Để Bé Luôn Khỏe Mạnh

Trong năm đầu đời của bé, có rất nhiều vấn đề bố mẹ phải đặc biệt quan tâm, vì đây chính là nền tảng để bé phát triển về thể chất và tâm sinh lý toàn diện về lâu dài. Ngoài những mốc phát triển tâm sinh lý quan trọng, đâu là các vấn để và nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe của bé trong năm đầu đời?

Phần 1: Bé từ 4-5 tháng tuổi

Thời điểm 4 tháng tuổi

• 
  Đây là giai đoạn cuối trong lịch trình tiêm chủng cho bé. Giống như những tháng trước đó, bé sẽ cần hai lần tiêm chủng, mỗi lần ở một cánh tay để bảo vệ bé chống lại bệnh bạch hầu, uốn ván, ho gà, Hib (một loại vi sinh vật có thể gây bệnh nghiêm trọng) và viêm màng não C. Bé cũng sẽ được nhỏ vắc xin ngừa bại liệt.
• Rất ít trẻ sơ sinh có thể tránh được tình trạng hăm tã. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách thường xuyên thay tã cho bé ngay khi bạn nghĩ tã bị bẩn. Nếu bé có dấu hiệu bị đau rát ở mông thì nên để mông bé thoáng khoảng 15 phút trong thời gian thay tã. Thực hiện điều này khoảng 3 lần mỗi ngày cho đến khi bé đỡ bị đau rát, cùng với việc sử dụng kem chống hăm trước khi cho bé mặc tấm tã tiếp theo. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn thấy tình trạng hăm của bé có vẻ nghiêm trọng.

• “Dính mắt” là triệu chứng thường gặp ở các bé nhỏ tháng, nguyên nhân là do các tuyến lệ chưa được hoàn thiện cho đến khi bé được 6 tháng. “Dính mắt” khiến bé cảm thấy khó chịu vì dường như hai mí mắt cứ lúc nào cũng muốn dính vào nhau. Trong trường hợp này, bạn nên làm sạch đôi mắt của bé bằng bông gòn và làm dịu đôi mắt bằng nước ấm, lau nhẹ nhàng từ gốc mắt ra phía ngoài. Nếu các triệu chứng vẫn thuyên giảm, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ vì có thể bé đã bị viêm kết mạc và cần điều trị.

Thời điểm 5 tháng tuổi

• Sẽ là bình thường nếu một em bé khoảng 2 hoặc 3 tháng tuổi đôi lúc nhìn có vẻ như bị lác mắt, nhưng nếu đến 5 tháng tuổi mà bạn vẫn còn thấy dấu hiệu này thì hãy nhanh chóng đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra. Nếu bé bị lác mắt thì cần được điều trị đúng cách để tầm nhìn lâu dài của bé không bị ảnh hưởng.
  
• Eczêma là một loại bệnh da liễu rất phổ biến, và nó thường xảy ra với các bé sau 4 tháng tuổi. Căn bệnh này sẽ khiến em bé của bạn bị ngứa da, vì vậy bạn sẽ thấy bé đưa tay gãi, hoặc thấy những vết trầy xước hoặc những vết thương đã liền da từ những vết sẹo mà bé đã gãi. Những vết trầy xước này rất dễ nhiễm trùng, chảy nước và khiến bé bị đau. Tránh để da bé tiếp xúc với xà phòng, kể cả quần áo của bé cũng chỉ nên được giặt bằng chất tẩy nhẹ.

• Em bé của bạn bắt đầu vận động, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để bạn bố trí lại các vật dụng trong nhà mình sao cho an toàn. Hãy quan sát mọi thứ xung quanh và xem có vật gì có thể gây nguy hiểm cho con bạn không. Chẳng hạn, bạn nên tìm xem có chiếc tủ nào bé có thể mở được, những vật bé có thể kéo xuống và những lỗ mà bé có thể thọc tay vào.

Phần 2: Bé từ 6-9 tháng tuổi

Thời điểm 6 tháng tuổi

• Khi bạn cho bé thử những món ăn mới phù hợp, phân của bé sẽ có sự thay đổi. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy một ít phân đen nếu ngày hôm trước bạn cho bé ăn một quả chuối – điều này là hoàn toàn bình thường. Bé cần được uống nước trong khi ăn, nhưng hãy cho bé uống bằng ly thay vì bằng chai.
  

• Có thể bé sẽ không bị cảm lạnh trong mùa đông đầu tiên của cuộc đời mình, nhưng nếu bé có dấu hiệu bị sốt thì bạn nên cho bé uống một liều paracetamol dành riêng cho trẻ sơ sinh (tất nhiên là tuân theo chỉ dẫn một cách cẩn trọng). Nếu bé sốt cao hơn 38,2 ˚C và không có dấu hiệu giảm xuống, hãy liên hệ với bác sĩ. Cử chỉ và hành động của bé cũng có thể phản ánh tình trạng của bé giống như kết quả từ nhiệt kế. Nếu bé có vẻ lơ đãng, mệt mỏi, không chịu ăn uống, hoặc có những dấu hiệu khác với bình thường thì bạn nên khẩn trương đưa bé đến bác sĩ. Lúc này tình trạng của bé có vẻ nghiêm trọng, nhưng mọi chuyện có thể sẽ thay đổi rất nhanh sau đó.

• Trong giai đoạn này bé đã biết ăn dặm nên bạn cần đề phòng nhiễm khuẩn dạ dày cho bé bằng cách rửa tay thật sạch trước khi chế biến thức ăn cho bé. Nếu bé bị tiêu chảy, hãy tăng cường cung cấp lượng nước uống và hãy đưa bé đến bác sĩ nếu bạn lo lắng bé đang có dấu hiệu mất nước.

Thời điểm 7 tháng tuổi

• Con bạn có thể thở khò khè trong khi ngủ hoặc cả khi thức. Nếu lo lắng, bạn có thể hỏi các chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ gia đình – nhưng nếu bé thường xuyên có biểu hiện này nhưng không khiến bé khó chịu thì có thể đây chỉ là một biểu hiện bình thưởng của đường hô hấp mỏng manh của bé. Nếu bé vẫn bú, ăn, ngủ và phát triển hình thường thì chắc chắn là không có chuyện gì đáng bận tâm, bé sẽ vẫn lớn lên với hơi thở khò khè cho đến khoảng thời gian bé được 18 tháng tuổi.

• Việc kiểm tra sức khỏe của bé sẽ được thực hiện khi bé được 7 đến 9 tháng tuổi. Bé sẽ được cân và đo, bác sĩ cũng sẽ kiểm tra phản xạ thính giác của bé, và có thể hỏi bạn về khả năng nghe và nhìn của bé mà bạn có thể đã cảm nhận được. Đây chính là một cơ hội để bạn có thể trao đổi với bác sĩ về bất kỳ một mối lo lắng nào của các bạn về các vấn đề như tiêm chủng, hay chuyện ăn và ngủ của bé.

• Các căn bệnh mùa đông đôi khi chính là một sự rèn luyện hiệu quả cho khả năng miễn dịch của bé: nếu bé bị bệnh mùa đông, bạn nên để ý đến các dấu hiệu của bé. Nổi các vết thâm tím và nôn mửa là những biểu hiện thông thường – nhưng nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, hãy sớm liên hệ với bác sĩ.

Thời điểm 8 tháng tuổi

• Lúc này em bé của bạn có thể bắt đầu tự di chuyển và đưa bất kỳ thứ gì vào miệng, bạn sẽ phải vất vả hơn trong việc bảo vệ bé an toàn trước các mầm bệnh bên ngoài. Mầm bệnh thường có nhiều trong thực phẩm và đồ uống hơn là từ bùn đất và bụi trong môi trường sống, vì vậy, bạn không cần phải tiệt trùng tất cả mọi đồ vật mà bé có thể chạm vào. Và bạn cũng không cần phải khử trùng bình uống nước của bé, nhưng hãy nhớ rửa chúng thật kỹ và thật sạch.

• Cảm lạnh và ho là những biểu hiện phổ biến của bé trong những tháng mùa đông. Nếu bé có vẻ ho khan, hãy làm dịu sự xung huyết bằng cách cùng ngồi với bé trong phòng tắm xông hơi nóng. Nếu tình trạng của bé không được cải thiện và bạn có nhiều mối lo ngại, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Có thể bác sĩ sẽ kê toa thuốc kháng sinh nếu bé bị nhiễm khuẩn.

• Những chỗ sưng viêm và các vết bầm tím là dấu hiệu thường thấy của các bé trong giai đoạn này, bởi bé đã bắt đầu có thể tự di chuyển. Hãy để bé bò trong khoảng cách gần với bạn và phải chú ý đến mức độ nguy hiểm từ các không gian trong ngôi nhà bạn. Mặc dù cố gắng hạn chế tối đa những mối nguy hiểm này nhưng bạn cũng cần chấp nhận rằng bạn không thể giúp bé không bao giờ té ngã, nhất là trong giai đoạn này.
  

Thời điểm 9 tháng tuổi

• Sổ mũi và hắt hơi là những biểu hiện tương đối phổ biến trong thời kỳ này. Nếu bạn nhận thấy em bé không hề bị cảm lạnh, nguyên nhân có thể là do không khí khô, hoặc khói bụi từ môi trường. Một chiếc máy làm ẩm không khí sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này, hay bạn cũng có thể nhỏ một vài giọt nước muối vào mũi bé khi bé bị nghẹt mũi.

• Bé bắt đầu mọc răng, khuôn mặt bé có thể ửng đỏ, mệt mỏi và bị nhễu nước bọt nhiều hơn. Nước bọt sẽ làm dịu các cơn đau ở nướu, đó là nguyên nhân vì sao bé lại tiết ra nhiều nước bọt vào thời điểm này. Hãy mua cho bé một chiếc vòng ngậm mọc răng để nhai và sử dụng kem giữ ẩm lên má và khuôn mặt nếu da bé bị khô.
  

• Thời gian ngủ vào ban ngày của bé sẽ giảm bớt khoảng 2 tiếng, có thể là bé sẽ bớt những giấc ngủ ngắn và buổi sáng, trưa hoặc chiều tối. Nhưng hãy nhớ rằng thời gian ngủ vào ban ngày giảm có nghĩa là bé cần ngủ nhiều hơn vào ban đêm: thời gian ngủ trung bình của các bé ở độ tuổi này trong một ngày là khoảng 14 đến 15 giờ.

Học Lỏm Người Nhật Dạy Con Thông Minh

Khám phá những nét đặc trưng trong cách dạy con của cha mẹ Nhật!

Trẻ con Nhật chăm chỉ học tập, khả năng quyết đoán cao và rất gắn bó với gia đình với sự lễ phép, quy củ trong khuôn phép. Sự thành công về kinh tế, kỹ thuật cũng như xã hội phát triển của Nhật đã cho nhân loại nhiều bài học quý giá. Trong đó, sự thành công trong giáo dục, đào tạo thế hệ trẻ góp phần quan trọng. Mời các gia đình cùng tham khảo và khám phá những nét đặc trưng trong cách dạy con của cha mẹ Nhật.

1. Chú trọng chuyện cổ tích

Cũng như các bậc cha mẹ khác thường kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích và thần tiên. Tuy nhiên, người Nhật tiến thêm một bước nữa khi họ tin rằng chính thế giới thần thoại cùng những điều lạ kỳ và không tưởng ấy chính là chất liệu và niềm cảm hứng cho sự sáng tạo vô biên của đứa trẻ sau này. Hãy thử nhìn vào cuộc sống thường ngày và ta sẽ thấy: trong truyện có thảm thần và ngoài đời chúng ta có máy bay, trong truyện chỉ cần phẩy tay là cửa mở và ngoài đời chúng ta có hệ thống cửa cảm biến,...

Cha mẹ Nhật rất siêng đọc truyện cổ tích cho con nghe.

2. Không quy chụp, áp đặt

Đặc biệt, cha mẹ Nhật ít khi quy kết con trẻ như “Con thật lười biếng” hoặc “Sao con lì lợm thế”, bởi họ hiểu tâm lý của trẻ con “Khi bạn mắng con bạn là đồ con lợn 10 lần, chúng sẽ kêu ụt ịt vào lần thứ 11”. Khi dùng những lời lẽ tiêu cực và quy chụp để mắng dạy con, trẻ con sẽ bị giáo dục đúng theo lối bị phủ nhận đó.

Khen con, khen hành vi cụ thể: Nếu chỉ khen “Con tôi giỏi quá” thì sẽ biến trẻ thành tự phụ. Không chỉ là khen trẻ mà cha mẹ Nhật thường khen hành vi mà trẻ đã làm như “Con mẹ tự xúc cơm thật cừ” hay “Ai mà tự thay quần áo giỏi thế nhỉ!”. Khi trẻ được khen về một hành động cụ thể nào đó, chúng sẽ cố gắng làm tốt việc đó ở những lần kế tiếp để lại được cha mẹ hài lòng và khen ngợi.

Cha mẹ Nhật không ngại khen con nhưng họ khen rất cụ thể như “Con đọc chữ này đúng và giỏi quá!”

