Chủ Nhật, 22 tháng 12, 2013

Chữa trị ung thư - Trị bệnh theo phương pháp của Phật Giáo

Ung thư được định nghĩa như là sự tăng sinh tế bào vô tổ chức, tiết ra chất làm đau, lấn ép sự sống của chủ thể, cuối cùng khiến cho chủ thể chết trong đau đớn. Thật ra ung thư có nhiều loại, ung thư máu, ung thư các tạng phủ, ung thư xương, ung thư mô… Các loại ung thư có thể di chuyển qua lại, biến thể lẫn lộn, loại này biến thành loại kia, làm phát sinh loại kia. Ung thư phổi có thể thành ung thư gan, ung thư máu có thể thành ung thư xương vân vân…

Ung thư là một trong tứ chứng nan y đời xưa, Phong Lao Cổ Lại, và tiếp tục là bệnh nan y của đời nay mặc dù y học rất tiến bộ. Ngày nay tốc độc phát bệnh ung thư lên đến chóng mặt. Bệnh viện ung bướu tiếp nhận bệnh tràn ngập. Bệnh nhân nằm khắp nơi la liệt vật vã.

Một người vợ bị ung thư, người chồng bán sạch các thứ để chữa trị. Đứa con gái thương mẹ lén lấy giấy chủ quyền nhà chồng cầm cố, đến khi nhà bị phát mãi chồng mới biết và lập tức li dị. Cả nhà nằm vật vờ đói khổ trong bệnh viện, vừa mong được chữa trị, vừa ăn xin.

Một bác sĩ có kinh nghiệm chữa trị ung thư suốt 25 năm đã nói rằng, nếu vướng bệnh ung thư, ông sẽ về nhà nằm chờ chết chứ không uống thuốc của bệnh viện, mặc dù ông là người kê đơn thuốc cho bệnh nhân ung thư hằng ngày. Lý do ông đưa ra là hầu hết bệnh viện chỉ cấp thuốc giảm đau, mà thuốc giảm đau thì khiến cho bệnh phát triển mạnh hơn. Còn thuốc trị ung thư thì làm hư xương khiến cho ung thư lập tức tràn vào xương thành ung thư xương liền. Ông cũng bảo rất nhiều người xin ra nước ngoài chữa bệnh, nhưng chẳng nơi nào giỏi hơn nơi nào trong việc chữa bệnh ung thư. Thuốc nào bên Mỹ có thì VN cũng có cả. Bệnh nhân sang Quảng đông TQ, hoặc sang Singapore rồi cũng chết y hệt như bệnh nhân ở VN.

Ông cũng nói bệnh ung thư là bệnh cực kỳ khó hiểu. Có khi người bệnh đang đi đứng bình thường, bỗng lăn đùng ra chết. Có khi bệnh bỗng nhiên khỏi. Có khi nằm bao nhiêu năm vẫn chưa chết.

Thường thì một người bệnh sẽ kéo theo cả nhà rơi vào nguy khốn đói khổ vì bao nhiêu tiền đổ vào chữa bệnh cũng chẳng ăn thua. Người bệnh càng ham sống thì càng giết chết cả nhà.

Thời đại hôm nay được cho là môi trường bị nhiễm độc nặng nên bệnh ung thư phát sinh rất mạnh. Những thức ăn uống đầy hóa chất (được cho phép trong định mức) đều là thủ phạm gây ung thư. Nguồn không khí bẩn thỉu cũng là nguyên nhân ung thư. Dòng sông nhiễm đầy thuốc bảo vệ thực vật cũng gây ung thư. Thực phẩm có nguồn gốc động vật nhiễm đầy độc tố cũng gây ung thư. Thực phẩm lấy từ thực vật cũng thấm đầy độc tố, và cũng gây ung thư. Phóng xạ cường độ cao cũng gây ung thư…

Bây giờ ta nhìn bệnh ung thư qua nhãn quan tâm linh một chút để thấy thêm một khía cạnh thú vị của loại bệnh hiểm ác này. Không riêng gì bệnh ung thư, rất nhiều bệnh có nguồn gốc tâm linh, mà tâm linh thì bị gán cho là phản khoa học, là mê tín, không được quan tâm xử lý.

Ví dụ bệnh tự kỷ Autism của trẻ em. Trẻ bị bệnh tự kỷ không nói, hoặc nói rất ít. Trẻ khép mình trong thế giới riêng của mình, không để ý mọi người bên ngoài. Đôi khi trẻ được gán cho là thiên tài vì có thể làm những bài toán khó hoặc biết nhiều chuyện lạ lùng.

Nguyên nhân bệnh tự kỷ là do khi trẻ còn nằm nôi, chưa biết nói, vùng não ngôn ngữ chưa kịp phát triển do chưa đủ thời gian tiếp xúc với con người, trẻ đã bị vài vong tiếp cận trước. Các vong này xâm nhập rất sâu vào nội tâm của trẻ, chơi đùa với trẻ, tiếp xúc với trẻ bằng ngôn ngữ tâm linh trực tiếp, không qua ngôn từ. Trẻ bị dẫn dụ bởi sự tiếp xúc này, tiếp nhận loại ngôn ngữ này, não chỉ đón nhận loại ngôn ngữ tâm linh này, rồi bộ não của trẻ không còn phát triển vùng ngôn ngữ của con người được nữa. Đến khi tuổi lớn lên một chút, não hết thời gian để phát triển, và vĩnh viễn vùng ngôn ngữ bị tê liệt luôn. Trẻ sẽ tiếp tục sống mà không nói gì vì không hiểu người chung quanh nói gì, vì có muốn nói cũng không biết nói. Trẻ có thể tiếp tục bị các vong bao vây chơi đùa, nên trẻ nhìn vào ta thấy trẻ cứ như chơi đùa một mình, nhưng thật ra là đang chơi với vong.

Nếu đó là các vong giỏi, vong sẽ cho trẻ biết nhiều chuyện mà trẻ không thể biết, người chung quanh khó thể biết. Trẻ đưa ra kết quả do vong mách, mọi người hết sức khâm phục và gán cho trẻ là thiên tài. Nếu vong rời bỏ ra đi, đứa trẻ ở lại sẽ ngớ ngẩn cả đời vì không còn ai để tiếp xúc, và cũng không hiểu những người đang sống bên cạnh mình.
Nếu vong bỏ đi sớm, trẻ còn thời gian để phát triển vùng não ngôn ngữ thì trẻ sẽ nói được bập bẹ sau một thời gian bắt đầu quay sang tiếp xúc với người sống. Nếu vong bám theo riết thì trẻ hoàn toàn im lặng cách biệt với thế giới loài người.


