội trợ để tạo điều kiện cho vợ làm việc và kiếm tiền. Họ không hề hổ thẹn về chuyện đó mà còn lấy làm hãnh diện: "Khi tôi không thể kiếm tiền tốt hơn cô ấy thì tại sao phải lấy làm xấu hổ về việc ở nhà chăm con, nấu ăn. Nuôi dưỡng một con người cũng quan trọng không kém gì việc kiếm tiền". Còn điều này nữa, khi phân công công việc, chắc chắn sẽ có việc cả hai đều không muốn làm như rửa chén bát, cọ toa lét... Khi đó, bạn hoàn toàn có thể tìm giải pháp thoả thuận bớt một khoản tiền trong ngân sách gia đình để thuê người làm chuyện đó. Mọi chuyện sẽ được giải quyết ổn thoả.
4. Phủi sạch ngay những hạt bụi tiêu cực xuất hiện trong cuộc sống gia đình từng ngày
Hàng ngày hàng giờ, biết bao chuyện có thể ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân của bạn. Khi giữa hai người có chuyện, cần phải giải quyết ngay, đừng để những suy nghĩ không hay về nhau cứ âm ỉ trong ý nghĩ hoặc chiến tranh lạnh. Kiểu phản ứng đó đều là hạt bụi tiêu cực làm vẩn đục bầu không khí gia đình. Tốt nhất, hãy cùng ngồi xuống, nói rõ với nhau về nguyên nhân tại sao vào thời điểm đó mình lại có hành động như vậy và cho người bạn đời thấy mình mong muốn gì ở họ. Ngoài ra, để giữ cho bầu không khí gia đình luôn sạch, đừng quên thực hiện nghi thức giao tiếp vợ chồng hàng ngày như hôn nhau vào mỗi sáng thức dậy hoặc trước khi rời nhà đến công sở, hỏi han về một ngày của nhau vào bữa tối, thỉnh thoảng gắp thức ăn hoặc đút cho nhau, nắm tay nhau dạo chơi ngoài phố, để lại những lời nhắn vui tràn đầy yêu thương...
5. Không nhất thiết hai người phải có cùng sở thích, nghề nghiệp, nguồn gốc xuất thân mà quan trọng là kỹ năng thương lượng và thỏa hiệp
Bạn thích giao du bạn bè, chàng lại là người sống khép mình. Những ngày thứ Bảy, bạn thích rủ bạn bè đến nhà bù khú, trong khi chàng chỉ thích được đọc sách, nghe nhạc. Với sở thích và tính cách trái ngược như trên, cuộc sống gia đình chắc chắn không thể tránh khỏi những va chạm nảy lửa nếu cả hai đều bảo thủ, chỉ thích làm theo cách của mình. Ngược lại, nó sẽ trở nên dễ dàng khi cả hai đều rộng lòng và sẵn sàng chấp nhận sự khác biệt. Trong hôn nhân, kỹ năng nhượng bộ, thỏa hiệp rất quan trọng, giúp mọi vấn đều trở nền đơn giản hơn. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để thoả hiệp khi gặp khó khăn là hai vợ chồng cùng viết ra giấy ý nghĩa của mình và những nhượng bộ mà mỗi người có thể làm để tiến gần tới thoả thuận chung. Sau khi viết xong, hãy khớp những điều đã viết lại, chắc chắn cả hai sẽ tìm được điểm chung để đạt thoả thuận trong hoà bình.
6. Đừng để sự lãng mạn trong hôn nhân biến mất sau khi sinh con
Không có gì đáng ngạc nhiên khi bổn phận làm cha, làm mẹ có thể tiêu tốn của bạn khá nhiều, nếu không nói là hầu hết thời gian, sức lực, khiến cuộc sống hôn nhân không còn lãng mạn như hồi mới cưới. Tuy nhiên, hãy giữ cho cuộc hôn nhân chút lãng mạn để bạn không cảm thấy cuộc sống thật khô khan, nhàm chán sau khi sinh con. Chăm sóc, lo lắng cho con cái là tất yếu và cần thiết nhưng nuôi dưỡng hôn nhân vẫn là mục đích tối thượng. Thỉnh thoảng, bạn có thể gửi con cho người thân để vợ chồng có thêm thời gian gần gũi, tạo không gian riêng lãng mạn hay bữa tối chỉ có hai người. Hãy thử xem, thú vị lắm đấy!
7. Duy trì đời sống tình dục đều đặn cho dù bạn đã sống với nhau bao lâu đi chăng nữa
Theo quan niệm cũ, khi vợ chồng sống với nhau lâu thì tình dục không còn là chuyện quan trọng nữa. Ngày nay, quan niệm này đã trở nên lỗi thời, nhất là khi khoa học chứng minh được những tác động tích cực của đời sống tình dục lành mạnh đối với sức khoẻ con người cũng như hôn nhân. Cặp vợ chồng nào có đời sống tình dục mãn nguyện sẽ có hôn nhân hạnh phúc hơn và sống lâu hơn.
1. Thỉnh thoảng mỗi người nên có những cuộc đi chơi riêng với bạn bè
Điều đó hoàn toàn bình thường, thậm chí còn cần thiết để đời sống gia đình thêm phong phú. Nếu bạn chỉ đóng khung quan hệ của mình trong thế giới chật hẹp của gia đình, ngay tức khắc sự nhàm chán, tẻ nhạt sẽ xuất hiện. Không những thế, bạn còn dễ trở thành người hay trầm trọng hoá rắc rối gặp phải từ hôn nhân. Điều đó giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời. Tuy nhiên, cũng cần phải khẳng định rằng mọi cái khi quá tốt đều trở thành không tốt. Nếu bạn dành quá nhiều thời gian rỗi cho đám bạn bè mà không có sự có mặt của người bạn đời, cán cân nghiêng về bên xấu là điều chắc chắn.
2. Trang bị những kỹ năng cần thiết về đời sống gia đình ngay từ khi chưa kết hôn để nâng cao chất lượng hôn nhân
Đừng đợi cuộc hôn nhân đứng trước nguy cơ bị nấu chảy mới ra tay mà hãy hành động từ khi nó có khả năng bị nung nóng. Đó là thông điệp mà các chuyên gia về hôn nhân gia đình của viện nghiên cứu Redbook Marriage đưa ra. Để làm được điều này, các cặp vợ chồng trẻ nên tham gia các cuộc thảo luận, hội thảo về đề tài gia đình trước khi kết hôn nhằm học hỏi ít nhiều kỹ năng sống có ích cho cuộc sống vợ chồng sau này, chẳng hạn kỹ năng trao đổi và thảo luận, kỹ năng thoả hiệp và giải quyết xung đột, kỹ năng quản lý tài chính. Chuyên gia nọ đưa ra dẫn chứng: Một ông chồng rất buồn bực khi vợ mình cứ suốt ngày bận rộn, chẳng quan tâm gì tới anh ta. Anh từng nổi đoá lên với vợ: "Cô là loại người gì mà chẳng có chút cảm xúc gì cả. Tôi lúc nào cũng chỉ là thứ cuối cùng mà cô cần tới". Kết quả, cô vợ không những chẳng thay đổi mà còn bỏ chồng một mình nhiều hơn. Nhưng sau khi tham gia buổi thảo luận và được các chuyên gia phân tích rằng cách nói trên chỉ là sự khiêu khích, chẳng mang lại điều gì tốt đẹp, anh chồng đã học được kỹ năng mới có tên "sự khởi động nhẹ nhàng". Kỹ năng này khuyến khích các cặp vợ chồng tiếp cận với những vấn đề hóc búa bằng cách nói nhẹ nhàng, không kết tội. "Em còn nhớ buổi tối tháng trước khi chúng ta ôm nhau và nói chuyện? Thật tuyệt vời! Làm thế nào để chúng ta lại có những buổi tối như thế hả em? - anh chồng nhẹ nhàng hỏi và nhận được ngay câu trả lời ấm áp từ vợ: "Tối mai chúng ta sẽ đi ăn ở chỗ lần đầu hẹn hò, anh nhé!".