3. Hầu như không cho con xem TV

Ngoài việc xem TV tốn thời gian và có thể khiến trẻ bị nghiện, cha mẹ Nhật còn ý thức rất rõ việc nếu cho con xem tivi quá sớm và quá nhiều thì cấu trúc của đại não sẽ bị phá vỡ; từ tivi phát ra dòng âm cực sản sinh ra từ điện áp 20,000 volts, gây ảnh hưởng không tốt đến thuỳ não trước (phần tạo ra năng lực suy nghĩ) của con người. Các nhà khoa học Nhật Bản cũng cảnh báo rằng sự tích tụ này trong vài chục năm sau sẽ có thể gây ra bệnh máu trắng cũng như làm tăng chiều hướng của hiện tượng tự kỷ.

“Tắt TV, Bật ý tưởng” là châm ngôn truyền miệng của phụ huynh Nhật

4. Dạy chữ từ sớm

Theo các công trình nghiên cứu của Nhật, việc dạy chữ có thể làm thay đổi chức năng, và dẫn đến cấu tạo não thay đổi theo. Hiện tượng này, trẻ càng nhỏ càng dễ. Khi trẻ nhỏ nhớ chữ, sẽ có được tốt chất cao phi thường. Các bậc cha mẹ ở Nhật quán triệt dạy chữ cho con ngay từ rất sớm do bởi khi mới sinh ra, trẻ chỉ là một động vật nhỏ, nhưng khi hệ tín hiệu ngôn ngữ và học chữ bắt đầu hoạt động, trẻ trở thành con của loài người. Và họ hiểu rằng để hệ tín hiệu ngôn ngữ này hoạt động tốt, trẻ càng học gần với thời điểm mới sinh ra càng có hiệu quả cao.

Theo các công trình nghiên cứu của Nhật, việc dạy chữ có thể làm thay đổi chức năng, và dẫn đến cấu tạo não thay đổi theo.

5. Kiên nhẫn lặp đi lặp lại

Khác với nhiều người có thể bực mình khi trẻ thơ thường hỏi đi hỏi lại một điều ngô nghê, cha mẹ Nhật không ngại giải thích nhiều lần cho con họ ở một vấn đề. Theo họ, để đứa trẻ có thể thành thạo 1 việc thì phải cần ít nhất là 3 tháng. Chẳng hạn, khi trẻ đã nhớ được chữ “a i u e o” thì phải mất ít nhất 3 tháng trẻ mới có thể đọc được chúng thành thạo.

6. Luyện trí nhớ

Không phải ngẫu nhiên mà Nhật Bản có rất nhiều trò chơi trí tuệ phục vụ cho việc luyện trí nhớ cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Người Nhật quan niệm, “Người thông minh là người nhớ nhiều hơn người khác và biết cách áp dụng những điều ghi nhớ đó hợp lý”. Do đó theo họ, trí thông minh là thứ có thể luyện tập và có được chứ không phải thuộc về khả năng bẩm sinh.

Ngay từ khi còn nhỏ, trẻ em Nhật đã được tiếp xúc với các trò chơi trí tuệ luyện trí nhớ.

7. Vận động đầy đủ

Không chỉ tập trung phát triển trí tuệ, các cha mẹ Nhật cũng rất chú trọng việc rèn luyện thể chất. Ngay từ khi bé chào đời, cha mẹ đã lưu ý giáo dục về tất cả các mặt sức khoẻ, vận động, đạo lý, kỷ luật, tình cảm. Đối với trẻ lên 2, cha mẹ đã cho trẻ đi bộ đều đặn hàng ngày và họ chia nhỏ khỏang cách tập luyện thành những đọan ngắn 10m, 20m mỗi ngày.

“Một trí tuệ minh mẫn trong cơ thể cường tráng”, cha mẹ Nhật hiểu rõ điều này.

8. Thói quen tra cứu, tìm tòi

Cha mẹ đã biết hướng dẫn con mình sử dụng loại từ điển dễ tra cứu dành cho trẻ em. Trẻ dùng từ điển đó để tra nghĩa của từ, hay cách viết đúng chữ Hán. Chẳng hạn, khi biết địa chỉ rồi nhưng được người khác đưa lên xe dẫn đi thì chúng ta cảm thấy rất khó nhớ đường. Nhưng nếu tự dùng bản đồ, rồi vừa đi vừa hỏi đường thì chúng ta sẽ nhớ rất lâu. Cũng tương tự như thế, trẻ con sẽ dễ tiếp nhận kiến thức nếu chúng tự tìm, mất công để tra cứu hơn là được cha mẹ dạy cho một cách thụ động. Ngay cả đối với những trẻ Nhật khó dạy theo cách đơn điệu, thì bằng cách này chúng cũng có thể học được một cách chính xác mà không hề cảm thấy nhàm chán.

Với những phương pháp dạy con tinh tế như thế, ắt hẳn người Nhật cũng sẽ giúp chúng ta có thêm nhiều điều bổ ích để áp dụng cho chính gia đình của mình.

(Theo Marry)

Bí kíp luyện cho con ăn ngoan và ăn giỏi

Nếu bạn hiểu rõ giá trị của những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe thì không còn gì thỏa mãn hơn việc ngắm nhìn con mình khám phá ra niềm vui ăn uống. Nhưng làm sao bạn đào tạo cho được một đứa trẻ thích trái cây hơn khoai tây chiên, sẽ không quay lưng với bông cải và cá hồi? Câu trả lời ngắn gọn là: hãy bắt đầu ngay từ bây giờ!

Khẩu vị của chúng ta nhìn chung được hình thành từ rất sớm – trong vài năm đầu đời, mà đặc biệt là năm đầu tiên – nhờ vào những ‘quảng cáo’ mà ta nhận được. Chúng ta có khả năng dạy con mình nhận ra và thích thú với nhiều món ăn tốt. Nếu để lỡ cơ hội đó, kết cục ta sẽ có những đứa trẻ kén ăn chỉ thích những món của trẻ con, và ta sẽ phải vật lộn chỉ để khiến được chúng thích rau trái hơn một chút. Vậy nên hãy bắt lấy cơ hội có từ rất sớm kia. Dưới đây là 10 chiến lược bắt đầu từ muỗng thức ăn dặm đầu tiên, sẽ giúp bạn nuôi dạy một đứa trẻ học ăn – và học cách yêu thích – mọi loại thức ăn.

1. Thời điểm thích hợp để ăn những miếng đầu tiên

Thời điểm tốt nhất để cho con ăn dặm lần đầu tiên là khi bé cảm thấy tươi tỉnh và sảng khoái nhất – tức vào buổi sáng hay ngay sau khi ngủ giấc trưa. Hãy đảm bảo là bé của bạn cảm thấy đói bụng chứ không phải là đói đến mềm người, và các anh chị lớn của bé không chạy nhảy chơi đùa xung quanh (gây mất tập trung). Bạn cũng hãy tắt TV và cất điện thoại của bạn đi nữa nhé. Không có nguyên tắc nào về việc cho ăn gì trước cả, đó có thể là ngũ cốc trộn với sữa mẹ hay sữa công thức. Chuối và bơ có vẻ là loại thức ăn chuyển tiếp dễ dàng, nhưng bạn cũng có thể bắt đầu bằng rau xanh, hay thậm chí là thịt. Sau vài cảm giác ban đầu, con bạn nhiều khả năng sẽ chỉ nhấm nháp vài miếng. Khi bé trề môi, quay đi, lắc đầu hay trở nên xao lãng, nghĩa là bé đã thấy đủ rồi đấy.

2. Tấn công dồn dập bằng sự đa dạng.

Sau khi con bạn đã quen với hoạt động ăn này, hãy giới thiệu cho con những loại thức ăn mới một cách nhanh chóng. Một số chuyên gia khuyên bạn cho bé ăn cùng một loại thức ăn trong vài ngày để nếu có phản ứng không hay xảy ra thì sẽ dễ dàng xác định được đâu là thủ phạm. Nhưng những chuyên gia khácthì khuyên bạn giới thiệu cho con thức ăn mới mỗi ngày – và cho con ăn hỗn hợp càng sớm càng tốt. Một số chuyên gia cho rằng ý tưởng dùng những loại thức ăn riêng lẻ sẽ chỉ dạy trẻ con trở thành những đứa kén ăn mà thôi. Hãy dùng những loại thức ăn quen thuộc để giới thiệu những loại mới; nếu con bạn mê ăn chuối, hãy dùng nó để trộn với đu đủ.; nếu con bạn thích táo, hãy nghiền nó cùng với quả việt quất. Bạn đang tìm cách nào đó vui vui để quyết định xem nên cho con thử món mới nào tiếp theo? Hãy nghĩ theo hướng màu sắc cầu vồng (hãy nghĩ đến: quả ổi, bí đỏ, bắp, bông cải xanh…) và con bạn sẽ được thử nhiều mùi vị và chất dinh dưỡng.

Cho ăn đa dạng ngay từ bé giúp hạn chế kén ăn về sau

3. Thử, lại thử, và lại thử

Không thành công với cà rốt ư – vậy hãy thử lại sau vài ngày. Lặp đi lặp lại nếu cần thiết. Các nghiên cứu nói rằng cứ 4 bà mẹ thì lại có 1 người bó tay bỏ cuộc sau khi con họ từ chối thử một loại thức ăn nào đó trong khoảng 5 lần hoặc ít hơn. Vấn đề là, nghiên cứu cho thấy có thể phải mất đến 15 lần thử trước khi đứa trẻ chịu chấp nhận một món ăn mới nào đó. “Nếu bạn có thể dụ được con thử thứ gì đó chỉ trong khoảng từ 6-10 lần, bạn có nhiều khả năng đã hình thành được sự yêu thích của con đối với loại thức ăn đó. Chứng minh cho điều đó, một nghiên cứu mà trong đó những người tham gia được yêu cầu cho con mình ăn loại bột nhuyễn với rau mà chúng ghét nhất liên tục nhiều ngày. “Khoảng sau hai tuần một chút, phần lớn chúng đều trở nên thích loại thực phẩm đó. Khi con bạn đã lớn hơn, hãy chuẩn bị tinh thần cho những thời kỳ kén ăn, và khi đứa con chập chững của bạn tuyên bố món cà rốt một thời yêu thích nhất của bé là “kinh”, hãy thay đổi cách bạn chế biến: hôm thì nướng, hôm thì hầm với thịt, hôm thì hấp chấm sốt chẳng hạn.

Hướng dẫn cho ăn theo lứa tuổi Giai đoạn mang thai và mới sinh: Mẹ hãy ăn đi! Con bạn sẽ nếm những gì bạn ăn qua nước ối và sữa mẹ. 4-6 tháng: Bắt đầu ăn dặm. Những dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng: bé có thể tự ngồi một cách độc lập và tóm lấy các thứ cho vào mồm. 7 tháng: Cho bé làm quen với các loại thức ăn thô hơn. Nghiên cứu đã cho thấy việc ăn những món bột nghiền siêu nhuyễn đến quá tháng thứ 9 có liên hệ đến tình trạng kén ăn sau này. Tăng dần độ thô của thức ăn theo lứa tuổi của trẻ. 8-9 tháng: Thêm thức ăn bốc tay! Trong lúc luyện tập động tác dùng tay để kẹp, bé sẽ thích bốc những mẩu thức ăn mềm. 10-11 tháng: Cho con ăn thêm nhiều mùi vị. Các chuyên gia cho rằng nếu đến 1 tuổi mà con bạn chưa được làm quen nhiều mùi vị khác nhau thì nhiều khả năng bé sẽ có khẩu vị nhạt nhẽo và bị giới hạn nhiều khi lớn lên. 12-14 tháng tuổi: Đã có thể cho bé uống sữa bò (nguyên chất) cũng như mật ong. Tốc độ tăng trưởng của bé bây giờ bắt đầu chậm lại đáng kể, sự ngon miệng của bé cũng vậy. Bạn sẽ nhận thấy con bỏ mọi thứ vào miệng. Hãy tranh thủ khoảng thời gian tích cực khám phá này để tiếp tục giới thiệu cho con nhiều loại thức ăn mới. 15-17 tháng tuổi: Vào khoảng này, bé sẽ thể có nhiều thành công với chiếc nĩa và muỗng nhỏ của mình. 18-23 tháng tuổi: Giữa khoảng này và tuổi lên 3, ngay cả những bé nhiệt tình nhất cũng sẽ trải qua những giai đoạn khó tính (thuyết tiến hóa: sự kén chọn này giúp cho đứa trẻ chập chững tránh khỏi việc ăn một thứ quả lạ có thể là quả độc). Hãy sáng tạo và luôn thay đổi. 24 tháng: Giờ đã đến lúc thay thế các chế phẩm sữa nguyên chất béo bằng những chế phẩm ít béo.

4. Thêm gia vị.

Không có nghiên cứu nào nói rằng ta phải cho con mình ăn một chế độ ăn nhạt nhẽo cả. Một khi chúng đã quen với thức ăn nhạt, hãy thêm dần vào đó chút rau thơm có vị dìu dịu và gia vị.” Nghiền rau mùi vào quả bơ, hạt nhục đậu khấu vào khoai lang, quế vào táo… Khả năng sáng tạo ra một món bột nhuyễn là vô tận. Trẻ chập chững thậm chí có thể thích vị hơi cay nồng một chút. Sau sinh nhật đầu tiên của bé, bạn đã có thể bắt đầu cho bé ăn hầu hết những thứ mà gia đình bạn vẫn ăn – bao gồm cả món cà ri Thái đỏ.