Vì vậy, khi trẻ vừa chào đời, cha mẹ phải hết sức bảo vệ không cho các vong đến gần trẻ, xâm nhập vào nội tâm của trẻ. Cha mẹ mà buông lỏng, ít kề cận bảo vệ, không cầu nguyện thần thánh gia hộ, trẻ sẽ dễ bị vong quấy phá hoặc xâm nhập nội tâm gây bệnh tự kỷ. Khi con trẻ vừa sinh ra, cha mẹ phải đem đến chùa xin cầu phúc cho trẻ, nhờ Bồ Tát thủ hộ giữ gìn cho trẻ để các vong đừng gây tác hại cho trẻ. Lâu lâu lại phải mang trẻ đến cầu nguyện trở lại. Nếu tại nhà có bàn thờ Phật thì mỗi ngày phải lễ Phật tụng kinh cầu nguyện bình an cho trẻ.

Bệnh tự kỷ Autism có yếu tố tâm linh khó hiểu là thế.
Bệnh ung thư cũng vậy, cũng có yêu tố tâm linh.

Chung quanh ta có rất nhiều vong của chúng sinh, có vong của loài người, có vong của loài thú, thậm chí có vong của các loài động vật nhỏ bé. Các vong đó luôn khát khao tìm sự sống, tìm miếng ăn, tìm sự tồn tại.

Để có được sự sống, các vong đó hay tìm cách sống ký sinh vào chủ thể còn sống như con người và một số cầm thú khác. Không phải lúc nào các vong đó cũng ký sinh được, gắn vong của mình vào người sống được. Chỉ một số người bị Nghiệp phải trả, xuất hiện một vùng yếu ớt thiếu sức bảo vệ, lập tức các vong bám vào sống ký sinh.

Kể từ khi bám vào sống ký sinh được rồi, các vong bây giờ giống như có một phần thân thể của người bệnh, lấy một phần thân thể của người bệnh làm thân thể của mình. Nếu các vong đó yếu ớt thì bám vật vờ rồi bị thân thể của con người gạt ra. Nếu các vong đó là loại mạnh thì chúng cạnh tranh sự sống với chủ thể, chúng khiến mô tế bào phát sinh hỗn loạn.

Thông thường thì không phải một u bướu ung thư chỉ có một vong, mà thật sự là nhiều vong bám theo nhung nhúc như đám giòi bọ vậy, trông rất khiếp.

Ta dùng hóa trị hoặc xạ tri để diệt tế bào ung thư nhưng không đuổi được các vong đó ra khỏi cơ thể, chúng lập tức chuyển qua mô khác để chiếm lấy sự sống của con người tiếp tục, và ta gọi là Di Căn. Một số nhà ngoại cảm có khả năng nhìn thấy hình thù các vong của các loài chúng sinh đó bám vào khối u, dính trong khối u, nhầy nhụa lúc nhúc ghê gớm.

Trong truyện tích đạo Phật có ghi chép một sự kiện u bướu kỳ lạ. Ngài Ngộ Đạt bị u hình mặt người, đút thịt vào biết ăn luôn. Sau này mới vỡ ra rằng đó là vong của một người thù oán ngày xưa nhập vào đầu gối sống ký sinh để trả thù, tạo thành khối u kỳ quái khủng khiếp. Đó là trường hợp ung thư do vong một con người bám vào. Những trường hợp khác là do vong của nhiều chúng sinh bé bé bám vào xâu xé giành giật.

Vì ung thư là bệnh có tính tâm linh rất cao nên thuốc thang không hết, mà phải do sám hối tu hành làm thiện mới hóa giải được. Ai ỷ giàu đổ tiền ra chữa bệnh khắp thế giới cũng chết. Chỉ có sám hối thiết tha những nghiệp chướng ngày xưa, cộng với đem tiền cúng chùa, bố thí người nghèo, làm các việc nghĩa, thì mới hóa giải được nghiệp mà hết bệnh ung thư. Khi người bệnh đã sám hối đủ, cơ thể toát ra một kháng lực xua đuổi các vong ký sinh ra khỏi cơ thể khiến cho khối u ngưng phát triển, trở lại ổn định theo gene của con người sắp xếp.

Đã đó rất nhiều người đau khổ vì ung thư, nhưng khi nghe lời khuyên của Tăng Ni, về nhà chuyên cần lạy Phật sám hối, vậy mà bệnh tình thuyên giảm rõ rệt, sống vui khỏe trở lại.

Ta nên đặt tay vào khối u mà tụng kinh hoặc trì chú của PHật, nói chuyện với khối u, khuyên khối u quy y Phật PHáp Tăng, rải lòng từ bi với khối u, cầu cho khối u siêu thoát. Vậy mà khối u sẽ dần dần biến mất. Nếu là ung thu máu, ung thư xương, ung thư phổi, ung thư gan… thì ta cứ lạy Phật sám hối mãi, cũng sẽ hết. Ta chỉ nên hỗ trợ bằng thuốc thảo mộc mà thôi, đừng dùng hóa dược phản ứng phụ nguy hiểm hơn.

Người bệnh ung thư nên ăn chay để không chiêu oán thù với chúng sinh thêm nữa. Người này cũng nên đem cả cuộc đời còn lại của mình mà phụng sự cho mọi người, cho đất nước, cho thế giới, vì xem như mình đã chết rồi, bây giờ cuộc sống thêm này là của trời đất, không phải của mình nữa.

Xin cầu nguyện cho pháp giới chúng sinh tiêu tai kiết tường và giác ngộ.

Việt Quang

Thứ Sáu, 11 tháng 10, 2013

Uống Trà Một Cách Khoa Học


1. Sau khi thức dậy nên uống một tách trà thanh đạm

Vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống một tách trà thanh đạm vào buổi sáng, không những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể hạ huyết áp. Nhất là người cao tuổi, sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống một tách trà thanh đạm, sẽ có lợi cho sức khỏe. Lý do phải pha trà thanh đạm, là để tránh màng lót dạ dày bị tổn hại.

2. Sau khi ăn nhiều dầu mỡ nên uống trà

Protein trong những thức ăn nhiều dầu mỡ thường rất phong phú, thời gian tiêu hóa chậm khoảng bốn tiếng đồng hồ, vì thế sau khi ăn sẽ không thấy đói. Thức ăn tồn tại quá lâu trong dạ dày, sẽ làm cho chúng ta cảm thấy khát nước. Lúc này uống trà đậm sẽ có lợi trong việc nhanh chóng đưa thức ăn vào đường ruột, làm cho dạ dày dễ chịu hơn. Nên uống trà nóng và không quá nhiều, nếu không sẽ làm loãng dịch dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa.

3. Sau khi ăn mặn nên uống trà

Ăn mặn không có lợi cho sức khỏe, nên nhanh chóng uống trà để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa. Uống trà, nhất là loại trà xanh có hàm lượng catechins cao, có thể ức chế sự hình thành những chất dẫn đến ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch.