3. Công việc gia đình - ai giỏi gì làm nấy
Chia sẻ vẫn là nguyên tắc chung nhưng đừng chia đều công việc gia đình theo kiểu chằn chặn 50-50. Nên dựa vào khả năng và thời gian làm việc của từng người để phân công công việc. Nếu chồng bạn thích chơi với con, hãy để anh ta chơi với con sau giờ tan sở trong lúc bạn nấu ăn. Ngày nay, có nhiều ông bố ở Mỹ còn tình nguyện trở thành ông nội trợ để tạo điều kiện cho vợ làm việc và kiếm tiền. Họ không hề hổ thẹn về chuyện đó mà còn lấy làm hãnh diện: "Khi tôi không thể kiếm tiền tốt hơn cô ấy thì tại sao phải lấy làm xấu hổ về việc ở nhà chăm con, nấu ăn. Nuôi dưỡng một con người cũng quan trọng không kém gì việc kiếm tiền". Còn điều này nữa, khi phân công công việc, chắc chắn sẽ có việc cả hai đều không muốn làm như rửa chén bát, cọ toa lét... Khi đó, bạn hoàn toàn có thể tìm giải pháp thoả thuận bớt một khoản tiền trong ngân sách gia đình để thuê người làm chuyện đó. Mọi chuyện sẽ được giải quyết ổn thoả.
4. Phủi sạch ngay những hạt bụi tiêu cực xuất hiện trong cuộc sống gia đình từng ngày
Hàng ngày hàng giờ, biết bao chuyện có thể ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân của bạn. Khi giữa hai người có chuyện, cần phải giải quyết ngay, đừng để những suy nghĩ không hay về nhau cứ âm ỉ trong ý nghĩ hoặc chiến tranh lạnh. Kiểu phản ứng đó đều là hạt bụi tiêu cực làm vẩn đục bầu không khí gia đình. Tốt nhất, hãy cùng ngồi xuống, nói rõ với nhau về nguyên nhân tại sao vào thời điểm đó mình lại có hành động như vậy và cho người bạn đời thấy mình mong muốn gì ở họ. Ngoài ra, để giữ cho bầu không khí gia đình luôn sạch, đừng quên thực hiện nghi thức giao tiếp vợ chồng hàng ngày như hôn nhau vào mỗi sáng thức dậy hoặc trước khi rời nhà đến công sở, hỏi han về một ngày của nhau vào bữa tối, thỉnh thoảng gắp thức ăn hoặc đút cho nhau, nắm tay nhau dạo chơi ngoài phố, để lại những lời nhắn vui tràn đầy yêu thương...
5. Không nhất thiết hai người phải có cùng sở thích, nghề nghiệp, nguồn gốc xuất thân mà quan trọng là kỹ năng thương lượng và thỏa hiệp
Bạn thích giao du bạn bè, chàng lại là người sống khép mình. Những ngày thứ Bảy, bạn thích rủ bạn bè đến nhà bù khú, trong khi chàng chỉ thích được đọc sách, nghe nhạc. Với sở thích và tính cách trái ngược như trên, cuộc sống gia đình chắc chắn không thể tránh khỏi những va chạm nảy lửa nếu cả hai đều bảo thủ, chỉ thích làm theo cách của mình. Ngược lại, nó sẽ trở nên dễ dàng khi cả hai đều rộng lòng và sẵn sàng chấp nhận sự khác biệt. Trong hôn nhân, kỹ năng nhượng bộ, thỏa hiệp rất quan trọng, giúp mọi vấn đều trở nền đơn giản hơn. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để thoả hiệp khi gặp khó khăn là hai vợ chồng cùng viết ra giấy ý nghĩa của mình và những nhượng bộ mà mỗi người có thể làm để tiến gần tới thoả thuận chung. Sau khi viết xong, hãy khớp những điều đã viết lại, chắc chắn cả hai sẽ tìm được điểm chung để đạt thoả thuận trong hoà bình.
6. Đừng để sự lãng mạn trong hôn nhân biến mất sau khi sinh con
Không có gì đáng ngạc nhiên khi bổn phận làm cha, làm mẹ có thể tiêu tốn của bạn khá nhiều, nếu không nói là hầu hết thời gian, sức lực, khiến cuộc sống hôn nhân không còn lãng mạn như hồi mới cưới. Tuy nhiên, hãy giữ cho cuộc hôn nhân chút lãng mạn để bạn không cảm thấy cuộc sống thật khô khan, nhàm chán sau khi sinh con. Chăm sóc, lo lắng cho con cái là tất yếu và cần thiết nhưng nuôi dưỡng hôn nhân vẫn là mục đích tối thượng. Thỉnh thoảng, bạn có thể gửi con cho người thân để vợ chồng có thêm thời gian gần gũi, tạo không gian riêng lãng mạn hay bữa tối chỉ có hai người. Hãy thử xem, thú vị lắm đấy!
7. Duy trì đời sống tình dục đều đặn cho dù bạn đã sống với nhau bao lâu đi chăng nữa
Theo quan niệm cũ, khi vợ chồng sống với nhau lâu thì tình dục không còn là chuyện quan trọng nữa. Ngày nay, quan niệm này đã trở nên lỗi thời, nhất là khi khoa học chứng minh được những tác động tích cực của đời sống tình dục lành mạnh đối với sức khoẻ con người cũng như hôn nhân. Cặp vợ chồng nào có đời sống tình dục mãn nguyện sẽ có hôn nhân hạnh phúc hơn và sống lâu hơn.
Thứ Tư, 11 tháng 8, 2010
BẤM HUYỆT - Những huyệt làm dịu thần kinh (P4)
Hãy sử dụng 4 huyệt sau đây để làm dịu thần kinh và ổn định tinh thần của bạn. Chúng có thể giúp kích thích sự tiết ra các kích tố (Hormones) an thần, và như thế, chúng có giá trị lớn lao trong những lúc căng thẳng thần kinh.
[1] HUYỆT GIÚP NGỦ NGON
Vị trí: Ngửa lòng bàn tay, vẽ một đường tưởng tượng từ giữa ngón áp út đến cổ tay. Huyệt này nằm ở chỗ tiếp xúc của đường này với nếp cổ tay. Dùng tay kia đỡ cổ tay và bấm bằng ngón cái.
Công dụng: Giảm lo âu và mất ngủ. Xoa dịu hệ thần kinh. Nó có lợi nếu bạn đang trong thời kỳ cố bỏ hút thuốc.
[2] HUYỆT GIÚP KHÔNG BỊ NHỨC ĐẦU
Vị trí: Ở đỉnh của gò thịt được tạo ra khi bạn ép ngón cái và ngón trỏ vào nhau. Bấm bằng ngón cái kia. (Không bấm khi có thai)
Công dụng: Thỉnh thoảng được xem là điểm "Aspirine". Huyệt này có hiệu quả chữa trị những chứng đau nhức phía trước đầu, mặt và cổ. Làm êm dịu thần kinh, thư giãn phần thân trên, giảm căng thẳng phần cổ, vai, cánh tay và bàn tay. Nâng cao chức năng về tinh thần. Điều hòa hoạt động của ruột già. Giúp loại bỏ các chất độc.
