Sau những năm đầu sôi nổi, hào hứng, đời sống tình dục của nhiều cặp vợ chồng trở nên đơn điệu, không còn hào hứng như trước nữa. Không có quy luật nào cho hiện tượng phổ biến này, nó có thể đến sớm hay muộn, tuỳ từng hoàn cảnh sống và nhất là sự hiểu biết của mỗi cặp bạn tình. Một đời sống tình dục hạnh phúc sẽ làm tăng thêm tình yêu và sự hoà hợp của vợ chồng. Phá bỏ sự nhàm chán hay mòn dần ham muốn giữa vợ chồng cần bắt đầu ngay từ trong cuộc sống hàng ngày, những cử chỉ dịu dàng nho nhỏ sẽ giúp cho ngọn lửa hấp dẫn không lụi tàn.
Quan tâm
Bí quyết giữ đam mê nằm ngay trong những cử chỉ quan tâm rất nhỏ trong cuộc sống: Một bữa ăn tối với nến, món quà xinh xinh khi đi công tác xa, một nụ hôn trước lúc đi làm, tin nhắn yêu thương trong giờ giải lao, hay “bất ngờ” chờ ông xã/bà xã sau giờ làm…
Nói chuyện
Cảm thấy cuộc sống vợ chồng khá đơn điệu và không lãng mạn như hồi yêu nhau là tâm lý thường gặp ở các cặp vợ chồng sau một thời gian chung sống. Nguyên do là vợ chồng ít nói chuyện, ít tâm sự hơn “ngày xưa”. Hãy cố gắng thoát khỏi điều đó bằng cách hình thành dần cho hai vợ chồng thói quen luôn chia sẻ, tâm sự. Sau bữa cơm tối, hai bạn có thể dành nửa tiếng trao đổi, giãi bày những suy nghĩ, những kế hoạch ngắn hạn hay lâu dài hoặc bộc bạch những lo lắng, áp lực cho nhau. Tuyệt đối không giữ ấm ức trong lòng khi bên bạn luôn có người sẵn sàng gánh vác và san sẻ.
Làm mới mình để tạo sức hấp dẫn
Hãy dành nhiều thời gian hơn cho chính bản thân bạn. Sẽ là sai lầm nếu bạn có suy nghĩ “không nên chăm chút nhan sắc quá khi đã có gia đình”. Trong vòng xoáy gia đình, con cái, công việc, thỉnh thoảng bạn cũng nên tìm cách thoát ra để đi mua sắm với bạn bè, chăm sóc sắc đẹp ở thẩm mỹ viện, đi mát-xa hay xông hơi… Đặc biệt, đừng bao giờ quên rằng, bạn vẫn là phụ nữ khi đã làm mẹ nhé!
Làm mới chuyện “yêu”
• Thêm chút gia vị cho cuộc sống chốn “phòng the” thực sự rất cần thiết. Bạn nên đầu tư cho chuyện chăn gối để tránh sự nhàm chán. Một gợi ý nho nhỏ là thay đổi bản thân để tạo cho anh/cô ấy sự bất ngờ hứng khởi. Chẳng hạn như một bồ đồ ngủ khêu gợi, một “điệu vũ thoát y” táo bạo với ánh mắt đắm đuối, hay hương thơm quyến rũ toát ra từ cơ thể…
• Không ngần ngại phá vỡ sự nhàm chán bằng sự thay đổi tư thế, thay đổi thời điểm, không gian quen thuộc... thực hành tình dục của vợ chồng là chuyện hoàn toàn riêng tư, không liên quan gì đến vấn đề đạo đức khi hai người cùng ưng thuận.
• Nói với nhau về ý định thực hiện quan hệ tình dục, dù từ nhiều giờ trước, cũng không có hại gì mà chỉ tăng thêm niềm vui thích của sự mong đợi và càng làm cho trí tưởng thêm bay bổng.
• Không bao giờ nên coi thường khúc dạo đầu hay khi đã hạ màn. Nữ thường ưa thích sự khởi đầu từ tốn, tình cảm nhưng vẫn nồng nhiệt; trong khi nam lại ưa thích được hoàn toàn thư giãn sau đó. Một giấc ngủ ngắn cần thiết cho nam lúc này. Những dấu ấn đó hình như là tiền đề tâm lý chuẩn bị cho một lần sau không kém hấp dẫn.
Thứ Sáu, 30 tháng 7, 2010
Thứ Năm, 29 tháng 7, 2010
Nhìn cử chỉ đoán tình yêu
Cử chỉ là một loại ngôn ngữ cơ thể đáng tin cậy. Bạn có thể dùng nó để thẩm định chuyện tình yêu của mình. Dù chỉ là vô thức nhưng những cử chỉ có khả năng "tố cáo" mạnh mẽ. Nó có thể cho biết mức độ sâu sắc trong tình cảm của một cặp đang yêu. Bạn muốn định lượng lại tình cảm của mình? Vậy thì còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu đi thôi.
DÙNG HAI TAY ÔM LẤY KHUÔN MẶT BẠN
Chắc chắn là cô ấy có rất nhiều cảm xúc mãnh liệt. Đây là hành động vô thức khi những cảm xúc đột ngột dâng trào. Dường như cô ấy đang muốn đẩy cả thế giới về phía sau để tập trung nhìn ngắm gương mặt bạn mà thôi.
CỤNG ĐẦU NHAU
Có mấy khi bạn để cho người khác chạm vào đầu mình nhưng với anh ấy lại rất vô tư. Chạm đầu vào nhau là một trong những ngôn ngữ rõ rệt của lòng tin. Nó cho thấy bạn đã bắt đầu có niềm tin với người ấy vì ngay cả bộ phận dễ bị tổn thương nhất bạn cũng không cần bảo vệ nữa.
HAI MÀ MỘT
Bạn nghĩ những cử chỉ giống nhau giữa hai người chỉ là sự trùng hợp. Sự thật là hai bạn đã bắt đầu suy nghĩ giống nhau rồi đấy. Điều này giúp bạn có cảm giác an toàn hơn trong các mối quan hệ.
CHOÀNG MỘT TAY QUA CỔ BẠN
Đây là cử chỉ cho thấy cô ấy đang mở cửa trái tim cho bạn bước vào. Tuy nhiên, là một cô gái mạnh mẽ, phóng khoáng, cô ấy vẫn không quên khẳng định cái tôi của mình. Nếu không cẩn thận, sẽ có ngày bạn thấy mình nằm dưới ách thống trị của cô ấy đấy.
MỘT CÁI NẮM TAY LỎNG LẺO
Những cái nắm tay bao giờ cũng tiết lộ rất rõ mức độ sâu sắc trong tình cảm giữa hai người. Đi bên cạnh nhau mà anh ấy chỉ nắm tay bạn một cách hờ hững, lấy lệ thì thật là đáng lo ngại. Chẳng còn đâu những cái siết tay chặt đến nỗi bạn tưởng như bàn tay mình sắp gãy vụn. Bạn không biết liệu có thể gọi đó là một cái nắm tay hay không khi chỉ cần hơi vung tay một chút là mỗi tay đi mỗi nẻo. Đây là dấu hiệu cho thấy tình cảm của anh ấy dành cho bạn đã bắt đầu phai nhạt.
CHOÀNG EO KHI ĐI DẠO PHỐ
Đây là dấu hiệu cho thấy sự hòa hợp của hai người yêu nhau. Với mỗi người, đối phương không chỉ là người yêu mà còn là một người bạn tốt. Hai người dễ dàng cùng nhau vượt qua những khó khăn. Nhờ có sự hiện diện của tình bạn trong tình yêu, tình cảm của cả hai ngày càng sâu sắc. Cả hai hoàn toàn thoải mái khi đi bên cạnh nhau và không giấu giếm niềm tự hào về "nửa kia" của mình.
NỤ HÔN NHẸ TRÊN MÁ THAY CHO LỜI TẠM BIỆT
Nếu 9/10 lần tạm biệt anh đều dành cho bạn một nụ hôn phớt nhẹ trên má thì anh ấy đích thực là một người đàn ông nhạy cảm. Đây là cử chỉ của các quý ông thể hiện sự quan tâm của họ dành cho người họ yêu thương. Bạn thích thú trước cử chỉ thân mật và lãng mạn của anh ấy nhưng bạn có biết thông điệp thật sự mà anh ấy gửi đến bạn hay không? "Anh muốn dành cả cuộc đời này để chăm sóc cho em" chính là những lời anh ấy đang chuyển đến bạn đấy.
DÙNG HAI TAY ÔM LẤY KHUÔN MẶT BẠN
Chắc chắn là cô ấy có rất nhiều cảm xúc mãnh liệt. Đây là hành động vô thức khi những cảm xúc đột ngột dâng trào. Dường như cô ấy đang muốn đẩy cả thế giới về phía sau để tập trung nhìn ngắm gương mặt bạn mà thôi.
CỤNG ĐẦU NHAU
Có mấy khi bạn để cho người khác chạm vào đầu mình nhưng với anh ấy lại rất vô tư. Chạm đầu vào nhau là một trong những ngôn ngữ rõ rệt của lòng tin. Nó cho thấy bạn đã bắt đầu có niềm tin với người ấy vì ngay cả bộ phận dễ bị tổn thương nhất bạn cũng không cần bảo vệ nữa.
HAI MÀ MỘT
Bạn nghĩ những cử chỉ giống nhau giữa hai người chỉ là sự trùng hợp. Sự thật là hai bạn đã bắt đầu suy nghĩ giống nhau rồi đấy. Điều này giúp bạn có cảm giác an toàn hơn trong các mối quan hệ.
CHOÀNG MỘT TAY QUA CỔ BẠN
Đây là cử chỉ cho thấy cô ấy đang mở cửa trái tim cho bạn bước vào. Tuy nhiên, là một cô gái mạnh mẽ, phóng khoáng, cô ấy vẫn không quên khẳng định cái tôi của mình. Nếu không cẩn thận, sẽ có ngày bạn thấy mình nằm dưới ách thống trị của cô ấy đấy.
MỘT CÁI NẮM TAY LỎNG LẺO
Những cái nắm tay bao giờ cũng tiết lộ rất rõ mức độ sâu sắc trong tình cảm giữa hai người. Đi bên cạnh nhau mà anh ấy chỉ nắm tay bạn một cách hờ hững, lấy lệ thì thật là đáng lo ngại. Chẳng còn đâu những cái siết tay chặt đến nỗi bạn tưởng như bàn tay mình sắp gãy vụn. Bạn không biết liệu có thể gọi đó là một cái nắm tay hay không khi chỉ cần hơi vung tay một chút là mỗi tay đi mỗi nẻo. Đây là dấu hiệu cho thấy tình cảm của anh ấy dành cho bạn đã bắt đầu phai nhạt.
CHOÀNG EO KHI ĐI DẠO PHỐ
Đây là dấu hiệu cho thấy sự hòa hợp của hai người yêu nhau. Với mỗi người, đối phương không chỉ là người yêu mà còn là một người bạn tốt. Hai người dễ dàng cùng nhau vượt qua những khó khăn. Nhờ có sự hiện diện của tình bạn trong tình yêu, tình cảm của cả hai ngày càng sâu sắc. Cả hai hoàn toàn thoải mái khi đi bên cạnh nhau và không giấu giếm niềm tự hào về "nửa kia" của mình.
NỤ HÔN NHẸ TRÊN MÁ THAY CHO LỜI TẠM BIỆT
Nếu 9/10 lần tạm biệt anh đều dành cho bạn một nụ hôn phớt nhẹ trên má thì anh ấy đích thực là một người đàn ông nhạy cảm. Đây là cử chỉ của các quý ông thể hiện sự quan tâm của họ dành cho người họ yêu thương. Bạn thích thú trước cử chỉ thân mật và lãng mạn của anh ấy nhưng bạn có biết thông điệp thật sự mà anh ấy gửi đến bạn hay không? "Anh muốn dành cả cuộc đời này để chăm sóc cho em" chính là những lời anh ấy đang chuyển đến bạn đấy.
Chủ Nhật, 25 tháng 7, 2010
Dấu hiệu đỏ
Khi thấy hiện tượng xuất huyết âm đạo dù có đau bụng hay không, các thai phụ thường hoảng sợ. Nguyên nhân vì đâu? Xuất huyết trong thai kỳ là một trong các dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sẩy thai. Nếu thấy tình trạng này, thai phụ nên dùng băng vệ sinh thấm để biết lượng huyết nhiều hay ít, màu sẫm hay đỏ tươi và báo cho bác sĩ. Qua đó, họ sẽ biết thai đang trong tình trạng nào. Tuyệt đối không dùng tampon hoặc bất kỳ vật khác đặt vào vùng kín. Sau đây là các nguyên nhân thường gây xuất huyết trong thai kỳ.
XUẤT HUYẾT VÀO NHỮNG THÁNG ĐẦU THAI KỲ
Khoảng 20-30% bà bầu thường bị xuất huyết trong thời gian đầu mang thai, rơi vào các trường hợp:
- Dọa sẩy thai: Một số thai phụ thấy ra máu khi tuổi thai khoảng 4-8-12 tuần. Đó là do phvi thai chưa bám chắc vào thành tử cung. Ra máu thường kèm các triệu chứng đau lưng, nặng ở bụng dưới... Khi mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra các nội tiết tố giúp thai phát triển. Tuy nhiên, đôi khi lượng nội tiết tố không đủ, dẫn đến xuất huyết như có kinh nguyệt. Hiện tượng này sẽ hết sau ba tháng đầu.
- Thai lưu: Trường hợp thai nhi phát triển không bình thường sẽ gây tình trạng thai lưu. 1/3 các trường hợp là do thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể. Các nguyên nhân khác gây thai lưu là chấn động cơ học, nhiễm trùng... Cơ thể thai phụ sẽ đào thải bào thai bắt đầu với dấu hiệu xuất huyết âm đạo.
- Thai lạc chỗ: Đây là tình trạng phôi thai nằm ngoài tử cung. Các dấu hiệu thai lạc chỗ gồm chảy máu âm đạo, đau nhói vùng bụng dưới. Nếu thai ngoài tử cung bị vỡ, không xử trí kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng người mẹ. Người có tiền sử bị viêm nhiễm vùng sinh dục, phá thai, từng bị thai lạc chỗ dễ gặp tình trạng này.
- Thai trứng: Trứng sau khi thụ tinh sẽ hình thành phôi và các phần phụ như túi ối, nhau, gai nhau... Sự phát triển của phôi và các thành phần phụ phải tương ứng nhau. Nhưng có trường hợp, thành phần phụ phát triển quá nhanh, không tương ứng với hôi thai. Điều này khiến gai nhau chóng bị thoái hóa, tạo thành các túi chứa dịch dính vào nhau như chùm nho. Các tổn thương này làm trứng hỏng nhưng gai nhau vẫn được nuôi dưỡng nhờ máu của mẹ nên tiếp tục hoạt động. Hiện tượng này gọi là thai trứng. Dấu hiệu của thai trứng gồm xuất huyết âm đạo, có màu nâu đen hoặc đỏ, chảy máu dai dẳng hoặc ồ ạt. Xét nghiệm máu có hàm lượng hCG cao. Tim thai không thấy đập.
- Các trường hợp khác: viêm nhiễm đường sinh dục, bướu ở cổ tử cung... hoặc sau khi gần chồng cũng gây xuất huyết.
TÌNH TRẠNG XUẤT HUYẾT TỪ TUẦN 20 CỦA THAI KỲ
Xuất huyết âm đạo trong nửa giai đoạn sau của thai kỳ thường do các nguyên nhân:
- Nhau bong non: Là tình trạng nhau thai tách khỏi vị trí thành tử cung khi bé chưa chào đời. Triệu chứng là đau bụng, xuất huyết âm đạo. Khi xác định nhau bong non, cần theo dõi sát sao tình trạng thai nhi, mẹ và sự co bóp của tử cung. Việc xử trí tùy mức độ của nhau bong và tuổi thai. Nếu thai trưởng thành, bác sĩ sẽ theo dõi và cho kích thích chuyển dạ.
- Nhau tiền đạo: Bình thường, bánh nhau bám vào mặt trước, sau và đáy tử cung. Nếu vì lý do nào đó như: tử cung có sẹo mổ cũ, bị dị dạng, có tiền sử điều hòa kinh nguyệt... bánh nhau sẽ bám thấp xuống vòng eo tử cung, che một phần hay toàn bộ lỗ trong cổ tử cung, gây cản trở đường đi của thai nhi khi chuyển dạ. Đặc biệt là gây chảy máu khi có sự bong tách giữa bánh nhau và tử cung.
Lưu ý: Thai phụ bị ra huyết không phải chuyện hiếm. Có nhiều trường hợp ra huyết do những nguyên nhân nhỏ, không cần điều trị. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần thông báo cho bác sĩ ngay để có hướng xử trí kịp thời.
XUẤT HUYẾT VÀO NHỮNG THÁNG ĐẦU THAI KỲ
Khoảng 20-30% bà bầu thường bị xuất huyết trong thời gian đầu mang thai, rơi vào các trường hợp:
- Dọa sẩy thai: Một số thai phụ thấy ra máu khi tuổi thai khoảng 4-8-12 tuần. Đó là do phvi thai chưa bám chắc vào thành tử cung. Ra máu thường kèm các triệu chứng đau lưng, nặng ở bụng dưới... Khi mang thai, cơ thể người mẹ tiết ra các nội tiết tố giúp thai phát triển. Tuy nhiên, đôi khi lượng nội tiết tố không đủ, dẫn đến xuất huyết như có kinh nguyệt. Hiện tượng này sẽ hết sau ba tháng đầu.
- Thai lưu: Trường hợp thai nhi phát triển không bình thường sẽ gây tình trạng thai lưu. 1/3 các trường hợp là do thai nhi bị rối loạn nhiễm sắc thể. Các nguyên nhân khác gây thai lưu là chấn động cơ học, nhiễm trùng... Cơ thể thai phụ sẽ đào thải bào thai bắt đầu với dấu hiệu xuất huyết âm đạo.
- Thai lạc chỗ: Đây là tình trạng phôi thai nằm ngoài tử cung. Các dấu hiệu thai lạc chỗ gồm chảy máu âm đạo, đau nhói vùng bụng dưới. Nếu thai ngoài tử cung bị vỡ, không xử trí kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng người mẹ. Người có tiền sử bị viêm nhiễm vùng sinh dục, phá thai, từng bị thai lạc chỗ dễ gặp tình trạng này.
- Thai trứng: Trứng sau khi thụ tinh sẽ hình thành phôi và các phần phụ như túi ối, nhau, gai nhau... Sự phát triển của phôi và các thành phần phụ phải tương ứng nhau. Nhưng có trường hợp, thành phần phụ phát triển quá nhanh, không tương ứng với hôi thai. Điều này khiến gai nhau chóng bị thoái hóa, tạo thành các túi chứa dịch dính vào nhau như chùm nho. Các tổn thương này làm trứng hỏng nhưng gai nhau vẫn được nuôi dưỡng nhờ máu của mẹ nên tiếp tục hoạt động. Hiện tượng này gọi là thai trứng. Dấu hiệu của thai trứng gồm xuất huyết âm đạo, có màu nâu đen hoặc đỏ, chảy máu dai dẳng hoặc ồ ạt. Xét nghiệm máu có hàm lượng hCG cao. Tim thai không thấy đập.
- Các trường hợp khác: viêm nhiễm đường sinh dục, bướu ở cổ tử cung... hoặc sau khi gần chồng cũng gây xuất huyết.
TÌNH TRẠNG XUẤT HUYẾT TỪ TUẦN 20 CỦA THAI KỲ
Xuất huyết âm đạo trong nửa giai đoạn sau của thai kỳ thường do các nguyên nhân:
- Nhau bong non: Là tình trạng nhau thai tách khỏi vị trí thành tử cung khi bé chưa chào đời. Triệu chứng là đau bụng, xuất huyết âm đạo. Khi xác định nhau bong non, cần theo dõi sát sao tình trạng thai nhi, mẹ và sự co bóp của tử cung. Việc xử trí tùy mức độ của nhau bong và tuổi thai. Nếu thai trưởng thành, bác sĩ sẽ theo dõi và cho kích thích chuyển dạ.