4. Sau khi ra nhiều mồ hôi nên uống trà

Lao động thể lực quá sức và làm việc trong nhiệt độ cao, sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn, lúc này uống trà có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt, từng bước loại trừ cảm giác mệt mỏi.

5. Làm việc trong hoàn cảnh bức xạ nên uống trà

Công nhân khai thác quặng mỏ, bác sĩ y tá làm việc trong bộ phận chụp X quang, người làm việc thường xuyên trước máy tính hay ngồi xem tivi trong một thời gian dài và những ai làm việc với máy photocopy nên uống trà. Vì những công việc trên ít nhiều bị tác dụng bức xạ, trà có tác dụng chống bức xạ nhất định, uống trà thường xuyên có lợi trong việc phòng hộ.

6. Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà

Trong trà có caffeine, giúp cho đầu óc tỉnh táo, vì thế nhà văn, học giả và người hoạt động trí óc vào ban đêm nên uống trà, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc.

7. Ca sĩ và người thuyết trình nên uống trà

Làm việc một thời gian dài với cổ họng của mình, nên nhấp những ngụm trà để dưỡng cổ họng và thanh quản, cũng có thể phòng chống bị khàn giọng và xảy ra tình trạng viêm họng.

8. Người hút thuốc nên uống trà

Người hút thuốc nên thường xuyên uống trà, chủ yếu có bốn lợi ích:

(1) Giảm nguy cơ bị ung thư do hút thuốc: Hàm lượng catechins trong trà có thể ức chế chất Freeradical do thuốc lá gây ra, phòng ngừa khối u.

(2) Có thể giảm nhẹ ô nhiễm bức xạ do hút thuốc: Chất catechins và lipoxygenase trong trà có thể giảm nhẹ sự gây hại của bức xạ đối với cơ thể con người, có tác dụng bảo vệ chức năng tạo máu. Kết quả của những lần thí nghiệm cho thấy, dùng trà để trị bệnh bức xạ nhẹ do phóng xạ gây ra hiệu quả của nó đạt đến 90%.

(3) Phòng chống bạch nội chướng phát sinh do hút thuốc: Hút thuốc là kẻ thù lớn trong việc làm tổn hại mắt, thúc đẩy phát sinh bạch nội chướng. Carrotere trong trà cao hơn gấp nhiều lần so với rau cải và trái cây thông thường, Carrotere không chỉ có tác dụng phòng chống bạch nội chướng và bảo vệ mắt, đồng thời còn có thể ngừa ung thư, giải độc thuốc lá.

(4) Bổ sung vitamin C bị tiêu hao khi hút thuốc: Vitamin C trong trà khá phong phú, nhất là trà xanh, người hút thuốc uống trà xanh có thể hấp thu lượng vitamin C thích hợp, đặc biệt là khi bạn kiên trì dùng trà xanh, hoàn toàn có thể bổ sung sự thiếu hụt vitamin C do hút thuốc gây ra, duy trì được trạng thái cân bằng, loại trừ chất Freeradical, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể.

9. Người bị bệnh tiểu đường nên thường xuyên uống trà

Triệu chứng của bệnh tiểu đường là đường huyết quá cao, khát nước, mất sức. Uống trà có thể hạ đường huyết một cách hiệu quả, có tác dụng giải khát và tăng cường thể lực. Bệnh nhân thông thường nên uống trà xanh, lượng trà có thể tăng dần một ít và pha uống mấy lần trong một ngày.

10. Khi tháo dạ (tiêu chảy) nên uống trà

Tháo dạ rất dễ làm cho cơ thể thiếu nước, uống nhiều trà đậm, hóa chất hỗn hợp trong trà có thể kích thích màng lót dạ dày, giúp hấp thu lượng nước nhanh hơn so với uống nước thông thường, nhằm nhanh chóng bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Thứ Ba, 1 tháng 10, 2013

Bí Quyết Làm Trắng Răng Với Dâu Tây

Làm trắng răng bằng các phương pháp hoá học đôi khi gây nên những tác dụng phụ và ảnh hưởng lâu dài cho răng. Hãy cùng khám phá một phương pháp làm trắng răng đơn giản, an toàn và hiệu quả từ quả dâu tây nhé!

Thành phần của quả dâu tây có chứa rất nhiều axit malic giúp loại bỏ và ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám trên bề mặt răng, làm răng luôn trắng sáng. Vì vậy, nên ăn 1 vài quả dâu tây ngay sau khi uống cà phê, rượu hay hút thuốc để răng không bị ố vàng.

Phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, vừa an toàn, tiết kiệm lại không gây ra các tác dụng phụ cho răng. Bạn có thể làm trắng răng mình từ quả dâu tây theo hướng dẫn sau:

- Lấy 1 quả dâu tây chín, nghiền thật nhỏ. Cho thêm 1 thìa cà phê nước trà loãng hoặc 1 thìa cà phê nước muối, sau đó trộn đều.

- Dùng bàn chải đánh răng bôi đều hỗn hợp lên bề mặt răng. Giữ trong khoảng 5 phút. Sau đó chải răng thật sạch với kem đánh răng.

- Cuối cùng, hãy làm sạch các kẽ răng bằng chỉ nha khoa.

Hãy ngắm mình trong gương! Bạn có thể tự tin với hàm răn trắng bóng và nụ cuời thật rạng rỡ.

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2-3 lần/ tuần. Dùng quá thường xuyên sẽ không tốt cho răng

Công Dụng Của COCA COLA

1. Trong nhiều bang của Mỹ những đội tuần tra đường sắt thường mang theo 14lit Coca Cola trong hành trang của họ để rửa sạch những vết máu trên đường sau những tai nạn xảy ra.

2. Nếu ta để một cục xương vào bát đựng Coca Cala thì cục xương sẽ tan rã trong hai ngày.

3. MUỐN RỬA BỒN CẦU chỉ cần đổ vào đó 1 lon Coca Cola và để một lát, sau đó xả nước bồn cầu sẽ sạch bong.

4. Axit citrque của Coca Cola sẽ làm mất đi vết bẩn ở bát đĩa.

5. Muốn làm sạch những vết rỉ bumpers mạ kền của những chiếc xe hơi chỉ cần lấy một miếng rửa bát bằng kim loại ngâm trong Coca Cola rồi cọ nó thì sẽ sạch ngay.

6. Muốn rửa sạch những dụng cụ bị axit của bình điện ô tô ăn mòn chỉ cần đổ một lon Coca Cola trên chỗ bị ăn mòn.

7. Để làm sạch những vết mỡ ở quần áo chỉ cần đổ một lon Coca Cola vào máy giặt cùng với xà bông.