5. Giúp con gắn kết với thức ăn.

Hãy đưa cho con bạn một quả bơ và nói “quả bơ”. Bạn đang cùng con học và sử dụng các dấu hiệu, và nhớ đừng bỏ quên chủ đề thực phẩm nhé. Gọi tên thức ăn – và có những dấu hiệu cho chúng – sẽ giúp trẻ nhỏ thực sự sớm nhận biết được các loại thức ăn đó. Trẻ nhỏ thường sẽ yêu thích những thứ mà bé nhận ra được. Khi con bạn lớn hơn một chút, hãy chơi trò “quả bơ đâu rồi nhỉ?” Nếu bạn hỏi con rằng ‘Mũi con đâu?’ hay ‘Tai con đâu?’ bé sẽ học được về những thứ đó; với thức ăn cũng tương tự vậy. Bạn có thể cho con ra chợ, trồng một khu vườn, xem những hình ảnh thức ăn. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng trẻ chập chững sẽ háo hức muốn thử các loại trái cây lạ hơn sau khi được bố mẹ đọc cho nghe những quyển sách có những loại trái cây ấy.

6. Cho con lại gần và tham gia vào việc bếp núc

Nếu bạn từng thấy có lỗi vì để con xớ rớ ở gần bếp trong khi bạn chuẩn bị bữa tối thì hãy nghe này: việc đó có thể giúp con bạn ăn ngoan hơn. Bé sẽ thấy sự liên hệ giữa bạn và thức ăn; bé ngửi thấy mùi tỏi phi, mùi súp đang sôi, những điều này giúp hình thành sự quen thuộc với thức ăn. Bạn hãy cho con tham gia vào việc nấu nướng từ sớm. Có thể cho đứa con nhỏ mới 6 tháng tuổi của mình ngồi trên ghế của bé ở chỗ an toàn và dễ quan sát trong khi bạn nghiền bột cho bé (tất nhiên, hãy đảm bảo rằng dao dùng để thái thức ăn đã được cất đi chỗ khác). Đến 18 tháng tuổi, nhiều đứa trẻ đã có thể giúp xúc bột, quay rau hay đảo các nguyên liệu trong một cái tô.

Những siêu thực phẩm cho thực đơn của con: Một trong những lý do chính mà chúng ta muốn con mình thích ăn mọi thứ là vì chế độ ăn đa dạng sẽ cung cấp cho con nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là ba loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng mà con bạn nên ăn – nhưng có thể không chịu thử: Cá: là nguồn protein và axit béo omega-3, rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Làm quen: bột nghiền với loại cá nhỏ có lượng thủy ngân thấp, như cá minh thái, với một loại rau quen thuộc của con như đậu. Một lựa chọn khác là cá hồi với cà rốt.) Hãy chế biến món bột ngon lành với 75% rau và 25% cá. Miếng to hơn: Cắt cá minh thái hay cá hồi thành “que”, phủ vụn bánh mỳ và nướng. Những que cá rất ngon, thú vị và hẳn nhiên là rất tốt. Đậu lăng: cung cấp chất xơ, protein và sắt, một chất dinh dưỡng quan trọng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Làm quen: Bột nghiền đậu lăng với gạo lức; hai thứ này cung cấp protein hoàn hảo cùng tất cả các amino axit cốt yếu với lượng vừa đủ. Miếng to hơn: hãy để hỗn hợp này càng lúc càng lộn nhộn hơn khi bé đã quen với nó. Rau xanh: cung cấp nhiều dưỡng chất, trong đó có beta carotene (quan trọng cho hệ miễn dịch phát triển khỏe mạnh) và folate (một loại vitamin B hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào mới). Làm quen: Trộn súp lơ với rau bó xôi, cà rốt, măng tây hay đậu xanh để làm thành một món bột nghiền ngọt hơn, mịn hơn. Miếng to hơn: Hấp bông cải xanh, đậu xanh hay măng tây lên. “Thêm một chút bơ hoặc tỏi để cho thêm vị.

7. Cùng ăn và cùng đi ăn nhà hàng

Đi ăn ngoài không chỉ cho bé quen với nhiều loại thức ăn mới mà còn phát triển những kỹ năng xã hội lý thú.

Cho bé đến bên bàn ăn sẽ cho phép bé trông thấy bạn thưởng thức thức ăn. Thêm vào đó, nghiên cứu đã liên hệ được những bữa ăn đều đặn của gia đình với rất nhiều ích lợi cho con trẻ, bao gồm cả việc tự tin hơn và có kết quả học tập tốt hơn. Nếu việc ăn cùng nhau từ thứ Hai đến thứ Sáu là không thể thực hiện được thì cũng hãy thực hiện điều đó vào cuối tuần. Nếu bạn không thích nấu nướng thì có thể gọi thức ăn về nhà hay ra ngoài tiệm. Đưa trẻ sơ sinh đến nhà hàng dạy cho chúng từ sớm rằng thức ăn thật đặc biệt. Điều đó cũng có những lợi ích khác, chẳng hạn bé có thể nhận biết các món ăn từ nhiều nước khi đi ăn nhà hàng ẩm thực nước ngoài với bố mẹ, hoặc học được cách cư xử lịch thiệp khi ở nơi đông người. Bạn thấy đấy, những buổi ăn ngoài vừa nhàn cho mẹ mà lại vừa giúp bé khám phá thế giới kỳ diệu bên ngoài nhà mình nữa.

8. Hãy làm hình mẫu tốt cho con

Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng để khuyến khích con ăn thứ gì đó thì việc bạn làm – chứ không phải điều bạn nói – mới quan trọng. Vậy nếu bạn cũng là người kén ăn thì sao? Tốt nhất là đừng gợi sự tập trung vào chuyện đó: “Nếu bạn ghét ăn rau nấu thì hãy chọn salad, thử nhúng cà chua bi vào sốt ít béo rồi ăn cho con xem. Con bạn sẽ thấy bạn đang ăn rau một cách rất vui vẻ.” Ngoài ra, chuẩn bị thêm một suất rau củ khác bên cạnh món rau bạn không thích để trẻ có thể thấy là bạn vẫn đang ăn rau. Tuy nhiên, khi dùng mẹo này, hãy đồng thời chú ý đến thói quen ăn uống của chính bạn để có thể trở thành một hình mẫu tốt hơn. Nếu bạn đã tránh một loại thức ăn nào đó mà bạn không thích trong nhiều năm liền, hãy suy nghĩ lại và cho nó cơ hội thứ hai.

Những món ăn bắt mắt khiến trẻ hào hứng hơn.

9. Hãy làm cho những bữa ăn trở nên hấp dẫn.

Khi đang phải đương đầu với một đứa trẻ chập chững “biết suy xét”, bạn sẽ có xu hướng ép con ăn chút bông cải xanh hay thậm chí năn nỉ, hối lộ con bằng món tráng miệng. Thay vào đó, hãy khuyến khích con ăn bằng cách khiến các món ăn ấy trông ngon hơn – và cả vui nhộn hơn nữa. Hãy dọn thức ăn trong những cái bát nhiều màu sắc và dọn kèm cả nước chấm đặc biệt; làm những khuôn mặt từ chiếc bánh kếp và sandwich với rau và trái cây; thậm chí cả bánh vòng với phô mai ít béo cũng có thể trở nên vui hơn một ít nho khô làm mắt và miệng. Bên cạnh đó, hãy chế biến thức ăn ở những hình thức mà trẻ dễ cầm và ăn được. Hãy để con tự bốc ăn, điều đó khiến chúng có cảm giác được lựa chọn thức ăn cho mình bởi chúng được bốc thứ mà chúng muốn ăn trước tiên. Bé sẽ thích thú với việc ăn uống hơn.

10. Hãy thoải mái!

Đừng bao giờ so sánh việc bé của bạn không ăn thứ mà một đứa trẻ khác ăn ngon lành. Đây không phải là một cuộc thi vì khẩu vị mỗi bé là khác nhau. Việc con bạn có ăn hay không ăn bông cải xanh tối nay hay không cũng không quan trọng. Nuôi dạy một đứa trẻ ăn ngoan phải mất nhiều năm, thậm chí là một quá trình bền bỉ đến chục năm đến khi trẻ bước vào tuổi thiếu niên. Đó là một quá trình mở, kéo dài liên tục. Nhưng nếu bạn luôn có thái độ đúng đắn và dọn lên bàn những món ăn đúng đắn thì cuối cùng rồi con bạn cũng sẽ ăn thôi.

Tô màu gì cho bữa ăn tối nay con nhỉ? Mỗi màu sắc mang một giá trị dinh dưỡng riêng biệt. Trắng (các chất oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch): hành tây, tỏi tây, tỏi Đỏ (các chất oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch, vitamin C): quả ổi, cà chua, bưởi hồng, dưa hấu. Vàng (các chất oxy hóa tốt cho thị giác): bắp, bí vàng, đậu vàng Xanh lục (vitamin A, folate): bông cải xanh, măng tây, cải xoăn Xanh lam/ tím (các chất chống oxy hóa tốt cho não): quả việt quất, quả mận, cà tím, nho tím đậm, cà rốt tím. Cam (vitamin A): khoai lang, bí ngô, cà rốt, xoài.

Hiểu đúng về cai sữa

Chúng ta nhắc nhiều đến chuyện cho bé bú mẹ, bú bình và bắt đầu ăn dặm như thế nào nhưng lại ít khi nhắc đến một giai đoạn nhỏ nhưng là một bước ngoặt lớn của con: cai sữa. Đây là bước chuyển từ chỗ bé dựa hoàn toàn vào sữa mẹ đến tiếp nhận các nguồn thực phẩm phong phú sau. Thực tế việc cai sữa cho bé gây không ít bối rối cho mẹ và thực sự khó khăn cho con.

Cai sữa nghĩa là…

Đã đến lúc cần cai sữa mẹ cho bé...

Thuật ngữ này mô tả việc mẹ ngừng cho trẻ bú trực tiếp từ vú mẹ và bắt đầu cung cấp cho trẻ những nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ. Mặc dù đối với các bé bú bình từ khi mới sinh, cai sữa cũng được hiểu là bé thôi không chỉ bú bình nữa, nhưng cai sữa thường được hiểu là cai sữa mẹ. Giai đoạn này thường bắt đầu khi người mẹ nhận thấy sữa mẹ không còn cung cấp đủ dinh dưỡng đáp ứng hoàn toàn nhu cầu của bé và bé cần được nhận thêm dinh dưỡng từ các nguồn khác. Ngoài ra, một số lý do khách quan khác làm gián đoạn việc cho bé bú mẹ có thể dẫn đến cai sữa sớm, như mẹ đi làm trở lại hoặc do sức khỏe của mẹ.

Khi ý định cai sữa đến từ người mẹ, đây là công việc đòi hỏi sự kiên nhẫn tuyệt vời và khá mất thời gian. Ngoài nỗ lực của người mẹ, việc cai sữa thành công phụ thuộc chủ yếu vào đứa trẻ, tùy thuộc vào độ tuổi, khả năng nghi và điều chỉnh của bé. Việc cai sữa cũng rất khác nhau ở mỗi bé, có bé cai sữa rất dễ dàng nhưng có bé lại không như vậy.

Khi con không bú mẹ nữa…

Một số người mẹ cảm thấy việc cai sữa giống như… một lời chia tay, đôi khi còn đầy đau khổ vì sợi dây liên kết mật thiết giữa mẹ con thông qua vú mẹ giờ đây cũng đã mất. Thực tế không đáng dằn vặt như bạn nghĩ, việc này chỉ đơn giản là bạn đang thay thế một nguồn dinh dưỡng khác tốt hơn cho nguồn sữa đang cạn dần dinh dưỡng của mình, đó cũng chính là tình yêu bạn dành cho con. Bạn sẽ sớm tìm thấy mối liên kết dinh dưỡng với con khi bạn chăm chút từng cữ sữa, bữa ăn cho bé.

Nếu con bạn không chỉ xem bú mẹ là để “tiếp nhiên liệu” mà còn là một cách để tự trấn an bản thân, bạn cần hướng bé đến những cử chỉ vỗ về mới như một điệu nhạc, một câu chuyện kể hay trò chơi nho nhỏ nào đó. Và mẹ cũng hãy chuẩn bị tinh thần, các bé này sẽ có giai đoạn cai sữa vất vả hơn.

Cai sữa cũng có thể là lúc mẹ bắt đầu cho bé ăn những thìa bột dặm đầu tiên

Khi nào thì bắt đầu cai sữa cho bé

Không có một chuẩn mực nào về thời gian bắt đầu cai sữa cho bé, trừ khi chính bé tỏ ra đã sẵn sàng. Bạn mới chính là người suy xét tình hình và quyết định thời điểm cai sữa cho bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ huynh nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu và duy trì cho bú mẹ đến 1 năm tuổi. Dù cho bạn nhận được nhiều lời khuyên từ người thân hay bạn bè, không có gì là đúng hay sai nếu bạn quyết định cai sữa cho bé vào lúc này mà không phải lúc khác. Hãy lắng nghe bản năng làm mẹ của mình!