[3] HUYỆT GIÚP SUY NGHĨ SÁNG SUỐT
Vị trí: Nằm ở giữa đỉnh đầu, giữa 2 tai. Dùng ngón trỏ bấm huyệt.
Công dụng: Đây là huyệt giúp làm dịu thần kinh hiệu quả nhất. Nó cân bằng các cảm xúc và làm sắc bén các năng lực tư duy, cũng như cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Rất hiệu quả để điều chỉnh huyết áp và nâng cao các mức năng lượng trong cơ thể.
[4] HUYỆT GIÚP GIẢM NÔN MỬA
Vị trí: Hai lóng tay cái sau khớp cổ tay, ở trung tâm của cẳng tay giữa. Lòng bàn tay để ngửa, dùng tay kia đỡ cổ tay và bấm bằng ngón tay cái.
Công dụng: Làm dịu thần kinh và phần trên của bộ tiêu hóa. Trị nôn mửa và chứng ợ nóng. Chữa khó thở do lo lắng và giúp giảm bớt mất ngủ.
[1] HUYỆT GIÚP NGỦ NGON
Vị trí: Ngửa lòng bàn tay, vẽ một đường tưởng tượng từ giữa ngón áp út đến cổ tay. Huyệt này nằm ở chỗ tiếp xúc của đường này với nếp cổ tay. Dùng tay kia đỡ cổ tay và bấm bằng ngón cái.
Công dụng: Giảm lo âu và mất ngủ. Xoa dịu hệ thần kinh. Nó có lợi nếu bạn đang trong thời kỳ cố bỏ hút thuốc.
[2] HUYỆT GIÚP KHÔNG BỊ NHỨC ĐẦU
Vị trí: Ở đỉnh của gò thịt được tạo ra khi bạn ép ngón cái và ngón trỏ vào nhau. Bấm bằng ngón cái kia. (Không bấm khi có thai)
Công dụng: Thỉnh thoảng được xem là điểm "Aspirine". Huyệt này có hiệu quả chữa trị những chứng đau nhức phía trước đầu, mặt và cổ. Làm êm dịu thần kinh, thư giãn phần thân trên, giảm căng thẳng phần cổ, vai, cánh tay và bàn tay. Nâng cao chức năng về tinh thần. Điều hòa hoạt động của ruột già. Giúp loại bỏ các chất độc.
[3] HUYỆT GIÚP SUY NGHĨ SÁNG SUỐT
Vị trí: Nằm ở giữa đỉnh đầu, giữa 2 tai. Dùng ngón trỏ bấm huyệt.
Công dụng: Đây là huyệt giúp làm dịu thần kinh hiệu quả nhất. Nó cân bằng các cảm xúc và làm sắc bén các năng lực tư duy, cũng như cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Rất hiệu quả để điều chỉnh huyết áp và nâng cao các mức năng lượng trong cơ thể.
[4] HUYỆT GIÚP GIẢM NÔN MỬA
Vị trí: Hai lóng tay cái sau khớp cổ tay, ở trung tâm của cẳng tay giữa. Lòng bàn tay để ngửa, dùng tay kia đỡ cổ tay và bấm bằng ngón tay cái.
Công dụng: Làm dịu thần kinh và phần trên của bộ tiêu hóa. Trị nôn mửa và chứng ợ nóng. Chữa khó thở do lo lắng và giúp giảm bớt mất ngủ.
BẤM HUYỆT - Những huyệt kích thích (P3)
5 huyệt dưới đây giúp cơ thể của bạn duy trì tình trạng ổn định bên trong, tăng cường hệ miễn dịch và thậm chí có thể giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn. Đừng chờ đến khi bạn suy sụp mới áp dụng: Hãy kích thích những điểm này.
[1] HUYỆN GIÚP CÓ LÀN DA SÁNG
Vị trí: Co chân lại, đo 4 lóng tay hướng xuống tính từ chỗ thấp nhất của đầu gối, ra phía ngoài 1 lóng tay tính từ xương cẳng chân. Bấm huyệt này bằng ngón trỏ hay ngón giữa.
Công dụng: Dưỡng da, tăng cường sinh lực và sức chịu đựng. Giảm đau ở chân và bàn chân.
[2] HUYỆT GIÚP CÓ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC
Vị trí: Trên mu bàn chân khoảng 2 lóng tay cái dưới màng da giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ. Dùng ngón tay trỏ ấn vào khoảng lõm giữa các đốt xương.
Công dụng: Cải thiện hoạt động của gan. Tăng cường hệ thống miễn nhiễm và sự khó chịu. Giảm stress và các chất độc trong cơ thể và điều hòa áp huyết. Kích thích sự tuần hoàn máu ở hai chân. Giảm co rút và ngừa hiện tượng sưng mạch máu.
[3] HUYỆT GIÚP KÍCH THÍCH NĂNG LỰC TÌNH DỤC
Vị trí: Cách mắt cá trong 4 lóng ngón tay và ngay phía sau xương cẳng chân. Bấm huyệt này bằng ngón tay cái. Huyệt có tiềm năng mạnh, liên hệ tới lá lách, gan và thận. (không bấm khi có thai)
Công dụng: Nâng cao sinh lực tình dục, tiêu hóa, tuần hoàn và loại bỏ các chất thừa trong cơ thể. Cân bằng hoạt động của các kích tố (hormonal)
[4] HUYỆT GIÚP ĐỀ KHÁNG BỆNH TẬT
Vị trí: Cúi đầu, dò hai đốt xương giữa xương sống và cổ: Huyệt nằm chính giữa. Thẳng đầu trở lại, đưa tay qua vai và bấm huyệt này bằng ngón trỏ.
Công dụng: Có tính ngừa bệnh rất cao.
[5] HUYỆT GIÚP CẢI THIỆN TIÊU HÓA
Vị trí: Co tay lại, huyệt là điểm ngoài cùng của nếp da gần cùi chỏ. Dùng bàn tay kia chịu cánh tay lại và bấm huyệt bằng ngón cái.
Công dụng: Nâng cao khả năng hấp thu các dưỡng chất từ thực phẩm. Giúp khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện hình thể. Làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hoặc giảm táo bón. Làm cho da, da mặt đẹp hơn. Giúp cánh tay chuyển động tốt.
[1] HUYỆN GIÚP CÓ LÀN DA SÁNG
Vị trí: Co chân lại, đo 4 lóng tay hướng xuống tính từ chỗ thấp nhất của đầu gối, ra phía ngoài 1 lóng tay tính từ xương cẳng chân. Bấm huyệt này bằng ngón trỏ hay ngón giữa.
Công dụng: Dưỡng da, tăng cường sinh lực và sức chịu đựng. Giảm đau ở chân và bàn chân.
[2] HUYỆT GIÚP CÓ THÁI ĐỘ TÍCH CỰC
Vị trí: Trên mu bàn chân khoảng 2 lóng tay cái dưới màng da giữa ngón chân cái và ngón chân trỏ. Dùng ngón tay trỏ ấn vào khoảng lõm giữa các đốt xương.
Công dụng: Cải thiện hoạt động của gan. Tăng cường hệ thống miễn nhiễm và sự khó chịu. Giảm stress và các chất độc trong cơ thể và điều hòa áp huyết. Kích thích sự tuần hoàn máu ở hai chân. Giảm co rút và ngừa hiện tượng sưng mạch máu.