8. Coca Cola giúp tẩy những vết mỡ trên dụng cụ nhà bếp.

9. Coca Cola cũng giúp rửa sạch những thanh gạt nước của ô tô.

NHỮNG BẤT NGỜ VỀ COCA COLA

- Những xe tải vận chuyển Coca Cola đều được nhận biết với dòng chữ “NGUYÊN LIỆU NGUY HIỂM”.

- Những nhà phân phối Coca Cola đã từng dùng nó để rửa những động cơ xe tải của họ đã được hơn 20 năm nay rồi.

- Còn một chi tiết nữa: nước Coca Cola nhẹ, được các thầy thuốc và nhà nghiên cứu khoa học coi nó còn nguy hiểm hơn một quả boom nhổ chậm vì lí do nó là hỗn hợp của Coca Cola + aspartame.

- Nó được nghi ngờ là nguyên nhân của bệnh lở ngoài da và thoái hóa về hệ thống thần kinh.

- Lưu ý: Đừng bao giờ uống Coca Cola và đồng thời ăn kẹo bạc hà bạn sẽ có nguy cơ bị bục dạ dày do phản ứng hóa học.

- Và để kết thúc bài nói này chúng tôi khuyên bạn không nên đánh răng ngay sau khi vừa uống Coca Cola vì nó sẽ làm bong vĩnh viễn men răng.

Sau khi đã đọc xong những thông tin này thì bạn sẽ lựa chọn một ly nước lọc hay một lon Coca Cola? Cùng chia sẻ cho bạn bè , người thân...các bạn nhé

Mỹ Phẩm Đẹp

Chủ Nhật, 22 tháng 9, 2013

Những Lỗi Thường Gặp Khi Tập YOGA

Yoga nghĩa là hội tụ. Với sự kết hợp và liên kết giữa trí óc, cơ thể và tinh thần trong một bài tập, yoga đem lại một trải nghiệm tuyệt vời cho người tập cả về thể chất, cảm xúc, cảm nhận, trí não và tinh thần đạt tới sự cảm nhận cao nhất về bản thân. Nhưng yoga không phải ai cũng phù hợp với môn này, và nếu tập không đúng cách, có thể gây tác dụng ngược. Để tránh được những lỗi khi tập yoga, giữ an toàn cho người tập.

1. Quá tập trung vào tư thế
Khi tập yoga, nhiều người quá chú trọng vào việc tập tư thế một cách chính xác, hoàn hảo. Thực sự thì dù bạn không đạt được tư thế chính xác như giáo viên hoặc trong sách, thì không có nghĩa là tư thế yoga đó không phát huy tác dụng. Mỗi tư thế yoga đều có nhiều biến thể để phù hợp với từng người tập. Nếu bạn không thể tập được tư thế như trong sách, bạn có thể tìm hiểu những biến thế khác của tư thế.

2. Không thở đúng cách
Việc tập trung vào hơi thở sẽ giúp bạn tập yoga an toàn hơn. Hãy chú ý theo dõi hơi thở thay đổi theo từng cử động của cơ thể. Nếu hơi thở khó khăn thì có nghĩa là bạn đang cố gắng quá sức mình. Chỉ khi nào bạn có thể thở tự nhiên khi thực hiện các tư thế, thì nghĩa là lúc đó bạn đang tập vừa sức mình.
Việc tập trung vào hơi thở khi tập yoga có rất nhiều lợi ích. Trước hết, nó khiến tâm trí tập trung vào hiện tại. Khi hơi thở và cử động của cơ thể đồng bộ với nhau, khi đó yoga mới bộc lộ hết những lợi ích của mình. Tâm trí trở nên tĩnh lặng và người tập đi vào trạng thái bình an.

3. Cố sức quá nhiều và quá nhanh
Khi tập yoga, ai cũng mong mình tiến bộ thật nhanh. Nhưng ai cũng có những giới hạn của cơ thể và sức khỏe. Khi nhận thấy những giới hạn của mình, hãy dần dần nới rộng giới hạn đó, chứ đừng cố quá sức để phá vỡ những giới hạn đó ngay. Nếu bạn cố gắng quá sức, rất có thể sẽ gặp những chấn thương trong tập luyện. Những chấn thương này rất dễ gặp phải nhưng không dễ để chữa lành. Biết cách tập luyện theo đúng những giới hạn của bản thân, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ.

Nếu bạn cố gắng quá sức, rất có thể sẽ gặp những chấn thương trong tập luyện. Những chấn thương này rất dễ gặp phải nhưng không dễ để chữa lành. Biết cách tập luyện theo đúng những giới hạn của bản thân, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ.

Nếu bạn cố gắng quá sức, rất có thể sẽ gặp những chấn thương trong tập luyện. Những chấn thương này rất dễ gặp phải nhưng không dễ để chữa lành. Biết cách tập luyện theo đúng những giới hạn của bản thân, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng tiến bộ.

4. Bỏ qua bước khởi động
Khởi động mang ý nghĩa thông báo với cơ thể về việc tập luyện, giống như một màn “dẫn nhập” để cơ thể sẵn sàng cho bài tập. Bạn có thể khởi động theo nhiều cách, trong đó thường gặp nhất là tập những bài tập nhẹ, làm nóng cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu. Bạn có thể tập những tư thế dễ trước và từ từ chuyển sang những tư thế khó hơn. Như vậy, cơ thể sẽ ít bị căng quá sức.

5. Bỏ qua những bài nghỉ và thư giãn
Sau những tư thế tập, bạn thường có những bài tập nghỉ và thư giãn, với mục đích cân bằng lại cơ thể, làm mềm lại các cơ vốn bị căng trong các tư thế, đồng thời lấy lại trạng thái cho những phần cơ thể đã thả lỏng trước đó.
Sau những bài tập yoga, nếu bạn quay trở lại ngay với hoạt động thường ngày, hệ thần kinh của bạn vẫn còn bị kích thích quá mức và bạn sẽ thấy lo lắng, thiếu tập trung. Khi dành thời gian thư giãn, hệ thần kinh sẽ hấp thu được những lợi ích mà yoga mang lại, sẽ “khởi động lại” toàn bộ cơ thể. Có vậy, bạn mới cảm nhận được hết những lợi ích mà yoga mang lại.

Khi dành thời gian thư giãn, hệ thần kinh sẽ hấp thu được những lợi ích mà yoga mang lại, sẽ “khởi động lại” toàn bộ cơ thể. Có vậy, bạn mới cảm nhận được hết những lợi ích mà yoga mang lại.

Khi dành thời gian thư giãn, hệ thần kinh sẽ hấp thu được những lợi ích mà yoga mang lại, sẽ “khởi động lại” toàn bộ cơ thể. Có vậy, bạn mới cảm nhận được hết những lợi ích mà yoga mang lại.