- Nhau tiền đạo: Bình thường, bánh nhau bám vào mặt trước, sau và đáy tử cung. Nếu vì lý do nào đó như: tử cung có sẹo mổ cũ, bị dị dạng, có tiền sử điều hòa kinh nguyệt... bánh nhau sẽ bám thấp xuống vòng eo tử cung, che một phần hay toàn bộ lỗ trong cổ tử cung, gây cản trở đường đi của thai nhi khi chuyển dạ. Đặc biệt là gây chảy máu khi có sự bong tách giữa bánh nhau và tử cung.
Lưu ý: Thai phụ bị ra huyết không phải chuyện hiếm. Có nhiều trường hợp ra huyết do những nguyên nhân nhỏ, không cần điều trị. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp nguy hiểm. Vì vậy, bạn cần thông báo cho bác sĩ ngay để có hướng xử trí kịp thời.
Ba cách giảm stress
- Massage trước khi sinh: Các động tác xoa bóp nhẹ nhàng không chỉ giúp bà bầu thư giãn mà còn giúp giảm đau khi mang thai và giảm căng cơ. Theo nghiên cứu, trong cơ thể chúng ta có những vùng có thể làm giảm mức độ stress do hormone cortisol sinh ra. Nếu không đủ điều kiện đến các spa để nhờ chuyên gia massage, bạn có thể tự thực hiện những động tác đơn giản tại nhà. Để giảm căng cơ khi cúi xuống, bạn dùng lòng bàn tay xoa lên lưng, từ trên xuống, sau đó chuyển từ trái qua phải. Tiếp đến, bạn sử dụng ngón tay để massage vòng tròn phần dưới lưng. Thả lỏng cổ tay, đấm nhẹ các vùng lưng (tránh vùng thận). Cuối cùng, xoa đều khắp lưng lại lần nữa.
- Thiền: Tĩnh tâm để ngồi thiền sẽ có lợi cho cả cơ thể lẫn tinh thần, giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Nếu thấy khó tập trung, bạn hãy tưởng tượng ra những điều mình thích. Chẳng hạn như cây táo trong vườn đang nở hoa, những lần đi dạo trên bãi biển...
- Nghe nhạc: Theo nghiên cứu, nghe những giai điệu trầm lắng sẽ giúp bạn giảm stress, làm chậm nhịp tim và nhịp thở. Nghe nhạc kinh điển sẽ hiệu quả hơn. Nó khớp với nhịp tim 60 - 90 lần/một phút. Nhạc Mozart, Pachelbel, Handel, Bach, Vivaldi là lựa chọn tuyệt vời nhất. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử nghe bản concerto 32 của Mozart, bạn sẽ thấy ngay sự hiệu nghiệm.
- Thiền: Tĩnh tâm để ngồi thiền sẽ có lợi cho cả cơ thể lẫn tinh thần, giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Nếu thấy khó tập trung, bạn hãy tưởng tượng ra những điều mình thích. Chẳng hạn như cây táo trong vườn đang nở hoa, những lần đi dạo trên bãi biển...
- Nghe nhạc: Theo nghiên cứu, nghe những giai điệu trầm lắng sẽ giúp bạn giảm stress, làm chậm nhịp tim và nhịp thở. Nghe nhạc kinh điển sẽ hiệu quả hơn. Nó khớp với nhịp tim 60 - 90 lần/một phút. Nhạc Mozart, Pachelbel, Handel, Bach, Vivaldi là lựa chọn tuyệt vời nhất. Nếu không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử nghe bản concerto 32 của Mozart, bạn sẽ thấy ngay sự hiệu nghiệm.
Hội chứng rubella bẩm sinh
Các thai phụ cần đề phòng rubella. Bệnh này có thể truyền từ mẹ sang con, gây nên các hội chứng rubella bẩm sinh ở bào thai và trẻ sơ sinh. Khi mắc rubella bẩm sinh, có thể thấy các hội chứng như: thai chết lưu, bệnh tim bẩm sinh, viêm cơ tim, bại não, mù mắt do đục thủy tinh thể bẩm sinh, dị dạng xương, chậm phát triển trí tuệ, tổn thương phổi, xương dài, nhiễm trùng tai và gây điếc... Rubella có biểu hiện phát ban gần giống sởi. Bệnh lây truyền qua đường hô hấp do tiếp xúc trực tiếp với chất tiết từ đường mũi, họng của bệnh nhân. Gián tiếp hít phải virus có trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi, thải virus ra ngoài môi trường cũng gây nhiễm bệnh. Ngoài tiêm vắc-xin phòng bệnh, hiện vẫn chưa có thuốc điều trị rubella. Thông thường, nên tiêm cho trẻ 12 - 15 tháng tuổi và tiêm nhắc lại khi 4 - 10 tuổi. Bé gái và phụ nữ trước khi kết hôn nên chủ động tiêm ngừa để phòng tránh căn bệnh gây nguy hiểm cho thế hệ sau.
Thắc mắc quanh cái bụng
Có nhiều chuyện liên qua đến chiếc bụng bầu nhưng rất ít người biết. Nào, hãy cùng tham khảo và suy ngẫm nhé! Khi biết có thai, phụ nữ bắt đầu cảm nhận những thay đổi ở vòng hai. Có người cảm thấy lo lắng, xấu hổ hoặc tủi thân khi vóc dáng khọng còn như trước. Những thông tin sau sẽ giúp bạn giải tỏa thắc mắc quanh chuyện chiếc bụng ngày càng lớn.
1. Kích thước vòng bụng: Chỉ số đo vòng hai của bạn có thể tăng từ 75 đến 110cm trong thời gian mang thai. Một lúc nào đó, bạn sẽ sửng sốt khi chọn trang phục và thốt lên: "Không ngờ mình có thể mặc vừa chiếc quần có lưng rộng thế này". Khi đi mua sắm, nhiều bà mẹ còn ngầm so sánh mình với ma-nơ-canh và cảm thấy tủi thân vì vóc dáng hiện tại. Đừng lo lắng. Sau khi sinh, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi vóc dáng nếu có chế độ ăn uống, tập luyện thích hợp. Thời gian mang thai, hãy nghĩ đến thiên thần nhỏ và chọn những bộ cánh rộng rãi để cơ thể thoải mái. Thông thường, thai phụ bắt đầu mặc trang phục rộng vào tuần thứ mười sáu của thai kỳ.
2. Bụng lớn sẽ sinh con lớn, bụng nhỏ sinh con nhỏ? Quan niệm này khiến nhiều bà mẹ có bụng nhỏ lo rằng đứa con sinh ra sẽ suy dinh dưỡng. Ngược lại, những người sở hữu bụng lớn lại thất vọng khi bé chào đời có trọng lượng không như mong đợi. Thực tế, nhìn bụng lớn hay nhỏ để đoán trọng lượng thai nhi sẽ không chính xác. Để dự đoán chỉ số cân nặng của thai nhi, bác sĩ phải dựa trên kết quả siêu âm và đo chiều cao tử cung. Bạn đừng lo lắng khi nhìn bề ngoài của bụng. Để con khỏe mạnh, thai phụ nên ăn uống đủ dưỡng chất và khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.
3. Hình dáng: Thỉnh thoảng, bạn sẽ thấy bụng lệch hẳn sang một bên hoặc có chỗ gò lên, trông rất ngộ nghĩnh. Hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần trong thai kỳ, nhất là từ tuần thứ hai mươi bốn. Nếu đưa tay lên chỗ gò, bạn có cảm giác như chạm vào gót chân hoặc khuỷu tay của bé. Nhiều ông bố, bà mẹ còn tưởng tượng con đang tập thể dục, đá bóng hoặc giận dỗi vì người lớn nói điều gì không vừa ý. Biểu hiện đó là do thai nhi thay đổi tư thế khi bé ngày càng lớn và khỏe mạnh. Khi theo dõi những cử động ấy, bạn sẽ cảm thấy rất vui đấy.
4. Khi bụng lớn, rốn sẽ bắt đầu giãn ra, bằng với mặt bụng: Khoảng tuần thứ hai mươi trở đi, có lẽ bạn sẽ lúng túng khi mặc đầm bầu vì rốn nhô lên, không biết giấu bằng cách nào.
5. Cảm thấy vụng về: Thai phụ sẽ cảm thấy vướng víu khi đi qua khuôn cửa hẹp hoặc khó khăn khi mang vật nặng. Thậm chí, muốn ôm ông xã từ phía trước, bạn cũng bị cản vì chiếc bụng quá cỡ. Đừng buồn, anh sẽ dành cử chỉ trìu mến cho bạn bằng cách vòng tay ôm vợ từ phía sau. Tốt nhất, trong thời gian này, thai phụ đừng cố len lỏi vào nơi đông người hoặc không gian chật hẹp. Khi mệt, hãy nghỉ ngơi đến khi nhịp thở trở lại bình thường. Nếu phải ngồi lâu, nên dùng ghế thấp kê chân cho thoải mái và đặt gối sau lưng để tựa. Lúc nằm, nên nghiêng về bên trái, kê gối mềm đỡ dưới bụng.
1. Kích thước vòng bụng: Chỉ số đo vòng hai của bạn có thể tăng từ 75 đến 110cm trong thời gian mang thai. Một lúc nào đó, bạn sẽ sửng sốt khi chọn trang phục và thốt lên: "Không ngờ mình có thể mặc vừa chiếc quần có lưng rộng thế này". Khi đi mua sắm, nhiều bà mẹ còn ngầm so sánh mình với ma-nơ-canh và cảm thấy tủi thân vì vóc dáng hiện tại. Đừng lo lắng. Sau khi sinh, bạn sẽ nhanh chóng phục hồi vóc dáng nếu có chế độ ăn uống, tập luyện thích hợp. Thời gian mang thai, hãy nghĩ đến thiên thần nhỏ và chọn những bộ cánh rộng rãi để cơ thể thoải mái. Thông thường, thai phụ bắt đầu mặc trang phục rộng vào tuần thứ mười sáu của thai kỳ.
2. Bụng lớn sẽ sinh con lớn, bụng nhỏ sinh con nhỏ? Quan niệm này khiến nhiều bà mẹ có bụng nhỏ lo rằng đứa con sinh ra sẽ suy dinh dưỡng. Ngược lại, những người sở hữu bụng lớn lại thất vọng khi bé chào đời có trọng lượng không như mong đợi. Thực tế, nhìn bụng lớn hay nhỏ để đoán trọng lượng thai nhi sẽ không chính xác. Để dự đoán chỉ số cân nặng của thai nhi, bác sĩ phải dựa trên kết quả siêu âm và đo chiều cao tử cung. Bạn đừng lo lắng khi nhìn bề ngoài của bụng. Để con khỏe mạnh, thai phụ nên ăn uống đủ dưỡng chất và khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ.
3. Hình dáng: Thỉnh thoảng, bạn sẽ thấy bụng lệch hẳn sang một bên hoặc có chỗ gò lên, trông rất ngộ nghĩnh. Hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần trong thai kỳ, nhất là từ tuần thứ hai mươi bốn. Nếu đưa tay lên chỗ gò, bạn có cảm giác như chạm vào gót chân hoặc khuỷu tay của bé. Nhiều ông bố, bà mẹ còn tưởng tượng con đang tập thể dục, đá bóng hoặc giận dỗi vì người lớn nói điều gì không vừa ý. Biểu hiện đó là do thai nhi thay đổi tư thế khi bé ngày càng lớn và khỏe mạnh. Khi theo dõi những cử động ấy, bạn sẽ cảm thấy rất vui đấy.
4. Khi bụng lớn, rốn sẽ bắt đầu giãn ra, bằng với mặt bụng: Khoảng tuần thứ hai mươi trở đi, có lẽ bạn sẽ lúng túng khi mặc đầm bầu vì rốn nhô lên, không biết giấu bằng cách nào.
5. Cảm thấy vụng về: Thai phụ sẽ cảm thấy vướng víu khi đi qua khuôn cửa hẹp hoặc khó khăn khi mang vật nặng. Thậm chí, muốn ôm ông xã từ phía trước, bạn cũng bị cản vì chiếc bụng quá cỡ. Đừng buồn, anh sẽ dành cử chỉ trìu mến cho bạn bằng cách vòng tay ôm vợ từ phía sau. Tốt nhất, trong thời gian này, thai phụ đừng cố len lỏi vào nơi đông người hoặc không gian chật hẹp. Khi mệt, hãy nghỉ ngơi đến khi nhịp thở trở lại bình thường. Nếu phải ngồi lâu, nên dùng ghế thấp kê chân cho thoải mái và đặt gối sau lưng để tựa. Lúc nằm, nên nghiêng về bên trái, kê gối mềm đỡ dưới bụng.
Thứ Tư, 21 tháng 7, 2010
Vì sao đàn ông được gọi là phái mạnh?
Ranh giới giữa mạnh và yếu khá mong manh. Chỉ có người trong cuộc mới biết. Một nửa thế giới của chúng ta tự hào rằng họ là phái mạnh. Có phải vì họ có sức mạnh cơ bắp? Điều này chỉ đúng một phần. Chúng ta cần hiểu từ "mạnh" ở đây theo nhiều góc cạnh.
MẠNH VỀ SỨC LỰC, VÓC DÁNG VÀ... TÌNH DỤC?
Nói đến đàn ông, bạn luôn hình dung những nét cơ bản sau:
Cao hơn bạn gái cùng lứa, có một thân hình vạm vỡ với khối cơ nổi lên cuồn cuộn trong khi bạn gái mảnh mai, liễu yếu đào tơ. Bàn chân, bàn tay to và thô, đầu to, trán rộng. Lông mày rậm, lông dài và đen. Da dày, có râu. Lông mũi dài. Nếu không cắt bớt, chúng sẽ thò hẳn ra để làm bạn với đám râu. Ăn nhiều, nói lớn, ý chí mạnh nên đã định làm gì, họ rất cương quyết. Tính tình nóng nảy, dễ giơ nắm đấm khi bị khiêu khích... Bởi thế, từ xa xưa, các cụ vẫn dạy: "Hồng quần núp bóng tùng quân" để chỉ rằng: Đàn ông là chỗ dựa, luôn che chở, bảo vệ cho phụ nữ vốn được coi là phái yếu. Vì sao đàn ông mạnh mẽ về sức lực và vóc dáng? Nguyên nhân nằm ở hormone giới tính. Cậu bé trở thành chàng trai to, cao, khỏe mnh khi hormone sinh dục xuất hiện cùng hormone tăng trưởng. Các hormone này điều khiển sự dài ra của xương, sự tăng trưởng của bắp cơ. Các bạn đều thấy em trai cao hơn chị gái dù cùng cha mẹ sinh ra. Hormone sinh dục còn tác động đến tâm lý khiến cậu bé ngày nào thấy mình là đàn ông thật sự. Cậu muốn có bạn gái để yêu thương, che chở. Nếu so sánh khả năng tình dục giữa nam và nữ, đàn ông mạnh hơn phụ nữ gấp một tỷ lần. Theo lẽ thường, khi yêu, chỉ cần nhìn thấy, nghe giọng người thương, các chất chuyển đạt thần kinh như serotonin, dopamine ở não con người tiết ra. Những chất này nhấn nút, làm tăng lượng testosterone (hormone nam), khiến chàng trai có cảm giác ham muốn. Đó là lý do tại sao khi đi chơi với nhau, cả hai ban đầu chỉ là thích được cần kề. Thế nhưng, khi ngồi gần nhau nơi vắng vẻ, nhiều chàng đã không kiềm chế nổi. Yêu nhau rồi cưỡng đoạt khi bạn gái không đồng ý là chuyện không phải hiếm. Giải thích cho hành động này, các chàng đều tìm lý do rất chi là mát tai rằng: "Vì quá yêu em". Nhiều bạn gái thấy lý do vừa dễ thương, vừa mát từ tai đến ruột thì ngộ nhận. Thế là tiếp tục "cho", bởi chẳng còn gì để mất. Kết cục không mấy khả quan: Nàng rối tinh rối mù vì mang "bầu tâm sự". Chàng hoảng hồn khi phải làm cha bất đắc dĩ. Có chàng tắt hẳn đài yêu, tìm cách chuồn cho lẹ, không "quất ngựa truy phong" thì cũng chạy xe gắn máy như kẻ đua tốc độ. Chuyện này thường thấy ở các bạn trẻ, những chú chim non đang tập bay. Tuy nhiên, ừng tưởng các chàng tuổi ra ràng mới mắc sai lầm để đời. Đàn ông trưởng thành, thậm chí tóc pha sương, vẫn mắc sai lầm về tình dục.
NHỮNG RẮC RỐI GÂY RA TỪ HORMONE TÌNH DỤC
Hormone tình dục giống như kẻ cám dỗ tài ba. Hắn đã làm nhiều đấng trượng phu ngã từ cái ghế chức quyền xuống đất. Hắn cũng là nguyên nhân làm nhiều gia đình chia ly, dẫn đến con cái hư hỏng. Khi gần đất xa trời, có người mới kêu lên rằng mình hối tiếc thì còn gì mà tiếc. Nhiều chị thắc mắc: Tại sao thời nay đàn ông hư hỏng thế? Ông nào có tiền hoặc có chút chức quyền là đi tìm cảm giác lạ, giống như một cái mốt ăn chơi. Mất cô gái mang vốn tự có đi bán, còn mấy ông thừa tiền đi mua. Các cô diễn màn kịch yêu như thật. Khi các chàng đã mê mẩn thì cơ hội móc túi của các cô càng nhiều. Nhiều người chặc lưỡi: Tiền vào túi không tốn mồ hôi mới đem xài ở chỗ đó. Đây là kiểu tình dục mà không có tình yêu. Người mua coi đó là thú vui xác thịt.
MẠNH VỀ SỨC LỰC, VÓC DÁNG VÀ... TÌNH DỤC?
Nói đến đàn ông, bạn luôn hình dung những nét cơ bản sau:
Cao hơn bạn gái cùng lứa, có một thân hình vạm vỡ với khối cơ nổi lên cuồn cuộn trong khi bạn gái mảnh mai, liễu yếu đào tơ. Bàn chân, bàn tay to và thô, đầu to, trán rộng. Lông mày rậm, lông dài và đen. Da dày, có râu. Lông mũi dài. Nếu không cắt bớt, chúng sẽ thò hẳn ra để làm bạn với đám râu. Ăn nhiều, nói lớn, ý chí mạnh nên đã định làm gì, họ rất cương quyết. Tính tình nóng nảy, dễ giơ nắm đấm khi bị khiêu khích... Bởi thế, từ xa xưa, các cụ vẫn dạy: "Hồng quần núp bóng tùng quân" để chỉ rằng: Đàn ông là chỗ dựa, luôn che chở, bảo vệ cho phụ nữ vốn được coi là phái yếu. Vì sao đàn ông mạnh mẽ về sức lực và vóc dáng? Nguyên nhân nằm ở hormone giới tính. Cậu bé trở thành chàng trai to, cao, khỏe mnh khi hormone sinh dục xuất hiện cùng hormone tăng trưởng. Các hormone này điều khiển sự dài ra của xương, sự tăng trưởng của bắp cơ. Các bạn đều thấy em trai cao hơn chị gái dù cùng cha mẹ sinh ra. Hormone sinh dục còn tác động đến tâm lý khiến cậu bé ngày nào thấy mình là đàn ông thật sự. Cậu muốn có bạn gái để yêu thương, che chở. Nếu so sánh khả năng tình dục giữa nam và nữ, đàn ông mạnh hơn phụ nữ gấp một tỷ lần. Theo lẽ thường, khi yêu, chỉ cần nhìn thấy, nghe giọng người thương, các chất chuyển đạt thần kinh như serotonin, dopamine ở não con người tiết ra. Những chất này nhấn nút, làm tăng lượng testosterone (hormone nam), khiến chàng trai có cảm giác ham muốn. Đó là lý do tại sao khi đi chơi với nhau, cả hai ban đầu chỉ là thích được cần kề. Thế nhưng, khi ngồi gần nhau nơi vắng vẻ, nhiều chàng đã không kiềm chế nổi. Yêu nhau rồi cưỡng đoạt khi bạn gái không đồng ý là chuyện không phải hiếm. Giải thích cho hành động này, các chàng đều tìm lý do rất chi là mát tai rằng: "Vì quá yêu em". Nhiều bạn gái thấy lý do vừa dễ thương, vừa mát từ tai đến ruột thì ngộ nhận. Thế là tiếp tục "cho", bởi chẳng còn gì để mất. Kết cục không mấy khả quan: Nàng rối tinh rối mù vì mang "bầu tâm sự". Chàng hoảng hồn khi phải làm cha bất đắc dĩ. Có chàng tắt hẳn đài yêu, tìm cách chuồn cho lẹ, không "quất ngựa truy phong" thì cũng chạy xe gắn máy như kẻ đua tốc độ. Chuyện này thường thấy ở các bạn trẻ, những chú chim non đang tập bay. Tuy nhiên, ừng tưởng các chàng tuổi ra ràng mới mắc sai lầm để đời. Đàn ông trưởng thành, thậm chí tóc pha sương, vẫn mắc sai lầm về tình dục.