[3] HUYỆT GIÚP KÍCH THÍCH NĂNG LỰC TÌNH DỤC
Vị trí: Cách mắt cá trong 4 lóng ngón tay và ngay phía sau xương cẳng chân. Bấm huyệt này bằng ngón tay cái. Huyệt có tiềm năng mạnh, liên hệ tới lá lách, gan và thận. (không bấm khi có thai)
Công dụng: Nâng cao sinh lực tình dục, tiêu hóa, tuần hoàn và loại bỏ các chất thừa trong cơ thể. Cân bằng hoạt động của các kích tố (hormonal)
[4] HUYỆT GIÚP ĐỀ KHÁNG BỆNH TẬT
Vị trí: Cúi đầu, dò hai đốt xương giữa xương sống và cổ: Huyệt nằm chính giữa. Thẳng đầu trở lại, đưa tay qua vai và bấm huyệt này bằng ngón trỏ.
Công dụng: Có tính ngừa bệnh rất cao.
[5] HUYỆT GIÚP CẢI THIỆN TIÊU HÓA
Vị trí: Co tay lại, huyệt là điểm ngoài cùng của nếp da gần cùi chỏ. Dùng bàn tay kia chịu cánh tay lại và bấm huyệt bằng ngón cái.
Công dụng: Nâng cao khả năng hấp thu các dưỡng chất từ thực phẩm. Giúp khởi động quá trình trao đổi chất và cải thiện hình thể. Làm sạch hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hoặc giảm táo bón. Làm cho da, da mặt đẹp hơn. Giúp cánh tay chuyển động tốt.
BẤM HUYỆT - Những huyệt tổng quát (P2)
TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU
Bấm huyệt là một cách chữa trị rất an toàn: Dù bạn có gặp khó khăn khi tìm một huyệt nào đó và bấm không đúng chỗ thì cũng chẳng có hại gì. Tuy nhiên có 3 trường hợp đặc biệt bạn cần chú ý:
- Nếu có vết thương, mạch máu bị sưng, da bị rách hoặc bầm tím thì đừng bấm vào bất kỳ điểm nào trong phạm vi này.
- Nếu bạn uống rượu, bia thì cũng đừng bấm huyệt.
- Nếu bạn có thai thì đừng kích thích những điểm sau: Huyệt giúp tăng cường năng lực tình dục, huyệt giúp không bị nhức đầu, huyệt giúp sảng khoái toàn diện.
CÁCH BẤM HUYỆT
Các hướng dẫn và bức hình kèm theo sẽ giúp bạn xác định vị trí cần bấm. Đôi khi, bằng cách xoay ngón cái hoặc đầu ngón tay ở một huyệt nào đó, bạn sẽ thấy hiệu quả hơn. Thông thường, một cảm giác đau nhẹ xác nhận bạn bấm đúng chỗ. Không có gì phải lo ngại: có thể lúc đầu bạn sẽ hơi bối rối và tự hỏi cảm giác đó sẽ ra sao. Và nếu thực hành trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có thể xác định được vị trí ngay thôi.
Không nên bấm lâu ở các huyệt. Nó có thể khiến cho các dây thần kinh chuyển đi những xung trị liệu trở nên quá quen thuộc với sự kích thích. Thay vào đó, bạn bấm sâu vào huyệt khoảng 1 giây rồi buông ra. Tiếp tục bấm rồi buông trong khoảng 1 thời gian là 1 phút.
Chúng tôi chia huyệt làm 3 loại: Những huyệt kích thích (Ở phần tiếp theo) cần được bấm mỗi ngày 2 lần để có hiệu quả tối đa. Hãy cố gắng có thói quen thực hành phần này đầu tiên vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Như vậy, bấm huyệt sẽ trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Chỉ cần bấm những huyệt tổng quát dưới đây và những huyệt thư giãn khi có nhu cầu riêng biệt.
Bấm huyệt dưới đây có công dụng riêng biệt. Bấm những huyệt bất cứ khi nào bạn thấy cần.
[1] HUYỆT GIÚP CÂN BẰNG TÂM LÝ
Vị trí: Cách đỉnh đầu hai lóng tay, bên trái và bên phải. Bấm bằng ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay.
Công dụng: Cân bằng giữa lý trí và cảm xúc. Giảm lo âu và mất ngủ.
[2] HUYỆT GIÚP SẢNG KHOÁI TOÀN DIỆN
Vị trí: Khoảng lõm giữa xương mắt cá và gót chân. Ấn bằng ngón trỏ. (không kích thích điểm này nếu bạn có thai).
Công dụng: Kích thích hệ thống miễn nhiễm và hoạt động của hệ thống bài tiết. Tăng cường hoạt động, giảm đau và sưng mắt cá.
[3] HUYỆT GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LỰC
Vị trí: Điểm chính giữa phía trong cổ tay, giữa những đường gân. Đặt ngửa lòng bàn tay, dùng các ngón tay của bàn tay kia đỡ lấy cổ tay rồi bấm huyệt bằm ngón tay cái.
Công dụng: Tăng cường năng lượng, cải thiện việc tuần hoàn máu, da và tình trạng của hai bàn tay, các móng tay.
[4] HUYỆT GIÚP CỔ DẺO DAI
Vị trí: Phía sau ót, ngay trên mí tóc, ở khoảng lõm giữa sọ và các cơ cổ. Bấm lên huyệt này bằng hai ngón trỏ.
Công dụng: Làm cổ dẻo dai, giúp cổ và hai vai dễ chịu.
Bấm huyệt là một cách chữa trị rất an toàn: Dù bạn có gặp khó khăn khi tìm một huyệt nào đó và bấm không đúng chỗ thì cũng chẳng có hại gì. Tuy nhiên có 3 trường hợp đặc biệt bạn cần chú ý:
- Nếu có vết thương, mạch máu bị sưng, da bị rách hoặc bầm tím thì đừng bấm vào bất kỳ điểm nào trong phạm vi này.
- Nếu bạn uống rượu, bia thì cũng đừng bấm huyệt.
- Nếu bạn có thai thì đừng kích thích những điểm sau: Huyệt giúp tăng cường năng lực tình dục, huyệt giúp không bị nhức đầu, huyệt giúp sảng khoái toàn diện.
CÁCH BẤM HUYỆT
Các hướng dẫn và bức hình kèm theo sẽ giúp bạn xác định vị trí cần bấm. Đôi khi, bằng cách xoay ngón cái hoặc đầu ngón tay ở một huyệt nào đó, bạn sẽ thấy hiệu quả hơn. Thông thường, một cảm giác đau nhẹ xác nhận bạn bấm đúng chỗ. Không có gì phải lo ngại: có thể lúc đầu bạn sẽ hơi bối rối và tự hỏi cảm giác đó sẽ ra sao. Và nếu thực hành trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có thể xác định được vị trí ngay thôi.
Không nên bấm lâu ở các huyệt. Nó có thể khiến cho các dây thần kinh chuyển đi những xung trị liệu trở nên quá quen thuộc với sự kích thích. Thay vào đó, bạn bấm sâu vào huyệt khoảng 1 giây rồi buông ra. Tiếp tục bấm rồi buông trong khoảng 1 thời gian là 1 phút.