Yoga phù hợp với tất cả mọi người. Nhưng nếu không luyện tập đúng cách, bạn sẽ không nhận được đầy đủ những lợi ích mà yoga mang lại. Khi đó, yoga chỉ như một môn thể thao hời hợt, không hơn.

 Sưu tầm.

So Sánh YOGA & Thể Dục Thông Thường

Nhiều người vẫn coi yoga là một bộ môn thể dục thông thường. Điều này không đúng, mặc dù yoga và những bộ môn thể dục khác đều có mục đích chung là mang lại sức khỏe cho con người. Vậy, yoga khác với những bộ môn thể dục khác như thế nào và bộ môn nào cần thiết hơn, có ích hơn cho sức khỏe chúng ta?

1. Yoga là gì?
Yoga theo nguồn gốc chữ Phạn là kết hợp, kết hợp giữa thể xác và tinh thần, giữa con người với Vũ trụ. Yoga là một lối luyện tập và kiến thức đã có từ lâu đời, 95% của nó là từ thực tiễn. Yoga là một hệ thống của nhiều kỹ thuật làm sao cho thân thể và trí não khỏe mạnh. Nó là một khoa học làm thế nào đem lại sự hài hòa hoàn toàn và quân bình cho đời sống. Bằng chứng là những ai luyện tập yoga đều đặn đều có sức khỏe tốt.

2. Sự khác nhau cơ bản giữa yoga và các bộ môn thể dục khác

Điểm khác nhau giữa yoga và các bộ môn thể dục khác là ở chỗ các bộ môn thể dục làm cơ bắp phát triển thông qua vận động, nhấn mạnh đến các động tác  có cường độ cao, từ đó tăng độ bền của hệ cơ xương, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu. Trong khi đó, yoga hướng đến sự hoạt động của các tuyến nội tiết thông qua các tư thế chậm, từ từ và luôn gắn liền với thư giãn.

Các bộ môn thể dục thường có tác động chủ yếu đến thể chất trong khi yoga lại mang lại những tác động lớn hơn về tinh thần. Tất nhiên, việc tập luyện yoga cũng mang lại những lợi ích lớn về thể chất thông qua sự hoạt động hài hòa của tất cả các hệ cơ quan trong cơ thể. Yoga và các bộ môn thể dục đều cần thiết cho cỗ máy chung là cơ thể.

Các bộ môn thể dục làm cơ bắp phát triển thông qua vận động, nhấn mạnh đến các động tác  có cường độ cao, từ đó tăng độ bền của hệ cơ xương, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu. Trong khi đó, yoga hướng đến sự hoạt động của các tuyến nội tiết thông qua các tư thế chậm, từ từ và luôn gắn liền với thư giãn.

Các bộ môn thể dục làm cơ bắp phát triển thông qua vận động, nhấn mạnh đến các động tác có cường độ cao, từ đó tăng độ bền của hệ cơ xương, đẩy mạnh lưu thông tuần hoàn máu. Trong khi đó, yoga hướng đến sự hoạt động của các tuyến nội tiết thông qua các tư thế chậm, từ từ và luôn gắn liền với thư giãn.

3. Những lợi ích của yoga so với thể dục thông thường

Yoga và thể dục đều bao gồm những hoạt động thể lực, vận động nhằm tác động lên cơ thể co người. Tuy nhiên, phương pháp vận động theo lối yoga có những lợi ích vượt trội so với các bộ môn thể dục thông thường.
  • Cơ thể không bị mệt mỏi do axit lactic: Khi cơ bắp co rút, lượng đường trong cơ thể phân hóa thành axit lactic và năng lượng dôi ra được giải phóng. Tuy nhiên, phần lớn lượng axit lactic tạo ra kết hợp với ô-xi để chuyển hóa thành nước và khí CO2. Khi tập thể dục thông thường, phổi thở gấp để có đủ ô-xi cho nhu cầu của cơ bắp, nhưng vẫn không thể đủ cho nhu cầu này. Nghĩa là một phần axit lactic dư thừa sẽ bị tích tụ trong cơ bắp làm cho cơ bắp trở nên mệt mỏi hoặc bị chuột rút. Ngược lại, với yoga, các tư thế và bài tập vừa phải kết hợp với thở sâu nên lượng ô-xi được cung cấp vừa đủ với lượng ô-xi cần thiết cho cơ bắp nên không gây tình trạng tồn đọng axit lactic, không gây mệt mỏi
  • Làm tăng tuần hoàn máu: Các bài thể dục và yoga đều có tác động lớn tới hệ cơ xương, ép các tĩnh mạch mạnh hơn, giúp bơm máu về tim nhanh hơn. Tim đập nhanh và mạnh hơn, máu được bơm nhiều hơn sẽ kích thích hơi thở nhanh và sâu hơn, làm tăng lưu thông không khí qua phổi. Kết quả là các tế bào nhận được nhiều năng lượng và ô-xi hơn. Ở các bộ môn thể dục, năng lượng bổ sung này bị tiêu hao hết vào các động tác thể dục nặng, nhanh, liên tục. Nhưng ở yoga, các tư thế chậm rãi không tiêu tốn hết mà tích trữ phần năng lượng được cung cấp thêm này, do vậy, cơ thể sẽ được tích trữ thêm năng lượng.
  • Luyện tập toàn bộ các cơ: có những cơ bắp của cơ thể hầu như không bao giờ được tác động tới, ngay cả trong những bài tập thể dục. Nhưng đối với yoga, ngay cả những cơ ít sử dụng nhất như cơ xương sườn, cơ bụng đều được tác động tới và hoạt động tốt hơn.
  • Ngoài ra, yoga có những tác động tới cơ thể mà các bài thể dục không mang lại được như: luyện tập cột sống bằng cách kéo giãn, căng và vặn cột sống theo nhiều mức độ khác nhau, nhằm ngăn ngừa và khắc phục những tư thế sai của cột sống; làm giãn các mạch máu bằng cách vặn người hoặc kéo duỗi người, từ đó tăng tính đàn hồi và ngăn ngừa sự xơ cứng và tắc nghẽn các động mạch do chất béo hay cholesterol gây ra; xoa bóp cơ quan nội tạng thông qua các tư thế yoga, cải thiện tuần hoàn máu tới các cơ quan này làm cho chúng khỏe mạnh hơn.
Yoga và thể dục đều bao gồm những hoạt động thể lực, vận động nhằm tác động lên cơ thể co người. Tuy nhiên, phương pháp vận động theo lối yoga có những lợi ích vượt trội so với các bộ môn thể dục thông thường.
Yoga và thể dục đều bao gồm những hoạt động thể lực, vận động nhằm tác động lên cơ thể con người. Tuy nhiên, phương pháp vận động theo lối yoga có những lợi ích vượt trội so với các bộ môn thể dục thông thường.