Làm thế nào để cai sữa cho bé?

Bạn cần cai sữa từ từ cho bé bất kể bé ở độ tuổi nào. Không nên đột ngột chấm dứt cho bé bú mẹ vì điều này có thể gây tổn thương cho cả bé và mẹ. Vì vậy, ý định trốn con đi đâu đó vài ngày để bé dứt bú không phải là một ý hay đâu, bạn có thể thử những cách sau thay cho ý tưởng có thể làm bạn đau khổ và day dứt vì đã “bỏ rơi” con (dù chỉ rất ngắn và vì con).

Hãy kiên nhẫn từng bước để tập cho bé cai sữa mẹ

Bỏ một cữ bú. Bỏ qua một cữ bú trong ngày và quan sát phản ứng của bé. Bạn cần chuẩn bị một bình sữa thay thế từ chính sữa của bạn được hút ra bình, sữa công thức hoặc sữa bò (chỉ khi bé đã tròn năm). Lập lại việc này cùng thời điểm trong ngày liên tục trong 1-2 tuần để bé có thời gian thích nghi với thay đổi. Với cơ thể mẹ cũng vậy, cách này cũng giúp nguồn cung cấp sữa của mẹ tự điều chỉnh và giảm đi theo, mẹ sẽ tránh được nguy cơ căng sữa và viêm tuyến vú.

Giảm thời gian cho bú. Thay vì bỏ cữ bú, bạn hãy cho bé bú ngắn hơn trong mỗi cữ bú. Nếu bình thường mỗi cữ bé bú trong 5 phút, giờ bạn hãy thử chỉ cho bé bú trong 3 phút thôi. Thay cho khẩu phẩn sữa giảm đi do thời gian bú không đủ, bạn hãy bổ sung cho bé một cữ ăn dặm (đối với bé từ 6 tháng tuổi) hoặc sữa công thức. Cữ bú tối trước khi đi ngủ là khó thay đổi nhất, vì vậy bạn hãy kiên nhẫn, bé sẽ không thể ngon giấc nếu không được bú đủ.

Trì hoãn và làm trẻ phân tâm. Cách này chỉ áp dụng khi con bạn đã lớn (hơn 1 tuổi). Hãy đặt giới hạn cho mình chỉ cho bé bú đôi ba cữ mỗi ngày. Nếu bé tìm và đòi vú mẹ, hãy tìm cách trì hoãn với một lý do nào đó để làm bé phân tâm kèm với một lời hẹn sẽ cho bé bú sau. Chẳng hạn, nếu bé đòi bú mẹ vào ban chiều, bạn có thể hứa với bé rằng bạn sẽ cho bé bú trước giờ đi ngủ.

Khi cai sữa không thành

Nếu bạn đã thử mọi cách mà chẳng đem lại kết quả khả quan nào, có lẽ thời điểm này không phù hợp để cai sữa. Một số sự kiện diễn ra trong thời gian này có thể làm cho quá trình cai sữa trở nên khó khăn hơn, chẳng hạn bé đang trải qua một mốc phát triển khác và không thể thích nghi được việc bỏ bú lúc này, bé bị bệnh hay gia đình bạn phải chuyển nhà đến nơi khác hoặc thậm chí là trục trặc trong quan hệ vợ chồng của bạn… Đừng quá lo lắng và nản lòng, bạn có thể thử cai sữa lại cho bé sau một tháng nữa. Sớm muộn gì thì việc này cũng xong cả thôi.

Đặc điểm phát triển chung của lứa tuổi 3, 4, 5

Lên 3, thế giới của con đã mở rộng ra rất nhiều, và cùng với đó, con cũng “trưởng thành” hơn rất nhiều. Bố mẹ cần biết gì về sự phát triển của con để chuẩn bị cho con thật tốt bước ra thế giới? Bạn chưa tự tin ư, hãy cùng Webtretho tìm hiểu nhé.

Trẻ 3 tuổi

Trẻ 3 tuổi có cái nhìn về thế giới rộng mở hơn, các khái niệm về thời gian và không gian bắt đầu có những biến đổi thú vị. Các bé bắt đầu hiểu được sự phức tạp của thế giới xung quanh và nhận ra sự khác nhau giữa thực và giả. Chúng thường hỏi những câu kiểu như “Buổi tối chim có đi ngủ không mẹ?”, “Hồi ba còn nhỏ thì có con khủng long không?” và “Mấy cô chú trong TV đó là người thiệt hay giả bộ vậy mẹ?”

"Buổi tối chim có đi ngủ không mẹ?"

Với chúng, quá khứ được phân thành: hồi nãy, hôm qua, tuần trước, tháng trước, hồi xưa, hồi ba mẹ nhỏ xíu… Tương lai thì được chia thành: ngày mai, sắp… rồi, hay mai mốt con lớn. Mặc dù có thể không biết tên của các mùa trong năm nhưng trẻ 3 tuổi đã bắt đầu tìm ra các mối tương quan, chúng có thể liên tưởng mùa hè với tiết trời oi bức, cả nhà đi du lịch tắm biển, mùa thu với lá vàng và Tết Trung Thu…

Giống như thời gian, không gian được chia thành nhiều loại: Có những nơi gần và ta có thể đi bộ đến; có những nơi xa không thể đi bộ được; và cũng có những nơi rất rất xa, như châu Phi, mặt trăng. Các bé cũng chia mọi người xung quanh theo mức độ già trẻ, chẳng hạn như con nít, người lớn đi làm, người già ở nhà. Các sự vật có thể sống hoặc không, người và loài vật có thể sống hoặc chết, và mọi thứ có thể thật hoặc giả.

Tới 3 tuổi, các triệu trứng “bướng bỉnh trẻ lên 2” sẽ dần hết và trẻ sẽ đằm tính hơn. Trẻ 3 tuổi có khả năng tập trung tới vài phút để làm một việc gì đó và thích chơi đùa với các trẻ khác hơn. Tới thời điểm này, trẻ cũng biết biểu lộ nhiều dạng cảm xúc hơn. Chúng có thể buồn hoặc tỏ ra đăm chiêu, có thể ganh tị, cảnh giác, sợ hãi hoặc hài lòng, vui vẻ, khoái chí. Các bé cũng nắm bắt được nhiều hơn cảm xúc của người khác. Chúng biết nên làm cho người lớn hài lòng, với một động lực hết sức mạnh mẽ là được người khác khen ngợi và yêu thương. Mặc dù trẻ 3 tuổi có khuynh hướng ít giận dữ hơn trẻ lên 2, nhưng khi mệt hoặc đói thì chúng cũng không ngoan được đâu.

Trẻ 4 tuổi

Trẻ 4 tuổi ngày càng ý thức mình là một thành viên trong một tập thể. Chúng dành phần lớn thời gian để tạo dựng và giữ vững vị trí với các trẻ đồng trang lứa. Chúng cũng dễ dàng sử dụng vốn từ vựng của mình để khen, chê và “chỉnh” những đứa trẻ khác nhằm hướng sự chú ý vào khả năng của chúng và thuyết phục các bạn cùng chơi chấp nhận ý tưởng mà chúng đưa ra.

Trẻ 4 tuổi thích chơi với trẻ khác, có thể dọa dẫm hoặc hứa hẹn để giành lấy một đứa bạn hoặc để được “kết nạp” vào một nhóm bạn. Vậy nên ở trường mẫu giáo, bạn có thể rất hay nghe thấy những câu như “Mình làm bạn của nhau nhé” và “Mình không chơi với bạn đâu.”

Trẻ 4 tuổi cần nhiều không gian để chơi, vì trò nào chúng cũng có thể chơi được cả, đặc biệt là thích trò “siêu nhân” và “quái vật”. Mặc dù đã biết chia sẻ đồ chơi với nhau và thay phiên chơi chung một món đồ nhưng chuyện giành đồ chơi giữa các bé 4 tuổi vẫn xảy ra như cơm bữa. “Chiến tranh” thường bắt đầu bằng việc cãi nhau rồi kết thúc bằng xô đẩy, đấm, đá. Thường thì các bé cũng không thể làm nhau đau lắm đâu, nhưng người lớn vẫn phải canh chừng.

Lên 4 tuổi, bé thích khám phá những điều mới lạ như đu xích đu, nhớ tên các loại khủng long, đếm từ 1 tới 20, và chơi game trên máy tính. Chúng tin vào những gì chúng nhìn thấy, nghe thấy và chạm tay vào. Nếu một đứa trẻ 4 tuổi nghĩ rằng ly nước trái cây của nó ít hơn của bạn thì có nghĩa là ly của bạn thật sự nhiều hơn, dù cả 2 ly đều được rót từ 2 hộp như nhau. Nếu một đứa trẻ 4 tuổi nghe thấy tiếng một con quái vật đang gầm gừ dưới giường thì có nghĩa là thật sự có một con quái vật ở dưới giường, mặc cho bố mẹ có giải thích đến đâu chăng nữa..

Ở tuổi này, bé cũng rất tò mò và rất thích hỏi “Tại sao?”

Trẻ lên 5 có thể kiên trì vẽ cho đến khi được bức tranh như mong muốn.

Trẻ 5 tuổi

Trẻ 5 tuổi dường như lớn hẳn lên trên nhiều phương diện. Giống như khi 4 tuổi, trẻ 5 tuổi thích khám phá những điều mới lạ, nhưng chúng có thể kiên trì luyện tập để thành thục hơn. Ví dụ khi vẽ một cái cầu vồng, một ngôi nhà hay tự họa chân dung, chúng có thể cố gắng vẽ đến khi nhìn được bức tranh như chúng muốn.

Trẻ 5 tuổi cũng thích chơi trò đóng vai các nhân vật khác, nhưng ở mức độ công phu hơn. Trước khi chơi, trẻ thường chuẩn bị các đạo cụ để đảm bảo câu chuyện được diễn ra theo một trình tự hợp lý. Nếu mở “show trình diễn”, chúng sẽ làm sân khấu, bán vé và thay đổi phục trang trước khi trình diễn. Mở màn, chúng có thể sẽ bước lên sân khấu giới thiệu nội dung của buổi diễn, sau đó diễn một vài cảnh, rồi kết thúc bằng việc cúi đầu chào kiểu cách kèm theo những tràng pháo tay rộ lên.

Trẻ 5 tuổi thích dùng và diễn giải các ký hiệu, biểu tượng. Hầu hết trẻ ở độ tuổi này rất nghiêm túc muốn học hỏi, và một số có thể học các cơ chế đọc viết nhanh hơn những đứa khác. Chúng thích tự mình đọc menu và gọi món, diễn giải các biển báo giao thông, tự viết danh sách các món đồ cần mua, và tự viết tên lên nhãn tập hoặc các bức tranh do chúng vẽ. Chúng có thể hình dung ra trong đầu những vấn đề đơn giản và có thể nắm bắt khái niệm cộng trừ, dù có thể chúng phải xòe tay ra đếm trước khi trả lời.

Những đứa trẻ 5 tuổi có cơ hội sử dụng máy tính thường thích các chương trình tương tác. Chúng có thể hiểu, áp dụng các luật chơi và nếu như mỗi lần trả lời đúng các câu hỏi liên quan đến kỹ năng đọc, viết và tính toán và được máy tính hiện ra câu chúc mừng hoặc khen ngợi chúng thì chúng rất thích thú. Trẻ 5 tuổi thích những chương trình cho phép chúng tự giải quyết vấn đề, để chúng tự sắp xếp các nhân vật trên màn hình rồi tạo ra một chuyện tưởng tượng riêng của chúng, và các chương trình hướng dẫn chúng vẽ, tô màu, làm thiệp sinh nhật và thiệp mời.

Trẻ ở độ tuổi này rất có thể tự lập kế hoạch vui chơi trước. Chúng chọn bạn bè tham gia trò chơi dựa trên tiêu chí cùng chung sở thích. Những đứa trẻ thích các trò chơi năng động sẽ chọn chơi các trò leo trèo, chạy và đuổi bắt, chơi bóng hoặc đua xe. Những đứa trẻ thích các trò chơi tĩnh hơn thì sẽ chơi cát, tìm côn trùng hoặc thằn lằn, chơi đóng kịch hoặc tụm lại trò chuyện với một đứa bạn khác.

Bỗng dưng con bướng

Nếu bỗng một ngày con đột ngột không chịu ăn, không chịu ngủ trưa hay thậm chí nín đi vệ sinh thì bạn cũng đừng quá buồn phiền. Cũng như khi thiên thần nhỏ luôn ngoan ngoãn trong vòng tay bạn nay bỗng chỉ biết đến “Đức Vua” chứ không thèm đoái hoài gì đến “Hoàng Hậu” nữa, những hiện tượng tâm lý trên đây, một khi đã hiểu được căn nguyên của vấn đề thì quả thật chúng không tệ như bạn nghĩ.