Chúng tôi chia huyệt làm 3 loại: Những huyệt kích thích (Ở phần tiếp theo) cần được bấm mỗi ngày 2 lần để có hiệu quả tối đa. Hãy cố gắng có thói quen thực hành phần này đầu tiên vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Như vậy, bấm huyệt sẽ trở thành thói quen hàng ngày của bạn. Chỉ cần bấm những huyệt tổng quát dưới đây và những huyệt thư giãn khi có nhu cầu riêng biệt.
Bấm huyệt dưới đây có công dụng riêng biệt. Bấm những huyệt bất cứ khi nào bạn thấy cần.
[1] HUYỆT GIÚP CÂN BẰNG TÂM LÝ
Vị trí: Cách đỉnh đầu hai lóng tay, bên trái và bên phải. Bấm bằng ngón trỏ và ngón giữa của mỗi bàn tay.
Công dụng: Cân bằng giữa lý trí và cảm xúc. Giảm lo âu và mất ngủ.
[2] HUYỆT GIÚP SẢNG KHOÁI TOÀN DIỆN
Vị trí: Khoảng lõm giữa xương mắt cá và gót chân. Ấn bằng ngón trỏ. (không kích thích điểm này nếu bạn có thai).
Công dụng: Kích thích hệ thống miễn nhiễm và hoạt động của hệ thống bài tiết. Tăng cường hoạt động, giảm đau và sưng mắt cá.
[3] HUYỆT GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LỰC
Vị trí: Điểm chính giữa phía trong cổ tay, giữa những đường gân. Đặt ngửa lòng bàn tay, dùng các ngón tay của bàn tay kia đỡ lấy cổ tay rồi bấm huyệt bằm ngón tay cái.
Công dụng: Tăng cường năng lượng, cải thiện việc tuần hoàn máu, da và tình trạng của hai bàn tay, các móng tay.
[4] HUYỆT GIÚP CỔ DẺO DAI
Vị trí: Phía sau ót, ngay trên mí tóc, ở khoảng lõm giữa sọ và các cơ cổ. Bấm lên huyệt này bằng hai ngón trỏ.
Công dụng: Làm cổ dẻo dai, giúp cổ và hai vai dễ chịu.
Thứ Ba, 10 tháng 8, 2010
BẤM HUYỆT - Một liệu pháp hữu hiệu (P1)
Bấm huyệt là một liệu pháp thực dụng, đơn giản, giúp tăng thêm sức mạnh cơ thể và đem lại sức sống mới cho tinh thần. Và bạn có thể nắm được bí quyết của nó chỉ trong vòng vài phút. Với sự cố vấn của chuyên gia hàng đầu liệu pháp này - Bharti Vyas, chúng tôi đã biên soạn một bài hướng dẫn, giúp bạn từng bước thực hiện liệu pháp này. Tất cả những gì bạn cần làm là hãy chuẩn bị sẵn sàng các ngón tay của bạn!
Bấm huyệt đơn giản chỉ là một phương pháp sử dụng đôi tay của bạn để tăng cường sức khỏe và sinh lực. Theo y học Trung Quốc, trong cơ thể, ai cũng có năng lượng hay nguồn sinh lực lưu chuyển trong hệ thần kinh nối liền các bộ phận khác. Nếu dòng luân chuyển này bị ngắt quãng (khi bạn trong tình trạng căng thẳng chẳng hạn), nó sẽ tạo ra sự mất cân đối bên trong cơ thể và biểu hiện ra bên ngoài qua các triệu chứng. Tuy nhiên, bằng cách kích thích những điểm quan trọng nằm ngay dưới lớp da (huyệt), sự hài hòa tự nhiên trong cơ thể có thể được phục hồi.
Bấm huyệt đều đặn có thể điều chỉnh một cách tinh tế bộ máy bên trong của cơ thể, tăng cường năng lượng, đề kháng bệnh tật và trực tiếp hay gián tiếp cải thiện ngoại hình của bạn. Chẳng hạn có một sự liên hệ giữa một hệ thống tiêu hóa chậm chạp và một làn da không tươi nhuận. Nếu bạn áp dụng bấm huyệt để kích thích bộ máy tiêu hóa thì làn da của bạn sẽ mịn màng và tươi sáng trở lại.
Bấm huyệt dễ thực hiện đến bất ngờ, kể cả đối với bạn hay một người nào khác. Bạn chỉ cần biết những huyệt điểm nằm ở đâu và động tác bấm sẽ có tác dụng như thế nào. Ở đây, chúng tôi đã tổng hợp một bài hướng dẫn với một vài nguyên tắc đơn giản để áp dụng với những huyệt hữu ích nhất. Bạn hãy đọc, tìm hiểu và cùng sảng khoái qua những cách bấm.
Bấm huyệt đơn giản chỉ là một phương pháp sử dụng đôi tay của bạn để tăng cường sức khỏe và sinh lực. Theo y học Trung Quốc, trong cơ thể, ai cũng có năng lượng hay nguồn sinh lực lưu chuyển trong hệ thần kinh nối liền các bộ phận khác. Nếu dòng luân chuyển này bị ngắt quãng (khi bạn trong tình trạng căng thẳng chẳng hạn), nó sẽ tạo ra sự mất cân đối bên trong cơ thể và biểu hiện ra bên ngoài qua các triệu chứng. Tuy nhiên, bằng cách kích thích những điểm quan trọng nằm ngay dưới lớp da (huyệt), sự hài hòa tự nhiên trong cơ thể có thể được phục hồi.
Bấm huyệt đều đặn có thể điều chỉnh một cách tinh tế bộ máy bên trong của cơ thể, tăng cường năng lượng, đề kháng bệnh tật và trực tiếp hay gián tiếp cải thiện ngoại hình của bạn. Chẳng hạn có một sự liên hệ giữa một hệ thống tiêu hóa chậm chạp và một làn da không tươi nhuận. Nếu bạn áp dụng bấm huyệt để kích thích bộ máy tiêu hóa thì làn da của bạn sẽ mịn màng và tươi sáng trở lại.
Bấm huyệt dễ thực hiện đến bất ngờ, kể cả đối với bạn hay một người nào khác. Bạn chỉ cần biết những huyệt điểm nằm ở đâu và động tác bấm sẽ có tác dụng như thế nào. Ở đây, chúng tôi đã tổng hợp một bài hướng dẫn với một vài nguyên tắc đơn giản để áp dụng với những huyệt hữu ích nhất. Bạn hãy đọc, tìm hiểu và cùng sảng khoái qua những cách bấm.
Chủ Nhật, 8 tháng 8, 2010
Làm thế nào để có thể thu lấy năng lượng của Trời?
Điểm thu nhận năng lượng trời nằm trên đỉnh đầu. Đó là huyệt Bách hội có nghĩa là “nơi hội tụ của 100 huyệt”. Nó giống như “Hoa sen ngàn cánh” của truyền thuyết Ấn Độ, vòng hào quang của các vị Thánh hay Chúa Trời theo truyền thuyết Công giáo…
Huyệt Bách Hội, trong Đạo Lão nghĩa là vô cùng, vô cùng trong cách thiết lập số 100 vì số 100 gợi cho ta nhớ lại số 10, trên số 10 là số 100, ta cũng có thể hiểu ngầm được là 10.000 huyệt. Đồng thời, trên địa hạt năng lượng của cơ thể, tất cả kinh Dương cùng một khí dương qui tụ sẽ gặp nhau tại huyệt Bách Hội này, giống như tất cả các kinh Âm gặp nhau ở Hội Âm.
Trước hết cần phải Nâng khí, tương tự như khi thu nhận năng lượng từ lòng đất.