Như vậy, so với các bộ môn thể dục thông thường, yoga tác động tới cơ thể một cách toàn diện hơn, triệt để hơn, không những tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn điều hòa toàn bộ các cơ quan, hệ nội tiết, không những tăng cường sức khỏe thể chất mà còn  tinh thần được vững mạnh, hài hoà, có khả năng kiểm soát được xúc cản, có năng lực tập trung tư tưởng chống xao lãng và có năng lực tự chủ bản thân ngày càng cao, tính tự tin tốt hơn. Đây chính là bí quyết đem lại sức khỏe và sự dẻo dai của yoga mà không bộ môn thể dục nào khác có được. Hãy cùng khám phá những lợi ích to lớn này của yoga. Chúc các bạn thành công.

Sưu tầm.

Thứ Tư, 24 tháng 7, 2013

Người Bạn Tốt Nhất





Người bạn tốt nhất mà con người có được trên thế giới này có thể một ngày nào đó hóa thành kẻ thù và quay ra chống lại ta. Con cái mà ta nuôi dưỡng với tình yêu thương hết mực rồi cũng có thể trở thành một lũ vô ơn. Những người gần gũi thân thiết ta nhất, những người ta gửi gắm hạnh phúc và danh dự, có thể trở thành kẻ phản bội, phụ bạc lòng tin cậy và sự trung thành. Tiền bạc mà con người có được, rồi sẽ mất đi. Nó thường mất đi đúng vào lúc ta cần đến nó nhất. Tiếng tăm của con người cũng có thể tiêu tan trong phút chốc bởi một hành động khôn ba năm dại một giờ. Những kẻ phủ phục tôn vinh ta khi ta thành đạt có thể sẽ là những kẻ đầu tiên ném đá vào ta khi ta sa cơ.

Duy có một người bạn hoàn toàn không vụ lợi mà con người có được trong thế giới ích kỷ này, người bạn không bao giờ bỏ rơi ta, không bao giờ tỏ ra vô ơn hay tráo trở, đó là con chó của ta. Con chó của ta luôn ở bên cạnh ta trong lúc phú quý cũng như lúc bần hàn, khi khoẻ mạnh lẫn lúc ốm đau. Nó ngủ trên nền đất lạnh, dù gió đông cắt da cắt thịt hay bão tuyết lấp vùi, chỉ miễn sao được cận kề bên chủ. Nó hôn bàn tay ta dù khi ta không còn thức ăn gì cho nó. Nó liếm vết thương của ta và những trầy xước mà ta hứng chịu khi va chạm với cuộc đời tàn bạo này. Nó canh gác giấc ngủ của ta như thể ta là một ông hoàng dù ta có là một gã ăn mày. Khi tất cả bạn bè đã bỏ ta đi, thì nó vẫn ở lại. Dù ta khuynh gia bại sản, thân bại danh liệt, thì vẫn còn con chó trung thành với tình yêu nó dành cho ta như vầng thái dương trên bầu trời.


Nếu chẳng may mà số phận đá ta ra rìa xã hội, không bạn bè, vô gia cư, thì con chó trung thành chỉ xin ta một ân huệ là cho nó được đồng hành, được làm kẻ bảo vệ ta trước hiểm nguy, giúp ta chống lại kẻ thù. Và một khi trò đời hạ màn, thần chết đến rước linh hồn ta đi, để lại thân xác ta trong lòng đất lạnh, thì khi ấy, khi tất cả thân bằng quyến thuộc đã phủi tay sau nắm đất cuối cùng và quay về để sống tiếp cuộc đời của họ, thì khi ấy vẫn còn bên nấm mồ ta con chó cao thượng của ta, nằm gục mõm giữa hai chân trước, đôi mắt ướt buồn vẫn mở to cảnh giác, trung thành và chân thực ngay cả khi ta đã chết rồi.

Phật Ở Đâu?

Phật mênh mông như đất trời vô tận
 Nhưng lại gần như một trận mưa xuân
 Phật cao xa như một đóa bạch vân
 Nhưng thân thiết như đôi bàn tay mẹ
 Phật hóa thân trong từng cơn gió nhẹ
 Trong nụ cười từ ái khẽ trao nhau
 Là tình thương giữa đời lắm khổ đau
 Là ánh sáng giữa đêm sâu heo hút
 Có những lúc ta dừng chân đôi phút
 Ngắm hoàng hôn từng chút ánh chiều buông
 Hoặc xa xa nghe chùa đổ hồi chuông
 Như thấy Phật trên đường đời vạn nẻo
 Người thương người bao nhiêu cũng là thiếu
 Người ghét người chút xíu cũng là dư
 Mùa xuân nào rồi cũng đến mùa thu
 Vậy xin hãy lòng từ bi rộng mở
 Để theo Phật từng phút giây cuộc sống
 Khi cuộc đời chỉ là mộng mà thôi.

TT. Thích Chân Quang

Thứ Hai, 22 tháng 7, 2013

Những Lưu Ý Khi Dưỡng Da Bằng Trái Cây

Dùng trái cây cho việc dưỡng da là một liệu pháp gần gũi và không mất thời nhiều thời gian. Khi hiểu và áp dụng đúng công thức của từng loại quả, chúng sẽ trở thành thực phẩm vàng cho làn da. Bạn sẽ thấy thích thú sau khi sử dụng những loại trái cây dưới đây, sẽ thấy “thần dược” ở ngay bên mình.


CHUỐI - Cung cấp nhiều vitamin
Chuối cung cấp nhiều vitamin cho da, giúp se khít lỗ chân lông, cho làn da mịn màng. Ngoài ra còn có khả năng giảm cân và giúp tinh thần phấn chấn thông qua việc giúp tăng nồng độ enteramine trong não.

Bí quyết: Một trái chuối say nhuyễn, sau đó trộn vào hộp sữa chua tạo thành một hỗn hợp sệt như bột nhão. Đắp khắp mặt và cổ trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch.


BƠ - Hữu hiệu với da khô
Bơ luôn được khuyên dùng cho những tình trạng da khô, da cần cung cấp độ ẩm cao. Đặc biệt là da lão hóa. Thế nhưng không chỉ dùng bơ cho mặt mà còn có thể làm đẹp toàn thân với loại quả này.

Bí quyết: DÙNG CHO MẶT: Một trái bơ xay nhuyễn, nửa muỗng mật ong, vài giọt tinh dầu bạn yêu thích. Sau đó trộn đều hỗn hợp thành dạng sệt và đắp lên mặt. DÀNH CHO TÓC KHÔ: Sau khi gội đầu sạch dung 2 trái bơ xây nhuyễn, vài giọt ôliu ủ tóc khoảng 15 phút, sau đó xả sạch bằng nước ấm.