Phải làm gì đây, khi bỗng dưng con…

1. Không chịu ăn 2. Không chịu ngủ trưa 3. Nhịn đi vệ sinh 4. Khăng khăng với bộ quần áo yêu thích 5. Bố mẹ phải chủ động ngừng chiến thôi

Khi con không chịu ăn

Không ai có thể sử dụng “quyền phủ quyết” hiệu quả như trẻ ở tuổi mẫu giáo cả. Bridget Palitz, một bà mẹ ở San Diego, chia sẻ, “Khi con trai tôi lên 2, cháu không muốn ăn gì hết. Nếu là đồ ăn vặt hoặc một vài loại thực phẩm chế biến sẵn thì có thể cháu sẽ đổi ý, nhưng đối với những món đàng hoàng thì cháu nhất định lắc đầu quầy quậy. Thật sự cháu chỉ sống nhờ sữa, tương cà và bánh qui.”

Theo Will Wilkoff, tác giả cuốn Coping With a Picky Eater, thì hiện tượng kén ăn này thường diễn ra khi trẻ con được khoảng 1 tuổi – khi tốc độ tăng trưởng của bé đã chậm lại và nhu cầu thực phẩm nhìn chung không nhiều như trước đó. Khoảng thời gian từ 1-2 tuổi cũng là thời điểm để bé thử nghiệm và lo lắng đối mặt với những điều mới lạ bao gồm con người, mùi vị và các kết cấu.

Vậy nên bạn đừng nghĩ đến việc dọa nạt hay dụ dỗ con ăn, đừng làm to chuyện khi bé ăn hoặc không ăn món gì. Bạn không cần nói gì cả ngoài việc bày món ăn lên bàn và “làm mẫu” – việc này có thể không có tác dụng trong ngày một ngày hai nhưng bé sẽ chịu ăn một khẩu phần cân bằng chất dinh dưỡng sau đó. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ đừng để bé ăn vặt và uống nước căng cả bụng, cũng đừng nhượng bộ hay thay đổi thực đơn.

Khi con không chịu ngủ

Đứa con 3 tuổi của bạn bỗng nhiên phá phách không chịu ngủ trưa ư? Bé không phải trường hợp cá biệt đâu, vì đến đứa bé ngủ ngoan nhất cũng có thể nhặng xị cả lên đặc biệt khi được 2 tuổi. Ở tuổi này bé bắt đầu nhận ra có nhiều điều vẫn diễn ra trong nhà khi bé đang ngủ nên không muốn mất cơ hội mục thị những sự kiện ấy.

Con cứ ôm lấy đồ chơi và chẳng chịu ngủ trưa?

Quan trọng là bạn phải tiếp tục kiên định. Thậm chí nếu bạn có ngờ rằng con mình sẽ chẳng chịu ngủ trưa đâu, và rằng cứ để bé thức có khi còn đỡ phiền toái hơn dỗ dành bé đi ngủ, thì vẫn hãy tuân thủ theo giờ ngủ đã được quy định hàng ngày. Bé có thể sẽ ngoan ngoãn ngủ khi thấy trong phòng thật im ắng. Nếu con bạn mới bắt đầu chuyển từ ngủ cũi sang ngủ giường thì sự tự do mới có thể hấp dẫn bé, và bạn có thể cất hết đồ chơi để bé không còn bị hấp dẫn bởi những món đầy sắc màu ấy.

Nếu tình trạng này tiếp tục trong nhiều tuần và bé vẫn tỉnh táo đến chiều thì có thể bé không cần ngủ trưa nữa. Giai đoạn này xảy ra khi bé từ 2 – 5 tuổi. Hơn nữa, với một số đứa trẻ, ngủ trưa có thể làm bé khó ngủ hơn vào buổi tối.

Con nhịn đi vệ sinh

“Brennan bắt đầu nhịn đi vệ sinh khi bé lên 2,” Denise McVey ở New Jersey chia sẻ. “Sau 5 ngày, tôi cảm thấy lo lắng.” Khi trẻ con bắt đầu nhận thức được về cơ thể mình, chúng có thể cảm thấy sợ hãi mất một phần cơ thể hoặc sợ ngã vào bồn cầu. Còn những bé bị táo bón sẽ sợ đau khi đi vệ sinh. Do đó, bác sĩ Willkoff mách rằng để con đi vệ sinh dễ dàng hơn, tránh được những nỗi sợ khủng khiếp kia, bạn hãy cho bé ăn chuối, bớt sử dụng những thực phẩm từ sữa mà thay vào đó tăng lượng nước, nước ép và trái cây như đào và nho – những thứ có khuynh hướng giúp bé nhuận trường. Nếu không hiệu quả, bác sĩ nhi đồng có thể khuyên bạn dùng thuốc nhuận trường nhẹ.

Tuy nhiên nếu đây là cách mà bé đang cố để tránh tập ngồi bô thì hãy nhượng bộ và cho bé chọn giữa việc tập ngồi bô hay tiếp tục đóng tã. Đó là lời khuyên của Claire Lerner, giám đốc một tổ chức phi chính phủ chuyên về những vấn đề trẻ và trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. “Bạn càng cho trẻ tự quyết bao nhiêu thì trẻ càng sớm phát triển bấy nhiêu.”

Con tự chọn quần áo

“Jimmy bắt đầu trở nên ngoan cố trong chuyện mặc quần áo khi bé 20 tháng tuổi,” Jennifer Porter, một bà mẹ ở Seattle chia sẻ. “Bây giờ nếu không cho bé mặc bộ quần áo lót yêu thích thì ‘chiến tranh’ sẽ nổ ra!”

Sở thích của con bạn thật sự là một dấu hiệu của việc hình thành sự tự chủ và muốn thể hiện bản thân. Đảm bảo rằng việc con bạn chỉ mặc độc nhất chiếc áo màu tím ngày này qua ngày khác sẽ làm bạn mắc cỡ nhưng chuyện đó là bình thường. Khi nó bẩn, trở thành một vấn đề vệ sinh cũng như gây ác cảm về vẻ ngoài, hãy đem giặt và bạn có thể tranh thủ thời gian chờ quần áo khô để nói về một chiếc áo thơm tho, sạch sẽ và sự điều độ. Hãy đặt ra vài giới hạn cơ bản và có một cái nhìn thoáng một chút: sự lựa chọn quần áo kỳ lạ sẽ tạo nên những bức hình vui nhộn về sau.

Ngừng chiến Bị lôi kéo vào một cuộc giằng co với bé thì phần thua chắc chắn thuộc về bạn thôi; do đó hãy thử 3 cách sau để trợ nên kiên định và tránh kéo dài tình trạng này. Đừng thỏa hiệp – Bạn đang ở một phe của cuộc chiến và đang cố gắng để con chấp nhận những giới hạn bạn đặt ra. Hãy đảm bảo ranh giới mà bạn đã vạch ra, nếu không hãy xem xét cẩn trọng lại các quy tắc đó. Bình tĩnh – Hãy nghiêm túc cho con biết về những quy tắc, cũng như bé sẽ được tự chủ đến mức nào. Ví dụ: bạn có thể nói: “Đến giờ ngủ trưa rồi, con có thể ngủ hoặc chơi thật im lặng trong phòng của con. Con tự quyết định lấy nhé.” Đưa ra những lựa chọn – Trẻ con là trẻ con, chúng thể nào cũng sẽ nài nỉ để được xem thêm TV, đọc thêm truyện, hay ăn thêm bánh ngọt… Nhưng nếu bạn chơi công bằng, cho bé tham gia vào một số quyết định, bé sẽ không còn "chống đối" nhiều như trước nữa đâu.

Cha mẹ sinh con, trời sinh tính? (P1)

Sự hình thành tính cách của một đứa trẻ
Sự thật là các bậc cha mẹ không thể quyết định được tính cách của đứa trẻ mình sinh ra, nhưng không có nghĩa là bố mẹ chẳng thể làm gì với tính cách của con. Thiên hướng tính cách bẩm sinh của bé chỉ là một phần cá tính của bé sau này, một phần quan trọng khác chính là cách bố mẹ phản ứng và xử sự với những tính cách thiên bẩm của con.

Theo các nhà nghiên cứu, cá tính của một đứa trẻ được cấu thành từ 9 đặc điểm tính cách được kế thừa. Các đặc điểm này kết hợp theo những mức độ khác nhau ở mỗi đứa trẻ và quyết định bé yêu của bạn sẽ thuộc nhóm tính cách nào trong ba nhóm: dễ chịu, chậm hòa nhập, và khó chiều.

Nhưng đừng hoang tưởng! Việc thay đổi tính cách bẩm sinh của một đứa trẻ cũng khó như việc cố thay đổi thói quen của người bạn đời, bạn có thể giúp bé nhận ra năng lực tiềm ẩn một cách toàn diện bằng cách mang đến cho bé cơ hội trải nghiệm và khám phá những gì phù hợp nhất với bé.

Vậy làm thế nào để chúng ta sớm phát hiện ra cá tính của bé? Một vài đặc điểm sẽ hiển nhiên xuất hiện ngay từ khi bé ra đời, một vài đặc điểm khác thì lại xuất hiện khi bé được khoảng 3 - 4 tháng tuổi, và một vài đặc điểm có thể phát triển dần về mức độ theo thời gian. Chẳng hạn như nỗi thất vọng của trẻ sẽ được cải thiện khi trẻ đạt được sự tự tin, hoặc sự hiếu động của bé cũng sẽ giảm dần khi khả năng tập trung của bé tốt hơn. Ngay cả những cá tính khó nhằn nhất vẫn có thể trở nên đơn giản hơn, chẳng hạn như cách bé đối phó với những thăng trầm của cuộc sống và cách tìm kiếm niềm vui, hạnh phúc cho chính mình – tất nhiên là phải cùng với sự hỗ trợ và hướng dẫn của bạn.

Trong khi chờ đợi sự phát triển tự nhiên của bé, bạn có thể sớm nhận ra những đặc điểm tính cách của bé và có thể mang lại những định hướng tốt nhất cho con mình.

1. Tính hiếu động và mức độ vận động
Cần tìm hiểu: Bé có thường cố ngóng nhìn ra thế giới bên ngoài ngay cả khi bé đang được ngồi trên ghế ăn? Hoặc bé có biến việc để mẹ thay tã thành một cuộc vật lộn giữa mẹ và con?

Đối phó như thế nào: Nếu trẻ tỏ ra không thích hoạt động nhiều, bạn đừng áp đặt bé vào những trò chơi đòi hỏi vận động thể chất nhiều; thay vào đó, hãy cho trẻ nhiều lựa chọn để luôn khiến bé vận động một cách thoải mái.

Ngược lại, các em bé hiếu động lại thường hứng thú với những kích thích. Trẻ có thể biết đi và biết lái xe đạp sớm hơn rất nhiều so với những đứa trẻ khác. Nhược điểm: bạn cần thận trọng về sự an toàn của bé bởi vì những em bé thích hoạt động thường dễ gặp rắc rối; tốt nhất bạn hãy mang tất cả những món đồ chơi tránh xa khi bé tập đi, và nhớ thắt dây an toàn cho bé mỗi khi đặt bé lên bệ thay tã, không bao giờ để bé ngồi một mình trên ghế, cũng như không để bé tự nằm lật một mình. Ưu điểm của những em bé hiếu động là thường ngủ rất ngoan bởi bé đã dành nhiều năng lượng cho các hoạt động của mình!

2. Tính ổn định và điều độ
Cần tìm hiểu: Bé có ăn, ngủ và thậm chí và đi vệ sinh đúng giờ không? Hay bé không bao giờ tuân theo những thói quen mà bạn luôn cố tập cho bé?

Đối phó như thế nào: Đối với những em bé luôn sinh hoạt theo đúng giờ giấc, hãy xây dựng thời gian biểu của bạn dựa trên thói quen của bé càng nhiều và càng sớm càng tốt – bé sẽ có cảm giác dễ chịu khi theo thời gian biểu này – và điều này cũng khiến cho cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn. Khi lớn hơn một chút, bé sẽ bắt đầu thích nghi với những giấc ngủ ngắn thỉnh thoảng bị gián đoạn.

Nếu em bé của bạn có một lịch trình sinh hoạt không thể đoán trước, hãy cố gắng để không quá cứng nhắc, nếu không có thể chính bạn sẽ phải phát điên lên vì điều này. Đừng quá ám ảnh về các thói quen của bé, nhưng hãy cố gắng giữ các sinh hoạt này điều độ từ ngày này qua ngày khác. Chẳng hạn, bạn có thể cho bé bú trên cùng một chiếc ghế và thực hiện những động tác nhẹ nhàng kèm theo mà bé rất yêu thích. Và hãy nhớ rằng bạn luôn phải cho bé đi ngủ vào cùng một thời gian cố định – những em bé đang cần được nghỉ ngơi sẽ vô cùng cáu kỉnh khi không được đi ngủ.

3. Tính hòa đồng và xã giao
Cần tìm hiểu: Bé có cười và bi bô bắt chuyện với bất cứ người nào ? Hay dường như em bé của bạn có vẻ sợ người lạ ngay từ khi mới sinh, thậm chí bé sợ hãi cả những cử chỉ yêu thương của ông bà?

Đối phó như thế nào: Nếu bạn có một em bé hướng ngoại, hãy cho bé cơ hội tiếp xúc với nhiều người – chẳng hạn như tham gia chơi cùng một nhóm bạn, đi công viên, và cho bé cùng tham gia vào một vài công việc của bạn.