Khi hít vào, chúng ta tiếp nhận năng lượng của vũ trụ từ đỉnh đầu và toả xuống toàn cơ thể. Đầu rồi cổ, ngực, vv….. Khi thở ra, dù thở ra ở Bách hội lần nữa hay thở ra một cách tự nhiên hay thở ra bằng cách đẩy năng lượng đã qua sử dụng của cơ thể về phía dưới và cho xuống đất qua huyệt Dũng Tuyền.
Huyệt Bách Hội còn tượng trưng cho sao Bắc Đẩu theo truyền thuyết của Đạo Lão, điểm chuẩn để chúng ta có thể định hướng trong không gian, trong thời gian và cả con đường tinh thần.
Một tư tưởng của Đạo Lão mà chúng ta tìm thấy nơi các shaman ở Nam Mỹ là làm toả sáng bằng tư tưởng, huyệt Bách Hội sẽ tiếp xúc với năng lượng mặt trăng, mặt trời và tiếp nhận năng lượng của nó. Bởi vì, ngay khi con người mở toang cánh cửa tiếp thu năng lượng của Vũ trụ và Đất, sau đó sẽ cảm nhận sự trao đổi thường xuyên năng lượng tăng dần theo nhịp độ tập luyện rung động thư giãn. Tất cả các hình thức giao tiếp đều rộng mở với huyệt Bách Hội với các tinh tú, các hiện tượng của thiên nhiên và đặc biệt là đối với cây cối.
Đây là một kết quả lý thú của môn Rung động thư giãn. Đó là kết quả của sự nhạy cảm, sự tinh nhạy của các giác quan. Về mặt tri thức hiện nay chúng ta chưa có phương tiện khoa học nào có thể giúp con người có thể thu nhận năng lượng của Trời và Đất một cách chính xác và cũng chưa xác nhận được là cái này nuôi bộ phận Dương và cái kia nuôi bộ phận Âm. Nhưng với sự kiên trì, chúng ta có thể phá vỡ lớp bao bọc của vũ trụ bên ngoài lớp da của ta và chúng ta nhận ra rằng năng lượng từ bên ngoài có thể thấm qua nhờ vào những cửa ngõ của huyệt đạo mà người xưa không biết vô tình hay cố ý đặt tên để chúng ta qua đó có thể tìm được những bí ẩn của vũ trụ và qua đó ta có thể duy trì và gia tăng sự trao đổi năng lượng giữa trái đất và bầu trời và giúp con người của chúng ta ngày càng hiểu rõ sức mạnh của siêu nhiên và ngay cả chính bản thân chúng ta mới có thể khám phá ra những sức mạnh tiềm ẩn của chính mình.
Bạn quy ước thầm : “Cho tôi nhận năng lượng màu Đỏ của Trời và nuôi dưỡng hai huyệt Quan Nguyên và Mệnh Môn“.
Cảm nhận sóng rung động đi từ đỉnh đầu vào dần dần qua huyệt Bách Hội vào thẳng khu vực màu Đỏ. Khu vực đó sẽ rung động theo dạng sóng bất kỳ, để yên cho sóng rung động trở lại sóng màu đỏ thường ngày và để cho nó tự động ngưng.
Sau đó tiếp tục bạn quy ước thầm : “Cho tôi nhận năng lượng màu Vàng của Trời và nuôi dưỡng hai huyệt Quan Nguyên và Mệnh Môn”. Và chờ cho rung động sóng dừng lại thì cho tiếp tục các màu còn lại (cam, lục, tím, xanh da trời, chàm)
Thứ Năm, 5 tháng 8, 2010
Bất ngờ với chuối
- Làm mặt nạ: Lấy 1 quả chuối chín vừa, xay nhuyễn rồi nhẹ nhàng thoa lên mặt và cổ. Để khoảng 15', sau đó rửa sạch với nước lạnh. Da mặt bạn sẽ sáng mịn hơn. Bạn có thể thêm vào thành phần 1/4 hũ sữa chua và 2 thìa cà phê mật ong, sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
- Làm mềm thịt: Dùng lá chuối gói thịt khi nướng giúp chúng mềm hơn. Nhiều người cho rằng quả chuối cũng có khả năng này. Nếu sợ thịt dai, bạn hãy cho vào nồi một quả chuối chín đã bóc vỏ.
- Đánh bóng giày da và những món đồ bằng bạc: Lấy mặt trong của vỏ chuối, chà lên khắp bề mặt đồ vật bằng bạc hoặc da. Sau đó, dùng khăn giấy hoặc vải mềm lau lại. Chúng sẽ trông như mới.
- Làm sáng cây trồng: Lá cây cảnh trong nhà bạn xỉn màu hoặc bám bụi? Dùng mặt trong của vỏ chuối lau sạch từng chiếc lá, chúng sẽ trở nên sáng bóng. Lúc này, chậu cây trông tràn đầy sinh khí.
- Làm kem chuối đông lạnh: Trước tiên, lấy bốn quả chuối chín, bóc vỏ, gỡ bỏ các xơ sợi. Cắt mỗi quả ra làm đôi theo chiều dọc. Sau đó, bạn dùng que kem bằng gỗ hoặc tre cắm vào phần đầu của mỗi nửa. Tiếp theo, đặt tất cả vào một miếng giấy sáp (giấy nến) rồi bỏ vào tủ lạnh. Sau vài giờ là ăn được.
- Làm mềm thịt: Dùng lá chuối gói thịt khi nướng giúp chúng mềm hơn. Nhiều người cho rằng quả chuối cũng có khả năng này. Nếu sợ thịt dai, bạn hãy cho vào nồi một quả chuối chín đã bóc vỏ.
- Đánh bóng giày da và những món đồ bằng bạc: Lấy mặt trong của vỏ chuối, chà lên khắp bề mặt đồ vật bằng bạc hoặc da. Sau đó, dùng khăn giấy hoặc vải mềm lau lại. Chúng sẽ trông như mới.
- Làm sáng cây trồng: Lá cây cảnh trong nhà bạn xỉn màu hoặc bám bụi? Dùng mặt trong của vỏ chuối lau sạch từng chiếc lá, chúng sẽ trở nên sáng bóng. Lúc này, chậu cây trông tràn đầy sinh khí.
- Làm kem chuối đông lạnh: Trước tiên, lấy bốn quả chuối chín, bóc vỏ, gỡ bỏ các xơ sợi. Cắt mỗi quả ra làm đôi theo chiều dọc. Sau đó, bạn dùng que kem bằng gỗ hoặc tre cắm vào phần đầu của mỗi nửa. Tiếp theo, đặt tất cả vào một miếng giấy sáp (giấy nến) rồi bỏ vào tủ lạnh. Sau vài giờ là ăn được.
Đừng vội vứt "tôi" đi!
Tận dụng đồ dùng cũ không chỉ là cách tiết kiệm ngân quỹ gia đình. Đó còn là hành vi bảo vệ môi trường (hạn chế chất thải).
1. Hoa hồng: Ngày 14-2 hay 8-3 và các dịp đặc biệt khác, nhà bạn có bao nhiêu là hoa hồng. Bạn muốn giữ lại mà không biết làm cách nào? Dễ thôi. Cứ việc chưng hoa trong phòng cho đến khi bắt đầu có dấu hiệu héo. Lúc đó, hãy chúc ngược bó hoa xuống, phơi khô. Như thế, bạn vừa có thể lưu giữ được kỷ niệm, vừa có những bình hoa thật nghệ thuật của riêng mình.