CHANH - Làm sáng da
Trong tất cả các loại trái cây xem ra chanh là loại nên cẩn thận khi ứng dụng cho việc làm đẹp. Thế nhưng công dụng của quả chanh đem lại rất nhiều như: làm sáng da do chứa enzyme, giúp loại bỏ lớp da chết, giảm tình trạng bóng nhờn và hạn chế mụn đầu đen. Giúp mái tóc bóng mượt và sạch gàu.

Bí quyết: Cho 2 giọt chanh, 1 muỗng cà phê nước, thoa lên mặt (tránh vùng mắt) để 5 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Phương pháp này giúp cho da mặt sáng và mịn. Ngoài ra có thể cắt lát mỏng cho vào nước ấm để gội đầu giúp loại bỏ gàu một cách hiệu quả.

CÀ CHUA - Ngăn chặn lão hóa
Theo nghiên cứu, trong cà chua có chứa thành phần chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa da. Thế nên ngoài việc ăn thì có thể sử dụng cà chua như một sản phẩm dưỡng da chống lão hóa.

Bí quyết: Dùng nước ép cà chua, mật ong thấm vào bông gòn và thoa khắp mặt. Để trong 15 phút sau đó rửa mặt sạch. Ngoài ra có thể cắt lát mỏng đắp khắp mặt giúp se khít lỗ chân lông và tạo cảm giác thư giãn.

DÂU TÂY - Giúp loại bỏ tế bào chết
Dâu chứa vitamin C cao, ngoài ra còn có thành phần magiê giúp cơ thể trao đổi chất tốt. Giúp loại bỏ được lượng đường dư trong cơ thể. Dùng dâu chăm sóc da giúp điều tiết lượng nhờn dư, loại bỏ tế bào chết.

Bí quyết: Cắt từng lát dâu mỏng cho vào sữa tươi, đắp lên mặt trong khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch. Ngoài ra có thể thả vào bồn ngâm tinh dầu giúp thư giãn và giúp đẹp da toàn thân.


CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
Mặc dù việc chăm sóc da bằng trái cây là tốt nhưng không nên quá lạm dũng. Phải sử dụng đúng thời điểm và tình trạng da nếu không muốn biến phương pháp này thành con dao 2 lưỡi.

  • Không dùng cho da đang trong tình trạng da đang nổi mụn, ngứa rát. Nên dùng cho những tình trạng da khỏe.
  • Lau sạch với nước ấm nếu thấy có tình trạng khó chịu trên da.
  • Sử dụng chanh làm sáng da nên hạn chế đi nắng và dùng thêm dưỡng da trả lại độ ẩm cho da.
  • Đối với những trái cây có độ chua nên hạn chế sử dụng thường xuyên.
  • Nên tránh đắp và thoa lên vùng mắt.

Chủ Nhật, 21 tháng 7, 2013

Để Bé Luôn Khỏe Mạnh

Trong năm đầu đời của bé, có rất nhiều vấn đề bố mẹ phải đặc biệt quan tâm, vì đây chính là nền tảng để bé phát triển về thể chất và tâm sinh lý toàn diện về lâu dài. Ngoài những mốc phát triển tâm sinh lý quan trọng, đâu là các vấn để và nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe của bé trong năm đầu đời?
Phần 1: Bé từ 4-5 tháng tuổi
Thời điểm 4 tháng tuổi
  • tiêm chủng
    Đây là giai đoạn cuối trong lịch trình tiêm chủng cho bé. Giống như những tháng trước đó, bé sẽ cần hai lần tiêm chủng, mỗi lần ở một cánh tay để bảo vệ bé chống lại bệnh bạch hầu, uốn ván, ho gà, Hib (một loại vi sinh vật có thể gây bệnh nghiêm trọng) và viêm màng não C. Bé cũng sẽ được nhỏ vắc xin ngừa bại liệt.
  • Rất ít trẻ sơ sinh có thể tránh được tình trạng hăm tã. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách thường xuyên thay tã cho bé ngay khi bạn nghĩ tã bị bẩn. Nếu bé có dấu hiệu bị đau rát ở mông thì nên để mông bé thoáng khoảng 15 phút trong thời gian thay tã. Thực hiện điều này khoảng 3 lần mỗi ngày cho đến khi bé đỡ bị đau rát, cùng với việc sử dụng kem chống hăm trước khi cho bé mặc tấm tã tiếp theo. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thấy tình trạng hăm của bé có vẻ nghiêm trọng.
  • “Dính mắt” là triệu chứng thường gặp ở các bé nhỏ tháng, nguyên nhân là do các tuyến lệ chưa được hoàn thiện cho đến khi bé được 6 tháng. “Dính mắt” khiến bé cảm thấy khó chịu vì dường như hai mí mắt cứ lúc nào cũng muốn dính vào nhau. Trong trường hợp này, bạn nên làm sạch đôi mắt của bé bằng bông gòn và làm dịu đôi mắt bằng nước ấm, lau nhẹ nhàng từ gốc mắt ra phía ngoài. Nếu các triệu chứng vẫn thuyên giảm, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ vì có thể bé đã bị viêm kết mạc và cần điều trị.
Thời điểm 5 tháng tuổi
  • Sẽ là bình thường nếu một em bé khoảng 2 hoặc 3 tháng tuổi đôi lúc nhìn có vẻ như bị lác mắt, nhưng nếu đến 5 tháng tuổi mà bạn vẫn còn thấy dấu hiệu này thì hãy nhanh chóng đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra. Nếu bé bị lác mắt thì cần được điều trị đúng cách để tầm nhìn lâu dài của bé không bị ảnh hưởng.
  • Eczêma là một loại bệnh da liễu rất phổ biến, và nó thường xảy ra với các bé sau 4 tháng tuổi. Căn bệnh này sẽ khiến em bé của bạn bị ngứa da, vì vậy bạn sẽ thấy bé đưa tay gãi, hoặc thấy những vết trầy xước hoặc những vết thương đã liền da từ những vết sẹo mà bé đã gãi. Những vết trầy xước này rất dễ nhiễm trùng, chảy nước và khiến bé bị đau. Tránh để da bé tiếp xúc với xà phòng, kể cả quần áo của bé cũng chỉ nên được giặt bằng chất tẩy nhẹ.
  • Em bé của bạn bắt đầu vận động, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để bạn bố trí lại các vật dụng trong nhà mình sao cho an toàn. Hãy quan sát mọi thứ xung quanh và xem có vật gì có thể gây nguy hiểm cho con bạn không. Chẳng hạn, bạn nên tìm xem có chiếc tủ nào bé có thể mở được, những vật bé có thể kéo xuống và những lỗ mà bé có thể thọc tay vào.