Đối với những em bé nhút nhát, đừng cố đẩy bé vào các tình huống xa lạ. Hãy luôn giữ bé bên cạnh bạn cho đến khi bé có vẻ đã sẵn sàng tiếp xúc với người khác – bằng cách thủ thỉ với bé hoặc nếu bé lớn hơn, bạn nên thử để bé ở cạnh bạn, ngồi trên đùi bạn hoặc bò xung quanh. Và đừng lo lắng: mặc dù bé luôn thể hiện một chút dè dặt, nhưng rồi bé sẽ kết bạn – theo đúng mức độ tính cách của bé.

Ngay cả em bé dễ gần nhất cũng có thể trải qua những giai đoạn khó khăn – như lo sợ khi gặp người lạ - trong khoảng thời gian bé được 9 tháng tuổi và có thể giảm dần khi bé đựoc khoảng 18 tháng tuổi.

4. Khả năng thích nghi

Cần tìm hiểu: Bé có tỏ ra vui vẻ và thoải mái trong mọi trường hợp không? Hay bé không bao giờ chịu ngủ ở một nơi xa lạ mà không phải là giường cũi của bé, và bé thường từ chối những món ăn mới lạ?

Đối phó như thế nào: Một em bé dễ thích nghi là một em bé có thể dễ dàng bắt nhịp được với những thay đổi trong cuộc sống cũng như với những người lạ trong cuộc sống. Đối với các bé này, việc đưa bé đi du lịch hay đi chơi xa sẽ vô cùng thoải mái – bởi bé có thể ngủ trong phòng khách sạn hoặc tại nhà ông bà một cách dễ dàng như được ngủ trong giường cũi của riêng mình. Bạn hãy tận dụng sự linh họat này của bé, nhưng cũng đừng nên ỷ lại vào sự dễ chịu của bé. Ngay cả khi bé dễ dàng quen với người trông trẻ mới, nhưng hãy chắc rằng bé đã hòa nhập với người này trước khi bạn rời khỏi.

Nếu bé khó thích nghi hơn, hãy từng bước nhẹ nhàng giới thiệu cho bé những điều mới mẻ trong cuộc sống của bé. Thậm chí những sự thay đổi nhỏ như việc bạn đeo một đôi kính mới hay bố mới cạo râu cũng có thể khiến bé cảm thấy xa lạ và sợ hãi. Khi chuẩn bị cho chuyến đi của gia đình, bạn nên mang theo những đồ vật quen thuộc của bé, chẳng hạn như một tấm chăn, sách, đồ chơi yêu thích hoặc bất cứ thứ gì có thể mang đến cho bé cảm giác như đang được ở nhà.

Cha mẹ sinh con, trời sinh tính? (P2)

5. Mức độ thể hiện cảm xúc
Cần tìm hiểu: Bé có thể hiện cảm xúc của mình một cách rõ ràng? Bé có khóc toáng lên hay chỉ dám khóc thút thít khi ai đó làm phiền?

Đối phó như thế nào: Không có vấn đề gì nếu như bạn không thể dỗ yên được “nữ hoàng mít ướt” của mình, bởi điều đó thật sự rất khó khăn. Đây chính là một cách thể hiện cảm xúc của bé một cách mạnh mẽ. Nếu bạn không thể chịu được nữa, hãy đặt bé vào trong nôi và bỏ đi một lúc. Ưu điểm của những bé có tính cách như thế này là bé có thể trở thành những học sinh xuất sắc do luôn có khả năng dồn hết năng lượng của mình vào mọi việc, kể cả việc học.

Cuộc sống dường như có vẻ dễ dàng hơn với một em bé ít thể hiện cảm xúc dữ dội, nhưng bạn phải vất vả hơn để hiểu những gì bé đang suy nghĩ. Hãy chú ý (quan sát các hành động hoặc thái độ chán nản của bé, chẳng hạn như nhìn xa xăm) và nói với bé về cảm xúc này – “Ồ, con không thích ồn ào như thế này phải không” – nhờ đó bé có thể hiểu rằng bạn đang ở bên cạnh và luôn quan tâm đến bé.

6. Tính khí
Cần tìm hiểu: Liệu em bé của bạn có thức dậy với một nụ cười và duy trì nụ cười ấy hầu suốt cả ngày? Hay bé có khuynh hướng cau có, thút thít hay rên rỉ khó chịu?

Đối phó như thế nào: Điều gì khiến bạn không thích ở một em bé vui vẻ? Đó là bạn chỉ có thể kết nối với bé bằng cách mang lại niềm vui, thông qua những bài hát hoặc những trò chơi vui nhộn.

Đừng cảm thấy bất mãn nếu em bé của bạn tỏ ra cau có nhiều hơn là mỉm cười – điều này không có nghĩa là bé không yêu bạn. Chỉ cần bạn chắc chắn rằng bé không cảm thấy khó chịu hay đau ốm thì bạn có thể yên tâm, nhưng đồng thời bạn cũng nên thường xuyên mang đến cho bé thật nhiều nụ cười và tình yêu thương để giúp bé nhìn thế giới một cách lạc quan hơn. Khi bé lớn hơn và học được cách thể hiện cảm xúc của mình tích cực hơn, những trận khóc dai dẳng của bé sẽ giảm dần. Bí quyết để luôn khiến các em bé này hạnh phúc là bạn phải để bé được là chính mình.

7. Sự xao lãng và mức độ tập trung
Cần tìm hiểu: Bạn có thể dỗ bé một cách nhanh chóng bằng cách thay đổi quang cảnh hoặc đưa cho bé một món đồ chơi mới? Hay thật khó để làm bé dịu đi nếu như không mang đến cho bé chính xác điều mà bé muốn?

Đối phó như thế nào: Đó là những cách để bạn dễ dàng làm phân tâm bé trong khi bé đang quấy khóc hoặc giận dữ. Đơn giản chỉ cần mang bé tránh khỏi một món đồ là bé có thể quên nó. Nhưng hãy nhớ rằng những điều này cũng có thể khiến bé bị phân tâm một cách tiêu cực – chẳng hạn, một căn phòng ồn ào có thể làm gián đoạn cơn bú của bé – vì vậy, nếu có thể, hãy giữ sự kích thích này ở mức độ tối thiểu.

Nếu bé tập trung tốt hơn, bé có thể không chú ý đến những sự quấy rầy hay cắt ngang của bạn, cả âm thanh của một chiếc máy cắt cỏ cũng không ảnh hưởng đến giấc ngủ trưa của bé, nhưng bạn cũng nên chuẩn bị những món đồ chơi hoặc núm ti để có thể “dụ dỗ” em bé trong những trường hợp cần thiết.

8. Tính bền bỉ hay cố chấp
Cần tìm hiểu: Bé có dễ dàng bỏ cuộc, ngay cả khi bé đang cố gắng dành lấy một món đồ chơi hoặc cố chống lại việc bị thay tã? Hay bé sẽ òa khóc khi không đạt được món đồ chơi ưa thích hoặc có xu hướng luôn hành động để đạt được mục đích của mình?

Đối phó như thế nào: Hãy để em bé bền bỉ của bạn cầm theo chiếc lục lạc của bé khi thay tã, hoặc bạn cũng có thể tiến hành việc thay tã vào bất cứ khi nào bé đang chơi. Bạn có thể giữ cho bé nằm yên để thay tã bằng cách tăng độ phức tạp của các món đồ chơi.

|Nếu bé không phải là một em bé bền bỉ, hãy làm ngược lại: Đừng vội đưa cho bé những món đồ chơi để “dụ dỗ”, bởi bạn có rất nhiều cách, nhiều hành động khác nhau để kiểm soát bé.

9. Sự nhạy cảm
Cần tìm hiểu: Bé có có dễ dàng cáu kỉnh trước những sự khiêu khích nhỏ như tiếng ồn, sự đông đúc, một chiếc tã ướt hay chiếc nôi ngủ của bé quá lạnh lẽo? Hay bé rất ít khi tỏ ra khó chịu trước những thay đổi về môi trường xung quanh hay giờ giấc sinh hoạt?

Đối phó như thế nào: Đối với những em bé nhạy cảm, hãy giữ cho môi trường xung quanh bé thật êm dịu: ánh đèn dịu nhẹ, nhạc dịu êm và không có quá nhiều người xuất hiện. Trò chuyện với bé bằng một giọng nhẹ nhàng, và tránh hoạt động quá nhiều trước giờ ngủ vì như vậy bé càng khó ngủ hơn.

Nếu em bé của bạn “vô tâm vô tư” hơn, hãy kiểm tra bé thường xuyên để đảm bảo rằng tã của bé còn sạch và bé cảm thấy thoải mái. Những đứa trẻ này có thể không phản ứng mạnh khi bị đau hoặc khó chịu. Ngay cả khi bị ốm, bé cũng có xu hướng bơ phờ hoặc ngủ lịm đi thay vì nhăn nhó hay cáu kỉnh.

Bố mẹ cần làm gì?
Bất kể em bé của bạn thuộc khuynh hướng nào thì bạn cũng đừng nên cố gắng nhận biết chính xác điều này ngay từ tháng đầu tiên. Hầu hết những đặc điểm tính cách của bé đều mang lại những điều tích cực nếu như bạn tìm hiểu và cư xử phù hợp với đặc điểm riêng của bé. Điều tốt nhất mà bạn có thể làm là chấp nhận tính cách của bé và giúp bé thích nghi với cuộc sống của mình một cách tốt nhất. Cuối cùng, đó là nhận thức của bạn và cách bạn phản ứng với những đặc điểm tính cách và hành vi của trẻ - điều này sẽ hướng tới một hành trình dài trong việc định hình cho em bé của bạn trở thành một đứa trẻ vui vẻ, hạnh phúc, cũng như những sự điều chỉnh cần thiết sẽ khiến bạn ngày càng hài lòng hơn.

Chính tình mẫu tử sẽ khiến bạn luôn muốn cho bé bú, bảo vệ bé trong mọi hoàn cảnh, kể cả khi bé chưa chào đời, nhưng tình yêu thương thực sự sẽ phát triển mạnh mẽ khi bạn có thể tự mình cảm nhận và ý thức được em bé của mình có thực sự cảm thấy bình yên, an toàn hay không.

3 bí quyết để gần nhau hơn

Sự tẻ nhật là nguyên nhân giết chết tình yêu của một người đàn ông và một người đàn bà. Trong đời sống vợ chồng, bạn biết cách để loại bỏ sự tẻ nhạt đó hay không? Chỉ đơn giản bằng 3 cách này thôi.

KHƠI LẠI NHỮNG KỶ NIỆM ĐẸP
Đây chính là tôn chỉ cho bất kỳ cặp vợ chồng nào. Hãy làm sống lại những kỷ niệm của một thời bằng cách: để dưới gối chồng (vợ) một tấm thiệp trong ngày Lễ Tình Nhân, mua một chiếc bánh kem nho nhỏ có tên chàng trong ngày sinh nhật, trang điểm và diện một bộ váy thật quyến rũ kỷ niệm ngày yêu nhau... Quả là rất tuyệt!

VIẾT MỘT QUYỂN NHẬT KÝ VỀ ĐỜI SỐNG RIÊNG TƯ
Viết một cách chi tiết những điều như hai người gặp nhau như thế nào, anh ấy tỏ tình ra sao, cảm giác của bạn khi anh ấy cầu hôn bạn là gì, điều gì làm bạn cảm thấy yêu anh ấy nhiều nhất, những giây phút "riêng tư" anh ấy đáng yêu ra sao... Bạn cảm thấy thế nào khi cả hai cùng ngồi xem trong một đêm cuối tuần?

CÙNG NHAU TRỒNG MỘT CÂY KIỂNG
Nếu không có sân thì trồng trong chậu. Cảm giác chăm sóc, vun vén cho chậu hoa hoặc cây kiểng cũng giống như khi bạn vun đắp cho hạnh phúc của chính mình. Và nó sẽ trở thành một biểu tượng "sống" cho lời hứa của hai bạn trong ngày hôn lễ: "Sẽ yêu thương và ở bên nhau suốt đời!"

Giữ gìn sức khỏe trước khi làm cha

Nhiều nghiên cứu mới nhất cho rằng, sức khỏe và sự trưởng thành của những đứa con trong tương lai phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng tinh trùng do người cha sản xuất. Trong nhịp sống công nghiệp hiện đại, sự vô ý và những thói quen xấu của phái nam đã làm cho chất lượng tinh trùng giảm đi đáng kể, dẫn đến việc sức khỏe và sự thông minh của trẻ bị ảnh hưởng. Để bảo vệ con mình, trước khi làm cha, xin các ông bố tương lai hãy chú ý những vấn đề sau.

TRÁNH XA CÁC TRIỆU CHỨNG STRESS
Bởi vì khi cơ thể trong trạng thái thoải mái, não bộ sẽ hoạt động tốt, nội tiết điều hòa, rất lý tưởng để sản xuất những tinh trùng tốt. Ngược lại, nếu tâm trạng người cha luôn căng thẳng, bị mâu thuẫn, bị ức chế, u buồn do công việc hoặc quan hệ gia đình, xã hội sẽ làm cho não bộ và nội tiết rối loạn, có ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, trước khi có con, người cha phải luôn tự tạo cho mình sự thoải mái trong tinh thần, giữ gìn tình cảm vợ chồng thuận hòa, hạnh phúc.