2. Lược chải đầu: Chiếc lược dùng lâu đã cũ, bạn muốn thay cái mới. Nhưng khi có ý định vứt nó đi, sao bạn không nghĩ tới chú cún yêu nhà mình nhỉ? Để bộ lông chú cún luôn mềm mại và không bị xù lên sau khi tắm, hãy giúp nó chải chuốt. Chắc chắn người bạn nhỏ sẽ rất thích thú.
3. Bàn chải đánh răng: Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải ba tháng một lần. Vứt những chiếc cũ đi, bạn cũng cảm thấy hơi tiếc. Hãy để chúng vào rổ đựng bàn chải dùng chà nền nhà. Khi cọ những khe nhỏ trong nhà tắm, vật dụng này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
4. Quần jeans: Chiếc quần bạn rất thích giờ đây đã cũ và thậm chí lai quần bị tưa chỉ. Bạn không biết vứt ở đâu? Hãy gấp nó lại ngay ngắn và mang xuống nhà bếp thay cho tấm thảm chùi chân. Nhiều gia đình thích dùng loại này hơn tấm thảm đắt tiền mua ngoài chợ vì nó lâu chân rất sạch.
5. Túi ni-lông: Mỗi bữa đi chợ về, bạn đều được người bán hàng cho một vài cái túi để đựng thức ăn, rau củ. Bạn nên tận dụng để chứa rác. Như thế, hàng tháng bạn sẽ không phải tốn một khoản tiền dành cho bao đựng rác. Ngoài ra, bạn có thể giữ sạch, phơi khô để đựng nhiều thứ lặt vặt khi cần thiết.
6. Cúc quần, áo: Những chiếc áo không mặc nữa nhưng hàng cúc của nó còn mới và đẹp. Bạn nên bỏ chút thời gian cắt chúng ra, giữ lại trong hộp đựng đồ may và. Thỉnh thoảng, bạn muốn khâu vá, may quần áo búp bê cho con hay tự tạo một sản phẩm nào đó, những chiếc cúc cũ không bao giờ thừa. Khi chiếc áo mới bị mất một cúc, biết đâu bạn có thể tìm được một cái thay thế.
7. Khăn mặt: Hôm qua, bạn vào siêu thị mua một chiếc khăn mặt xinh xắn, mềm mại vì chiếc khăn đang dùng đã cũ rồi. Không sao, hãy giáng chức cho nó xuống "phục vụ" bàn hoặc lau bếp nhé. Có thể để nó trong cốp xe để lau bụi. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lót "giường" cho chú cún con.
8. Thùng sơn: Nhà bạn vừa quét nước sơn xong, đừng vội vứt chiếc thùng đó đi. Hãy chịu khó chà rửa thật kỹ, bạn có thể để đựng nước hoặc những thứ linh tinh. Nó vừa đẹp, vừa bền, lại không đụng hàng nữa.
9. Bình nước xả quần áo: Hiện nay, có loại nước xả đựng trong bịch, giá rẻ hơn. Bạn mua loại này và đổ vào chiếc bình cũ. Ví dụ, loại Vim Sunlight 1 lít, giá 18.000 đồng/bình, 15.000 đồng/túi. Như thế, bạn sẽ tiết kiệm được 3.000 đồng để mua rau hoặc cho con cái tiêu vặt.
1. Hoa hồng: Ngày 14-2 hay 8-3 và các dịp đặc biệt khác, nhà bạn có bao nhiêu là hoa hồng. Bạn muốn giữ lại mà không biết làm cách nào? Dễ thôi. Cứ việc chưng hoa trong phòng cho đến khi bắt đầu có dấu hiệu héo. Lúc đó, hãy chúc ngược bó hoa xuống, phơi khô. Như thế, bạn vừa có thể lưu giữ được kỷ niệm, vừa có những bình hoa thật nghệ thuật của riêng mình.
2. Lược chải đầu: Chiếc lược dùng lâu đã cũ, bạn muốn thay cái mới. Nhưng khi có ý định vứt nó đi, sao bạn không nghĩ tới chú cún yêu nhà mình nhỉ? Để bộ lông chú cún luôn mềm mại và không bị xù lên sau khi tắm, hãy giúp nó chải chuốt. Chắc chắn người bạn nhỏ sẽ rất thích thú.
3. Bàn chải đánh răng: Nha sĩ khuyên nên thay bàn chải ba tháng một lần. Vứt những chiếc cũ đi, bạn cũng cảm thấy hơi tiếc. Hãy để chúng vào rổ đựng bàn chải dùng chà nền nhà. Khi cọ những khe nhỏ trong nhà tắm, vật dụng này sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
4. Quần jeans: Chiếc quần bạn rất thích giờ đây đã cũ và thậm chí lai quần bị tưa chỉ. Bạn không biết vứt ở đâu? Hãy gấp nó lại ngay ngắn và mang xuống nhà bếp thay cho tấm thảm chùi chân. Nhiều gia đình thích dùng loại này hơn tấm thảm đắt tiền mua ngoài chợ vì nó lâu chân rất sạch.
5. Túi ni-lông: Mỗi bữa đi chợ về, bạn đều được người bán hàng cho một vài cái túi để đựng thức ăn, rau củ. Bạn nên tận dụng để chứa rác. Như thế, hàng tháng bạn sẽ không phải tốn một khoản tiền dành cho bao đựng rác. Ngoài ra, bạn có thể giữ sạch, phơi khô để đựng nhiều thứ lặt vặt khi cần thiết.
6. Cúc quần, áo: Những chiếc áo không mặc nữa nhưng hàng cúc của nó còn mới và đẹp. Bạn nên bỏ chút thời gian cắt chúng ra, giữ lại trong hộp đựng đồ may và. Thỉnh thoảng, bạn muốn khâu vá, may quần áo búp bê cho con hay tự tạo một sản phẩm nào đó, những chiếc cúc cũ không bao giờ thừa. Khi chiếc áo mới bị mất một cúc, biết đâu bạn có thể tìm được một cái thay thế.
7. Khăn mặt: Hôm qua, bạn vào siêu thị mua một chiếc khăn mặt xinh xắn, mềm mại vì chiếc khăn đang dùng đã cũ rồi. Không sao, hãy giáng chức cho nó xuống "phục vụ" bàn hoặc lau bếp nhé. Có thể để nó trong cốp xe để lau bụi. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lót "giường" cho chú cún con.
8. Thùng sơn: Nhà bạn vừa quét nước sơn xong, đừng vội vứt chiếc thùng đó đi. Hãy chịu khó chà rửa thật kỹ, bạn có thể để đựng nước hoặc những thứ linh tinh. Nó vừa đẹp, vừa bền, lại không đụng hàng nữa.
9. Bình nước xả quần áo: Hiện nay, có loại nước xả đựng trong bịch, giá rẻ hơn. Bạn mua loại này và đổ vào chiếc bình cũ. Ví dụ, loại Vim Sunlight 1 lít, giá 18.000 đồng/bình, 15.000 đồng/túi. Như thế, bạn sẽ tiết kiệm được 3.000 đồng để mua rau hoặc cho con cái tiêu vặt.