NHỮNG RẮC RỐI GÂY RA TỪ HORMONE TÌNH DỤC
Hormone tình dục giống như kẻ cám dỗ tài ba. Hắn đã làm nhiều đấng trượng phu ngã từ cái ghế chức quyền xuống đất. Hắn cũng là nguyên nhân làm nhiều gia đình chia ly, dẫn đến con cái hư hỏng. Khi gần đất xa trời, có người mới kêu lên rằng mình hối tiếc thì còn gì mà tiếc. Nhiều chị thắc mắc: Tại sao thời nay đàn ông hư hỏng thế? Ông nào có tiền hoặc có chút chức quyền là đi tìm cảm giác lạ, giống như một cái mốt ăn chơi. Mất cô gái mang vốn tự có đi bán, còn mấy ông thừa tiền đi mua. Các cô diễn màn kịch yêu như thật. Khi các chàng đã mê mẩn thì cơ hội móc túi của các cô càng nhiều. Nhiều người chặc lưỡi: Tiền vào túi không tốn mồ hôi mới đem xài ở chỗ đó. Đây là kiểu tình dục mà không có tình yêu. Người mua coi đó là thú vui xác thịt.
Thứ Ba, 20 tháng 7, 2010
Nếu mất bình tĩnh, bạn hãy...
Bạn đang buồn, cáu kỉnh, căng thẳng? Hãy chế ngự cảm xúc bằng các cách đơn giản sau. Đừng để stress làm bạn lo lắng, kiệt sức cũng như cản trở những dự án quan trọng của bạn. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, chỉ cần chọn đúng loại thực phẩm, bạn sẽ gạt bỏ được tâm trạng tiêu cực này.
1. Nếu bạn đang bực bội, cáu kỉnh... Hãy chọn cá ngừ, cá hồi làm món chính trong bữa ăn. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể thực hiện món salad cá ngừ hoặc cá hồi cuộn rau củ. Ngoài ra, trong các loại cá biển, đặc biệt là cá ngừ, cá hồi, có nhiều axít béo omega-3. Chất này rất tốt cho tim mạch. Theo một số nghiên cứu gần đây, axít béo omega-3 có tác dụng giúp hạ hỏa. Vì vậy, hãy dùng các món cá này mỗi tuần ba lần. Chúng vừa có lợi cho tim mạch, vừa xua tan cảm giác bực bội.
2. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng... Hãy ăn nhiều hoa quả tươi, tôm, cá, cua, rong biển, các loại ngũ cốc nguyên chất như gạo lứt, bột mì... Theo các bác sĩ dinh dưỡng, hoa quả tươi có nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng không những làm đẹp da mà còn giúp chữa bệnh. Đặc biệt, chúng giúp hòa tan, bài tiết độc tố, làm sạch hệ tiêu hóa và chống lại các tác nhân gây stress. Các thực phẩm từ biển rất giàu amino acid, enzyme. Amino acid có chức năng giải độc tố. Enzyme giúp các phân tử chuyển ộng, tạo sức đề kháng tốt, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn. Ngoài ra, các chất magiê, kẽm, vitamin B, canxi, carbohydrate trong ngũ cốc giúp cơ thể dự trữ năng lượng, chống lại tình trạng mệt mi kéo dài.
3. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức... Hãy ăn thịt bò và các loại đậu. Những món ăn vặt như bánh hoặc kẹo ngọt sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng ngay lập tức. Tuy nhiên, chúng sẽ không có tác dụng kéo dài. Vì vậy, bạn nên chọn thịt bò, đậu. Đây là nguồn cung cấp chất sắt cho cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn khỏe mạnh suốt ngày, chống lại tình trạng mệt mỏi, lừ đừ. Ngoài ra, chất sắc còn giúp lưu chuyển ôxy cho cơ thể và mang lại nguồn năng lượng lâu dài đ bạn làm việc tốt hơn.
4. Nếu tâm trạng buồn bạ, chán nản... Hãy ăn một quả bơ và uống một ly nước cam. Đây là những trái cây cung cấp nguồn axit folic dồi dào. Chất này có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp bạn có cảm giác hưng phấn, khỏe mạnh và lạc quan. Ngoài ra, bạn có thể chọn một số loại thức ăn khác có chứa nhiều axit folic như: gạo ngon, các loại ngũ cốc...
5. Nếu bạn có cảm giác thất vọng... Tình trạng này sẽ khiến bạn chùn bước, dễ dàng buông xuôi tất cả. Hãy tạo sự hài lòng và lấy lại cân bằng qua các loại thức ăn bổ dưỡng như: cần tây, cà rốt, bánh bích quy mặn hoặc bánh gạo.
6. Nếu bạn đang bồn chồn, sốt ruột... Hãy ăn bánh mì hoặc mì sợi phô-mai, tâm trạng của bạn sẽ dịu lại. Carbohydrate có trong các loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tiết ra chất serotonin nhiều hơn. Đây là loại hóa chất giúp cải thiện tâm trạng bồn chồn, khó chịu.
1. Nếu bạn đang bực bội, cáu kỉnh... Hãy chọn cá ngừ, cá hồi làm món chính trong bữa ăn. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể thực hiện món salad cá ngừ hoặc cá hồi cuộn rau củ. Ngoài ra, trong các loại cá biển, đặc biệt là cá ngừ, cá hồi, có nhiều axít béo omega-3. Chất này rất tốt cho tim mạch. Theo một số nghiên cứu gần đây, axít béo omega-3 có tác dụng giúp hạ hỏa. Vì vậy, hãy dùng các món cá này mỗi tuần ba lần. Chúng vừa có lợi cho tim mạch, vừa xua tan cảm giác bực bội.
2. Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, lo lắng... Hãy ăn nhiều hoa quả tươi, tôm, cá, cua, rong biển, các loại ngũ cốc nguyên chất như gạo lứt, bột mì... Theo các bác sĩ dinh dưỡng, hoa quả tươi có nhiều vitamin và khoáng chất. Chúng không những làm đẹp da mà còn giúp chữa bệnh. Đặc biệt, chúng giúp hòa tan, bài tiết độc tố, làm sạch hệ tiêu hóa và chống lại các tác nhân gây stress. Các thực phẩm từ biển rất giàu amino acid, enzyme. Amino acid có chức năng giải độc tố. Enzyme giúp các phân tử chuyển ộng, tạo sức đề kháng tốt, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn. Ngoài ra, các chất magiê, kẽm, vitamin B, canxi, carbohydrate trong ngũ cốc giúp cơ thể dự trữ năng lượng, chống lại tình trạng mệt mi kéo dài.
3. Nếu bạn cảm thấy kiệt sức... Hãy ăn thịt bò và các loại đậu. Những món ăn vặt như bánh hoặc kẹo ngọt sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng ngay lập tức. Tuy nhiên, chúng sẽ không có tác dụng kéo dài. Vì vậy, bạn nên chọn thịt bò, đậu. Đây là nguồn cung cấp chất sắt cho cơ thể. Chúng sẽ giúp bạn khỏe mạnh suốt ngày, chống lại tình trạng mệt mỏi, lừ đừ. Ngoài ra, chất sắc còn giúp lưu chuyển ôxy cho cơ thể và mang lại nguồn năng lượng lâu dài đ bạn làm việc tốt hơn.
4. Nếu tâm trạng buồn bạ, chán nản... Hãy ăn một quả bơ và uống một ly nước cam. Đây là những trái cây cung cấp nguồn axit folic dồi dào. Chất này có tác dụng làm dịu tinh thần, giúp bạn có cảm giác hưng phấn, khỏe mạnh và lạc quan. Ngoài ra, bạn có thể chọn một số loại thức ăn khác có chứa nhiều axit folic như: gạo ngon, các loại ngũ cốc...
5. Nếu bạn có cảm giác thất vọng... Tình trạng này sẽ khiến bạn chùn bước, dễ dàng buông xuôi tất cả. Hãy tạo sự hài lòng và lấy lại cân bằng qua các loại thức ăn bổ dưỡng như: cần tây, cà rốt, bánh bích quy mặn hoặc bánh gạo.
6. Nếu bạn đang bồn chồn, sốt ruột... Hãy ăn bánh mì hoặc mì sợi phô-mai, tâm trạng của bạn sẽ dịu lại. Carbohydrate có trong các loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể tiết ra chất serotonin nhiều hơn. Đây là loại hóa chất giúp cải thiện tâm trạng bồn chồn, khó chịu.
Thứ Hai, 19 tháng 7, 2010
Họ muốn có sự hài hòa
Người ta nói: "Đồng vợ đồng chồng tát biển Đông cũng cạn". Khi đã sống chung, cần phải có sự đồng tình từ hai phía, nhất là trong chuyện gối chăn. Đã là vợ chồng, ắt phải có chuyện "gần gũi". Hơn thế nữa, hành động này mang nhiều ý nghĩa quan trọng, ảnh hưởng khá nhiều trong việc duy trì hạnh phúc gia đình.
HÃY LOẠI BỎ NHỮNG QUAN NIỆM CỔ HỦ
Do ảnh hưởng văn hóa phương Đông, nhiều phụ nữ còn quá thụ động trong việc gần gũi chồng. Trong khi đó, những ông chồng có vợ đẹp, con ngoan, kinh tế ổn định lại thích ra ngoài tìm "của lạ". Người ta cho rằng, các ông ngán "cơm" nên thèm ăn "phở", mà không biết rằng quý ông đi ăn phở bởi muốn tìm cái họ thiếu trong bữa "cơm" của mình. Đấy chính là sự hòa hợp, "hiểu ý nhau" trong "chuyện ấy". Phụ nữ sợ bị đánh giá là "thiếu đoan trang" khi tỏ ra quá "tích cực" trong chuyện vợ chồng. Vì thế, họ thường tự biến mình thành người phụ nữ của thời "phong kiến" và đánh mất thứ vũ khí lợi hại bảo vệ tình yêu. Cho dù sống trong thời đại nào, người phụ nữ cũng luôn cho rằng cơ thể mình sinh ra chỉ để đón nhận. Quan niệm ấy thật sai lầm! Một số ông chồng cho rằng: "Trong chuyện gối chăn, nếu không có sự đáp ứng nồng nàn từ đối tượng, chẳng khác gì đang "trả nợ quỷ thần!". Một số nhà tâm lý học lại bảo: "Đàn ông hay cảm thấy bất an ngay sau khi quan hệ tình dục. Họ luôn thắc mắc, không hiểu mình có đem lại thỏa mãn cho người bạn đời không? Vì thế, một số quý ông thường hay dò ý vợ xem họ thấy thế nào khi mình có những "sáng tạo" trong chuyện gối chăn".
VỢ CHỒNG CẦN HIỂU RÕ NHU CẦU CỦA NHAU
Nhiều phụ nữ đã bị "sốc" khi chồng đề cập đến điều ấy. Thật ra, không ai có thể khẳng định thế nào là "đủ" và "được" trong vấn đề chăn gối. Điều đó tùy thuộc cảm nhận của hai người, ảnh hưởng bên ngoài và cả nền giáo dục giới tính. Tuy nhiên, nam giới thường nghĩ, đã là phái mạnh, họ phải sung sức, tạo hạnh phúc cho vợ. Khi thái độ của vợ thờ ơ và bất hợp tác, họ sẽ hụt hẫng, dẫn đến tan vỡ trong hôn nhân.
HÃY LOẠI BỎ NHỮNG QUAN NIỆM CỔ HỦ
Do ảnh hưởng văn hóa phương Đông, nhiều phụ nữ còn quá thụ động trong việc gần gũi chồng. Trong khi đó, những ông chồng có vợ đẹp, con ngoan, kinh tế ổn định lại thích ra ngoài tìm "của lạ". Người ta cho rằng, các ông ngán "cơm" nên thèm ăn "phở", mà không biết rằng quý ông đi ăn phở bởi muốn tìm cái họ thiếu trong bữa "cơm" của mình. Đấy chính là sự hòa hợp, "hiểu ý nhau" trong "chuyện ấy". Phụ nữ sợ bị đánh giá là "thiếu đoan trang" khi tỏ ra quá "tích cực" trong chuyện vợ chồng. Vì thế, họ thường tự biến mình thành người phụ nữ của thời "phong kiến" và đánh mất thứ vũ khí lợi hại bảo vệ tình yêu. Cho dù sống trong thời đại nào, người phụ nữ cũng luôn cho rằng cơ thể mình sinh ra chỉ để đón nhận. Quan niệm ấy thật sai lầm! Một số ông chồng cho rằng: "Trong chuyện gối chăn, nếu không có sự đáp ứng nồng nàn từ đối tượng, chẳng khác gì đang "trả nợ quỷ thần!". Một số nhà tâm lý học lại bảo: "Đàn ông hay cảm thấy bất an ngay sau khi quan hệ tình dục. Họ luôn thắc mắc, không hiểu mình có đem lại thỏa mãn cho người bạn đời không? Vì thế, một số quý ông thường hay dò ý vợ xem họ thấy thế nào khi mình có những "sáng tạo" trong chuyện gối chăn".
VỢ CHỒNG CẦN HIỂU RÕ NHU CẦU CỦA NHAU
Nhiều phụ nữ đã bị "sốc" khi chồng đề cập đến điều ấy. Thật ra, không ai có thể khẳng định thế nào là "đủ" và "được" trong vấn đề chăn gối. Điều đó tùy thuộc cảm nhận của hai người, ảnh hưởng bên ngoài và cả nền giáo dục giới tính. Tuy nhiên, nam giới thường nghĩ, đã là phái mạnh, họ phải sung sức, tạo hạnh phúc cho vợ. Khi thái độ của vợ thờ ơ và bất hợp tác, họ sẽ hụt hẫng, dẫn đến tan vỡ trong hôn nhân.
Đúng cách giúp sống lâu
Bạn muốn kéo dài tuổi thọ hơn? Nếu biết "hành xử" đúng cách, bạn sẽ có một cuộc sống tốt hơn theo ý của mình. Một cuộc sống gối chăn tốt không những mang đến sự hứng thú, sức khỏe mà còn giúp bạn cảm thấy yêu đời, hạnh phúc và đặc biệt là sống lâu hơn.
- "Chuyện ấy" giúp các chất xúc tác luôn bình ổn. Nếu "máy móc" hoạt động đều đặn, các chất xúc tác (hormone) cũng được sản xuất một cách bình thường. Điều này sẽ giúp cơ thể duy trì mức năng lượng ổn định, giúp "cầu thủ" bền sức, dẻo dai mỗi khi "lâm trận". Không những thế, nó còn ngăn ngừa các nguy cơ "trục trặc kỹ thuật" về tim mạch. Đừng quên, giai đoạn khởi động trước khi vào "trận đấu" vẫn đặc biệt quan trọng.
- Cho bạn thời gian tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Bạn sẽ không có cảm giác bị ai đó kéo căng dây thần kinh nếu tình hình "chăn gối" lúc nào cũng thoải mái, dễ chịu. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời thật tuyệt và cuộc sống là cả một khu vườn ngập tràn hạnh phúc. Theo một nghiên cứu, những người "hoạt động" chăm chỉ, đều đặn 1 -2 lần/tuần sẽ sống vui, sống khỏe hơn 10 năm so với những ai "lười lao động".
- Hỗ trợ bạn tìm ra những "kẻ nội gián" trong cơ thể. Khi "gần gũi", bạn sẽ có cơ hội để mắt hơn đến các cơ quan trong "ỗ máy", xem nó có còn chạy tốt không. Điều này giúp bạn sớm khám phá ra mầm mống những "kẻ địch" nguy hiểm, có thể đe dọa đến "an ninh quốc gia". Tuy nhiên, kẻ "nội gián" cũng có thể xâm chiếm khi bạn và chàng đau đầu vì công việc hoặc một trong hai người phải đi công tác xa trong tời gian dài. Hãy tìm cách giúp nhau loại bỏ "kẻ địch", củng cố "địa phương".
- Giúp bạn giữ được phong độ ngày nào. Khi "vui vẻ", nhịp tim củ abạn sẽ tăng cường làm việc từ khoảng 75 - 120 nhịp hoặc lên đến 150 nhịp/phút. Điều này rất tốt cho tim, nhất là khi bạn "sinh hoạt" đều đặn. Ngoài ra, sự kết hợp giữa "yêu đương" và những bài tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, sức khỏe được "nâng cấp" đáng kể.
- "Trẻ hóa" bạn một cách hiệu quả. Theo các chuyên gia tình dục học, những cặp "yêu" nhau ít nhất khoảng 3 lần/tuần trông trẻ hơn 10 tuổi so với những người không "gần" nhau thường xuyên. Thậm chí, nếu tần số "va chạm" nhau không cao nhưng chỉ cần tích cực cười tươi với nhau, bạn cũng cảm nhận được điều gì đó rất đáng yêu từ cuộc sống.
- "Chuyện ấy" giúp các chất xúc tác luôn bình ổn. Nếu "máy móc" hoạt động đều đặn, các chất xúc tác (hormone) cũng được sản xuất một cách bình thường. Điều này sẽ giúp cơ thể duy trì mức năng lượng ổn định, giúp "cầu thủ" bền sức, dẻo dai mỗi khi "lâm trận". Không những thế, nó còn ngăn ngừa các nguy cơ "trục trặc kỹ thuật" về tim mạch. Đừng quên, giai đoạn khởi động trước khi vào "trận đấu" vẫn đặc biệt quan trọng.
- Cho bạn thời gian tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Bạn sẽ không có cảm giác bị ai đó kéo căng dây thần kinh nếu tình hình "chăn gối" lúc nào cũng thoải mái, dễ chịu. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời thật tuyệt và cuộc sống là cả một khu vườn ngập tràn hạnh phúc. Theo một nghiên cứu, những người "hoạt động" chăm chỉ, đều đặn 1 -2 lần/tuần sẽ sống vui, sống khỏe hơn 10 năm so với những ai "lười lao động".
- Hỗ trợ bạn tìm ra những "kẻ nội gián" trong cơ thể. Khi "gần gũi", bạn sẽ có cơ hội để mắt hơn đến các cơ quan trong "ỗ máy", xem nó có còn chạy tốt không. Điều này giúp bạn sớm khám phá ra mầm mống những "kẻ địch" nguy hiểm, có thể đe dọa đến "an ninh quốc gia". Tuy nhiên, kẻ "nội gián" cũng có thể xâm chiếm khi bạn và chàng đau đầu vì công việc hoặc một trong hai người phải đi công tác xa trong tời gian dài. Hãy tìm cách giúp nhau loại bỏ "kẻ địch", củng cố "địa phương".
- Giúp bạn giữ được phong độ ngày nào. Khi "vui vẻ", nhịp tim củ abạn sẽ tăng cường làm việc từ khoảng 75 - 120 nhịp hoặc lên đến 150 nhịp/phút. Điều này rất tốt cho tim, nhất là khi bạn "sinh hoạt" đều đặn. Ngoài ra, sự kết hợp giữa "yêu đương" và những bài tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, sức khỏe được "nâng cấp" đáng kể.
- "Trẻ hóa" bạn một cách hiệu quả. Theo các chuyên gia tình dục học, những cặp "yêu" nhau ít nhất khoảng 3 lần/tuần trông trẻ hơn 10 tuổi so với những người không "gần" nhau thường xuyên. Thậm chí, nếu tần số "va chạm" nhau không cao nhưng chỉ cần tích cực cười tươi với nhau, bạn cũng cảm nhận được điều gì đó rất đáng yêu từ cuộc sống.