Phần 2: Bé từ 6-9 tháng tuổi
Thời điểm 6 tháng tuổi
  • Khi bạn cho bé thử những món ăn mới phù hợp, phân của bé sẽ có sự thay đổi. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy một ít phân đen nếu ngày hôm trước bạn cho bé ăn một quả chuối – điều này là hoàn toàn bình thường. Bé cần được uống nước trong khi ăn, nhưng hãy cho bé uống bằng ly thay vì bằng chai.
    ăn dặm
  • Có thể bé sẽ không bị cảm lạnh trong mùa đông đầu tiên của cuộc đời mình, nhưng nếu bé có dấu hiệu bị sốt thì bạn nên cho bé uống một liều paracetamol dành riêng cho trẻ sơ sinh (tất nhiên là tuân theo chỉ dẫn một cách cẩn trọng). Nếu bé sốt cao hơn 38,2 ˚C và không có dấu hiệu giảm xuống, hãy liên hệ với bác sĩ. Cử chỉ và hành động của bé cũng có thể phản ánh tình trạng của bé giống như kết quả từ nhiệt kế. Nếu bé có vẻ lơ đãng, mệt mỏi, không chịu ăn uống, hoặc có những dấu hiệu khác với bình thường thì bạn nên khẩn trương đưa bé đến bác sĩ. Lúc này tình trạng của bé có vẻ nghiêm trọng, nhưng mọi chuyện có thể sẽ thay đổi rất nhanh sau đó.
  • Trong giai đoạn này bé đã biết ăn dặm nên bạn cần đề phòng nhiễm khuẩn dạ dày cho bé bằng cách rửa tay thật sạch trước khi chế biến thức ăn cho bé. Nếu bé bị tiêu chảy, hãy tăng cường cung cấp lượng nước uống và hãy đưa bé đến bác sĩ nếu bạn lo lắng bé đang có dấu hiệu mất nước.
Thời điểm 7 tháng tuổi
Thính giác của bé

  • Con bạn có thể thở khò khè trong khi ngủ hoặc cả khi thức. Nếu lo lắng, bạn có thể hỏi các chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ gia đình – nhưng nếu bé thường xuyên có biểu hiện này nhưng không khiến bé khó chịu thì có thể đây chỉ là một biểu hiện bình thưởng của đường hô hấp mỏng manh của bé. Nếu bé vẫn bú, ăn, ngủ và phát triển hình thường thì chắc chắn là không có chuyện gì đáng bận tâm, bé sẽ vẫn lớn lên với hơi thở khò khè cho đến khoảng thời gian bé được 18 tháng tuổi.
  • Việc kiểm tra sức khỏe của bé sẽ được thực hiện khi bé được 7 đến 9 tháng tuổi. Bé sẽ được cân và đo, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra phản xạ thính giác của bé, và có thể hỏi bạn về khả năng nghe và nhìn của bé mà bạn có thể đã cảm nhận được. Đây chính là một cơ hội để bạn có thể trao đổi với bác sĩ về bất kỳ một mối lo lắng nào của các bạn về các vấn đề như tiêm chủng, hay chuyện ăn và ngủ của bé.
  • Các căn bệnh mùa đông đôi khi chính là một sự rèn luyện hiệu quả cho khả năng miễn dịch của bé: nếu bé bị bệnh mùa đông, bạn nên để ý đến các dấu hiệu của bé. Nổi các vết thâm tím và nôn mửa là những biểu hiện thông thường – nhưng nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, hãy sớm liên hệ với bác sĩ.
Thời điểm 8 tháng tuổi
  • Lúc này em bé của bạn có thể bắt đầu tự di chuyển và đưa bất kỳ thứ gì vào miệng, bạn sẽ phải vất vả hơn trong việc bảo vệ bé an toàn trước các mầm bệnh bên ngoài. Mầm bệnh thường có nhiều trong thực phẩm và đồ uống hơn là từ bùn đất và bụi trong môi trường sống, vì vậy, bạn không cần phải tiệt trùng tất cả mọi đồ vật mà bé có thể chạm vào. Và bạn cũng không cần phải khử trùng bình uống nước của bé, nhưng hãy nhớ rửa chúng thật kỹ và thật sạch.
  • Cảm lạnh và ho là những biểu hiện phổ biến của bé trong những tháng mùa đông. Nếu bé có vẻ ho khan, hãy làm dịu sự xung huyết bằng cách cùng ngồi với bé trong phòng tắm xông hơi nóng. Nếu tình trạng của bé không được cải thiện và bạn có nhiều mối lo ngại, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh nếu bé bị nhiễm khuẩn.
  • Những chỗ sưng viêm và các vết bầm tím là dấu hiệu thường thấy của các bé trong giai đoạn này, bởi bé đã bắt đầu có thể tự di chuyển. Hãy để bé bò trong khoảng cách gần với bạn và phải chú ý đến mức độ nguy hiểm từ các không gian trong ngôi nhà bạn. Mặc dù cố gắng hạn chế tối đa những mối nguy hiểm này nhưng bạn cũng cần chấp nhận rằng bạn không thể giúp bé không bao giờ té ngã, nhất là trong giai đoạn này.
    em bé bò
Thời điểm 9 tháng tuổi
  • Sổ mũi và hắt hơi là những biểu hiện tương đối phổ biến trong thời kỳ này. Nếu bạn nhận thấy em bé không hề bị cảm lạnh, nguyên nhân có thể là do không khí khô, hoặc khói bụi từ môi trường. Một chiếc máy làm ẩm không khí sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này, hay bạn cũng có thể nhỏ một vài giọt nước muối vào mũi bé khi bé bị nghẹt mũi.
  • Bé bắt đầu mọc răng, khuôn mặt bé có thể ửng đỏ, mệt mỏi và bị nhễu nước bọt nhiều hơn. Nước bọt sẽ làm dịu các cơn đau ở nướu, đó là nguyên nhân vì sao bé lại tiết ra nhiều nước bọt vào thời điểm này. Hãy mua cho bé một chiếc vòng ngậm mọc răng để nhai và sử dụng kem giữ ẩm lên má và khuôn mặt nếu da bé bị khô.
    mọc răng
  • Thời gian ngủ vào ban ngày của bé sẽ giảm bớt khoảng 2 tiếng, có thể là bé sẽ bớt những giấc ngủ ngắn và buổi sáng, trưa hoặc chiều tối. Nhưng hãy nhớ rằng thời gian ngủ vào ban ngày giảm có nghĩa là bé cần ngủ nhiều hơn vào ban đêm: thời gian ngủ trung bình của các bé ở độ tuổi này trong một ngày là khoảng 14 đến 15 giờ.