DUY TRÌ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý vô cùng quan trọng đối với người đàn ông chuẩn bị làm cha vì các chất protein, vitamin, canxi, kẽm... đểu không thể tách rời với việc sản xuất một đội quân tinh trùng hùng mạnh. Một chế độ ăn thiếu hợp lý, thất thường, không đủ dinh dưỡng trong thời gian dài sẽ làm cho tinh trùng yếu đi. Đặc biệt, có một số chất quan trọng như sắt, kẽm nếu thiếu, thai nhi rất dễ bị dị hình. Vì vậy, để giúp cho "cục cưng" phát triển toàn diện trong tương lai, bữa ăn của các ông bố phải đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.

ĐIỀU ĐỘ TRONG SINH HOẠT TÌNH DỤC
Nếu việc sinh hoạt chăn gối diễn ra quá liên tục, số lượng tinh trùng giảm, tinh dịch không đủ để cung cấp. Nhưng nếu tiết chế tình dục quá lâu, tuy lượng tinh dịch tăng lên nhưng dễ bị dị hình, sức sống kém. Do vậy, khi đã có kế hoạch làm cha, các ông bố hãy "chịu khó" duy trì một đời sống tình dvc đều đặn, hợp lý.

TRÁNH ĐI XE ĐƯỜNG DÀI NHIỀU
Bởi vì khi ngồi trên xa, bộ phận sinh dục cọ sát rất nhiều vào nệm xe, như vậy phần niệu đạo và bộ phận sinh dục sẽ liên tiếp bị đè nén, tạo ra những nguy hiểm như xung huyết ở niêm mạc, tuyến tiền liệt, gây ảnh hưởng đến sự điều tiết tinh dịc, dịch tuyến tiền liệt... dẫn đến chất lượng tinh trùng kém.

KHÔNG NÊN MẶC QUẦN QUÁ CHẬT
Những chiếc quần jeans hoặc quần vải quá dày sẽ làm giảm độ thông thoáng, khiến nhiệt độ nơi "quan trọng" của ông bố luôn tăng cao, gây trở ngại cho sự lưu thông của tĩnh mạch trong dương vật, gây thiếu khí, ứ huyết, khiến chất lượng tinh trùng giảm rất nhiều. Do vậy, mặc dù đẹp, các ông bố cũng không nên diện những chiếc quần chật cứng.

PHẢI THẬN TRỌNG KHI DÙNG THUỐC
Khoa học ngày nay đã chứng minh có rất nhiều loại dược phẩm gây nguy hiểm đối với tinh trùng, tệ hại hơn là dẫn đến bệnh liệt ở người đàn ông. Vì vậy, dù là trong bất cứu trường hợp nào, bệnh nặng hay nhẹ, việc dùng thuốc của các ông bố phải được sự hướng dẫn cẩn thận của bác sĩ nếu ông bố đó không muốn đứa con bé bỏng của mình bị ảnh hưởng.

KHÔNG TẮM NƯỚC QUÁ NÓNG
Nhiệt độ lý tưởng nhất để sản xuất tinh trùng là 35 - 36 độ C. Do vậy tắm hoặc ngồi quá lâu trong bồn tắm nhiệt độ cao sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng, tinh trùng có nguy cơ bị tổn thương và thiếu sức sống.

KHÔNG HÚT THUỐC LÁ VÀ UỐNG RƯỢU
Thuốc lá chứa rất nhiều nicôtin, là kẻ thù của chất xetôn có trong tinh dịch, có nhiệm vụ duy trì khả năng tình dục của đàn ông và là nguồn động lực cho việc sản xuất tinh trùng. Chất nicôtin trong thuốc lá sẽ làm giảm lượng tiết chất xetôn và giết chết các chức năng tinh dịch, phá hỏng môi trường thích hợp cho các tế bào sinh dục. Còn với rượu, lượng rượu vào cơ thể quá nhiều sẽ làm cho 70% số lượng tinh trùng mất đi sức sống và bị tổn hại nghiêm trọng. Với những người nghiện thuốc lá và rượu, khả năng sinh con dị hình, dị dạng, giảm sút trí lực rất dễ xảy ra.

TRÁNH MÔI TRƯỜNG BỊ Ô NHIỄM
Môi trường ô nhiễm đang đe dọa đến sức khỏe và cuộc sống của loài người, trở thành một vấn nạn của xã hội. Những chất hóa học, khói thải và bụi, thực phẩm ngộ độc... đều có ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng. Do vậy, các ông bố cũng cần phải lưu ý giữ gìn sức khỏe, bảo vệ môi trường, thận trọng với mọi sự ô nhiễm, tránh cho tinh trùng bị ảnh hưởng xấu cũng rất quan trọng.

Dấu hiệu đỏ

Khi thấy hiện tượng xuất huyết âm đạo dù có đau bụng hay không, các thai phụ thường hoảng sợ. Nguyên nhân vì đâu? Xuất huyết trong thai kỳ là một trong các dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sẩy thai. Nếu thấy tình trạng này, thai phụ nên dùng băng vệ sinh thấm để biết lượng huyết nhiều hay ít, màu sẫm hay đỏ tươi và báo cho bác sĩ. Qua đó, họ sẽ biết thai đang trong tình trạng nào. Tuyệt đối không dùng tampon hoặc bất kỳ vật khác đặt vào vùng kín. Sau đây là các nguyên nhân thường gây xuất huyết trong thai kỳ.

XUẤT HUYẾT VÀO NHỮNG THÁNG ĐẦU THAI KỲ
Khoảng 20-30% bà bầu thường bị xuất huyết trong thời gian đầu mang thai, rơi vào các trường hợp:
- Dọa sẩy thai: Một số thai phụ thấy ra máu khi tuổi thai khoảng 4-8-12 tuần. Đó là do phvi thai chưa bám chắc vào thành tử cung. Ra máu thường kèm các triệu chứng đau lưng, nặng ở bụng dưới... Khi mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra các nội tiết tố giúp thai phát triển. Tuy nhiên, đôi khi lượng nội tiết tố không đủ, dẫn đến xuất huyết như có kinh nguyệt. Hiện tượng này sẽ hết sau ba tháng đầu.
- Thai lưu: Trường hợp thai nhi phát triển không bình thường sẽ gây tình trạng thai lưu. 1/3 các trường hợp là do thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể. Các nguyên nhân khác gây thai lưu là chấn động cơ học, nhiễm trùng... Cơ thể thai phụ sẽ đào thải bào thai bắt đầu với dấu hiệu xuất huyết âm đạo.
- Thai lạc chỗ: Đây là tình trạng phôi thai nằm ngoài tử cung. Các dấu hiệu thai lạc chỗ gồm chảy máu âm đạo, đau nhói vùng bụng dưới. Nếu thai ngoài tử cung bị vỡ, không xử trí kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng người mẹ. Người có tiền sử bị viêm nhiễm vùng sinh dục, phá thai, từng bị thai lạc chỗ dễ gặp tình trạng này.
- Thai trứng: Trứng sau khi thụ tinh sẽ hình thành phôi và các phần phụ như túi ối, nhau, gai nhau... Sự phát triển của phôi và các thành phần phụ phải tương ứng nhau. Nhưng có trường hợp, thành phần phụ phát triển quá nhanh, không tương ứng với hôi thai. Điều này khiến gai nhau chóng bị thoái hóa, tạo thành các túi chứa dịch dính vào nhau như chùm nho. Các tổn thương này làm trứng hỏng nhưng gai nhau vẫn được nuôi dưỡng nhờ máu của mẹ nên tiếp tục hoạt động. Hiện tượng này gọi là thai trứng. Dấu hiệu của thai trứng gồm xuất huyết âm đạo, có màu nâu đen hoặc đỏ, chảy máu dai dẳng hoặc ồ ạt. Xét nghiệm máu có hàm lượng hCG cao. Tim thai không thấy đập.
- Các trường hợp khác: viêm nhiễm đường sinh dục, bướu ở cổ tử cung... hoặc sau khi gần chồng cũng gây xuất huyết.

TÌNH TRẠNG XUẤT HUYẾT TỪ TUẦN 20 CỦA THAI KỲ
Xuất huyết âm đạo trong nửa giai đoạn sau của thai kỳ thường do các nguyên nhân:
- Nhau bong non: Là tình trạng nhau thai tách khỏi vị trí thành tử cung khi bé chưa chào đời. Triệu chứng là đau bụng, xuất huyết âm đạo. Khi xác định nhau bong non, cần theo dõi sát sao tình trạng thai nhi, mẹ và sự co bóp của tử cung. Việc xử trí tùy mức độ của nhau bong và tuổi thai. Nếu thai trưởng thành, bác sĩ sẽ theo dõi và cho kích thích chuyển dạ.
- Nhau tiền đạo: Bình thường, bánh nhau bám vào mặt trước, sau và đáy tử cung. Nếu vì lý do nào đó như: tử cung có sẹo mổ cũ, bị dị dạng, có tiền sử điều hòa kinh nguyệt... bánh nhau sẽ bám thấp xuống vòng eo tử cung, che một phần hay toàn bộ lỗ trong cổ tử cung, gây cản trở đường đi của thai nhi khi chuyển dạ. Đặc biệt là gây chảy máu khi có sự bong tách giữa bánh nhau và tử cung.
Lưu ý: Thai phụ bị ra huyết không phải chuyện hiếm. Có nhiều trường hợp ra huyết do những nguyên nhân nhỏ, không cần điều trị. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần thông báo cho bác sĩ ngay để có hướng xử trí kịp thời.

Ba cách giảm stress

- Massage trước khi sinh: Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng không chỉ giúp bà bầu thư giãn mà còn giúp giảm đau khi mang thai và giảm căng cơ. Theo nghiên cứu, trong cơ thể chúng ta có những vùng có thể làm giảm mức độ stress do hormone cortisol sinh ra. Nếu không đủ điều kiện đến các spa để nhờ chuyên gia massage, bạn có thể tự thực hiện những động tác đơn giản tại nhà. Để giảm căng cơ khi cúi xuống, bạn dùng lòng bàn tay xoa lên lưng, từ trên xuống, sau đó chuyển từ trái qua phải. Tiếp đến, bạn sử dụng ngón tay để massage vòng tròn phần dưới lưng. Thả lỏng cổ tay, đấm nhẹ các vùng lưng (tránh vùng thận). Cuối cùng, xoa đều khắp lưng lại lần nữa.
- Thiền: Tĩnh tâm để ngồi thiền sẽ có lợi cho cả cơ thể lẫn tinh thần, giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Nếu thấy khó tập trung, bạn hãy tưởng tượng ra những điều mình thích. Chẳng hạn như cây táo trong vườn đang nở hoa, những lần đi dạo trên bãi biển...
- Nghe nhạc: Theo nghiên cứu, nghe những giai điệu trầm lắng sẽ giúp bạn giảm stress, làm chậm nhịp tim và nhịp thở. Nghe nhạc kinh điển sẽ hiệu quả hơn. Nó khớp với nhịp tim 60 - 90 lần/một phút. Nhạc Mozart, Pachelbel, Handel, Bach, Vivaldi là lựa chọn tuyệt vời nhất. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử nghe bản concerto 32 của Mozart, bạn sẽ thấy ngay sự hiệu nghiệm.

Thắc mắc quanh cái bụng

Có nhiều chuyện liên qua đến chiếc bụng bầu nhưng rất ít người biết. Nào, hãy cùng tham khảo và suy ngẫm nhé! Khi biết có thai, phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi ở vòng hai. Có người cảm thấy lo lắng, xấu hổ hoặc tủi thân khi vóc dáng khọng còn như trước. Những thông tin sau sẽ giúp bạn giải tỏa thắc mắc quanh chuyện chiếc bụng ngày càng lớn.

1. Kích thước vòng bụng: Chỉ số đo vòng hai của bạn có thể tăng từ 75 đến 110cm trong thời gian mang thai. Một lúc nào đó, bạn sẽ sửng sốt khi chọn trang phục và thốt lên: "Không ngờ mình có thể mặc vừa chiếc quần có lưng rộng thế này". Khi đi mua sắm, nhiều bà mẹ còn ngầm so sánh mình với ma-nơ-canh và cảm thấy tủi thân vì vóc dáng hiện tại. Đừng lo lắng. Sau khi sinh, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi vóc dáng nếu có chế độ ăn uống, tập luyện thích hợp. Thời gian mang thai, hãy nghĩ đến thiên thần nhỏ và chọn những bộ cánh rộng rãi để cơ thể thoải mái. Thông thường, thai phụ bắt đầu mặc trang phục rộng vào tuần thứ mười sáu của thai kỳ.