Chủ Nhật, 18 tháng 7, 2010
Gọn gàng để sinh
Có nhiều cách giúp quá trình khai hoa nở nhụy diễn ra dễ dàng, bạn đã biết? Sinh thường hoặc sinh mổ phụ thuộc rất nhiều vào quá trình vận động của bạn lúc mang thai. Bạn sẽ sinh khó nếu lười vận động. Dưới đây là ba cách giữ cơ thể gọn gàng, nhanh nhẹn để chuẩn bị cho ngày sinh.
- Tập yoga giúp bạn giảm stress và là cách chuẩn bị tốt nhất để sinh. Phương pháp này giúp máu lưu thông dễ dàng, điều hòa nhịp thở, giữ nước, giúp bạn cảm thấy thoải mái, đỡ đau lưng. Bạn nên tập những động tác đơn giản, nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến thai nhi.
- Bơi lội có những tác động nhẹ lên khớp, đồng thời giúp thai phụ tăng cân. Đây cũng là cách tập luyện các nhóm cơ chính, điều hòa nhịp tim một cách hiệu quả. Tránh kiểu bơi bướm và cẩn thận với kiểu bơi ếch vì bạn có thể bị đau hông, xương chậu và vùng lưng dưới.
- Đi bộ là cách trợ tim tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Bạn nên mang giày thể thao, đồng thời chú ý đến tư thế: đứng thẳng, tránh để đau lưng, cằm song song với mặt đất, thả lỏng vai, mông hơi thu vào.
- Tập yoga giúp bạn giảm stress và là cách chuẩn bị tốt nhất để sinh. Phương pháp này giúp máu lưu thông dễ dàng, điều hòa nhịp thở, giữ nước, giúp bạn cảm thấy thoải mái, đỡ đau lưng. Bạn nên tập những động tác đơn giản, nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến thai nhi.
- Bơi lội có những tác động nhẹ lên khớp, đồng thời giúp thai phụ tăng cân. Đây cũng là cách tập luyện các nhóm cơ chính, điều hòa nhịp tim một cách hiệu quả. Tránh kiểu bơi bướm và cẩn thận với kiểu bơi ếch vì bạn có thể bị đau hông, xương chậu và vùng lưng dưới.
- Đi bộ là cách trợ tim tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Bạn nên mang giày thể thao, đồng thời chú ý đến tư thế: đứng thẳng, tránh để đau lưng, cằm song song với mặt đất, thả lỏng vai, mông hơi thu vào.
Thứ Sáu, 16 tháng 7, 2010
Rắc rối thai kỳ
Chuột rút (vọp bẻ), táo bón, tiêu chảy, sạm da... là những vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Làm sao khắc phục? Trong quá trình mang thai, người phụ nữ sẽ trải nghiệm nhiều thay đổi thất thường trong cơ thể. Các biểu hiện dưới đây rất thường gặp ở thai phụ, khiến họ khó chịu. Hãy chú ý để khi những điều đó xảy ra, bạn đã cầm chắc trong tay giải pháp đối phó.
1. Nặng chân, chuột rút: Từ tháng thứ tư trở đi, nhiều thai phụ hay bị chuột rút vào ban ngày hoặc đêm khiến họ mất ngủ. Ngoài ra, hiện tượng phù chân cũng gây cảm giác nặng nề khi di chuyển. Khi bị chuột rút, hãy duỗi chân và day các đầu ngón chân, cơn đau sẽ giảm dần. Cách khác, bạn có thể chườm nước ấm hoặc đi bộ vài phút. Để ngăn ngừa, bạn tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Thường xuyên duỗi chân, xoa bóp cổ chân và các ngón chân, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, dùng viên uống bổ sung canxi, giảm ăn mặn, kê chân lên gối khi ngủ.
2. Da đổi màu ở nhiều nơi: Làn da bạn bỗng chuyển sang sẫm màu ở một số nơi: vùng kín, dưới khuỷu, cánh tay... Trên mặt cũng có vết nvm hoặc tàn nhang. Tình trạng này xảy ra do cơ thể gia tăng sản xuất sắc tố melanin. Những dấu hiệu chuyển đổi sắc da không đáng ngại, sẽ bình thường lại sau khi sinh. Để hạn chế, bạn nên che nắng khi ra đường. Tuyệt đối không dùng sản phẩm lột da vì có thể gây nguy hiểm.
3. Táo bón, tiêu chảy là hai hiện tượng thườn gặp suốt thai kỳ và xảy ra với 1/3 người trong số phụ nữ mang thai. Táo bón do nội tiết tố progesterone làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa và thai nhi lớn làm tăng sự tắc nghẽn ở vùng xương chậu. Để ngăn chặn, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, thức ăn đảm bảo vệ sinh, uống nước trái cây. Tránh cà phê, trà, nước ngọt. Còn tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa như cơ thể không dung nạp đường lactose, nhạy cảm với một số thực phẩm, vi khuẩn... Cần đến bác sĩ ngay nếu tiêu chảy kèm theo nôn.
4. Tăng dịch tiết âm đạo: Khi mang thai, cơ thể bắt đầu gia tăng sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone, dẫn đến tăng dịch tiết âm đạo. Nên thay quần lót khi thấy dịch màu trắng tiết ra nhiều hoặc dùng băng vệ sinh hàng ngày. Đến gặp bác sĩ khi dịch tiết có mùi hôi hoặc ngứa ngáy vùng kín.
5. Tăng tiết mồ hôi, cảm thấy nóng bức xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ. Đó là do sự gia tăng lưu thông máu và trao đổi chất ở da. Hàm lượng nội tiết tố thay đổi cũng làm giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Để xoa dịu, thai phụ nên mặc trang phục mỏng, hút mồ hôi, uống 2 lít nước/ngày...
1. Nặng chân, chuột rút: Từ tháng thứ tư trở đi, nhiều thai phụ hay bị chuột rút vào ban ngày hoặc đêm khiến họ mất ngủ. Ngoài ra, hiện tượng phù chân cũng gây cảm giác nặng nề khi di chuyển. Khi bị chuột rút, hãy duỗi chân và day các đầu ngón chân, cơn đau sẽ giảm dần. Cách khác, bạn có thể chườm nước ấm hoặc đi bộ vài phút. Để ngăn ngừa, bạn tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Thường xuyên duỗi chân, xoa bóp cổ chân và các ngón chân, tắm nước ấm trước khi đi ngủ, dùng viên uống bổ sung canxi, giảm ăn mặn, kê chân lên gối khi ngủ.
2. Da đổi màu ở nhiều nơi: Làn da bạn bỗng chuyển sang sẫm màu ở một số nơi: vùng kín, dưới khuỷu, cánh tay... Trên mặt cũng có vết nvm hoặc tàn nhang. Tình trạng này xảy ra do cơ thể gia tăng sản xuất sắc tố melanin. Những dấu hiệu chuyển đổi sắc da không đáng ngại, sẽ bình thường lại sau khi sinh. Để hạn chế, bạn nên che nắng khi ra đường. Tuyệt đối không dùng sản phẩm lột da vì có thể gây nguy hiểm.
3. Táo bón, tiêu chảy là hai hiện tượng thườn gặp suốt thai kỳ và xảy ra với 1/3 người trong số phụ nữ mang thai. Táo bón do nội tiết tố progesterone làm chậm hoạt động của hệ tiêu hóa và thai nhi lớn làm tăng sự tắc nghẽn ở vùng xương chậu. Để ngăn chặn, nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, thức ăn đảm bảo vệ sinh, uống nước trái cây. Tránh cà phê, trà, nước ngọt. Còn tiêu chảy do rối loạn tiêu hóa như cơ thể không dung nạp đường lactose, nhạy cảm với một số thực phẩm, vi khuẩn... Cần đến bác sĩ ngay nếu tiêu chảy kèm theo nôn.
4. Tăng dịch tiết âm đạo: Khi mang thai, cơ thể bắt đầu gia tăng sản xuất nội tiết tố estrogen và progesterone, dẫn đến tăng dịch tiết âm đạo. Nên thay quần lót khi thấy dịch màu trắng tiết ra nhiều hoặc dùng băng vệ sinh hàng ngày. Đến gặp bác sĩ khi dịch tiết có mùi hôi hoặc ngứa ngáy vùng kín.
5. Tăng tiết mồ hôi, cảm thấy nóng bức xảy ra vào những tháng cuối thai kỳ. Đó là do sự gia tăng lưu thông máu và trao đổi chất ở da. Hàm lượng nội tiết tố thay đổi cũng làm giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Để xoa dịu, thai phụ nên mặc trang phục mỏng, hút mồ hôi, uống 2 lít nước/ngày...
Thứ Tư, 14 tháng 7, 2010
"Doping" thành tích
Tự ý tăng cường thêm hormone giới tính, bạn sẽ khỏe lên hay tệ hơn trong "chuyện ấy"? Khi nói đến "điểm số" về chăn gối, người ta hay nhắc đến công trạng của các hormone giới tính (testosterone ở nam, estrogen ở nữ). Do vậy, nhiều người muốn nâng cao thành tích của mình bằng cách bổ sung thêm hormone từ bên ngoài. Liệu điều này có giúp chủ nhân "đổi màu huy chương" trong "chuyện ấy"?
SỬ DỤNG HORMONE CÓ THỂ NGUY HIỂM
Trước hết, không thể phủ nhận vị trí "khai quốc công thần" của hormone giới tính. Chính sự gia tăng số lượng ồ ạt của chúng vào tuổi dậy thì mà các cô, cậu bé hồn nhiên được sở hữu một "hạ tầng" mới và cũng bắt đầu biết "hồn bướm mơ hoa". Điều này chứng minh hormone có vai trò khởi động mọi ham muốn chăn gối. Thực ra, chỉ bấy nhiêu thôi chưa đủ. Giống như cùng đổ vào bình vài lít xăng, nhưng chiếc xe máy 50 phân khối chẳng thể nào phóng vèo vèo như một chiếc F1. Quan trọng là vấn đề động cơ và hàng loạt phụ kiện khác. Không ít thân chủ của các phòng khám Nam khoa là những quý ông lực lưỡng, râu tóc "xum xuê", dấu hiệu của hàm lượng testosterone hùng hậu. Đơn giản, họ là những nạn nhân của vấn nạn "trên bảo dưới không nghe!" Động lực từ trên có thừa, nhưng công văn đưa xuống "cấp cơ sở" thì ùn tắc vì... không có lực. Ví dụ: Chứng rối loạn cương do trục trặc về hệ thống máu vào, máu ra khiến không thể hình thành chất và lượng của sự cương ấy! Như vậy, việc bắt cơ thể nạp vào một "chỉ tiêu" quá tầm, chẳng những nó không thực hiện xuể mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.
ĐỪNG DẠI DỘT THEO "DOPING" THÀNH TÍCH
Thật ra, việc sử dụng hormone với ý định nâng thang điểm phòng the là một sự đầu tư sai lầm ngay từ đầu. Lý do, muốn tiếp nhận đầu tư từ hormone, cơ thể phải có sẵn lượng "thụ thể" tương ứng. "Thụ thể" có vai trò như ổ khóa của cánh cổng. Hormone như chìa khóa. Chìa nào khóa ấy, nhiều chìa tất phải có nhiều ổ. Việc rót ồ ạt hormone vào cơ thể tưởng tăng vốn, thực ra lại... đổ sông đổ biển cả. Công chẳng thấy đâu còn tội lại rõ mồn một. Đưa một lượng hormone ngoại lai vào cơ thể như mở đường cho một cuộc "binh biến" nổ ra trong người bạn. Chẳng hạn, thanh niên có thể bị cốt hóa sớm đầu sụn xương dẫn đến tình trạng lùn trước tuổi. Những cô gái trẻ chưa lập gia đình có thể bị sẫm màu đầu nhũ hoa như phụ nữ có thai. Nói chung, việc đưa một lượng hormone bên ngoài vào sẽ khiến cơ thể phát triển quá nhanh, gây ra chuyện "bạo phát bạo tàn". Nếu mỗi ngày chỉ cần uống hay tiêm vài lọ testosterone (hay estrogen) mà người ta khỏe như "Goliath" chốn phòng the thì Minh Mạng hay Viagra sẽ chẳng còn đất dụng võ. Tóm lại, ý định dùng hormone như một liều doping thành tích chăn gối đã bị phá sản từ lâu. Giống như Tần Thủy Hoàng mong phương thuốc cải lão hoàn đồng để "quán xuyến" tam cung lục viện vậy.
SỬ DỤNG HORMONE CÓ THỂ NGUY HIỂM
Trước hết, không thể phủ nhận vị trí "khai quốc công thần" của hormone giới tính. Chính sự gia tăng số lượng ồ ạt của chúng vào tuổi dậy thì mà các cô, cậu bé hồn nhiên được sở hữu một "hạ tầng" mới và cũng bắt đầu biết "hồn bướm mơ hoa". Điều này chứng minh hormone có vai trò khởi động mọi ham muốn chăn gối. Thực ra, chỉ bấy nhiêu thôi chưa đủ. Giống như cùng đổ vào bình vài lít xăng, nhưng chiếc xe máy 50 phân khối chẳng thể nào phóng vèo vèo như một chiếc F1. Quan trọng là vấn đề động cơ và hàng loạt phụ kiện khác. Không ít thân chủ của các phòng khám Nam khoa là những quý ông lực lưỡng, râu tóc "xum xuê", dấu hiệu của hàm lượng testosterone hùng hậu. Đơn giản, họ là những nạn nhân của vấn nạn "trên bảo dưới không nghe!" Động lực từ trên có thừa, nhưng công văn đưa xuống "cấp cơ sở" thì ùn tắc vì... không có lực. Ví dụ: Chứng rối loạn cương do trục trặc về hệ thống máu vào, máu ra khiến không thể hình thành chất và lượng của sự cương ấy! Như vậy, việc bắt cơ thể nạp vào một "chỉ tiêu" quá tầm, chẳng những nó không thực hiện xuể mà còn có thể nguy hiểm đến tính mạng.
ĐỪNG DẠI DỘT THEO "DOPING" THÀNH TÍCH
Thật ra, việc sử dụng hormone với ý định nâng thang điểm phòng the là một sự đầu tư sai lầm ngay từ đầu. Lý do, muốn tiếp nhận đầu tư từ hormone, cơ thể phải có sẵn lượng "thụ thể" tương ứng. "Thụ thể" có vai trò như ổ khóa của cánh cổng. Hormone như chìa khóa. Chìa nào khóa ấy, nhiều chìa tất phải có nhiều ổ. Việc rót ồ ạt hormone vào cơ thể tưởng tăng vốn, thực ra lại... đổ sông đổ biển cả. Công chẳng thấy đâu còn tội lại rõ mồn một. Đưa một lượng hormone ngoại lai vào cơ thể như mở đường cho một cuộc "binh biến" nổ ra trong người bạn. Chẳng hạn, thanh niên có thể bị cốt hóa sớm đầu sụn xương dẫn đến tình trạng lùn trước tuổi. Những cô gái trẻ chưa lập gia đình có thể bị sẫm màu đầu nhũ hoa như phụ nữ có thai. Nói chung, việc đưa một lượng hormone bên ngoài vào sẽ khiến cơ thể phát triển quá nhanh, gây ra chuyện "bạo phát bạo tàn". Nếu mỗi ngày chỉ cần uống hay tiêm vài lọ testosterone (hay estrogen) mà người ta khỏe như "Goliath" chốn phòng the thì Minh Mạng hay Viagra sẽ chẳng còn đất dụng võ. Tóm lại, ý định dùng hormone như một liều doping thành tích chăn gối đã bị phá sản từ lâu. Giống như Tần Thủy Hoàng mong phương thuốc cải lão hoàn đồng để "quán xuyến" tam cung lục viện vậy.
10 điều dành cho bạn
Hãy gõ 10 cái trước khi bạn và chàng "nhập cuộc". Cánh cửa hạnh phúc sẽ mở ra với bao điều kỳ diệu ẩn chứa bên trong. Bạn là lính mới toe trên "mặt trận yêu đương", có rất nhiều điều khiến bạn ngỡ ngàng. Đây là cơ hội để bạn hoàn thiện chính mình và cả người bạn đời.
1. 1/3 số phụ nữ rất khó đạt được khoái cảm. Thế nhưng, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể đến được điểm G nếu họ thật sự muốn và nỗ lực hết mình.
2. "Bộ máy yêu đương" của phụ nữ sẽ không được kích thích tối đa trong quá trình "tự vận động" để đạt tới khoái cảm. Thế nên, đa phần phụ nữ khó có thể làm "chuyện ấy" một mình. Họ không thể đạt được sự thỏa mãn trọn vẹn bằng cách này.
3. Đôi khi, các quý ông không biết cách "yêu" hợp ý nàng. Chính vì thế, người vợ phải tự mình học hỏi, trau dồi và thậm chí phải hướng dẫn lại cho bạn đời. Đó là cách "nâng cấp" chuyện gối chăn.
4. Với thời khóa biểu bận rộn đến chóng mặt, nhiều phụ nữ không đủ sinh lực để duy trì "chuyện ấy". Mỗi khi lâm trận, họ thường "xìu xìu ển ển". Hãy xếp lịch sao cho phù hợp để chuyện "yêu" của bạn và chàng luôn nóng hổi và "chạy tốt". Ví dụ, đầu tuần có quá nhiều việc phải giải quyết, bạn nên "để dành" đến cuối tuần, khi hai vợ chồng đều rảnh và "dư" sức khỏe.
5. Cách tốt nhất để đánh thức tiềm năng trong chuyện "yêu" là sử dụng trí tưởng tượng. Bật mí với chàng những điều bạn vẽ ra trong đầu cũng là cách góp "của" vào "tài khoản yêu đương" đấy! Nếu thấy chàng uể oải, hãy khơi gợi bằng những câu chuyện tình tứ. Đó chẳng phải là một cách "đánh thức" rất hiệu quả hay sao?
6. Một số phụ nữ chỉ đạt được đỉnh cao khi có sự phóng tinh của người bạn đời. Mặc dù y học thế giới không công nhận điều này, nhưng người ta đều cho rằng tâm lý ấy có cơ sở thực tiễn. Nếu không có sự xuất hiện của hàng vạn "chú lính chì" từ người bạn đời, nhiều phụ nữ không biết thế nào là thỏa mãn và khoái cảm. Với họ, sự phóng tinh đồng nghĩa với việc họ đã mang lại hạnh phúc tột đỉnh cho chàng.
7. Sự nhàm chán có thể hủy diệt đời sống yêu đương của bạn. Âm thầm và kín đáo, loại virus mang tên buồn tẻ sẽ từng bước gặm mòn và phá vỡ sợi dây yêu thương giữa bạn và chồng. Đừng để chuyện gối chăn của hai vợ chồng đi theo trình tự a, b, c, d lần nào cũng như lần nấy, không có gì phá cách, ngẫu hứng. Hãy không ngừng sáng tạo những "phương thức yêu" cho riêng mình. Điều ấy sẽ giúp đời sống tình dục thêm tuyệt vời và kéo dài tuổi thọ cho cả hai.
8. Những căn bệnh lây qua đường tình dục ngày càng tràn lan. Hãy nghĩ đến việc ngăn chặn và phòng tránh chúng trong thời đại "mốt" yêu đương tự do đang có xu hướng bùng nổ như hiện nay. Yêu đương lành mạnh là trách nhiệm của cả đôi bên. Hãy thẳng thắn trao đổi với người bạn đời về các căn bệnh xã hội và nguy cơ lây lan của chúng để đồng tâm hiệp lực phòng ngừa và tránh xa.
9. Không ít người tưởng tượng rằng bạn đời của mình rất tuyệt vời, nhưng khi "vào cuộc" họ lại cảm thấy khác hẳn. Trên thực tế, ít ai hòa hợp với nhau trọn vẹn ngay từ những giây phút ban đầu. Mỗi người nên thật sự thông cảm và học cách chấp nhận ưu, khuyết điểm của người kia. Ngoài ra, đừng quên "tân trang" lại vẻ bề ngoài của mình. Đó sẽ là lực hút để bạn và chàng gần nhau hơn.