Cách sử dụng lò vi-ba
Ngày nay, lò vi-ba đã trở thành một vật dụng không thể thiếu trong những căn bếp hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng tất cả các tính năng của chiếc lò "đa tài" này. Lò vi-ba hoạt động dựa trên một nguyên lý cơ bản là sử dụng các bước sóng cực ngắn thuộc vùng tia tử ngoại để đâm xuyên qua thức ăn, phá vỡ các liên kết trong phân tử thức ăn. Chính vì thế, sử dụng lò vi-ba không chỉ nhanh mà còn rất an toàn và vệ sinh. Bởi vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt hết sau khi thức ăn được nấu chín. Tuy nhiên, để sử dụng lò vi-ba an toàn và hiệu quả, bạn cần phải lưu ý đến những lời khuyên sau:
NÊN
- Dùng khay, bát bằng thủy tinh chịu nhiệt dành riêng cho lò vi-ba. Đừng quên đọc hướng dẫn sử dụng của loại khay, bát này.
- Vệ sinh lò thường xuyên với xà phòng bình thường.
- Sử dụng nắp đậy dụng cụ đựng thức ăn khi nấu để tránh hơi nước bốc lên.
- Trong quá trình nấu nướng, nên đâm xuyên hoặc rạch khía thực phẩm để hơi nước dễ thoát ra ngoài. Điều này giúp thức ăn chín đều hơn.
KHÔNG NÊN
- Không sử dụng dụng cụ đựng thức ăn bằng kim loại. Sóng vi-ba gặp kim loại sẽ tạo ra hiện tượng phóng điện.
- Không sử dụng đĩa, tô có viền kim loại. Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng đồ thủy tinh mỏng vì nhiệt từ thức ăn có thể làm thủy tinh bị vỡ.
- Không nên bật lò vi-ba khi không có thức ăn. Điều này có thể làm hỏng lò.
- Không dùng chất tẩy rửa quá mạnh để vệ sinh lò vi-ba.
3' 30" Chế biến các món hấp: Rửa sạch thực phẩm, cho vào thố, ướp gia vị khoảng 20' cho thật thấm. Đậy kín thố đựng thức ăn, cho vào lò vi-ba. Điều chỉnh lò bằng công suất High trong khoảng 3 phút 30 giây đến 5 phút, tùy vào độ dày, cứng của thực phẩm. Dọn ăn nóng.
6' 30" Sốt bia, xí muộn... : Ướp thực phẩm trong khoảng 15'. Cho vào thố đậy kín, nấu bằng công suất High trong khoảng 5'. Tắt lò, cho bia hay xí muội vào thố. Sau đó nấu tiếp với chế độ trên khoảng 1' 30".
12' 00" Chế biến các món nướng: Khứa đều trên bề mặt của thực phẩm. Bật nút Grill để làm nóng lò. Sau đó đặt trên vỉ nướng trong vòng 12'. Trở mặt thực phẩm trong suốt quá trình nướng. Ăn kèm nước chấm.
14' 00" Những món chả chiên: Say nhuyễn thực phẩm như cá, thịt... Trộn gia vị, dầu ăn, để ngấm trong vòng 10'. Nặn thành từng viên, cho vào thố. Sau đó chọn công suất Medium trong vòng 14'
CÁC MỨC ĐIỀU CHỈNH CÔNG SUẤT VI-BA
1. Công suất Vi-ba (Micro Power): Cao (High)
Năng lượng (Power): 100%
Công dụng: Hâm nóng thức ăn. Đun sôi nước, luộc rau củ, nấu mì gói...
2. Công suất Vi-ba (Micro Power): Rã đông (Defrost)
Năng lượng (Power): 30%
Công dụng: Làm mềm thực phẩm đông lạnh.
3. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình cao (Medium High)
Năng lượng (Power): 70%
Công dụng: Nấu món cá, tôm, cua, sò, hoặc nấu bánh, trứng...
4. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình (Medium)
Năng lượng (Power): 55%
Công dụng: Làm tan chảy bơ, chocolate...
5. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình thấp (Medium Low)
Năng lượng (Power): 30%
Công dụng: Hầm mềm thịt, rau củ, ninh xương...
6. Công suất Vi-ba (Micro Power): Thấp (Low)
Năng lượng (Power): 10%
Công dụng: Giữ ấm thức ăn, xử lý men để làm yaourt...
NÊN
- Dùng khay, bát bằng thủy tinh chịu nhiệt dành riêng cho lò vi-ba. Đừng quên đọc hướng dẫn sử dụng của loại khay, bát này.
- Vệ sinh lò thường xuyên với xà phòng bình thường.
- Sử dụng nắp đậy dụng cụ đựng thức ăn khi nấu để tránh hơi nước bốc lên.
- Trong quá trình nấu nướng, nên đâm xuyên hoặc rạch khía thực phẩm để hơi nước dễ thoát ra ngoài. Điều này giúp thức ăn chín đều hơn.
KHÔNG NÊN
- Không sử dụng dụng cụ đựng thức ăn bằng kim loại. Sóng vi-ba gặp kim loại sẽ tạo ra hiện tượng phóng điện.
- Không sử dụng đĩa, tô có viền kim loại. Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng đồ thủy tinh mỏng vì nhiệt từ thức ăn có thể làm thủy tinh bị vỡ.
- Không nên bật lò vi-ba khi không có thức ăn. Điều này có thể làm hỏng lò.
- Không dùng chất tẩy rửa quá mạnh để vệ sinh lò vi-ba.
3' 30" Chế biến các món hấp: Rửa sạch thực phẩm, cho vào thố, ướp gia vị khoảng 20' cho thật thấm. Đậy kín thố đựng thức ăn, cho vào lò vi-ba. Điều chỉnh lò bằng công suất High trong khoảng 3 phút 30 giây đến 5 phút, tùy vào độ dày, cứng của thực phẩm. Dọn ăn nóng.
6' 30" Sốt bia, xí muộn... : Ướp thực phẩm trong khoảng 15'. Cho vào thố đậy kín, nấu bằng công suất High trong khoảng 5'. Tắt lò, cho bia hay xí muội vào thố. Sau đó nấu tiếp với chế độ trên khoảng 1' 30".
12' 00" Chế biến các món nướng: Khứa đều trên bề mặt của thực phẩm. Bật nút Grill để làm nóng lò. Sau đó đặt trên vỉ nướng trong vòng 12'. Trở mặt thực phẩm trong suốt quá trình nướng. Ăn kèm nước chấm.
14' 00" Những món chả chiên: Say nhuyễn thực phẩm như cá, thịt... Trộn gia vị, dầu ăn, để ngấm trong vòng 10'. Nặn thành từng viên, cho vào thố. Sau đó chọn công suất Medium trong vòng 14'
CÁC MỨC ĐIỀU CHỈNH CÔNG SUẤT VI-BA
1. Công suất Vi-ba (Micro Power): Cao (High)
Năng lượng (Power): 100%
Công dụng: Hâm nóng thức ăn. Đun sôi nước, luộc rau củ, nấu mì gói...
2. Công suất Vi-ba (Micro Power): Rã đông (Defrost)
Năng lượng (Power): 30%
Công dụng: Làm mềm thực phẩm đông lạnh.
3. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình cao (Medium High)
Năng lượng (Power): 70%
Công dụng: Nấu món cá, tôm, cua, sò, hoặc nấu bánh, trứng...
4. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình (Medium)
Năng lượng (Power): 55%
Công dụng: Làm tan chảy bơ, chocolate...
5. Công suất Vi-ba (Micro Power): Trung bình thấp (Medium Low)
Năng lượng (Power): 30%
Công dụng: Hầm mềm thịt, rau củ, ninh xương...
6. Công suất Vi-ba (Micro Power): Thấp (Low)
Năng lượng (Power): 10%
Công dụng: Giữ ấm thức ăn, xử lý men để làm yaourt...
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)