2. Bụng lớn sẽ sinh con lớn, bụng nhỏ sinh con nhỏ? Quan niệm này khiến nhiều bà mẹ có bụng nhỏ lo rằng đứa con sinh ra sẽ suy dinh dưỡng. Ngược lại, những người sở hữu bụng lớn lại thất vọng khi bé chào đời có trọng lượng không như mong đợi. Thực tế, nhìn bụng lớn hay nhỏ để đoán trọng lượng thai nhi sẽ không chính xác. Để dự đoán chỉ số cân nặng của thai nhi, bác sĩ phải dựa trên kết quả siêu âm và đo chiều cao tử cung. Bạn đừng lo lắng khi nhìn bề ngoài của bụng. Để con khỏe mạnh, thai phụ nên ăn uống đủ dưỡng chất và khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.

3. Hình dáng: Thỉnh thoảng, bạn sẽ thấy bụng lệch hẳn sang một bên hoặc có chỗ gò lên, trông rất ngộ nghĩnh. Hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần trong thai kỳ, nhất là từ tuần thứ hai mươi bốn. Nếu đưa tay lên chỗ gò, bạn có cảm giác như chạm vào gót chân hoặc khuỷu tay của bé. Nhiều ông bố, bà mẹ còn tưởng tượng con đang tập thể dục, đá bóng hoặc giận dỗi vì người lớn nói điều gì không vừa ý. Biểu hiện đó là do thai nhi thay đổi tư thế khi bé ngày càng lớn và khỏe mạnh. Khi theo dõi những cử động ấy, bạn sẽ cảm thấy rất vui đấy.

4. Khi bụng lớn, rốn sẽ bắt đầu giãn ra, bằng với mặt bụng: Khoảng tuần thứ hai mươi trở đi, có lẽ bạn sẽ lúng túng khi mặc đầm bầu vì rốn nhô lên, không biết giấu bằng cách nào.

5. Cảm thấy vụng về: Thai phụ sẽ cảm thấy vướng víu khi đi qua khuôn cửa hẹp hoặc khó khăn khi mang vật nặng. Thậm chí, muốn ôm ông xã từ phía trước, bạn cũng bị cản vì chiếc bụng quá cỡ. Đừng buồn, anh sẽ dành cử chỉ trìu mến cho bạn bằng cách vòng tay ôm vợ từ phía sau. Tốt nhất, trong thời gian này, thai phụ đừng cố len lỏi vào nơi đông người hoặc không gian chật hẹp. Khi mệt, hãy nghỉ ngơi đến khi nhịp thở trở lại bình thường. Nếu phải ngồi lâu, nên dùng ghế thấp kê chân cho thoải mái và đặt gối sau lưng để tựa. Lúc nằm, nên nghiêng về bên trái, kê gối mềm đỡ dưới bụng.

Gọn gàng để sinh

Có nhiều cách giúp quá trình khai hoa nở nhụy diễn ra dễ dàng, bạn đã biết? Sinh thường hoặc sinh mổ phụ thuộc rất nhiều vào quá trình vận động của bạn lúc mang thai. Bạn sẽ sinh khó nếu lười vận động. Dưới đây là ba cách giữ cơ thể gọn gàng, nhanh nhẹn để chuẩn bị cho ngày sinh.

- Tập yoga giúp bạn giảm stress và là cách chuẩn bị tốt nhất để sinh. Phương pháp này giúp máu lưu thông dễ dàng, điều hòa nhịp thở, giữ nước, giúp bạn cảm thấy thoải mái, đỡ đau lưng. Bạn nên tập những động tác đơn giản, nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến thai nhi.

- Bơi lội có những tác động nhẹ lên khớp, đồng thời giúp thai phụ tăng cân. Đây cũng là cách tập luyện các nhóm cơ chính, điều hòa nhịp tim một cách hiệu quả. Tránh kiểu bơi bướm và cẩn thận với kiểu bơi ếch vì bạn có thể bị đau hông, xương chậu và vùng lưng dưới.

- Đi bộ là cách trợ tim tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Bạn nên mang giày thể thao, đồng thời chú ý đến tư thế: đứng thẳng, tránh để đau lưng, cằm song song với mặt đất, thả lỏng vai, mông hơi thu vào.

Rắc rối thai kỳ

Chuột rút (vọp bẻ), táo bón, tiêu chảy, sạm da... là những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Làm sao khắc phục? Trong quá trình mang thai, người phụ nữ sẽ trải nghiệm nhiều thay đổi thất thường trong cơ thể. Các biểu hiện dưới đây rất thường gặp ở thai phụ, khiến họ khó chịu. Hãy chú ý để khi những điều đó xảy ra, bạn đã cầm chắc trong tay giải pháp đối phó.

1. Nặng chân, chuột rút: Từ tháng thứ tư trở đi, nhiều thai phụ hay bị chuột rút vào ban ngày hoặc đêm khiến họ mất ngủ. Ngoài ra, hiện tượng phù chân cũng gây cảm giác nặng nề khi di chuyển. Khi bị chuột rút, hãy duỗi chân và day các đầu ngón chân, cơn đau sẽ giảm dần. Cách khác, bạn có thể chườm nước ấm hoặc đi bộ vài phút. Để ngăn ngừa, bạn tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Thường xuyên duỗi chân, xoa bóp cổ chân và các ngón chân, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, dùng viên uống bổ sung canxi, giảm ăn mặn, kê chân lên gối khi ngủ.

2. Da đổi màu ở nhiều nơi: Làn da bạn bỗng chuyển sang sẫm màu ở một số nơi: vùng kín, dưới khuỷu, cánh tay... Trên mặt cũng có vết nvm hoặc tàn nhang. Tình trạng này xảy ra do cơ thể gia tăng sản xuất sắc tố melanin. Những dấu hiệu chuyển đổi sắc da không đáng ngại, sẽ bình thường lại sau khi sinh. Để hạn chế, bạn nên che nắng khi ra đường. Tuyệt đối không dùng sản phẩm lột da vì có thể gây nguy hiểm.

3. Táo bón, tiêu chảy là hai hiện tượng thườn gặp suốt thai kỳ và xảy ra với 1/3 người trong số phụ nữ mang thai. Táo bón do nội tiết tố progesterone làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa và thai nhi lớn làm tăng sự tắc nghẽn ở vùng xương chậu. Để ngăn chặn, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, thức ăn đảm bảo vệ sinh, uống nước trái cây. Tránh cà phê, trà, nước ngọt. Còn tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa như cơ thể không dung nạp đường lactose, nhạy cảm với một số thực phẩm, vi khuẩn... Cần đến bác sĩ ngay nếu tiêu chảy kèm theo nôn.

4. Tăng dịch tiết âm đạo: Khi mang thai, cơ thể bắt đầu gia tăng sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone, dẫn đến tăng dịch tiết âm đạo. Nên thay quần lót khi thấy dịch màu trắng tiết ra nhiều hoặc dùng băng vệ sinh hàng ngày. Đến gặp bác sĩ khi dịch tiết có mùi hôi hoặc ngứa ngáy vùng kín.

5. Tăng tiết mồ hôi, cảm thấy nóng bức xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ. Đó là do sự gia tăng lưu thông máu và trao đổi chất ở da. Hàm lượng nội tiết tố thay đổi cũng làm giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Để xoa dịu, thai phụ nên mặc trang phục mỏng, hút mồ hôi, uống 2 lít nước/ngày...

Những Điều Nên Làm Trong Thai Kỳ

Từ tháng thứ 4 trong thai kỳ, người mẹ dần trở nên quen với sự thay đổi của cơ thể cũng như sự có mặt của em bé. Hãy chuẩn bị cho những thời khắc ấy thật chu đáo.

THÁNG THỨ 4
Lúc này bào thai đang lớn dần lên và bụng của bạn bắt đầu to hơn và dễ nhận ra. Bạn sẽ mặc quần áo rộng hơn tuy nhiên vẫn chưa phải mặc đồ của bà bầu.
Điều nên làm:
- Báo với người quản lí nơi làm việc về chuyện bạn mang bầu nên trước đó chưa ai biết, tìm hiểu các lợi ích của bà mẹ mang thai tại công ty.
- Hãy kiểm tra lại mức độ an toàn ở môi trường làm việc. Nếu có thể, nên đăng kí vào một lớp hướng dẫn trước khi sinh.
Thư giãn:
- Nghe những bản nhạc êm dịu ở mọi nơi có thể.
- Làm những động tác thể dục kết hợp với hít thở để thư giãn.
- Massage mặt hoàn toàn thân nhẹ nhàng. Da bạn có thể hơi bị khô, nhớ dùng kem dưỡng ẩm.

THÁNG THỨ 5
Đây là một giai đoạn mới trong thai kỳ của bạn. Bào thai đang thực sự phát triển. Có lẽ bạn sẽ nhận thấy nướu nhạy cảm hơn, dễ bị chảy máu khi đánh răng – đây là do sự thay đổi của lượng hóc môn.
Điều nên làm:
- Lên lịch đi khám răng.
- Đánh dấu ngày đầu tiên bạn cảm nhận thấy em bé trong bụng cử động. Ghi nhớ những buổi đi khám thai.
- Để ý tới dáng đi đứng của bạn. Đi đứng không đúng cách dễ làm đau lưng.
Thư giãn:
- Đây cũng là lúc bạn có thể mua vài đôi dép sandal hay giày mới.
- Nếu bạn có thói quen bơi lội thì thời gian này vẫn duy trì, giúp bạn cảm thấy thoải mái.

THÁNG THỨ 6
Tay hay chân bạn có thể bị sưng phồng lên vào cuối ngày và có thể chân bị tê. Bạn đã đi được nửa chặng đường và lúc này bạn sẽ cảm nhận ngày càng rõ hơn các cử động của em bé trong bụng.
Điều nên làm:
- Mua loại dầu thơm an toàn hợp với sở thích để massage chân và tay mỗi khi bị sưng phồng.
- Ngâm chân bằng nước lạnh hàng ngày tạo cho bạn sự thoải mái.
- Uống nước thường xuyên nhưng uống chậm để tránh gây bị nấc.
- Lên kế hoạch làm phòng cho con với nhiều chi tiết hơn.
- Tập cách nói chuyện với em bé trong bụng.
- Không quên chụp ảnh vì lúc này là tháng cuối của quý hai thai kỳ.

THÁNG THỨ 7
Có lẽ lúc này bạn sẽ cảm thấy khó thở hơn, vì vậy tập trung để có những tư thế đúng nhất cũng như tập thể dục thường xuyên.
Điều nên làm:
- Thời gian này đôi khi bạn sẽ cảm thấy thích ăn nhiều. Hãy chọn những đồ ăn chất lượng tốt.
- Luôn đọc sách báo để có thêm thông tin. Kiến thức thực sự là sức mạnh quan trọng.
- Đã đến lúc chuẩn bị hành trang cho sự chào đời của em bé.
Thư giãn:
- Hãy ngủ bất cứ khi nào bạn muốn.
- Viết ra những giấc mơ kì lạ và hãy lưu vào cuốn nhật kí mang thai nếu bạn có.
- Hãy vui vẻ đi chơi với bạn bè thân thích và nói ra những cảm giác của bạn.
- Không nên dùng thuốc ngủ ngay cả khi bạn khó ngủ vào ban đêm.

THÁNG THỨ 8
Lúc này bạn có thể nhận thấy sự co bóp dạ con. Bạn sẽ thấy mình chóng quên hơn do chất endorphin được cơ thể sản sinh nhiều hơn bình thường.
Điều nên làm:
- Tập hít thở giúp ích nhiều cho lúc sinh.
- Nếu bạn dự định nghỉ ngơi vào cuối tháng thì phải chắc chắn mọi công việc đã được hoàn thành và bạn sẽ không bị xáo trộn vì nó. Có được thời gian nghỉ ngơi trước khi sinh em bé là điều cần thiết.
Thư giãn:
- Tìm những bức hình của bạn và người thân thời còn nhỏ.
- Liên lạc với người thân trong gia đình hay bạn bè sẽ nhận được nhiều lời động viên.
- Viết về những cảm giác bạn có khi ngày sinh đang đến gần.

THÁNG THỨ 9
Có thể thoải mái hơn khi thở, mặc dù bàng quang sẽ khó chịu vì sức nặng của dạ con ép lên khi em bé trong bụng bắt đầu có sự di chuyển trong xương chậu. Đây là giai đoạn cuối của thai kì.
Điều nên làm:
- Gói đồ đạc cho ngày nhập viện và ước tính đường đi tới bện viện theo cách ngắn nhất có thể (không nên chủ quan, nhiều ông bố đã luống cuống không biết đường tới bệnh viện khi vợ trở dẫ).
- Bàn giao công việc tại công ty lại cho đồng nghiệp.
- Sắp xếp lại mọi chuyện cuối cùng chưa giải quyết.
Thư giãn:
- Thảo luận về cách bạn muốn dạy con và những mong muốn về chất lượng cuộc sống bạn muốn mang lại cho con.
- Nghỉ ngơi và nghe nhạc thường xuyên. Chuẩn bị về tinh thần cho ngày sinh cũng quan trọng như chuẩn bị về cơ thể.
- Mua vài thứ đặc biệt dành cho con.
- Đừng căng thẳng vì sự chờ đợi. Hạy tận hưởng cảm giác hạnh phúc của người mẹ sắp chào đón đứa con thân yêu ra đời.