10. Không có phương pháp ngừa thai nào thật sự hoàn hảo cả. Tuy nhiên, đó không phải là lời giải thích thỏa đáng cho việc bạn từ chối áp dụng các biện pháp tránh thai. Chỉ cần xác suất ngừa từ 80% trở lên, bạn cũng cảm thấy yên tâm hơn khi vào cuộc. Đến lúc đó, không đến đỉnh Vu Sơn mới lạ!
1. 1/3 số phụ nữ rất khó đạt được khoái cảm. Thế nhưng, bất kỳ người phụ nữ nào cũng có thể đến được điểm G nếu họ thật sự muốn và nỗ lực hết mình.
2. "Bộ máy yêu đương" của phụ nữ sẽ không được kích thích tối đa trong quá trình "tự vận động" để đạt tới khoái cảm. Thế nên, đa phần phụ nữ khó có thể làm "chuyện ấy" một mình. Họ không thể đạt được sự thỏa mãn trọn vẹn bằng cách này.
3. Đôi khi, các quý ông không biết cách "yêu" hợp ý nàng. Chính vì thế, người vợ phải tự mình học hỏi, trau dồi và thậm chí phải hướng dẫn lại cho bạn đời. Đó là cách "nâng cấp" chuyện gối chăn.
4. Với thời khóa biểu bận rộn đến chóng mặt, nhiều phụ nữ không đủ sinh lực để duy trì "chuyện ấy". Mỗi khi lâm trận, họ thường "xìu xìu ển ển". Hãy xếp lịch sao cho phù hợp để chuyện "yêu" của bạn và chàng luôn nóng hổi và "chạy tốt". Ví dụ, đầu tuần có quá nhiều việc phải giải quyết, bạn nên "để dành" đến cuối tuần, khi hai vợ chồng đều rảnh và "dư" sức khỏe.
5. Cách tốt nhất để đánh thức tiềm năng trong chuyện "yêu" là sử dụng trí tưởng tượng. Bật mí với chàng những điều bạn vẽ ra trong đầu cũng là cách góp "của" vào "tài khoản yêu đương" đấy! Nếu thấy chàng uể oải, hãy khơi gợi bằng những câu chuyện tình tứ. Đó chẳng phải là một cách "đánh thức" rất hiệu quả hay sao?
6. Một số phụ nữ chỉ đạt được đỉnh cao khi có sự phóng tinh của người bạn đời. Mặc dù y học thế giới không công nhận điều này, nhưng người ta đều cho rằng tâm lý ấy có cơ sở thực tiễn. Nếu không có sự xuất hiện của hàng vạn "chú lính chì" từ người bạn đời, nhiều phụ nữ không biết thế nào là thỏa mãn và khoái cảm. Với họ, sự phóng tinh đồng nghĩa với việc họ đã mang lại hạnh phúc tột đỉnh cho chàng.
7. Sự nhàm chán có thể hủy diệt đời sống yêu đương của bạn. Âm thầm và kín đáo, loại virus mang tên buồn tẻ sẽ từng bước gặm mòn và phá vỡ sợi dây yêu thương giữa bạn và chồng. Đừng để chuyện gối chăn của hai vợ chồng đi theo trình tự a, b, c, d lần nào cũng như lần nấy, không có gì phá cách, ngẫu hứng. Hãy không ngừng sáng tạo những "phương thức yêu" cho riêng mình. Điều ấy sẽ giúp đời sống tình dục thêm tuyệt vời và kéo dài tuổi thọ cho cả hai.
8. Những căn bệnh lây qua đường tình dục ngày càng tràn lan. Hãy nghĩ đến việc ngăn chặn và phòng tránh chúng trong thời đại "mốt" yêu đương tự do đang có xu hướng bùng nổ như hiện nay. Yêu đương lành mạnh là trách nhiệm của cả đôi bên. Hãy thẳng thắn trao đổi với người bạn đời về các căn bệnh xã hội và nguy cơ lây lan của chúng để đồng tâm hiệp lực phòng ngừa và tránh xa.
9. Không ít người tưởng tượng rằng bạn đời của mình rất tuyệt vời, nhưng khi "vào cuộc" họ lại cảm thấy khác hẳn. Trên thực tế, ít ai hòa hợp với nhau trọn vẹn ngay từ những giây phút ban đầu. Mỗi người nên thật sự thông cảm và học cách chấp nhận ưu, khuyết điểm của người kia. Ngoài ra, đừng quên "tân trang" lại vẻ bề ngoài của mình. Đó sẽ là lực hút để bạn và chàng gần nhau hơn.
10. Không có phương pháp ngừa thai nào thật sự hoàn hảo cả. Tuy nhiên, đó không phải là lời giải thích thỏa đáng cho việc bạn từ chối áp dụng các biện pháp tránh thai. Chỉ cần xác suất ngừa từ 80% trở lên, bạn cũng cảm thấy yên tâm hơn khi vào cuộc. Đến lúc đó, không đến đỉnh Vu Sơn mới lạ!
"Yêu" khi tim... yếu!
Chuyện gối chăn khiến người ta mất khá nhiều năng lượng. Quả tim "yếu đuối" liệu có kham nổi? Hình ảnh một người bị bệnh tim và chuyện gối chăn đặt cạnh luôn gợi cho người ta sự e dè. Do vậy, nếu không may sở hữu một trái tim ốm yếu, điều đó có đồng nghĩa với việc phải từ bỏ luôn "chuyện ấy"?
QUAN HỆ ĐIỀU ĐỘ TÙY THEO SỨC CỦA MÌNH
Trước tiên, việc quan hệ vợ chồng chừng mực hoàn toàn có lợi cho tinh thần, sức khỏe và cho cả hệ tim mạch. Một quả tim không khỏe sẽ càng bệ rạc nếu không đem lại cho nó niềm hưng phấn. Vì vậy, không nên có sự tuyệt giao giữa bệnh tim và "chuyện ấy" nếu không nói là có phần... khuyến khích. Tuy nhiên, để bơm một lượng máu không nhỏ nhằm duy trì "tư thế chiến đấu" cho "vũ khí", quả tim buộc phải tăng công suất lên nhiều lần nhằm giải tỏa sự thiếu hụt nguyên, nhiên liệu cho nhiều vùng khác của cơ thể. Việc "giật gấu vá vai" này sẽ gây quá tải cho tim. Nguy cơ "đoản mạch" rất có thể xảy ra. Thế nhưng, trong thực tế, có không ít thân chủ vào ra khoa tim mạch như cơm bữa vẫn đều đặn "gối chăn" mà chẳng gặp trở ngại gì. Các bác sĩ chuyên khoa đều cho rằng: bệnh nhân tim mạch nhẹ (suy tim độ 1 hoặc độ 2) không cần phải "chay tịnh" hoàn toàn tình dục. Ngay với bệnh nhân có vấn đề ở mạch vành, thủ phạm số một gây ra những vụ nhồi máu cơ tim bất đắc kỳ tử, cũng không nhất thiết phải cấm cửa tuyệt đối chuyện phòng the.
CHUẨN BỊ MỌI THỨ TRONG TẦM TAY
Dù vậy, một khi đã có bệnh thì không thể... "ai tới đâu mình tới đó" được. Có nhiều cách "thế thời phải thế" giúp người bệnh duy trì sinh hoạt tình dục ở mức chấp nhận được mà vẫn an toàn. Bí quyết ở chỗ phải biết "liệu cơm gắp mắm":
- Nếu cẩn thận "làm nháp" trước để ước lượng mức độ chịu đựng của quả tim.
- Nếu cần, nên hạn chế những "chi tiết phụ" để tránh phí sức. Chỉ tập trung vào những động tác "then chốt".
- Nên kéo giãn tần suất, ví dụ 1 lần/tuần. Lai rai mà chắc!
- Khi vào cuộc, cần phải kiểm soát "tốc độ". Tốt nhất, nên từ tốn ở "vòng loại", khi đến "chung kết" hãy tăng tốc.
- Sẵn sàng dừng lại để đánh giá toàn cục. Ngay khi cảm thấy không ổn như: thở khó, tay chân bủn rủn... phải lập tức dừng lại.
- Giao vai trò y tá kiêm vệ sĩ vào tay người bạn tình, bởi khi tai biến xảy ra, chính người ấy sẽ sơ cứu cho bạn. Tất nhiên, người được giao trọng trách phải đảm bảo sự tỉnh táo.
- Đặt trong tầm tay các phương tiện cấp cứu như thuốc, bình ô-xy... Tốt nhất, nên chuẩn bị sẵn một tủ thuốc ngay trên đầu giường. Không nên "hoạt động" ở một nơi xa lạ, thiếu phương tiện cấp cứu.
- Với những ca nặng như suy tim độ 4, không có cách nào tốt hơn là... kiêng hẳn. Tương tự, nếu đã có tiền sử đột quỵ hay nhồi máu cơ tim, cần hết sức thận trọng, nhất là khi tai biến từng xảy ra trong phòng ngủ. Nên đợi vài tháng cho đến khi sức khỏe hồi phục hẳn mới nên tái hồi.
- Sau cùng, đừng bỏ qua lời khuyên của bác sĩ điều trị. Không nên quá tự tin vào "nội lực" của mình, đồng thời cũng không nên ỷ lại vào những "trải nghiệm", bởi tai biến hoàn toàn có thể ập đến bất cứ lúc nào, không cảnh báo trước.
QUAN HỆ ĐIỀU ĐỘ TÙY THEO SỨC CỦA MÌNH
Trước tiên, việc quan hệ vợ chồng chừng mực hoàn toàn có lợi cho tinh thần, sức khỏe và cho cả hệ tim mạch. Một quả tim không khỏe sẽ càng bệ rạc nếu không đem lại cho nó niềm hưng phấn. Vì vậy, không nên có sự tuyệt giao giữa bệnh tim và "chuyện ấy" nếu không nói là có phần... khuyến khích. Tuy nhiên, để bơm một lượng máu không nhỏ nhằm duy trì "tư thế chiến đấu" cho "vũ khí", quả tim buộc phải tăng công suất lên nhiều lần nhằm giải tỏa sự thiếu hụt nguyên, nhiên liệu cho nhiều vùng khác của cơ thể. Việc "giật gấu vá vai" này sẽ gây quá tải cho tim. Nguy cơ "đoản mạch" rất có thể xảy ra. Thế nhưng, trong thực tế, có không ít thân chủ vào ra khoa tim mạch như cơm bữa vẫn đều đặn "gối chăn" mà chẳng gặp trở ngại gì. Các bác sĩ chuyên khoa đều cho rằng: bệnh nhân tim mạch nhẹ (suy tim độ 1 hoặc độ 2) không cần phải "chay tịnh" hoàn toàn tình dục. Ngay với bệnh nhân có vấn đề ở mạch vành, thủ phạm số một gây ra những vụ nhồi máu cơ tim bất đắc kỳ tử, cũng không nhất thiết phải cấm cửa tuyệt đối chuyện phòng the.
CHUẨN BỊ MỌI THỨ TRONG TẦM TAY
Dù vậy, một khi đã có bệnh thì không thể... "ai tới đâu mình tới đó" được. Có nhiều cách "thế thời phải thế" giúp người bệnh duy trì sinh hoạt tình dục ở mức chấp nhận được mà vẫn an toàn. Bí quyết ở chỗ phải biết "liệu cơm gắp mắm":
- Nếu cẩn thận "làm nháp" trước để ước lượng mức độ chịu đựng của quả tim.
- Nếu cần, nên hạn chế những "chi tiết phụ" để tránh phí sức. Chỉ tập trung vào những động tác "then chốt".
- Nên kéo giãn tần suất, ví dụ 1 lần/tuần. Lai rai mà chắc!
- Khi vào cuộc, cần phải kiểm soát "tốc độ". Tốt nhất, nên từ tốn ở "vòng loại", khi đến "chung kết" hãy tăng tốc.
- Sẵn sàng dừng lại để đánh giá toàn cục. Ngay khi cảm thấy không ổn như: thở khó, tay chân bủn rủn... phải lập tức dừng lại.
- Giao vai trò y tá kiêm vệ sĩ vào tay người bạn tình, bởi khi tai biến xảy ra, chính người ấy sẽ sơ cứu cho bạn. Tất nhiên, người được giao trọng trách phải đảm bảo sự tỉnh táo.
- Đặt trong tầm tay các phương tiện cấp cứu như thuốc, bình ô-xy... Tốt nhất, nên chuẩn bị sẵn một tủ thuốc ngay trên đầu giường. Không nên "hoạt động" ở một nơi xa lạ, thiếu phương tiện cấp cứu.
- Với những ca nặng như suy tim độ 4, không có cách nào tốt hơn là... kiêng hẳn. Tương tự, nếu đã có tiền sử đột quỵ hay nhồi máu cơ tim, cần hết sức thận trọng, nhất là khi tai biến từng xảy ra trong phòng ngủ. Nên đợi vài tháng cho đến khi sức khỏe hồi phục hẳn mới nên tái hồi.
- Sau cùng, đừng bỏ qua lời khuyên của bác sĩ điều trị. Không nên quá tự tin vào "nội lực" của mình, đồng thời cũng không nên ỷ lại vào những "trải nghiệm", bởi tai biến hoàn toàn có thể ập đến bất cứ lúc nào, không cảnh báo trước.
Phút giây lắng đọng
Những "dấu lặng" trong "lịch trình gối chăn" có thể giúp cả hai làm mới lại tình cảm thuở ban đầu. Có thể nói chuyện gối chăn là một phần quan trọng trong nền tảng hạnh phúc gia đình. Thế nhưng, khi "chuyện ấy" trở nên máy móc theo lịch trình, hoặc trở thành thói quen, cảm xúc của hai người sẽ chai lì, nhàm chán. Tại sao bạn không tạo ra những khoảng lặng cần thiết? Cả hai sẽ cảm nhận được tình cảm dành cho nhau một cách sâu sắc hơn.
1. Ngủ chung với con: Thỉnh thoảng, bạn có thể cho phép các con vào phòng đùa nghịch và ngủ cùng bố mẹ. Đây là cách cả hai tránh việc "trả bài" trong chuyện gối chăn, đồng thời hun đúc cho tình cảm gia đình thêm ấm áp, hạnh phúc.
2. Lãng mạn như thời mới quen: Bạn có thể nổi hứng rủ anh ấy lên sân thượng hoặc ra ban-công cùng đếm sao, ngắm trăng. Thử tưởng tượng, hai vợ chồng cùng đong đưa trên chiếc xích đu, nhấp từng ngụm trà nóng hay chút rượu vang và khe khẽ hát bản tình ca quen thuộc. Thời khắc này sẽ giúp hai vợ chồng ôn lại kỷ niệm đẹp thời yêu nhau. Giấc ngủ sẽ đến thất êm đềm và dễ chịu.
3. Cùng nhau đi picnic và tham gia trò chơi phiêu lưu, mạo hiểm như leo núi, lặn biển: Các hoạt động trẻ trung này sẽ giúp bạn và anh ấy có những giờ khắc vui vẻ bên nhau. Ngoài ra, vận động thể lực sẽ khiến cả hai thư giãn về tinh thần nhưng lại mệt phờ về thể xác. Lúc này, bạn và chồng chỉ muốn lăn ra ngủ một giấc mà thôi. "Chuyện ấy" ư? Thôi, "để dành" lúc khác vậy!
4. Lên kế hoạch đi chơi xa với bạn bè vào một dịp nào đó và giao các con cho chồng. Thiếu "mùi" nhau vài đêm sẽ tạo nên nỗi nhớ da diết. Khi bạn trở về, hương lửa sẽ mặn nồng hơn. Đây cũng là cách các chuyên gia khuyên những cặp vợ chồng nên áp dụng khi cảm thấy nhàm chán "gần gũi".
5. Đọc sách trinh thám, cùng xem phim hành động: Nội dung gay cấn, hồi hộp của vụ án mạng hay những pha đuổi bắt ngoạn mục sẽ khiến bạn và anh ấy phải tập trung theo dõi. Sau khi đọc đến trang cuối hoặc xem hết bộ phim, thần kinh cả hai sẽ hết sức căng thẳng. Bốn mắt ríu lại và... đi ngủ thôi!
6. "Hoãn binh" với ông xã vào dịp cuối tuần hơi căng, vì ít có lý do chính đáng. Sao bạn không rủ anh ấy về thăm bố mẹ hai bên và ngủ lại đấy! Cách này còn giúp mối quan hệ gia đình, họ hàng khắng khít hơn. Một cách hoãn binh khác cũng không kém thú vị. Đó là tổ chức nấu nướng, rủ bạn bè đến "xả láng". Các ông có dịp tán gẫu, còn các bà có dịp hàn huyên. Nhất cử lưỡng tiện!
7. Lao động vì vẻ đẹp của ngôi nhà mình: Cuối tuần này, bạn "tha" về nhà mấy tấm ván và rủ chồng cùng đóng kệ sách. Bạn cũng có thể "dụ khị" anh ấy vệ sinh nhà cửa và "nhường" những việc nặng nhất. Dĩ nhiên, anh ấy đâu thể chối từ. Xong việc, cả hai đều mệt phờ, chỉ cần ngả lưng trên giường là sẽ ngủ ngay.
8. Rủ chồng chơi game: Với tính hiếu thắng của đàn ông, anh ấy sẽ cùng bạn chơi đến cùng. Đến khi tàn cuộc, đồng hồ đã chỉ 1 giờ sáng. Giờ này, cả hai chỉ có thể... chải răng và đi ngủ, chuẩn bị cho một ngày làm việc mới. Sau những ngày "lặng", bạn sẽ nhận ra "lửa" càng nóng bỏng hơn.
1. Ngủ chung với con: Thỉnh thoảng, bạn có thể cho phép các con vào phòng đùa nghịch và ngủ cùng bố mẹ. Đây là cách cả hai tránh việc "trả bài" trong chuyện gối chăn, đồng thời hun đúc cho tình cảm gia đình thêm ấm áp, hạnh phúc.
2. Lãng mạn như thời mới quen: Bạn có thể nổi hứng rủ anh ấy lên sân thượng hoặc ra ban-công cùng đếm sao, ngắm trăng. Thử tưởng tượng, hai vợ chồng cùng đong đưa trên chiếc xích đu, nhấp từng ngụm trà nóng hay chút rượu vang và khe khẽ hát bản tình ca quen thuộc. Thời khắc này sẽ giúp hai vợ chồng ôn lại kỷ niệm đẹp thời yêu nhau. Giấc ngủ sẽ đến thất êm đềm và dễ chịu.
3. Cùng nhau đi picnic và tham gia trò chơi phiêu lưu, mạo hiểm như leo núi, lặn biển: Các hoạt động trẻ trung này sẽ giúp bạn và anh ấy có những giờ khắc vui vẻ bên nhau. Ngoài ra, vận động thể lực sẽ khiến cả hai thư giãn về tinh thần nhưng lại mệt phờ về thể xác. Lúc này, bạn và chồng chỉ muốn lăn ra ngủ một giấc mà thôi. "Chuyện ấy" ư? Thôi, "để dành" lúc khác vậy!
4. Lên kế hoạch đi chơi xa với bạn bè vào một dịp nào đó và giao các con cho chồng. Thiếu "mùi" nhau vài đêm sẽ tạo nên nỗi nhớ da diết. Khi bạn trở về, hương lửa sẽ mặn nồng hơn. Đây cũng là cách các chuyên gia khuyên những cặp vợ chồng nên áp dụng khi cảm thấy nhàm chán "gần gũi".
5. Đọc sách trinh thám, cùng xem phim hành động: Nội dung gay cấn, hồi hộp của vụ án mạng hay những pha đuổi bắt ngoạn mục sẽ khiến bạn và anh ấy phải tập trung theo dõi. Sau khi đọc đến trang cuối hoặc xem hết bộ phim, thần kinh cả hai sẽ hết sức căng thẳng. Bốn mắt ríu lại và... đi ngủ thôi!
6. "Hoãn binh" với ông xã vào dịp cuối tuần hơi căng, vì ít có lý do chính đáng. Sao bạn không rủ anh ấy về thăm bố mẹ hai bên và ngủ lại đấy! Cách này còn giúp mối quan hệ gia đình, họ hàng khắng khít hơn. Một cách hoãn binh khác cũng không kém thú vị. Đó là tổ chức nấu nướng, rủ bạn bè đến "xả láng". Các ông có dịp tán gẫu, còn các bà có dịp hàn huyên. Nhất cử lưỡng tiện!
7. Lao động vì vẻ đẹp của ngôi nhà mình: Cuối tuần này, bạn "tha" về nhà mấy tấm ván và rủ chồng cùng đóng kệ sách. Bạn cũng có thể "dụ khị" anh ấy vệ sinh nhà cửa và "nhường" những việc nặng nhất. Dĩ nhiên, anh ấy đâu thể chối từ. Xong việc, cả hai đều mệt phờ, chỉ cần ngả lưng trên giường là sẽ ngủ ngay.
8. Rủ chồng chơi game: Với tính hiếu thắng của đàn ông, anh ấy sẽ cùng bạn chơi đến cùng. Đến khi tàn cuộc, đồng hồ đã chỉ 1 giờ sáng. Giờ này, cả hai chỉ có thể... chải răng và đi ngủ, chuẩn bị cho một ngày làm việc mới. Sau những ngày "lặng", bạn sẽ nhận ra "lửa" càng nóng bỏng hơn.
Đừng tin nhé!
Những lời đồn đại về sex có thể khiến bạn "dở khóc, dở mếu" vì lỡ tin vào chúng đấy! Nếu bạn có "vấn đề" về chuyện phòng the, hãy tìm lời tư vấn từ các bác sĩ hoặc chuyên gia. Những lời rỉ tai về "chuyện ấy" có thể đúng, nhưng cũng có thể là con dao hai lưỡi làm hại bạn. Khi bạn hối hận thì đã hết phương cứu chữa.
"Rỉ tai" 1: Sau khi "hành sự", chỉ cần nhảy dây sẽ không có mang.
Sự thật: Trừ khi tinh binh "may mắn" không gặp trứng, ngược lại, nhảy dây đến... suốt đời cũng không thể giúp bạn thoát khỏi việc có em bé.
"Rỉ tai" 2: "Yêu" với nguyên quần áo (!) sẽ không có em bé.
Sự thật: Tinh trùng có thể chui qua nhiều lớp quần áo hoặc "bò loanh quanh" khắp người bạn để "hội ngộ" bạn tình. Điều này khá hy hữu nhưng hoàn toàn có khả năng xảy ra. Hãy dùng thuốc ngừa thai nếu bạn muốn bảo đảm 98%!
"Rỉ tai" 3: Bạn sẽ không có mang nếu anh ấy "xuất" ra ngoài.
Sự thật: Chỉ lớp nước nhờn đầu tiên đã ẩn chứa tinh binh và đủ sức khiến bạn "vác ba lô ngược".
Rỉ tai 4: Tuy "đã" nhiều lần nhưng bạn tin chắc mình vẫn còn "nguyên vẹn". Anh ấy bảo chỉ "sơ sơ" bên ngoài thôi mà!
Sự thật: Không thể bảo đảm "nguyên vẹn" trong tình cảnh Adam và Eva. Khi "đã" nhiều lần như thế, bạn "không suy suyễn" mới là chuyện lạ!
Rỉ tai 5: Cao ích mẫu có thể giúp ngừa thai, thậm chí phá thai.
Sự thật: Cao ích mẫu là thuốc điều hòa kinh nguyệt, giúp bổ máu và đẹp da. Thuốc này hoàn toàn "bất lực" trong việc ngăn ngừa lẫn phá hủy sự ra đời của em bé.
Rỉ tai 6: Quan hệ trong bồn tắm sẽ không có thai vì nước giúp rửa trôi tinh trùng.
Sự thật: Dù sản sinh trong môi trường nào, tinh trùng vẫn luôn "tỉnh táo" và khỏe mạnh. Không cần phải "có gì", chỉ việc chàng xuất tinh trong bồn tắm đã đủ khiến bạn "dính chưởng" một cách ngây thơ!
"Rỉ tai" 7: Anh ấy trách móc vì bạn không để lại "vết tích" sau lần đầu tiên. Bạn băn khoăn vì chưa "cùng ai" bao giờ.
Sự thật: Không ít phụ nữ có cấu tạo màng trinh thuộc loại co giãn cao. Chúng không rách ngay cả khi quan hệ lần đầu tiên. Hãy giải thích cho chàng hiểu.
"Rỉ tai" 8: Chỉ những ai cực kỳ bệnh hoạn mới "một mình".
Sự thật: "Một mình" là biện pháp giải tỏa sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng điều này sẽ khiến sức khỏe suy yếu và ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật.
"Rỉ tai" 9: Tay và miệng chàng tiếp xúc "nơi nhạy cảm" sẽ làm bạn sinh em bé.
Sự thật: Em bé chỉ tượng hình khi tinh trùng gặp trứng. Tay và miệng hoàn toàn không có tinh trùng nên bạn có thể yên tâm. Tuy nhiên, kiểu tiếp xúc này có thể khiến bạn mất "cái ngàn vàng" và em bé chỉ là... hậu quả!
"Rỉ tai" 1: Sau khi "hành sự", chỉ cần nhảy dây sẽ không có mang.
Sự thật: Trừ khi tinh binh "may mắn" không gặp trứng, ngược lại, nhảy dây đến... suốt đời cũng không thể giúp bạn thoát khỏi việc có em bé.
"Rỉ tai" 2: "Yêu" với nguyên quần áo (!) sẽ không có em bé.
Sự thật: Tinh trùng có thể chui qua nhiều lớp quần áo hoặc "bò loanh quanh" khắp người bạn để "hội ngộ" bạn tình. Điều này khá hy hữu nhưng hoàn toàn có khả năng xảy ra. Hãy dùng thuốc ngừa thai nếu bạn muốn bảo đảm 98%!
"Rỉ tai" 3: Bạn sẽ không có mang nếu anh ấy "xuất" ra ngoài.
Sự thật: Chỉ lớp nước nhờn đầu tiên đã ẩn chứa tinh binh và đủ sức khiến bạn "vác ba lô ngược".
Rỉ tai 4: Tuy "đã" nhiều lần nhưng bạn tin chắc mình vẫn còn "nguyên vẹn". Anh ấy bảo chỉ "sơ sơ" bên ngoài thôi mà!
Sự thật: Không thể bảo đảm "nguyên vẹn" trong tình cảnh Adam và Eva. Khi "đã" nhiều lần như thế, bạn "không suy suyễn" mới là chuyện lạ!
Rỉ tai 5: Cao ích mẫu có thể giúp ngừa thai, thậm chí phá thai.
Sự thật: Cao ích mẫu là thuốc điều hòa kinh nguyệt, giúp bổ máu và đẹp da. Thuốc này hoàn toàn "bất lực" trong việc ngăn ngừa lẫn phá hủy sự ra đời của em bé.
Rỉ tai 6: Quan hệ trong bồn tắm sẽ không có thai vì nước giúp rửa trôi tinh trùng.
Sự thật: Dù sản sinh trong môi trường nào, tinh trùng vẫn luôn "tỉnh táo" và khỏe mạnh. Không cần phải "có gì", chỉ việc chàng xuất tinh trong bồn tắm đã đủ khiến bạn "dính chưởng" một cách ngây thơ!
"Rỉ tai" 7: Anh ấy trách móc vì bạn không để lại "vết tích" sau lần đầu tiên. Bạn băn khoăn vì chưa "cùng ai" bao giờ.
Sự thật: Không ít phụ nữ có cấu tạo màng trinh thuộc loại co giãn cao. Chúng không rách ngay cả khi quan hệ lần đầu tiên. Hãy giải thích cho chàng hiểu.
"Rỉ tai" 8: Chỉ những ai cực kỳ bệnh hoạn mới "một mình".
Sự thật: "Một mình" là biện pháp giải tỏa sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng điều này sẽ khiến sức khỏe suy yếu và ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật.
"Rỉ tai" 9: Tay và miệng chàng tiếp xúc "nơi nhạy cảm" sẽ làm bạn sinh em bé.
Sự thật: Em bé chỉ tượng hình khi tinh trùng gặp trứng. Tay và miệng hoàn toàn không có tinh trùng nên bạn có thể yên tâm. Tuy nhiên, kiểu tiếp xúc này có thể khiến bạn mất "cái ngàn vàng" và em bé chỉ là... hậu quả!
Thứ Ba, 13 tháng 7, 2010
"Xuân dược" trong nồi lẩu
Dân gian có câu: "Ăn gì bổ nấy". Vì thế, nhiều người có xu hướng bổ sung thêm những "món" mình thiếu... Thân chủ tìm đến những phương thuốc "tráng dương bổ thận" không hẳn vì "thiếu trước hụt sau" thật sự. Trong số đó, khá nhiều quý ông dù không có vấn đề gì vẫn muốn mình "tuyệt vời càng tuyệt vời hơn!"
ĂN GÌ BỔ NẤY Ư?
Danh sách "xuân dược" khá dài và luôn được cập nhật. Có rất nhiều "tên tuổi" được chọn theo những tiêu chí cảm tính, có khi chỉ thuần là đoán mò. Ứng viên lâu năm mà nhiều quý ông tín nhiệm là tinh hoàn và "pín" (dương vật) của những loài có tiếng là "thâm hậu" về khả năng "năm thê bảy thiếp", "con đàn cháu đống". Đó là dê, hải cẩu, hươu, cá ngựa, hổ... Dược lực mà những phương thuốc này cung cấp thật dễ hiểu: "Ăn gì bổ nấy". Tuy nhiên, không phải lúc nào tiêu chuẩn cũng là thành tích "dương sự". Chẳng hạn, chúa sơn lâm vốn không giỏi lắm trong chuyện "trêu hoa ghẹo nguyệt" nhưng lại số một về sức mạnh cơ bắp. Về "quý anh dê", thoạt đầu, nhiều người đặt câu hỏi vì sao các "sư phụ bốn chân" này lại có thể "đánh Đông dẹp Bắc" không biết mệt như thế? Câu trả lời hóa ra lại nằm trong chính thực đơn của các chàng. Nhờ đó, một "chương mới" về dược liệu chuyên nâng cấp khả năng "chăn gối" của quý ông được mở ra. Chẳng hạn, nhờ một lần bám gót theo loài sơn dương, người ta đã tìm ra dâm dương thảo (một loại thảo dược có xuất xứ từ Trung Quốc, làm ổn định huyết áp và chữa các chứng suy nhược tình dục). Ngay cái tên, dâm dương thảo đã tự "marketing" công năng của mình. Sau đó, hàng loạt kỳ hoa dị thảo có công năng tương tự tiếp tục được phát hiện như: xuyên khung, đỗ trọng, cam cúc hoa, đan sâm, linh chi... Chúng thường "hiệp đồng tác chiến" trong những thang thuốc kiểu "nhất dạ ngũ giao" như Minh Mạng thang. Không thể kể hết các "tên tuổi" trong làng "vui vẻ dược". Tuy nhiên, có vẻ như hầu hết chúng được "bốc thơm" hơi quá về công dụng hoặc được ai đó "bí truyền hóa", nhằm chiêu dụ quý ông móc ví.
CÔNG DỤNG CÓ THẬT
Tuy vậy, không phải tất cả đều hữu danh vô thực. Y học hiện đại đã chứng thực, một số hoạt chất có thể góp phần nâng cao thành tích trong "chuyện ấy" như yohimbin, papaverine. Nổi đình nổi đám gần đây là nitric oxide (NO) dưới cái tên thương mại toàn cầu: Viagra. Nhờ chúng, quý ông được "châm" thêm testosterone (hỗ trợ sản xuất hoặc trực tiếp cung ứng nguyên liệu cho dây chuyền "chế biến" hormone), được cho là có tác dụng hâm nóng hứng khởi. Ngoài ra, chúng còn tác động vào hệ mạch và tuần hoàn máu (át chủ bài của sự cương, chủ yếu nhắm kéo dài thời gian "trực tuyến") và tăng cường, bồi bổ sức khỏe. Thỉnh thoảng, cũng có quý ông nào đó bất ngờ "phước chủ may thầy" sau vài tuần dùng rượu tắc kè, bìm bịp, ngũ xà, ngọc dương (tinh hoàn dê), con bổ củi, ngài tằm...
NÊN CẨN TRỌNG
Tuy vậy, với "chuyên khoa nhất dạ ngũ giao" này, công hiệu cũng khá thất thường. Có thể với người này là phúc nhưng với người kia lại... "huề trớt", thậm chí là họa. Chẳng hạn, quý ông nào bị rối loạn cương với căn nguyên từ việc đóng, mở mạch máu thì Viagra tỏ ra hữu ích. Tuy nhiên, đối với người hoàn toàn khỏe mạnh, một vụ "chết giữa trận tiền" do vỡ "đường ống" có thể nổ ra như chơi! Nếu có ý định sử dụng "doping" lấy từ hũ rượu hay nổi lầu nào đó, bạn nên cẩn trọng. Thần dược có thể biến thành "độc dược" đấy!
ĂN GÌ BỔ NẤY Ư?
Danh sách "xuân dược" khá dài và luôn được cập nhật. Có rất nhiều "tên tuổi" được chọn theo những tiêu chí cảm tính, có khi chỉ thuần là đoán mò. Ứng viên lâu năm mà nhiều quý ông tín nhiệm là tinh hoàn và "pín" (dương vật) của những loài có tiếng là "thâm hậu" về khả năng "năm thê bảy thiếp", "con đàn cháu đống". Đó là dê, hải cẩu, hươu, cá ngựa, hổ... Dược lực mà những phương thuốc này cung cấp thật dễ hiểu: "Ăn gì bổ nấy". Tuy nhiên, không phải lúc nào tiêu chuẩn cũng là thành tích "dương sự". Chẳng hạn, chúa sơn lâm vốn không giỏi lắm trong chuyện "trêu hoa ghẹo nguyệt" nhưng lại số một về sức mạnh cơ bắp. Về "quý anh dê", thoạt đầu, nhiều người đặt câu hỏi vì sao các "sư phụ bốn chân" này lại có thể "đánh Đông dẹp Bắc" không biết mệt như thế? Câu trả lời hóa ra lại nằm trong chính thực đơn của các chàng. Nhờ đó, một "chương mới" về dược liệu chuyên nâng cấp khả năng "chăn gối" của quý ông được mở ra. Chẳng hạn, nhờ một lần bám gót theo loài sơn dương, người ta đã tìm ra dâm dương thảo (một loại thảo dược có xuất xứ từ Trung Quốc, làm ổn định huyết áp và chữa các chứng suy nhược tình dục). Ngay cái tên, dâm dương thảo đã tự "marketing" công năng của mình. Sau đó, hàng loạt kỳ hoa dị thảo có công năng tương tự tiếp tục được phát hiện như: xuyên khung, đỗ trọng, cam cúc hoa, đan sâm, linh chi... Chúng thường "hiệp đồng tác chiến" trong những thang thuốc kiểu "nhất dạ ngũ giao" như Minh Mạng thang. Không thể kể hết các "tên tuổi" trong làng "vui vẻ dược". Tuy nhiên, có vẻ như hầu hết chúng được "bốc thơm" hơi quá về công dụng hoặc được ai đó "bí truyền hóa", nhằm chiêu dụ quý ông móc ví.
CÔNG DỤNG CÓ THẬT
Tuy vậy, không phải tất cả đều hữu danh vô thực. Y học hiện đại đã chứng thực, một số hoạt chất có thể góp phần nâng cao thành tích trong "chuyện ấy" như yohimbin, papaverine. Nổi đình nổi đám gần đây là nitric oxide (NO) dưới cái tên thương mại toàn cầu: Viagra. Nhờ chúng, quý ông được "châm" thêm testosterone (hỗ trợ sản xuất hoặc trực tiếp cung ứng nguyên liệu cho dây chuyền "chế biến" hormone), được cho là có tác dụng hâm nóng hứng khởi. Ngoài ra, chúng còn tác động vào hệ mạch và tuần hoàn máu (át chủ bài của sự cương, chủ yếu nhắm kéo dài thời gian "trực tuyến") và tăng cường, bồi bổ sức khỏe. Thỉnh thoảng, cũng có quý ông nào đó bất ngờ "phước chủ may thầy" sau vài tuần dùng rượu tắc kè, bìm bịp, ngũ xà, ngọc dương (tinh hoàn dê), con bổ củi, ngài tằm...
NÊN CẨN TRỌNG
Tuy vậy, với "chuyên khoa nhất dạ ngũ giao" này, công hiệu cũng khá thất thường. Có thể với người này là phúc nhưng với người kia lại... "huề trớt", thậm chí là họa. Chẳng hạn, quý ông nào bị rối loạn cương với căn nguyên từ việc đóng, mở mạch máu thì Viagra tỏ ra hữu ích. Tuy nhiên, đối với người hoàn toàn khỏe mạnh, một vụ "chết giữa trận tiền" do vỡ "đường ống" có thể nổ ra như chơi! Nếu có ý định sử dụng "doping" lấy từ hũ rượu hay nổi lầu nào đó, bạn nên cẩn trọng. Thần dược có thể biến thành "độc dược" đấy!
Em ghét, anh thích...
Những cảm xúc trái ngược trong quan hệ vợ chồng đã làm giảm sự ngọt ngào, nồng nàn của các đôi uyên ương... Theo các nhà tâm lý học, nam và nữ có những sở thích trái ngược trong chốn riêng tư. Nhiều người không chú ý, cứ "suy bụng ta ra bụng người" và vận dụng hết khả năng, khiến chuyện vợ chồng không như ý.
1. Một số người đàn ông khi đắm đuối trong nụ hôn thường siết chặt vòng eo phụ nữ. Hành động này nhằm chứng tỏ họ đang ngất ngây vì vợ. Thế nhưng, đôi lúc bàn tay "mất kiểm soát" này lại khiến người vợ không thể nào thở được, vậy là cảm xúc rủ nhau "trốn đi".
2. Râu cũng góp phần làm tăng cảm giác cho phái nữ. Tuy nhiên, không ít người vợ cảm thấy ngứa ngáy khi chạm vào râu chồng. Không chỉ thế, râu còn để lại những vết hằn đo đỏ trên vai, cánh tay, lưng của họ.
3. Phần lớn đàn ông thích vuốt ve người mình yêu khi gần gũi nhau. Tuy nhiên, họ lại không biết bàn tay thô ráp, chai sần của mình làm đối phương khó chịu hoặc trầy xước, nhất là những người lao động tay chân, làm việc nặng...
4. Các nàng rất ngại ánh đèn quá sáng trong phòng ngủ, nhưng các ông chồng lại thích "mọi điều sáng tỏ" để ngắm vợ yêu cho thật kỹ. Họ không biết ánh đèn thường khiến phụ nữ cảm thấy không thoải mái, khó tập trung, vì vậy, người vợ khó thể hiện xúc cảm của mình.
5. Anh ấy thích luồn tay vào tóc bạn mỗi khi hai người gần nhau. Mái tóc với những lọn mềm mại sẽ làm tăng cảm giác lãng mạn, yêu thương. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ luôn chăm chút mái tóc, kể cả khi vào phòng ngủ. Chính vì vậy, họ rất sợ bàn tay chồng làm hỏng những lọn tóc được vuốt mousse kỹ hoặc làm rơi chiếc kẹp xinh trên mái. Mãi suy nghĩ, họ mất thoải mái và không tập trung vào việc "hệ trọng" nữa.
6. Khi gần gũi, phái mạnh thích "đạt mục đích" thật nhanh, nhưng phụ nữ thường thích được yêu thương qua các cử chỉ, thái độ và hơi ấm của cơ thể người mình yêu. Nó khiến họ tăng cảm xúc và cảm nhận hết vị ngọt của tình yêu. Tuy nhiên, phần lớn đàn ông lại không thích kéo dài giây phút lãng mạn khiến người vợ cụt hứng, họ chỉ "chiều chồng" mà không vui.
7. Đàn ông thường lăn ra ngủ sau khi "hạnh phúc" vì đó là lúc họ cần tái tạo năng lượng. Đây lại là một trong những điểm phụ nữ ghét nhất. Các cô vợ luôn có cảm giác bị bỏ rơi, không được tôn trọng khi chồng làm thế.
8. Một số phụ nữ thích nuôi cún cưng trong phòng ngủ, thậm chí cho ngủ chung giường, trong khi đa phần đàn ông lại cực ghét. Với họ, nhân vật thứ ba ấy làm "đêm thiên đường" mất đi tính riêng tư, ngọt ngào. Đó là chưa kể đến việc anh ấy bị dị ứng lông chó.
Nếu ngại nói thẳng với chồng điều mình không thích, bạn có thể dùng thái độ, hành động để nhắc khéo. Như thế, khúc nhạc yêu đương của hai người mới thật sự hòa nhịp.
1. Một số người đàn ông khi đắm đuối trong nụ hôn thường siết chặt vòng eo phụ nữ. Hành động này nhằm chứng tỏ họ đang ngất ngây vì vợ. Thế nhưng, đôi lúc bàn tay "mất kiểm soát" này lại khiến người vợ không thể nào thở được, vậy là cảm xúc rủ nhau "trốn đi".
2. Râu cũng góp phần làm tăng cảm giác cho phái nữ. Tuy nhiên, không ít người vợ cảm thấy ngứa ngáy khi chạm vào râu chồng. Không chỉ thế, râu còn để lại những vết hằn đo đỏ trên vai, cánh tay, lưng của họ.
3. Phần lớn đàn ông thích vuốt ve người mình yêu khi gần gũi nhau. Tuy nhiên, họ lại không biết bàn tay thô ráp, chai sần của mình làm đối phương khó chịu hoặc trầy xước, nhất là những người lao động tay chân, làm việc nặng...
4. Các nàng rất ngại ánh đèn quá sáng trong phòng ngủ, nhưng các ông chồng lại thích "mọi điều sáng tỏ" để ngắm vợ yêu cho thật kỹ. Họ không biết ánh đèn thường khiến phụ nữ cảm thấy không thoải mái, khó tập trung, vì vậy, người vợ khó thể hiện xúc cảm của mình.
5. Anh ấy thích luồn tay vào tóc bạn mỗi khi hai người gần nhau. Mái tóc với những lọn mềm mại sẽ làm tăng cảm giác lãng mạn, yêu thương. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ luôn chăm chút mái tóc, kể cả khi vào phòng ngủ. Chính vì vậy, họ rất sợ bàn tay chồng làm hỏng những lọn tóc được vuốt mousse kỹ hoặc làm rơi chiếc kẹp xinh trên mái. Mãi suy nghĩ, họ mất thoải mái và không tập trung vào việc "hệ trọng" nữa.
6. Khi gần gũi, phái mạnh thích "đạt mục đích" thật nhanh, nhưng phụ nữ thường thích được yêu thương qua các cử chỉ, thái độ và hơi ấm của cơ thể người mình yêu. Nó khiến họ tăng cảm xúc và cảm nhận hết vị ngọt của tình yêu. Tuy nhiên, phần lớn đàn ông lại không thích kéo dài giây phút lãng mạn khiến người vợ cụt hứng, họ chỉ "chiều chồng" mà không vui.
7. Đàn ông thường lăn ra ngủ sau khi "hạnh phúc" vì đó là lúc họ cần tái tạo năng lượng. Đây lại là một trong những điểm phụ nữ ghét nhất. Các cô vợ luôn có cảm giác bị bỏ rơi, không được tôn trọng khi chồng làm thế.
8. Một số phụ nữ thích nuôi cún cưng trong phòng ngủ, thậm chí cho ngủ chung giường, trong khi đa phần đàn ông lại cực ghét. Với họ, nhân vật thứ ba ấy làm "đêm thiên đường" mất đi tính riêng tư, ngọt ngào. Đó là chưa kể đến việc anh ấy bị dị ứng lông chó.
Nếu ngại nói thẳng với chồng điều mình không thích, bạn có thể dùng thái độ, hành động để nhắc khéo. Như thế, khúc nhạc yêu đương của hai người mới thật sự hòa nhịp.
Sức mạnh của nụ hôn
Hôn là cách mãnh liệt nhất để thể hiện tình cảm giữa hai người yêu nhau. Nụ hôn say đắm, đầy tính chất nghệ thuật sẽ làm tăng thêm niềm đam mê. Người trong cuộc sẽ không quên được cảm giác lãng mạn, lâng lâng khi hôn và được hôn. Bạn có muốn trở thành "chuyên gia" trong lĩnh vực "mi" không nhỉ?
PHỤ NỮ NÊN HÔN NAM GIỚI Ở NHỮNG NƠI NÀO?
- Tai: Khi được bạn hôn nhè nhẹ vào tai, chàng có thể cảm nhận và nghe hơi thở của bạn. Cảm xúc trào dâng mãnh liệt. Nổi cả da gà lên ấy chứ!
- Cổ: Vùng cổ có hàng loạt những dây thần kinh cảm xúc. Nụ hôn ở đây sẽ kích thích cảm giác ham muốn nơi chàng.
- Ngón tay: Hôn ở các ngón tay khiến chàng có cảm giác như bị... điện giật khắp cơ thể.
- Vùng bụng: Đây chính là "đặc khu" tiếp nhận và truyền cảm xúc khiến bản năng của người đàn ông "động đậy".
- Vùng ngực: Đố chàng "yên tĩnh" được khi bạn hôn ở vùng đất nhạy cảm này!
CƠ THỂ TRONG SUỐT QUÁ TRÌNH HÔN
- Bạn phải vận dụng tất cả 34 cơ mặt khi hôn.
- Não sẽ tiếp nhận cảm xúc truyền từ hàng triệu dây thần kinh quanh vùng miệng và bảo: "Này, tôi đang hôn đấy nhé!".
- Chất hóa học tự nhiên dopamine sẽ lan truyền khắp cơ thể, giúp bạn chống lại trạng thái căng thẳng và trầm cảm.
- Cơ thể đốt cháy khoảng 26 calories trong một phút "mi" nhau đắm đuối.
BẠN CÓ TUYỆT VỜI TRONG CÁCH HÔN?
- Hãy vuốt ve chàng trong khi nụ hôn làm việc của nó.
- Không để nguyên xi lớp son môi quá dày hoặc dùng nhiều nước hoa nồng nặc. Nụ hôn sẽ phản tác dụng đấy.
PHỤ NỮ NÊN HÔN NAM GIỚI Ở NHỮNG NƠI NÀO?
- Tai: Khi được bạn hôn nhè nhẹ vào tai, chàng có thể cảm nhận và nghe hơi thở của bạn. Cảm xúc trào dâng mãnh liệt. Nổi cả da gà lên ấy chứ!
- Cổ: Vùng cổ có hàng loạt những dây thần kinh cảm xúc. Nụ hôn ở đây sẽ kích thích cảm giác ham muốn nơi chàng.
- Ngón tay: Hôn ở các ngón tay khiến chàng có cảm giác như bị... điện giật khắp cơ thể.
- Vùng bụng: Đây chính là "đặc khu" tiếp nhận và truyền cảm xúc khiến bản năng của người đàn ông "động đậy".
- Vùng ngực: Đố chàng "yên tĩnh" được khi bạn hôn ở vùng đất nhạy cảm này!
CƠ THỂ TRONG SUỐT QUÁ TRÌNH HÔN
- Bạn phải vận dụng tất cả 34 cơ mặt khi hôn.
- Não sẽ tiếp nhận cảm xúc truyền từ hàng triệu dây thần kinh quanh vùng miệng và bảo: "Này, tôi đang hôn đấy nhé!".
- Chất hóa học tự nhiên dopamine sẽ lan truyền khắp cơ thể, giúp bạn chống lại trạng thái căng thẳng và trầm cảm.
- Cơ thể đốt cháy khoảng 26 calories trong một phút "mi" nhau đắm đuối.
BẠN CÓ TUYỆT VỜI TRONG CÁCH HÔN?
- Hãy vuốt ve chàng trong khi nụ hôn làm việc của nó.
- Không để nguyên xi lớp son môi quá dày hoặc dùng nhiều nước hoa nồng nặc. Nụ hôn sẽ phản tác dụng đấy.
Thứ Năm, 1 tháng 7, 2010
Căng thẳng trước ngày "đèn đỏ"
Trước khi đến chu kỳ, nhiều phụ nữ phải vượt qua ải "đèn vàng" căng thẳng và kéo dài hơn nhiều. Căng thẳng trước chu kỳ kinh nguyệt gọi theo tên chuyên môn là hội chứng PMS (Premenstrual syndrome). Đây là một cơn ác mộng của phụ nữ. Không chỉ vui buồn thất thường, mệt mỏi... họ còn cáu gắt khi bạn đời "ngỏ ý". Thế nhưng, ít ai thật sự quan tâm đến hội chứng này.
BỆNH TRẦM KHA CỦA CON CHÁU EVA
Theo các thống kê nghiên cứu, khoảng 90% phụ nữ cảm thấy khó chịu trước ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, đa phần là những phản ứng không gây hại nghiêm trọng. Khoảng 30 - 40% trong số họ có biểu hiện rõ rệt và cần phải điều trị. Đặc biệt, 3 - 12% phụ nữ rơi vào sự căng thẳng nghiêm trọng. Tuy chưa xác định nguyên nhân chính xác gây nên hội chứng PMS, y học hiện đại đã phác họa hai "nghi can" chính khiến chị em khổ sở:
- Sự thiếu hụt progestagen trước chu kỳ: Một hoặc vài ngày trước khi "đèn đỏ" xuất hiện, lượng progestagen giảm sút quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, phù thủng... gây nên hội chứng PMS.
- Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực góp phần tạo nên sự lan rộng của hội chứng PMS. Phụ nữ trước đây ít mắc hội chứng này hơn phụ nữ hiện đại. Những người càng bận rộn lại càng dễ mắc bệnh. Theo đó, chuyện phòng the cũng bị vạ lây.
BIỂU HIỆN VÀ TÁC ĐỘNG CỦA HỘI CHỨNG PMS
Hội chứng này thường phát sinh vào lứa tuổi sau 30. Ở một số người, PMS có xu hướng tăng dần theo tuổi tác. Triệu chứng của bệnh gồm:
- Về tinh thần: Dễ xúc động, bồn chồn, mất tập trung, mất ngủ...
- Về thể chất: Mỏi mệt, đau đầu, ngực căng tức, bụng trướng đầy, biếng ăn, tim đập mạnh...
Các triệu chứng này sẽ dần giảm và dứt hẳn khi có kinh nguyệt.
Hội chứng PMS có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, thể chất và quan hệ xã hội của người phụ nữ, đặc biệt là chuyện quan hệ vợ chồng. Tránh chồng, quát con là trạng thái tâm lý phổ biến nhất. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có khuynh hướng "đòi hỏi" nhiều hơn để vượt qua sự hành hạ của hội chứng PMS. Khi ông xã lực bất tòng tâm, họ càng căng thẳng hơn.
CÙNG CHỒNG SỐNG HÒA BÌNH VỚI PMS
Để không bị hội chứng PMS cản trở sinh hoạt và công việc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp để phòng ngừa và điều trị:
- Giữ tinh thần vui vẻ và thường xuyên vận động. Tránh làm việc quá sức khi gần đến ngày ấy. Khi gặp căng thẳng, hãy giải tỏa bằng cách trò chuyện với người hiểu bạn nhất.
- Không nên dùng thuốc hưng phấn thần kinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Uống thuốc tránh thai cũng là cách hiệu quả để giảm bớt triệu chứng mệt mỏi. Tuy nhiên, thuốc có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu...
- Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể điều trị bằng cách tăng progestagen nhưng phải được sự đồng ý của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin B6, E, A, kẽm, magnesium, canxi.
- Quan trọng nhất, bạn phải biết cách chia sẻ và dung hòa với người bạn đời. Hãy bày tỏ những khó khăn và yêu cầu anh ấy giúp đỡ. Với sự cảm thông của chồng, bạn sẽ vượt qua những ngày "dầu sôi lửa bỏng".
BỆNH TRẦM KHA CỦA CON CHÁU EVA
Theo các thống kê nghiên cứu, khoảng 90% phụ nữ cảm thấy khó chịu trước ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, đa phần là những phản ứng không gây hại nghiêm trọng. Khoảng 30 - 40% trong số họ có biểu hiện rõ rệt và cần phải điều trị. Đặc biệt, 3 - 12% phụ nữ rơi vào sự căng thẳng nghiêm trọng. Tuy chưa xác định nguyên nhân chính xác gây nên hội chứng PMS, y học hiện đại đã phác họa hai "nghi can" chính khiến chị em khổ sở:
- Sự thiếu hụt progestagen trước chu kỳ: Một hoặc vài ngày trước khi "đèn đỏ" xuất hiện, lượng progestagen giảm sút quá mức khiến cơ thể mệt mỏi, phù thủng... gây nên hội chứng PMS.
- Cuộc sống hiện đại nhiều áp lực góp phần tạo nên sự lan rộng của hội chứng PMS. Phụ nữ trước đây ít mắc hội chứng này hơn phụ nữ hiện đại. Những người càng bận rộn lại càng dễ mắc bệnh. Theo đó, chuyện phòng the cũng bị vạ lây.
BIỂU HIỆN VÀ TÁC ĐỘNG CỦA HỘI CHỨNG PMS
Hội chứng này thường phát sinh vào lứa tuổi sau 30. Ở một số người, PMS có xu hướng tăng dần theo tuổi tác. Triệu chứng của bệnh gồm:
- Về tinh thần: Dễ xúc động, bồn chồn, mất tập trung, mất ngủ...
- Về thể chất: Mỏi mệt, đau đầu, ngực căng tức, bụng trướng đầy, biếng ăn, tim đập mạnh...
Các triệu chứng này sẽ dần giảm và dứt hẳn khi có kinh nguyệt.
Hội chứng PMS có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần, thể chất và quan hệ xã hội của người phụ nữ, đặc biệt là chuyện quan hệ vợ chồng. Tránh chồng, quát con là trạng thái tâm lý phổ biến nhất. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có khuynh hướng "đòi hỏi" nhiều hơn để vượt qua sự hành hạ của hội chứng PMS. Khi ông xã lực bất tòng tâm, họ càng căng thẳng hơn.
CÙNG CHỒNG SỐNG HÒA BÌNH VỚI PMS
Để không bị hội chứng PMS cản trở sinh hoạt và công việc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp để phòng ngừa và điều trị:
- Giữ tinh thần vui vẻ và thường xuyên vận động. Tránh làm việc quá sức khi gần đến ngày ấy. Khi gặp căng thẳng, hãy giải tỏa bằng cách trò chuyện với người hiểu bạn nhất.
- Không nên dùng thuốc hưng phấn thần kinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Uống thuốc tránh thai cũng là cách hiệu quả để giảm bớt triệu chứng mệt mỏi. Tuy nhiên, thuốc có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, đau đầu...
- Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể điều trị bằng cách tăng progestagen nhưng phải được sự đồng ý của bác sĩ. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin B6, E, A, kẽm, magnesium, canxi.
- Quan trọng nhất, bạn phải biết cách chia sẻ và dung hòa với người bạn đời. Hãy bày tỏ những khó khăn và yêu cầu anh ấy giúp đỡ. Với sự cảm thông của chồng, bạn sẽ vượt qua những ngày "dầu sôi lửa bỏng".
Rối loạn do thuốc
Một vài loại thuốc trị bệnh có thể trở thành sóng ngầm, phá bĩnh chuyện vợ chồng của bạn. Khi gặp trục trặc trong đời sống vợ chồng, đa số chúng ta đều đổ lỗi cho những bất thường cơ thể hoặc tinh thần. Tuy nhiên, còn một nguyên nhân khác ít được chú ý nhưng gây tác hại không kém: Thuốc trị bệnh.
NHỮNG LOẠI THUỐC "CHIA RẼ" VỢ CHỒNG
Hầu hết các loại thuốc đặc trị đều gây nên một số xáo trộn cho cơ thể. Tùy thành phần thuốc, những xáo trộn này có thể nhanh chóng qua đi hoặc ảnh hưởng lâu dài đến cơ chế sinh lý của người dùng. Biểu hiện thường thấy nhất là giảm ham muốn và không thể điều khiển hoạt động theo ý muốn. Thông thường, những con sóng ngầm này ít xuất hiện ngay mà tăng dần theo thời gian. Chính vì vậy, người trong cuộc dễ bỏ qua và không nhận ra để điều trị kịp thời. Các loại thuốc thường gây rối loạn đời sống vợ chồng gồm ba nhóm chính:
- Thuốc điều trị rối loạn tâm thần: Hầu hết những loại thuốc có chức năng tác động đến tâm lý đều ảnh hưởng đến sinh lý. Do có tác dụng làm dịu thần kinh, thuốc đồng thời làm dịu cả "lửa" ở nam và nữ. Với riêng quý ông, dùng thuốc trong thời gian dài sẽ làm giảm nitric ô-xít (NO). Đây là một chất xúc tác quan trọng, giúp họ kẳng định "bản lĩnh" nam nhi.
- Thuốc trị bệnh huyết áp: Loại thuốc này ảnh hưởng đến phái nam nhiều hơn. Cơ chế điều trị của thuốc là giảm lượng máu ép lên thành mạch. Vì thế, thuốc vô tình làm giảm cả lượng máu cần thiết để điều hành bản năng đàn ông.
- Thuốc giảm cân: Có hai loại: thuốc làm chán ăn hoặc tiêu hủy mỡ thừa. Những loại thuốc giảm cân bằng cách ngăn cơn thèm ăn có thể gây ức chế tâm lý, ảnh hưởng xấu đến đời sống vợ chồng. Người dùng thuốc trong thời gian dài thường có những biểu hiện như: cáu gắt, khó chịu hoặc mất hứng thú với mọi thứ, kể cả việc gần bạn đời. Ngoài ba loại thuốc trên, một số người có khuynh hướng dùng chất gây nghiện như ectasy, thuốc kích thích để tăng thêm hưng phấn. Thế nhưng, trên thực tế, các bác sĩ khuyến cáo chất gây nghiện chính là "thủ phạm" ghê gớm nhất. Theo khảo sát, những người nghiện ma túy hầu như không sinh hoạt vợ chồng. Đó là vì họ nghiện cảm giác do thuốc mang lại hơn là cảm giác gần gũi với người bạn đời.
NGĂN NGỪA NHỮNG CƠN SÓNG NGẦM
Sóng ngầm kéo dài, không được phát hiện kịp thời sẽ khiến rối loạn trở thành mãn tính và rất khó điều trị. Để không phải lâm cảnh "được nọ mất kia", bạn nên giữ lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ. Khi dùng tất cả các loại thuốc trên, phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn nên tìm hiểu trước về những tác dụng phụ của thuốc đặc trị. Thay vì giảm cân bằng cách lạm dụng thuốc cắt cơn thèm ăn, bạn hãy ăn theo thực đơn bác sĩ cung cấp. Tránh dùng thức ăn chứa nhiều chất béo, mỡ, đường... Ngoài ra, hãy năng vận động và thường xuyên tập thể dục để tránh bệnh cao huyết áp và béo phì. Nếu bắt buộc phải dùng thuốc huyết áp hoặc điều trị rối loạn tâm thần, nên nhờ bác sĩ tư vấn những loại ít tác động đến sinh lý. Bên cạnh đó, bạn cần làm việc điều độ. Khi bị stress liên tục, hãy nghỉ ngơi. Nếu cần, bạn có thể tìm đến chuyên viên tâm lý. Tránh dùng thuốc an thần hoặc thuốc ngủ trong thời gian dài. Khi gặp những rối loạn bất thường, người đầu tiên bạn nên chia sẻ là chồng. Trước khi dùng thuốc, hạy nói trước với anh ấy về những tác dụng phụ. Ngược lại, nếu chồng bạn phải dùng thuốc, nên gần gũi, chia sẻ để anh ấy bớt căng thẳng.
NHỮNG LOẠI THUỐC "CHIA RẼ" VỢ CHỒNG
Hầu hết các loại thuốc đặc trị đều gây nên một số xáo trộn cho cơ thể. Tùy thành phần thuốc, những xáo trộn này có thể nhanh chóng qua đi hoặc ảnh hưởng lâu dài đến cơ chế sinh lý của người dùng. Biểu hiện thường thấy nhất là giảm ham muốn và không thể điều khiển hoạt động theo ý muốn. Thông thường, những con sóng ngầm này ít xuất hiện ngay mà tăng dần theo thời gian. Chính vì vậy, người trong cuộc dễ bỏ qua và không nhận ra để điều trị kịp thời. Các loại thuốc thường gây rối loạn đời sống vợ chồng gồm ba nhóm chính:
- Thuốc điều trị rối loạn tâm thần: Hầu hết những loại thuốc có chức năng tác động đến tâm lý đều ảnh hưởng đến sinh lý. Do có tác dụng làm dịu thần kinh, thuốc đồng thời làm dịu cả "lửa" ở nam và nữ. Với riêng quý ông, dùng thuốc trong thời gian dài sẽ làm giảm nitric ô-xít (NO). Đây là một chất xúc tác quan trọng, giúp họ kẳng định "bản lĩnh" nam nhi.
- Thuốc trị bệnh huyết áp: Loại thuốc này ảnh hưởng đến phái nam nhiều hơn. Cơ chế điều trị của thuốc là giảm lượng máu ép lên thành mạch. Vì thế, thuốc vô tình làm giảm cả lượng máu cần thiết để điều hành bản năng đàn ông.
- Thuốc giảm cân: Có hai loại: thuốc làm chán ăn hoặc tiêu hủy mỡ thừa. Những loại thuốc giảm cân bằng cách ngăn cơn thèm ăn có thể gây ức chế tâm lý, ảnh hưởng xấu đến đời sống vợ chồng. Người dùng thuốc trong thời gian dài thường có những biểu hiện như: cáu gắt, khó chịu hoặc mất hứng thú với mọi thứ, kể cả việc gần bạn đời. Ngoài ba loại thuốc trên, một số người có khuynh hướng dùng chất gây nghiện như ectasy, thuốc kích thích để tăng thêm hưng phấn. Thế nhưng, trên thực tế, các bác sĩ khuyến cáo chất gây nghiện chính là "thủ phạm" ghê gớm nhất. Theo khảo sát, những người nghiện ma túy hầu như không sinh hoạt vợ chồng. Đó là vì họ nghiện cảm giác do thuốc mang lại hơn là cảm giác gần gũi với người bạn đời.
NGĂN NGỪA NHỮNG CƠN SÓNG NGẦM
Sóng ngầm kéo dài, không được phát hiện kịp thời sẽ khiến rối loạn trở thành mãn tính và rất khó điều trị. Để không phải lâm cảnh "được nọ mất kia", bạn nên giữ lối sống lành mạnh ngay từ bây giờ. Khi dùng tất cả các loại thuốc trên, phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn nên tìm hiểu trước về những tác dụng phụ của thuốc đặc trị. Thay vì giảm cân bằng cách lạm dụng thuốc cắt cơn thèm ăn, bạn hãy ăn theo thực đơn bác sĩ cung cấp. Tránh dùng thức ăn chứa nhiều chất béo, mỡ, đường... Ngoài ra, hãy năng vận động và thường xuyên tập thể dục để tránh bệnh cao huyết áp và béo phì. Nếu bắt buộc phải dùng thuốc huyết áp hoặc điều trị rối loạn tâm thần, nên nhờ bác sĩ tư vấn những loại ít tác động đến sinh lý. Bên cạnh đó, bạn cần làm việc điều độ. Khi bị stress liên tục, hãy nghỉ ngơi. Nếu cần, bạn có thể tìm đến chuyên viên tâm lý. Tránh dùng thuốc an thần hoặc thuốc ngủ trong thời gian dài. Khi gặp những rối loạn bất thường, người đầu tiên bạn nên chia sẻ là chồng. Trước khi dùng thuốc, hạy nói trước với anh ấy về những tác dụng phụ. Ngược lại, nếu chồng bạn phải dùng thuốc, nên gần gũi, chia sẻ để anh ấy bớt căng thẳng.
Ôi! Rắc rối
Chuyện phòng the của mỗi người, không nhiều thì ít, cũng có vấn đề cần giải tỏa. Khi gặp rắc rối, bạn giải quyết ra sao? các chuyên viên tư vấn tâm lỳ thường gặp một số câu hỏi của nam giới về chuyện vợ chồng. Hãy cùng đọc để hiểu hơn về "nửa kia" của mình.
1. CÔ ẤY QUÁ "ƯỚT Á"...
"Có vấn đề nhỏ này đang làm vợ chồng tôi lo lắng. Mỗi khi "gần gũi", tôi cảm thấy cô ấy "ra" quá nhiều, làm tôi cứ... trơn tuột. Vì "ra vào" dễ dàng quá, không có độ ma sát nên nhiều lúc không lên đến đỉnh... Cô ấy hiểu cảm giác của tôi nên cũng rất lo lắng".
Phụ nữ tiết ra "chất bôi trơn" trong lúc quan hệ là một hiện tượng hoàn toàn bình thường. Số lượng chất dịch này nhiều hay ít ở mỗi phụ nữ khác nhau. Có người quá "ướt át", nhưng cũng có người phàn nàn sao họ quá "khô khan". Người phụ nữ càng được kích thích, càng hứng khởi, chất "bôi trơn" tiết ra càng nhiều. Vì thế, nếu muốn "cắt giảm" bớt lượng chất dịch ấy đi, chẳng khác nào bảo họ kìm nén cảm xúc thăng hoa của mình. Hãy nghĩ rằng đó là thế mạnh của người vợ, cả hai sẽ hưng phấn, thoải mái hơn.
2. "KÍCH THƯỚC" BAO NHIÊU LÀ VỪA?
Hầu hết các chàng trai đều không hài lòng với "kích cỡ trời cho" của mình. Họ luôn băn khoăn xem "hắn" phải có kích thước tối thiểu bao nhiêu mới "đạt yêu cầu". Hãy giải đáp để ông xã của bạn yên tâm: Trời sinh các điểm nhạy cảm của phụ nữ đều ở những nơi mà bất cứ "tầm cỡ" nào của nam giới đều có thể "với tới" được. Hết lo nhé!
3. CÓ NÊN COI TRỌNG "KỸ XẢO" TRONG QUAN HỆ?
"Tôi nghe nói có những bí quyết đem lại khoái cảm cho vợ?"...
Đúng là chuyện phòng the cũng cần có "kỹ thuật". Muốn áp dụng cần ba điều kiện:
- Tình cảm vợ chồng tốt, luôn quan tâm, chăm sóc nhau.
- Cả hai đều vui vẻ thực hiện.
- "Kỹ xảo" đó được y học thừa nhận và tạo khoái cảm cho cả hai.
Thiếu một trong ba điều trên có thể làm tổn thương tình cảm của người kia. Vì thế, 50% phụ nữ được hỏi không có nhu cầu sử dụng "kỹ xảo". Tốt nhất, hãy thỏa thuận trước khi "vào cuộc".
4. TẠI SAO VỢ TÔI KHÔNG NHIỆT TÌNH?
"Từ mấy năm nay, chúng tôi luôn bị "lệch pha" khi gần nhau. Trong khi tôi luôn hừng hực nhiệt tình thì nàng cứ lạnh như băng...".
Không ít trường hợp, người chồng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có thể khi mới kết hôn, họ đã không biết cách mang đến khoái cảm cho vợ. Những người này cần đọc thêm sách báo và tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia tâm lý. Khi được "tra dầu mỡ" trước khi vận hành, "bộ máy" của phụ nữ mới hoạt động tốt. Chỉ cần một vài lần "chạy tốt", tạo được "không khí", các ông chồng sẽ thấy vợ mình không lãnh cảm như họ tưởng.
5. TẠI SAO TÌNH YÊU TÀN LỤI?
"Chúng em yêu nhau và đã quan hệ được gần một năm nay. Gần đây, em nhận thấy tình cảm của cô ấy cứ nhạt dần và thường từ chối em. Nhiều lúc, cô ấy còn nói: Anh cứ suốt ngày đòi hỏi, em chán lắm...".
Theo những gì chàng trai này mô tả, quan hệ giữa hai người chỉ là ham muốn tình dục nhất thời. Tình yêu thuộc về trái tim, mang thiên hướng tình cảm nên thường đẹp và bền vững. Còn tình dục thuộc về sinh lý như đói muốn ăn, khát muốn uống, nếu thỏa mãn là hết nhu cầu. Nếu chỉ có tình dục, tình yêu dù nồng nàn đến đâu cũng sẽ sớm tàn lụi và gây ảnh hưởng không tốt cho cả hai. Chính vì thế, cần phải biết dung hòa giữa tình yêu và đam mê thể xác. Có như thế, mối quan hệ mới vững bền.
1. CÔ ẤY QUÁ "ƯỚT Á"...
"Có vấn đề nhỏ này đang làm vợ chồng tôi lo lắng. Mỗi khi "gần gũi", tôi cảm thấy cô ấy "ra" quá nhiều, làm tôi cứ... trơn tuột. Vì "ra vào" dễ dàng quá, không có độ ma sát nên nhiều lúc không lên đến đỉnh... Cô ấy hiểu cảm giác của tôi nên cũng rất lo lắng".
Phụ nữ tiết ra "chất bôi trơn" trong lúc quan hệ là một hiện tượng hoàn toàn bình thường. Số lượng chất dịch này nhiều hay ít ở mỗi phụ nữ khác nhau. Có người quá "ướt át", nhưng cũng có người phàn nàn sao họ quá "khô khan". Người phụ nữ càng được kích thích, càng hứng khởi, chất "bôi trơn" tiết ra càng nhiều. Vì thế, nếu muốn "cắt giảm" bớt lượng chất dịch ấy đi, chẳng khác nào bảo họ kìm nén cảm xúc thăng hoa của mình. Hãy nghĩ rằng đó là thế mạnh của người vợ, cả hai sẽ hưng phấn, thoải mái hơn.
2. "KÍCH THƯỚC" BAO NHIÊU LÀ VỪA?
Hầu hết các chàng trai đều không hài lòng với "kích cỡ trời cho" của mình. Họ luôn băn khoăn xem "hắn" phải có kích thước tối thiểu bao nhiêu mới "đạt yêu cầu". Hãy giải đáp để ông xã của bạn yên tâm: Trời sinh các điểm nhạy cảm của phụ nữ đều ở những nơi mà bất cứ "tầm cỡ" nào của nam giới đều có thể "với tới" được. Hết lo nhé!
3. CÓ NÊN COI TRỌNG "KỸ XẢO" TRONG QUAN HỆ?
"Tôi nghe nói có những bí quyết đem lại khoái cảm cho vợ?"...
Đúng là chuyện phòng the cũng cần có "kỹ thuật". Muốn áp dụng cần ba điều kiện:
- Tình cảm vợ chồng tốt, luôn quan tâm, chăm sóc nhau.
- Cả hai đều vui vẻ thực hiện.
- "Kỹ xảo" đó được y học thừa nhận và tạo khoái cảm cho cả hai.
Thiếu một trong ba điều trên có thể làm tổn thương tình cảm của người kia. Vì thế, 50% phụ nữ được hỏi không có nhu cầu sử dụng "kỹ xảo". Tốt nhất, hãy thỏa thuận trước khi "vào cuộc".
4. TẠI SAO VỢ TÔI KHÔNG NHIỆT TÌNH?
"Từ mấy năm nay, chúng tôi luôn bị "lệch pha" khi gần nhau. Trong khi tôi luôn hừng hực nhiệt tình thì nàng cứ lạnh như băng...".
Không ít trường hợp, người chồng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Có thể khi mới kết hôn, họ đã không biết cách mang đến khoái cảm cho vợ. Những người này cần đọc thêm sách báo và tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia tâm lý. Khi được "tra dầu mỡ" trước khi vận hành, "bộ máy" của phụ nữ mới hoạt động tốt. Chỉ cần một vài lần "chạy tốt", tạo được "không khí", các ông chồng sẽ thấy vợ mình không lãnh cảm như họ tưởng.
5. TẠI SAO TÌNH YÊU TÀN LỤI?
"Chúng em yêu nhau và đã quan hệ được gần một năm nay. Gần đây, em nhận thấy tình cảm của cô ấy cứ nhạt dần và thường từ chối em. Nhiều lúc, cô ấy còn nói: Anh cứ suốt ngày đòi hỏi, em chán lắm...".
Theo những gì chàng trai này mô tả, quan hệ giữa hai người chỉ là ham muốn tình dục nhất thời. Tình yêu thuộc về trái tim, mang thiên hướng tình cảm nên thường đẹp và bền vững. Còn tình dục thuộc về sinh lý như đói muốn ăn, khát muốn uống, nếu thỏa mãn là hết nhu cầu. Nếu chỉ có tình dục, tình yêu dù nồng nàn đến đâu cũng sẽ sớm tàn lụi và gây ảnh hưởng không tốt cho cả hai. Chính vì thế, cần phải biết dung hòa giữa tình yêu và đam mê thể xác. Có như thế, mối quan hệ mới vững bền.
Tình dục & giấc ngủ
Nếu ai đó bảo rằng quan hệ gối chăn sẽ giúp ngủ rất ngon hoặc ngược lại, bạn đừng vội cười nhé! Đó là một câu nói có cơ sở đấy! Có người sau khi "tan trận", liền lăn ra ngủ rất ngon. Có người lại không ngủ được, cứ lắn qua, trở lại rồi bật dậy, nhìn chằm chằm vào người đầu ấp, tay gối. Vì sao ư? Vì chưa lên đỉnh nên chưa ngủ được!
KHI NGƯỜI ẤY THIẾU QUAN TÂM
Hãy xem một bộ phim ngắn! Bối cảnh: Một phòng ngủ thơ mộng, lãng mạn với giường, gối, nệm thật đẹp. Nhân vật: Một cặp vợ chồng trẻ. Cô vợ đang trằn trọc, xoay qua, xoay lại, chốc chốc lại thở dài. Người chồng nằm kế bên, mắt nhắm, mắt mở: "Ngủ đi em, khuya rồi, mai còn đi làm sớm". Nàng gắt: "Ai không muốn ngủ? Nhưng ngủ không được thì làm thế nào?". Người chồng làu bàu năn nỉ vợ cố dỗ giấc ngủ. Anh ta lấy tay xoa xoa lưng vợ vài cái rồi ngoẹo đầu qua bên kia, ngáy tiếp. Cô vợ tức điên, vùng dậy đi vào phòng tắm. Ở đó, cô mở nước đầy bồn, pha xà phòng rồi bước vào ngâm mình. Cận cảnh gương mặt bực dọc và buồn chán của cô vợ. Cửa phòng tắm hé mở. Bên ngoài, người chồng vẫn xoải tay chân, nằm ngáy ngon lành. Chuyển cảnh: Cô vợ đi làm với đôi mắt thâm quầng. Cô bạn đồng nghiệp nháy mắt hỏi: "Mất ngủ hả? Lại "không tới" được chứ gì?" Đây cũng là tình trạng của nhiều đôi lứa bị "lệch pha" trong quan hệ gối chăn. Mất ngủ là trạng thái mà người phụ nữ luôn gặp phải khi không được thỏa mãn.
LIỀU THUỐC NGỦ HIỆU NGHIỆM NHẤT
Theo các chuyên gia, tình dục cũng có thể là một thứ thuốc ngủ, giảm đau khá hiệu nghiệm. Hai người sẽ ngủ rất say nếu tập trung toàn bộ sinh lực cho "trận mạc". Một đêm yêu đương nồng nàn thực sự là buổi tập thể dục mini. Trong lúc ái ân, người phụ nữ nặng 55kg có thể đốt cháy 8 calo/phút. Sự tiêu hao năng lượng khá nhiều sẽ khiến bạn dễ tìm được giấc ngủ ngon. Một nguyên nhân cũng quan trọng không kém là khi đến giai đoạn cực khoái, sự phấn khích sẽ giúp hệ thần kinh tiết ra endorphin, có tác dụng lên toàn cơ thể. Quá trình này làm giảm mọi lo âu, căng thẳng và giảm các loại đau một cách hiệu quả.
NÊN PHỐI HỢP ĂN Ý CÙNG NHAU
Muốn có đời sống tình dục phong phú và hiệu quả, cả hai phải chịu khó đầu tư thời gian và công sức. "Tập thể dục" trên giường phải tuần tự từng bước, nhất là khi khởi động. Sẽ khó để cả hai cùng thỏa mãn nếu người đàn ông. Sẽ khó để cả hai cùng thỏa mãn nếu người đàn ông không làm cho vợ có cảm giác ham muốn. Sự vuốt ve, âu yếm ban đầu sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy được yêu thương. Khi ấy, cơ thể của họ mới bắt được tần số và từ từ hòa nhập. Bây giờ, sự chủ động của người phụ nữ sẽ làm cho buổi "tập thể dục" thêm thú vị. Chuyện gối chăn hòa hợp sẽ giúp bạn và chàng chìm sâu vào giấc ngủ sau khi đã đến đỉnh. Tóm lại, hãy quan tâm đến các yếu tố tâm lý, bệnh tật, tính cách... của người bạn đời để cuộc sống chăn gối được nồng ấm và hạnh phúc hơn.
KHI NGƯỜI ẤY THIẾU QUAN TÂM
Hãy xem một bộ phim ngắn! Bối cảnh: Một phòng ngủ thơ mộng, lãng mạn với giường, gối, nệm thật đẹp. Nhân vật: Một cặp vợ chồng trẻ. Cô vợ đang trằn trọc, xoay qua, xoay lại, chốc chốc lại thở dài. Người chồng nằm kế bên, mắt nhắm, mắt mở: "Ngủ đi em, khuya rồi, mai còn đi làm sớm". Nàng gắt: "Ai không muốn ngủ? Nhưng ngủ không được thì làm thế nào?". Người chồng làu bàu năn nỉ vợ cố dỗ giấc ngủ. Anh ta lấy tay xoa xoa lưng vợ vài cái rồi ngoẹo đầu qua bên kia, ngáy tiếp. Cô vợ tức điên, vùng dậy đi vào phòng tắm. Ở đó, cô mở nước đầy bồn, pha xà phòng rồi bước vào ngâm mình. Cận cảnh gương mặt bực dọc và buồn chán của cô vợ. Cửa phòng tắm hé mở. Bên ngoài, người chồng vẫn xoải tay chân, nằm ngáy ngon lành. Chuyển cảnh: Cô vợ đi làm với đôi mắt thâm quầng. Cô bạn đồng nghiệp nháy mắt hỏi: "Mất ngủ hả? Lại "không tới" được chứ gì?" Đây cũng là tình trạng của nhiều đôi lứa bị "lệch pha" trong quan hệ gối chăn. Mất ngủ là trạng thái mà người phụ nữ luôn gặp phải khi không được thỏa mãn.
LIỀU THUỐC NGỦ HIỆU NGHIỆM NHẤT
Theo các chuyên gia, tình dục cũng có thể là một thứ thuốc ngủ, giảm đau khá hiệu nghiệm. Hai người sẽ ngủ rất say nếu tập trung toàn bộ sinh lực cho "trận mạc". Một đêm yêu đương nồng nàn thực sự là buổi tập thể dục mini. Trong lúc ái ân, người phụ nữ nặng 55kg có thể đốt cháy 8 calo/phút. Sự tiêu hao năng lượng khá nhiều sẽ khiến bạn dễ tìm được giấc ngủ ngon. Một nguyên nhân cũng quan trọng không kém là khi đến giai đoạn cực khoái, sự phấn khích sẽ giúp hệ thần kinh tiết ra endorphin, có tác dụng lên toàn cơ thể. Quá trình này làm giảm mọi lo âu, căng thẳng và giảm các loại đau một cách hiệu quả.
NÊN PHỐI HỢP ĂN Ý CÙNG NHAU
Muốn có đời sống tình dục phong phú và hiệu quả, cả hai phải chịu khó đầu tư thời gian và công sức. "Tập thể dục" trên giường phải tuần tự từng bước, nhất là khi khởi động. Sẽ khó để cả hai cùng thỏa mãn nếu người đàn ông. Sẽ khó để cả hai cùng thỏa mãn nếu người đàn ông không làm cho vợ có cảm giác ham muốn. Sự vuốt ve, âu yếm ban đầu sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy được yêu thương. Khi ấy, cơ thể của họ mới bắt được tần số và từ từ hòa nhập. Bây giờ, sự chủ động của người phụ nữ sẽ làm cho buổi "tập thể dục" thêm thú vị. Chuyện gối chăn hòa hợp sẽ giúp bạn và chàng chìm sâu vào giấc ngủ sau khi đã đến đỉnh. Tóm lại, hãy quan tâm đến các yếu tố tâm lý, bệnh tật, tính cách... của người bạn đời để cuộc sống chăn gối được nồng ấm và hạnh phúc hơn.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)